สาเหตุของความผิดหวังในวันคริสต์มาส
วันหยุด
คริสต์มาสเป็นเวลาหนึ่งเดือนของจิตใจสำหรับฉัน เทศกาลอันเป็นที่รัก งานเลี้ยง ของขวัญ และงานเฉลิมฉลองทางศาสนานี้ช่างพิเศษเหลือเกิน
พวกเราหลายคนรู้สึกท้อแท้ ท้อแท้ หรือผิดหวังอย่างยิ่งในหรือหลังคริสต์มาส ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?
การลดลงในวันคริสต์มาสคืออะไร?
สำหรับบางคน ความบ้าคลั่งที่นำไปสู่วันคริสต์มาสส่งผลให้เกิดความรู้สึกผิดหวังเมื่อโอกาสสำคัญมาถึงในที่สุด บางทีความคาดหวังของเรานั้นสูงมากจนเราพร้อมที่จะผิดหวัง เสียงนี้คุ้นเคยหรือไม่? นักจิตวิทยากล่าวว่าปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องปกติธรรมดา
ภาพในจิตใจของคุณในวันหยุดนั้นรวมถึงการที่ลูกๆ ของคุณประพฤติตัวดี รักใคร่ และชื่นชมของขวัญแต่ละชิ้นที่คุณเลือกอย่างระมัดระวังสำหรับพวกเขาหรือไม่? วิสัยทัศน์ของคุณทำให้ครอบครัวของคุณอยู่ในการรวมตัวที่สมบูรณ์แบบของภาพรอบมื้ออาหารในเทศกาลที่คู่ควรกับภาพวาดของ Norman Rockwell หรือไม่? คุณให้ความสำคัญกับการรับของขวัญที่มีความหมายซึ่งคนสำคัญของคุณใช้เวลาค้นคว้าและเลือกเป็นชั่วโมงหรือไม่? ในความเป็นจริง ครอบครัวและหุ้นส่วนของเราไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังของเราเสมอไป และในทางปฏิบัติ การเฉลิมฉลองในวันหยุดไม่ใช่การพบปะสังสรรค์ในอุดมคติที่เราสร้างขึ้นให้เป็นแบบนั้นเสมอไป
เมื่อฉันแต่งงานครั้งแรก ประสบการณ์ช่วงคริสต์มาสกับสามีสะใภ้ทำให้ฉันผิดหวัง ฉันใช้เวลาสองสามปีกว่าจะรู้ว่าพวกเขาจะไม่ฉลองวันหยุดในลักษณะเดียวกับที่ครอบครัวของฉันทำ เมื่อฉันยอมรับและปล่อยตัวเองไปตามกระแส ฉันก็เริ่มเพลิดเพลินกับสไตล์คริสต์มาสของพวกเขาได้ดี
ความคาดหวังที่ไม่สมจริงของเราทำให้เรารู้สึกผิดหวังในวันคริสต์มาสหรือไม่? หรือเป็นเพียงการตระหนักว่าเทศกาลกำลังจะสิ้นสุดลง? คุณคิดว่าอะไรนำไปสู่ปรากฏการณ์ความผิดหวังในวันคริสต์มาสนี้
เพื่อน ๆ แบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาด้วยการล่มสลายคริสต์มาส
หลังจากประสบกับความผิดหวังในวันหยุดและเรียนรู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาแค่ไหน ฉันต้องการค้นหาว่าทำไมคนอื่นถึงรู้สึกแบบนี้ ฉันตัดสินใจติดต่อเพื่อนและถามพวกเขาเกี่ยวกับความคิดของพวกเขาในเรื่องนี้ นี่คือสิ่งที่พวกเขากล่าวว่า:
- 'ฉันไม่คิดว่าคริสต์มาสจะมีมนต์ขลังเมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่เหมือนตอนที่คุณเป็นเด็ก คุณสามารถคืนความมหัศจรรย์ได้เล็กน้อยหากคุณใช้เวลาคริสต์มาสกับเด็กเล็ก แต่คริสต์มาสสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นจะน่าตื่นเต้นน้อยลงเสมอ นั่นคือสิ่งที่ฉันคิดว่า — สถานี
- 'หลังจากที่โฆษณาทั้งหมดมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะรู้สึกผิดหวัง' — เคย์เจย์
- 'เมื่อลูกๆ ของฉันยังเด็ก ฉันรู้สึกผิดหวังมากที่จะใช้เวลามากมายกับของขวัญของพวกเขาและเตรียมตัวสำหรับคริสต์มาส เพียงเพื่อจะพบว่าความตื่นเต้นทั้งหมดได้จบลงในเร็วๆ นี้ แล้วการทำอาหารทั้งหมดก็เริ่มขึ้น งานเยอะเกิน ตอนนี้ฉันแค่สนุกกับวันนี้—ฉันผ่อนคลายมาก ฉันแค่ทำให้ดีที่สุดและพยายามทำให้วันนี้เป็นเรื่องง่ายที่สุด เรื่องนี้ใช้เวลานานกว่าจะรู้ตัว สิ่งที่ดีบางอย่างมาพร้อมกับอายุ' — ลูเซีย
- 'แม่สามีของฉันรู้สึกแย่เสมอหลังคริสต์มาส ฉันไม่ค่อยแน่ใจว่าเธอคาดหวังอะไรจากลูกทั้งห้าของเธอ คู่สมรส และหลานๆ ของเธอ ฉันคิดว่ามันเป็นแค่บุคลิกของเธอเท่านั้น' — CatJB
- 'เรามีคริสต์มาสที่ไม่สำคัญเสมอมา ปีนี้เรากำลังใช้จ่ายกับครอบครัวอื่น ฉันอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้น' — Valmnz
- 'มันค่อนข้างจะต่อต้านจุดสุดยอดสำหรับทุกคนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดีกว่าที่จะทุ่มเทโดยไม่ยึดติดกับผลลัพธ์' — DarcieFrench
- 'สามีกับฉันใช้เวลาหลายปีโดยไม่ได้ให้ของขวัญกัน—หลังจากเกิดพายุทอร์นาโด เรามีเวลาที่ยากลำบากในการหวนกลับคืนสู่สภาพเดิม ถึงกระนั้น คริสต์มาสก็ไม่เคยผิดหวัง มันเป็นสิ่งที่มันเป็น ความผิดหวังเพียงอย่างเดียวของฉันในปีนี้คือถ้าพี่น้องของฉันไม่พบว่าพวกเขาเต็มใจที่จะก้าวข้ามความเป็นปรปักษ์และการแข่งขันของพี่น้องและแก้ไขรั้ว ทั้งหมดที่ฉันต้องการสำหรับคริสต์มาสคือความสงบสุขในครอบครัวของฉัน' — เด็กนักเรียน
- 'เป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้คริสต์มาสโรแมนติกโดยเฉพาะในอดีต มันคุ้มค่าที่จะพยายามผ่อนคลายและ 'ปล่อยให้มันเป็น' เพื่อให้มีวันที่ดีกว่าอย่างที่คุณพูด! — คิมเบซา
สาเหตุและแนวทางแก้ไข: มุมมองของนักจิตวิทยา
ไม่สามารถมีคริสต์มาสที่คุณต้องการได้อีกต่อไป?
สำหรับบางคนที่ป่วยเรื้อรังหรือทุพพลภาพ การเข้าร่วมกิจกรรมในเดือนธันวาคมที่พวกเขาเคยสนุกและมองข้ามไปนั้นยากกว่ามาก บางทีการตกแต่งอาจจะยากเกินไปในตอนนี้ บางทีพวกเขาอาจต้องขอนั่งรถไปร่วมงานสังสรรค์ในวันหยุดของครอบครัว
สำหรับหลายๆ คน อาจเป็นปัญหาทางการเงิน เมื่องบประมาณมีจำกัดอยู่แล้ว การใช้จ่ายอย่างฟุ่มเฟือยกับของขวัญและกิจกรรมต่างๆ ก็เป็นไปไม่ได้ พวกเขาต้องหากิจกรรมฟรี ทำของขวัญทำเอง ซื้อของมือสอง หรือไม่เช่นนั้นก็ลดความคาดหวังในวันคริสต์มาส
เมื่ออายุมากขึ้น พวกเขาพบว่าการตั้งต้นคริสต์มาสและของประดับตกแต่งอื่นๆ เป็นเรื่องยาก การรับของขวัญให้กับครอบครัวและเพื่อนฝูงเป็นสิ่งที่ท้าทายเมื่อต้องใช้งบประมาณประกันสังคม หากพวกเขาไม่ขับรถอีกต่อไป การเข้าร่วมในกิจกรรมวันหยุดและความบันเทิงอาจถูกจำกัด
เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม