Powerlifting เปลี่ยนความสัมพันธ์ของฉันกับร่างกายของฉัน
ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ
Tony Rocco ฉันหายใจเข้าลึก ๆ ขณะมองไปรอบ ๆ บริเวณที่วอร์มอัพ การแข่งขัน Mr. Olympia Pro Powerlifting ในลาสเวกัส ที่จริงฉันเงยหน้าขึ้นมอง - เพราะทุกคนรอบข้างสูงกว่าฉันประมาณหนึ่งฟุต ฉันแทบจะได้ยินเพลง 'Sesame Street' ล้อเลียนว่า 'หนึ่งในสิ่งเหล่านี้ไม่เหมือนอย่างอื่น'
ฉันเป็นนักแข่งยกน้ำหนักที่เล็กที่สุดโดยน้ำหนัก 40 ปอนด์ ฉันไม่เคยเป็นนักกีฬา (ฉันเคยซ่อนตัวอยู่ในห้องล็อกเกอร์ระหว่างชั้นเรียนออกกำลังกาย) และฉันไม่เคยแข่งขันกีฬามาก่อน ฉันเป็นแม่อายุ 40 ปีและเป็นเด็กที่ตาบอดตามกฎหมาย เห็นได้ชัดว่าฉันไม่พอดี
และฉันไม่เคยรู้สึกเหมือนอยู่บ้านอีกต่อไป
14 อาหารก่อนออกกำลังกายที่ควรกินก่อนเข้ายิม 
ไม่แปลกใจกิจวัตรการออกกำลังกายของ J.Lo นั้นสุดยอดมาก 
Jeannie Rice อายุ 71 ปีวิ่งรอบย่อย 1: 40 ครึ่งบนพื้นผิวมันไม่สมเหตุสมผลเลยที่ฉันกำลังแข่งขันเพื่อสร้างสถิติโลกในการยกกำลังซึ่งเป็นกีฬาที่มีพละกำลังที่วัดการยกหมอบการยกม้านั่งและท่าไม้ตายสูงสุดเพียงครั้งเดียวของคุณ แต่ใต้พื้นผิวนี่คือสิ่งที่ฉันต้องการมาตลอดชีวิตเพื่อรักษาอดีตของฉันหนีสิ่งก่อสร้างทางสังคมที่หลอกหลอนฉันและค้นหาตัวตนที่แท้จริงของฉันอีกครั้ง
ศักดิ์สิทธิ์ฉันกลัวมาก
หายใจเข้าลึก ๆ. ฉันเตือนตัวเองว่าทำไมฉันถึงไล่ตามความกลัวนั้น: น้ำหนักที่มากทำให้ฉันกลับมา พลังของฉัน.
ผู้หญิงมักถูกบอกให้ย่อตัวลงกินพื้นที่น้อยลงควบคุมอาหารเงียบ ๆ ทำตัวให้เล็กลงเล็กลงเล็กลง ตัดออกดูดออกอย่าให้เทอะทะเป็นผู้หญิงไขว้ขาจุ๊ ๆ ยกให้ 'โทน' (ถ้าต้อง) แต่อย่าให้ 'ใหญ่เกินไป'
Tony Rocco Powerlifting ท้าทายสิ่งนี้ ต้องการให้คุณใช้พื้นที่และเติบโต วัดความแข็งแรงของคุณไม่ใช่น้ำหนักหรือเปอร์เซ็นต์ไขมัน เป็นการกระตุ้นให้ผู้หญิงมีขนาดใหญ่ขึ้น - ไม่ใช่แค่ทางร่างกายเท่านั้น บาร์เบลไม่ได้สนใจว่าคุณจะเซ็กซี่แค่ไหนหรือถ้าคุณมีรักแร้มีแผลเป็นหรือผมที่ไม่เชื่อง (ตรวจสอบตรวจสอบ) คุณสามารถยกน้ำหนักหรือทำไม่ได้ และคุณจะเข้มแข็งขึ้นไม่ได้หากไม่ต้องเผชิญหน้ากับความอึดอัดและความล้มเหลวเมื่อล้มเหลว บทเรียนมากมายและพวกเขาทั้งหมดขยายออกไปนอกแพลตฟอร์ม
ทุกที่ที่ฉันหันไปผู้หญิงคนอื่น ๆ ก็สะท้อนสิ่งนี้
“ ฉันเริ่มมีพลังในช่วงเวลาที่มืดมนในชีวิตของฉัน” กล่าว Christina Leonatti ซึ่งอยู่ที่โอลิมเปียเพื่อติดตามบันทึกการแถลงข่าว “ ฉันไม่แน่ใจว่าทำไมฉันถึงต้องการมันแย่ขนาดนี้หรือสิ่งที่ฉันพยายามจะพิสูจน์ แต่ท้ายที่สุดมันก็ไม่สำคัญ การยกตัวทำให้ฉันมีความหวังและทำให้ความคิดฆ่าตัวตายของฉันลดลง มันกลายเป็นการบำบัดของฉัน”
Leonatti ไม่ได้อยู่ที่เวกัสเพื่อตัวเธอเองเท่านั้น เธอยังหาเงินให้ ดึงหัวใจของคุณออกมา ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่เธอก่อตั้งขึ้นเพื่อจ่ายค่าสมาชิกโรงยิมและค่าธรรมเนียมการแข่งขันของผู้หญิงคนอื่น ๆ เงินที่ระดมได้ในวันนี้จะเป็นค่าเลี้ยงดูหญิงสาวสองคน (ในครอบครัวที่มีลูกแปดคน) ซึ่งเพิ่งสูญเสียแม่ไปจากอุบัติเหตุทางรถจักรยานยนต์
นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการมาตลอดชีวิตเพื่อรักษาอดีตของตัวเอง
“ การยกให้พวกเราหลายคนเป็นรากฐานของเรา ช่วยให้เรารอดพ้นจากภาวะซึมเศร้าความโกรธและความอิ่มเอมใจ เหล็กเป็นเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่และเป็นเหตุผลที่ต้องดำเนินต่อไป” Leonatti กล่าว
บาร์เบลก็ช่วยรักษาฉันได้เช่นกัน ฉันได้รับบาดเจ็บที่ช่องท้องหลายครั้งและถึงกับเสียชีวิตจากการเสียเลือดทางคลินิก แต่ฉันได้ต่อสู้เพื่อชีวิตและสุขภาพ ฉันยังเป็นผู้รอดชีวิตจากความรุนแรงในครอบครัว ในฐานะผู้หญิงตัวเล็ก ๆ โดยธรรมชาติขนาดของฉันถูกใช้เป็นอาวุธเพื่อต่อต้านฉัน - เพื่อหดตัวฉันและข่มขวัญฉัน
ในฐานะผู้หญิงตัวเล็ก ๆ โดยธรรมชาติขนาดของฉันถูกใช้เป็นอาวุธกับฉัน ตอนนี้ฉันคืออาวุธ
ตอนนี้ฉันเป็นอาวุธฉันเตือนตัวเองขณะที่ฉันรัดเข็มขัด วันนี้ฉันนำทุกอย่างกลับมาบนแพลตฟอร์ม ฉันจะไม่ตัวเล็กอีกต่อไป เราจะไม่เล็กอีกต่อไป
ฉันเป็นสัญลักษณ์ของแนวโน้มการเติบโตของผู้หญิงที่ป่วยเป็นโรคหดตัว
การเพิ่มพลังในหมู่ผู้หญิงกำลังพลุ่งพล่าน Powerlifting ของสหรัฐอเมริกา ได้เห็นการเติบโตของสมาชิกภาพผู้หญิงจาก 21 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ระหว่างปี 2011 ถึง 2018 และมีโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีพลังมากขึ้นสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะเช่นในโคโลราโด บริษัท Corvis Strength .
ทั่วโลกการเพิ่มขึ้นนั้นยิ่งใหญ่กว่า การพบกับ Powerlifting มีส่วนร่วมเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าระหว่างปี 2014 ถึง 2018 จากผู้ยกระดับแข่งขันประมาณ 59,000 คนเป็นมากกว่า 101,000 คนตาม โครงการ OpenPowerlifting ซึ่งติดตามข้อมูล powerlifting ทั่วโลก ในช่วงเวลานั้นจำนวนผู้หญิงที่เข้าร่วมการแข่งขัน powerlifting เพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า อัตราการเติบโตของผู้ชายยังไม่คงอยู่
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย USA Powerlifting (USAPL) (@usapowerlifting)
ไม่จำเป็นต้องพูดว่าช่องว่างระหว่างชายและหญิงกำลังปิดลงอย่างรวดเร็ว ในปี 2014 มีเพียงหนึ่งในสี่ของผู้มีอำนาจในการแข่งขันเท่านั้นที่เป็นผู้หญิง วันนี้หนึ่งในสามคือ
การรับรู้ของสังคมมีการเปลี่ยนแปลงเพิ่มมากขึ้นเกี่ยวกับความหมายของการเป็นผู้หญิงและการเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันของการยกระดับอำนาจเป็นการแสดงออกตามธรรมชาติของการเปลี่ยนแปลงนี้ คุณสามารถดูวิวัฒนาการบนโซเชียลมีเดียในสิ่งต่างๆเช่นหน้า Instagram you.look.like.a.man ซึ่งทำให้มีมส์เหน็บแนมจากสิ่งที่ผู้คนพูดกับนักกีฬาหญิง หากคุณกำลังจะยกน้ำหนักมากขนาดนั้นคุณต้องยิ้มในขณะที่ทำ คุณไม่กลัวที่จะใหญ่ขึ้นเหรอ? อย่าเพิ่งมากเกินไป
คุณไม่สามารถแข็งแกร่งขึ้นได้โดยไม่ต้องเผชิญหน้ากับความอึดอัดและความล้มเหลวเมื่อล้มเหลว
ตอนนี้ผู้หญิงกำลังพูดถึงสิ่งที่พวกเขาเคยซ่อนตัวด้วยความอับอายและแสวงหาสิ่งที่เคยเป็น 'สำหรับผู้ชาย' จากนั้นก็ขึ้นสู่จุดสูงสุดของสิ่งเหล่านั้น ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2019 Powerlifters ที่ดีที่สุดห้าอันดับแรกอ้างอิงจาก เครื่องคิดเลข Wilks— ค่าสัมประสิทธิ์ที่ใช้ในการวัดความแข็งแกร่งของนักยกกำลังแม้จะมีขนาด - ไม่ใช่ชายรัสเซียร่างยักษ์ที่มี 'พุงพลัง' พวกเขาทั้งหมดเป็นผู้หญิง
สเตซี่“ แบมะ” เสี้ยน ขึ้นอันดับ 1 ในเดือนมีนาคมปี 2019 เมื่อเธอเริ่ม Powerlifting ในปี 2014 เธอบอกว่ามันเหมือนเป็นยุคที่แตกต่าง ในตอนนั้นเธอบอกว่าเธอถูกไล่ออกจากโรงยิมเพราะเสียงดังเกินไป
“ ผู้คนหัวเราะเยาะฉันและเลือกฉันเพราะฉันเป็นเด็กผู้หญิงและฉันก็ดิบและก้าวร้าวเกินไป” เธอกล่าว
วันนี้ผู้คนจ่ายเงินเพื่อไปเยี่ยมชมโรงยิมทั่วประเทศเพื่อเป็นตัวของตัวเองมากเกินไปของเธอ เธอเป็นนักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจเป็นโค้ชและดำเนินรายการพอดแคสต์ ความคิดของแชมป์เปี้ยน .
เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจสามารถค้นหาเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่นหรือคุณอาจสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของพวกเขาดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Stacy Burr (@bamaburr)
หลังเวทีที่โอลิมเปียฉันกำลังอุ่นเครื่องครั้งสุดท้าย ฉันสะดุดตา Leonatti และฉันจำสิ่งที่เธอพูดเมื่อสองสามคืนก่อนตอนที่ฉันบอกเธอว่าฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนแอบอ้าง: Outcast เป็นอีกคำหนึ่งสำหรับนักบุกเบิก เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมาะสมนั่นถือเป็นเกียรติเพราะนั่นหมายความว่าคุณกำลังทำสิ่งที่แตกต่างออกไป
Burr เรียกมันว่า“ ยุคใหม่ของความเป็นผู้หญิง”
“ ไม่ว่าจะเป็นบทบาทใดก็ตามที่เราต้องการสร้าง” เธอกล่าว “ ความเป็นผู้หญิงตอนนี้ดิบและมีพลังมากและทุกอย่างและไม่มีอะไรทั้งหมดในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงคืออะไร? ฉันไม่คิดว่าจะมีอยู่อีกต่อไป สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ความหมายของการเป็นผู้หญิงลดลง มันได้ขยายออกไป”
ฉันได้ยินผู้ประกาศเรียกชื่อฉันและโลกก็ว่างเปล่า มันมีแค่ฉันกับบาร์เบล ชั่วขณะหนึ่งแรงจูงใจเริ่มต้นของฉันไหลผ่านเส้นเลือดของฉัน: ความปรารถนาที่จะรวมอดีตของฉันและรู้สึกเป็นอิสระจากความคาดหวังของสังคม แต่นั่นก็สลายไปและทำให้ฉันเหลือเพียงช่วงเวลานี้ วางมือบนแถบเย็น หายใจเข้าและรั้ง ไฟสีขาวสามดวง
Tony Rocco ฉันได้รับสถิติโลกสำหรับการลดน้ำหนักในระดับอายุและน้ำหนักของฉัน แต่ฉันยังได้รับสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย
น้ำหนักที่น่าพอใจในมือของฉันระบายความคิดทั้งหมดออกจากใจของฉันและกับพวกเขาทั้งหมดในอดีตและอนาคตทั้งหมด มันเหมือนกับการทำสมาธิที่แปลกประหลาดสั่นเหงื่อชุ่มชอล์กปกคลุมที่สุด ฉันรู้สึกถึงพลังของฉันและรู้สึกเหมือน ผม . ไม่มีคำไม่มีป้ายกำกับ
แค่ฉัน. ฉันไม่ได้นิยามความเป็นผู้หญิง
สำหรับวิธีอื่น ๆ ในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณและทุกสิ่งที่โอปราห์ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา!
เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง