10 วิธีในการทำให้ผมยาวเร็วขึ้น
ความงาม
CoffeeAndMilkเก็ตตี้อิมเมจ ไม่ว่าคุณจะมี ผมบาง , ย้อมผม , หรือ ผมหยิก กระบวนการปลูกผมของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังอย่างน้อยก็ต้องพูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณส่องกระจกทุกวันและดูเหมือนว่าคุณจะไม่เห็นความคืบหน้ามากนัก แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ มากมาย ปัจจัยที่มีผลต่อความรวดเร็ว - หรือช้า! - ผมของคุณเติบโต และข่าวดีก็คือว่ามีบางสิ่งที่คุณ สามารถ ควบคุม.
โดยเฉลี่ยแล้วคุณควรเห็นการเติบโตประมาณครึ่งนิ้วต่อเดือน แต่ถ้าคุณไม่ได้เข้าใกล้สิ่งนั้นคุณก็ไม่ต้องกังวล - ที่นั่น คือ ขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มต้นกระบวนการ อ่านเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้นและยาวขึ้นเพื่อให้ผมยาวสลวยในฝันของคุณ
ผมยาวและสุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล
สุขภาพและความแข็งแรงของเส้นผมเกี่ยวข้องโดยตรงกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ 'ผมเติบโตด้วยความเร็วที่แตกต่างกันในแต่ละคน ช่วงเวลาแห่งความเครียดหรือความเจ็บป่วยอาจทำให้การเจริญเติบโตของเส้นผมลดลงและทำให้ผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด 'อธิบาย เจนนี่โซเบรา , MD, FAAD และ Board Certified Dermatologist ที่ หมู่บ้านตจวิทยา ในเบอร์มิงแฮมแอละแบมา หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในสภาพเส้นผมของคุณให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจเลือดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ประสบปัญหาการขาดวิตามินและต่อมไทรอยด์ของคุณทำงานอย่างถูกต้อง `` อาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ผลไม้และผักมีวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผมที่แข็งแรง 'ดร. โซเบรากล่าว
สระผมเป็นประจำ แต่อย่ามากเกินไป!
มีความสับสนมากมายเกี่ยวกับความถี่ที่คุณควรสระผม บางคนมีฟองทุกวันในขณะที่คนอื่น ๆ ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ (หรือมากกว่านั้น!) ระหว่างแชมพู ความจริงก็คือการใช้เวลานานเกินไประหว่างการสระผมอาจส่งผลให้รูขุมขนอุดตันและการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แคระแกรนได้ แต่การทำความสะอาดมากเกินไปซึ่งจะทำให้หนังศีรษะหลุดออกไปทำให้รูขุมขนผลิตซีบัมมากขึ้นเพื่อรับมือกับความแห้งกร้าน
บรรทัดล่าง? บ่อยแค่ไหน คุณ จำเป็นต้องล้างทั้งหมดขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำมันที่หนังศีรษะของคุณผลิตขึ้นให้คำแนะนำ American Academy of Dermatology . คุณอาจต้องการสระผมทุกวันหากหนังศีรษะของคุณมันในขณะที่คนที่มีผมแห้งหรือเส้นที่ผ่านการทำสีอาจใช้เวลาได้นานกว่าเล็กน้อย ไม่ว่าตารางเวลาของคุณจะเป็นอย่างไรคุณควรใช้แชมพูเพื่อความกระจ่างใสเดือนละ 1-2 ครั้งเพื่อล้างพิษหนังศีรษะและเปิดรูขุมขน
แชมพูทำความสะอาด
แชมพูตะไคร้ ACURE Curiously Clarifying ช้อปเลย 
OGX Purifying + Charcoal Detox แชมพู $ 8.99$ 6.97 (ลด 22%) ช้อปเลย 
Moroccanoil Clarifying Shampoo ชั้น 8.5 ออนซ์. $ 26.00 ช้อปเลย 
R + Co Oblivion Clarifying Shampoo, 6 Fl Oz $ 27.00 ช้อปเลย ทิ้งแชมพูแห้ง.
การใช้แชมพูแห้งเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ควรกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ Lana Grand ช่างทำผมที่มีชื่อเสียงและเจ้าของร้านเสริมสวยในลอสแองเจลิสกล่าว เมสันน้อย . 'น้ำมันสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกสะสมบนหนังศีรษะเป็นประจำทุกวันและจำเป็นต้องกำจัดออกเพื่อให้แน่ใจว่าหนังศีรษะและรูขุมขนยังคงใสสมดุลและสามารถหายใจได้ ดรายแชมพูสามารถดูดซับน้ำมันบางส่วนทำให้ผม ดู สะอาดกว่า แต่ไม่สามารถขจัดสิ่งสกปรกได้จริง '
นอนบนปลอกหมอนผ้าไหม
การนอนบนปลอกหมอนผ้าไหมเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการอัพเกรดเกมทำผมของคุณดร. โซเบรากล่าว 'การลดแรงเสียดทานจากปลอกหมอนผ้าไหมหรือผ้าซาตินสามารถช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมและปรับปรุงคุณภาพของเส้นผมโดยรวมได้'
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
ปลอกหมอนผ้าไหมที่ดีที่สุดสำหรับผมสุขภาพดี ใช่สำหรับผมยาวคุณควรเล็มผมเป็นประจำ
แน่นอนว่าการตัดผมของคุณจะไม่ทำให้ผมยาวเร็วขึ้น แต่การตัดผมเป็นประจำ ทำ ไปไกล ๆ รักษาสุขภาพผม ซึ่งสามารถช่วยให้คุณบรรลุความยาวได้ 'เมื่อปอยผมแตกปลายความเสียหายจะเกิดขึ้นเท่านั้น ทิ้งไว้โดยไม่ถูกแตะต้องปลายที่แตกออกจะดำเนินต่อไปจนถึงแกนผมทำให้เสียหายทั้งเส้นเกินกว่าจะซ่อมแซมได้ 'แกรนด์กล่าว 'ดังนั้นแม้ว่าการจดจ้องอย่างสม่ำเสมอจะไม่ทำให้เส้นผมของคุณยาวเร็วขึ้น แต่ก็จะช่วยกำจัดสิ่งที่ขัดขวางการยาวได้อย่างแน่นอน ' หากคุณกำลังปลูกผมแกรนด์แนะนำให้เล็มนิ้วครึ่งนิ้วทุกๆสองครึ่งถึงสามเดือน
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
คุณต้องการตัดผมบ่อยแค่ไหน? ลองทานวิตามินบำรุงผม.
หากคุณไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว (ซึ่งอาจเป็นไปได้หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ) อาหารเสริมอาจช่วยให้เส้นผมของคุณมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตได้ ' Viviscal เป็นอาหารเสริมปลูกผมที่ฉันชอบและคนไข้ของฉันก็ชอบมันเช่นกัน 'ดร. โซเบรากล่าว 'เป็นอาหารเสริมสูตรทางวิทยาศาสตร์ที่รับประทานวันละสองครั้งเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงจากภายใน'
อย่าใช้ความร้อนมากเกินไป
การปล่อยให้ผมแห้งจะดีที่สุดเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามที่จะงอกออกมา - แต่ถ้าคุณ มัส สไตล์ความร้อนตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เตรียมผมด้วยน้ำยาป้องกันและใช้เครื่องมือของคุณให้ต่ำที่สุด 'หากการจัดแต่งทรงผมของคุณเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนเป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่สัมผัสกับเส้นผมของคุณหลังจากสระผม' แกรนด์กล่าว 'ความเสียหายจากความร้อนอาจทำให้เส้นของคุณขาดซึ่งส่งผลต่อระยะเวลาที่คุณทำงานอย่างหนักเพื่อที่จะเติบโต'
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
เราตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับผมหงอก หลีกเลี่ยงการทำสีผม
คุณอาจถูกล่อลวงให้กระโดดขึ้นไปบนแบนด์แวกอนสีบลอนด์แพลตตินั่มในช่วงฤดูร้อนหรือทำให้ล็อคของคุณมืดลง แต่การทำเช่นนั้นอาจหมายถึงการสูญเสียผมยาวตามเป้าหมายเนื่องจากความเสียหายที่เกิดขึ้นพร้อมกับกระบวนการทางเคมี ถ้าคุณ ต้อง ย้อมผมของคุณ American Academy of Dermatology แนะนำ คุณอยู่ภายในสามเฉดสีของสีผมตามธรรมชาติและพวกเขายังรายงานด้วยว่าการย้อมผมให้เข้มขึ้นแทนที่จะเป็นสีอ่อนมักจะทำให้เกิดความเสียหายน้อยกว่า
ให้ความชุ่มชื้นและปกป้องด้วยมาส์กผม
นอกเหนือจากการสระผมและปรับสภาพเส้นผมตามปกติแล้ว Grand ยังแนะนำให้ใช้ทรีทเมนต์ปรับสภาพเส้นผมอย่างล้ำลึกกับกิจวัตรประจำวันของคุณสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นกลับสู่เส้นผมซึ่งจะช่วยให้ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นเพื่อให้คุณสามารถรักษาความยาวของคุณได้
มาสก์ผม
Coco & Eve เหมือนมาสก์ผมบริสุทธิ์ $ 39.90 ช้อปเลย 
Sheamoisture Manuka Honey Treatment Masque $ 10.49 ช้อปเลย 
Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery Hair Mask ช้อปเลย 
เฟคไกซาลอนเทคมาส์กน้ำมันเมล็ดองุ่น 7 ออนซ์ ช้อปเลย ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี Minoxidil.
Minoxidil ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ใน Rogaine ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อช่วยให้ผมยาวขึ้น (และอาจเร็วขึ้น) 'Minoxidil ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยทำให้รูขุมขนเข้าสู่ระยะ' การเจริญเติบโต '(หรือ' anagen ') มากขึ้น นักวิจัยเชื่อว่าสิ่งนี้เกิดจากการกระตุ้นและการปลดปล่อยปัจจัยการเติบโต 'ดร. โซเบรากล่าว 'มันมีประสิทธิภาพมาก แต่ต้องดำเนินการอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาผลลัพธ์'
ผลิตภัณฑ์ปลูกผมด้วย Minoxidil
Women's Rogaine 5% Minoxidil Foam $ 44.97 ช้อปเลย 
เซรั่มแก้ผมร่วง ESSLUX Hair Regrowth Treatment $ 39.99$ 24.99 (ลด 38%) ช้อปเลย 
2% Minoxidil Hair Regrowth Treatment สำหรับผู้หญิง $ 45.49 ช้อปเลย สำหรับวิธีอื่น ๆ ในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณและทุกสิ่งที่โอปราห์ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว !