มติปีใหม่หรือแผนปีใหม่?
วันหยุด
Carolyn Fields เป็นผู้เรียนตลอดชีวิต นักดนตรี นักเขียน นักท่องโลก ผู้หลงใหลในความจริง และทุกสิ่งรอบตัว
ลองวางแผนสำหรับปีใหม่ปีนี้ ไม่ใช่แค่ปณิธานที่ยากจะทำตาม
ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay
ช่วงเวลานั้นของปีอีกครั้ง
ทุกวันที่ 1 มกราคมเซนต์พวกเราหลายคนใช้โอกาสในการเริ่มต้นปีใหม่ที่สดใหม่เพื่อแสดงความปรารถนาที่จะปรับปรุงตนเอง ซึ่งมักจะอยู่ในรูปแบบของการแก้ปัญหาหรือเป้าหมายในอีกสิบสองเดือนข้างหน้า โดยปกติ เราแสดงความปรารถนาที่จะหยุดทำสิ่งที่ไม่ดี (เช่น การสูบบุหรี่ การดื่ม การกินมากเกินไป) และ/หรือความปรารถนาที่จะเริ่มทำสิ่งที่ดี (เช่น การออกกำลังกาย การกินผลไม้และผักสดทุกวัน ดื่มน้ำบริสุทธิ์ปริมาณมาก) .
ความกระตือรือร้นในการเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงพฤติกรรมของเราจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราโดนสิ่งกีดขวางแรกของเรา สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจเลย เนื่องจากเราเพิ่งประกาศความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง หากไม่มีแผนปฏิบัติการที่เป็นรูปธรรม มติของเราจะแตกสลายภายใต้การต่อต้านเพียงเล็กน้อย
ความละเอียดเทียบกับแผน
หากปณิธานปีใหม่ของคุณอยู่ในรูปแบบของการประกาศ กล่าวคือ ข้อความหรือประกาศที่เป็นทางการหรือชัดเจน โดยไม่มีข้อเสนอโดยละเอียดว่าคุณจะบรรลุผลตามที่ต้องการได้อย่างไร คุณอาจประหยัดเวลาและความพยายามในการดำเนินการประจำปีนี้ ธรรมเนียม.
ในทางกลับกัน หากคุณจริงจังกับการเปลี่ยนแปลงอนาคตของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือจัดทำแผนอย่างละเอียดซึ่งรวมถึงองค์ประกอบสำคัญต่อไปนี้:
1. คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร โดยเฉพาะ
ฉันรู้ว่าฟังดูชัดเจน แต่ยิ่งคุณชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง โอกาสที่คุณจะบรรลุผลตามที่ต้องการจริงก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คุณอยากลดน้ำหนักหรืออยากปรับปรุงสุขภาพ ความแข็งแรง ความแข็งแกร่ง และรูปลักษณ์ของร่างกาย? คุณสามารถลดน้ำหนักได้สิบปอนด์ด้วยการอดอาหาร และปิดท้ายด้วยความรู้สึกเหมือนดิน ดังนั้นจงเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง
2. ผลลัพธ์สุดท้ายเป็นอย่างไร?
ตัวอย่างเช่น คุณเห็นว่าตัวเองมีกล้ามเนื้อหน้าท้องฉีกขาด แขนของ Michelle Obama และก้นแน่นหรือไม่? หรือคุณแค่เห็นว่าตัวเองใส่ชุดขนาด 10 หรือเข็มขัด 34 นิ้ว? รายละเอียดในระดับนี้จะสร้างความแตกต่างอย่างมากเมื่อมาถึงขั้นตอนที่สาม
3. คุณจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร?
ต่อต้านการกระตุ้นให้กระโดดไปที่ขั้นตอนนี้ มีหลายคนที่เริ่มต้นด้วยความคิดที่คลุมเครือเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการทำ (เช่น ลดน้ำหนัก) และจบลงด้วยการจ่ายเงินสำหรับ Nutrisystem เป็นเวลาหนึ่งเดือน ก่อนที่พวกเขาจะนึกถึงผลลัพธ์สุดท้ายเสียด้วยซ้ำ
ตัวอย่างอื่นๆ
ดังนั้น คุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก ดีสำหรับคุณ. คุณเป็นคนส่วนน้อย (และโดยส่วนตัวแล้วฉันอิจฉาคุณ) อย่างไรก็ตาม สามขั้นตอนที่อธิบายไว้ข้างต้นยังคงมีประโยชน์สำหรับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณหวังว่าจะทำให้เกิด
มาดูการจัดระเบียบและทำความสะอาดบ้านของคุณกัน:
- คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร มันเป็นแค่ห้องนอนของคุณหรือห้องนั่งเล่นและห้องครัวหรือโรงรถหรือทั้งบ้าน? บีบให้แคบลง
- ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นอย่างไร? คุณต้องการห้องนอนอย่างมาร์ธา สจ๊วร์ตอยู่ที่นั่น หรือคุณต้องการแค่เสื้อผ้าที่สกปรกทั้งหมดจากพื้นและเตียงที่ทำขึ้นเอง มันสร้างความแตกต่างอย่างมาก
- คุณจะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร? คุณจะทำทุกอย่างด้วยตัวเองหรือต้องการความช่วยเหลือ การสนับสนุน และความร่วมมือจากเพื่อนร่วมห้อง/สมาชิกในครอบครัว? คุณจะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในการระเบิดครั้งใหญ่ครั้งเดียว หรือคุณจะเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่? คุณจะใช้จ่ายเงินสำหรับผู้จัดงาน/มัณฑนากรมืออาชีพ หรือคุณจะค้นคว้าและจัดซื้อด้วยตัวเองหรือไม่?
ด้วยสามขั้นตอนเหล่านี้ คุณสามารถจัดการด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของคุณที่คุณต้องการปรับปรุง ยิ่งเจาะจงยิ่งดี
อีกหนึ่งขั้นตอนที่สำคัญ: แผนการตรวจสอบ
ขั้นตอนสุดท้ายคือการ จัดทำแผนการตรวจสอบ . ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการใช้ทุกเช้าวันจันทร์ (หรือเย็นวันอาทิตย์) เพื่อทบทวนแผนงานและประเมินผลการดำเนินการของคุณตามเป้าหมายโดยรวม จากนั้นทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณต้องทำ ตามประสบการณ์ของคุณ (เช่น โลกแห่งความจริง)
มิเช่นนั้นจะเป็นวันที่ 1 มกราคมเซนต์ก่อนที่คุณจะดูแผนของคุณอีกครั้ง เชื่อฉันฉันรู้
เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม