6 ปณิธานปีใหม่ที่ไม่เกี่ยวอะไรกับการลดน้ำหนัก

วันหยุด

Alyssa เป็นภรรยา แม่ และผู้ชื่นชอบกาแฟที่ชอบแบ่งปันเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่เธอโปรดปรานกับคนทั้งโลก

กำลังมองหาแนวคิดการแก้ปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักอยู่ใช่ไหม

ไอเดียการแก้ปัญหาปีใหม่

ปีใหม่ใกล้เข้ามาแล้ว ฉันรักช่วงเวลานี้ของปี เป็นการเริ่มต้นใหม่ 365 วันของโอกาสที่รอการคว้ามา ความจริงแล้ว ฉันพยายามนำพลังเดียวกันนี้มาสู่ทุกสัปดาห์ใหม่ ฉันเชื่อมั่นในการไม่รอถึงปีใหม่เพื่อเริ่มต้นเป้าหมายใหม่ รอทำไม? อย่างไรก็ตาม ฉันสนุกกับการเติมพลังให้กับทุกสิ่ง

ความละเอียดที่คนส่วนใหญ่กำหนดไว้คือการลดน้ำหนักแน่นอน เป็นการคว้าเงินสดก้อนโตสำหรับโรงยิมและบริษัทอาหารเสริม สัญญาตามคำสัญญาของการแก้ไขและการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

แต่สำหรับพวกเราที่บรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสแล้ว กำลังทำงานอย่างหนักเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้น หรือสำหรับผู้ที่ไม่มีความสนใจในเรื่องฟิตเนส เราควรตั้งปณิธานแบบไหน? มีมากมาย! เคยเป็น 'ท้องฟ้าเป็นขีดจำกัด' แต่ ณ จุดนี้ เรามียานสำรวจบนดาวอังคารและดาวเทียมสำรวจจักรวาลที่รู้จัก

ด้านล่างนี้ ฉันกำลังแบ่งปันแนวคิดบางประการสำหรับการแก้ปัญหาที่คุ้มค่าในปี 2022

มาเริ่มกันเลย!

การดูแลผิวเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง!

1. สร้างกิจวัตรการดูแลผิว

การมีกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น ทั้งชายและหญิงควรดูแลผิวของพวกเขา แต่มันเป็นมากกว่าการถอดเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอน แม้ว่านั่นจะเป็นปัญหาสำหรับคุณ การตั้งปณิธานในปีใหม่นี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน

การรักษาใบหน้าให้สะอาดจะช่วยป้องกันสิวและสิว ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และอย่าลืมครีมกันแดด! คุณไม่จำเป็นต้องมีสินค้าแฟนซีหรือสินค้าราคาแพงมากมายเช่นกัน ร้านขายยาหลายแห่งค้นพบสิ่งมหัศจรรย์ในการทำงาน

หนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำคือการไปพบแพทย์ผิวหนัง หากเป็นสิ่งที่สามารถใช้ได้ ฉันขอแนะนำ!

เลิกเล่นโทรศัพท์แล้วอ่านหนังสือ!

2. อ่านเพิ่มเติม

เมื่อฉันยังเด็ก จมูกของฉันอยู่ในหนังสือเสมอ ฉันชอบอ่านหนังสือตั้งแต่อายุยังน้อย แต่การหาเวลาที่คุณเป็นผู้ใหญ่นั้นยากกว่า หากคุณเลือกสิ่งนี้เป็นปณิธาน ให้คิดถึงเวลาที่คุณมีหรือสามารถทำได้ก่อนตัดสินใจว่าคุณต้องการอ่านหนังสือทั้งหมดกี่เล่ม

เคล็ดลับสองสามข้อที่ช่วยให้ฉันอ่านมากขึ้นเมื่อเป็นผู้ใหญ่:

• ฉันอ่านทุกคืนก่อนนอน มันช่วยให้ฉันผ่อนคลายและเป็นครั้งเดียวที่ฉันต้องอ่านจริงๆ ฉันให้เวลาตัวเองครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง
• ฉันใช้แอป OverDrive เพื่อดูหนังสือจากห้องสมุดบนโทรศัพท์ของฉัน ฉันมีบัตรห้องสมุดสองใบที่ใช้งานได้และให้สิทธิ์เข้าถึงหนังสือต่างๆ

3. เตะนิสัยไม่ดี

ส่วนที่ดีของเรามีนิสัยที่ไม่ดีอย่างน้อยหนึ่งอย่าง บางทีนี่อาจเป็นปีที่เราพลิกมัน บางทีคุณอาจต้องการเลิกสูบบุหรี่เลิกใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ หรือหยุดดื่มโซดา

จำไว้ว่าคุณไม่ได้พัฒนานิสัยนี้ในชั่วข้ามคืน ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม มันอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะเตะมันให้ดี ทำวิจัย พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากจำเป็น และให้เกียรติตัวเองบ้าง คุณสามารถทำมันได้!

4. นั่งสมาธิ

การทำสมาธิมีประโยชน์มากมาย ซึ่งฉันคิดว่าทุกคนควรฝึกฝน การเรียนรู้ที่จะนิ่งเงียบและนั่งกับตัวเองนั้นมีค่าในโลกของการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง หากนี่คือปณิธานของคุณ ให้เริ่มทีละน้อย ค้นหาแอพหรือใส่วิดีโอ YouTube สำหรับเซสชันแนะนำ เมื่อคุณรู้สึกสบายใจขึ้น ให้ขยายเวลาเซสชั่นของคุณและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากความชัดเจนและจิตใจที่จดจ่อมากขึ้น

5. ฝึกฝนความกตัญญูกตเวทีทุกวัน

ความกตัญญูกตเวทีเป็นหัวข้อที่ฉันหลงใหลอย่างมาก ฉันไม่ได้พูดเกินจริงเมื่อฉันพูดว่ามันส่งผลกระทบอย่างสุดซึ้งต่อชีวิตของฉัน การฝึกฝนความกตัญญูทุกวันมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณมีความคิดและทัศนคติที่ดีขึ้น ให้มุมมอง และช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายในชีวิตได้มากขึ้น ฉันใช้เวลาสองสามนาทีทุกเช้าและทุกเย็นเพื่อนึกถึงสิ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่สุด

นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี คุณสามารถเขียนมันลงไปหรือเพียงแค่จดบันทึกในใจ หากนี่คือความละเอียดของคุณ ฉันขอแนะนำให้อ่าน เวทย์มนต์ โดย รอนดา เบิร์น เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมและจะช่วยให้คุณเริ่มนิสัยกตัญญูใน 28 วัน

6. ทำความสะอาดโซเชียลมีเดีย

นี่เป็นอีกแนวคิดหนึ่งที่ฉันคิดว่าทุกคนสามารถได้รับประโยชน์ เริ่มต้นด้วยการผ่านบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณ ลบออกถ้าคุณต้องการ แต่ฉันคิดว่าแนวทางที่ใช้งานได้จริงมากกว่าคือการดูว่าคุณกำลังติดตามหรือสมัครรับข้อมูลจากใคร กำจัดใครก็ตามที่ไม่สร้างแรงบันดาลใจหรือเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณ ก้าวไปข้างหน้าในปีนี้ อย่าลืมติดตามหรือสมัครรับข้อมูลบัญชีที่เข้าร่วมเท่านั้น

โซเชียลมีเดียได้รับคำวิจารณ์ที่ไม่ดี แต่ฉันคิดว่ามันอยู่ที่ว่าคุณใช้มันอย่างไร การทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ข้างต้นจะทำให้ประสบการณ์สนุกสนานและคุ้มค่ากับเวลาของคุณมากขึ้น