กลยุทธ์ในการรับมือกับแม่หลงตัวเอง – 7 ขั้นตอนง่ายๆ
การปรับปรุงตนเอง
ขณะที่คุณกำลังอ่านบทความนี้ แสดงว่าคุณมีแม่ที่หลงตัวเองหรือสงสัยในเรื่องนี้ หรือบางทีคุณอาจรู้จักใครบางคนที่มีอาการหลงตัวเองตามตัวของแม่
ใช่ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะเติบโตมากับพ่อแม่ที่หลงตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งแม่
ไม่ต้องกังวล คุณมาถูกที่แล้ว บทความนี้จะอธิบายวิธีการระบุพฤติกรรมหลงตัวเองในมารดาและวิธีจัดการกับพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะพบคำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับการป้องกันตัวเองจากพ่อแม่ที่หลงตัวเองได้ที่นี่
แม่หลงตัวเองคืออะไร?
ในทางจิตวิทยา การหลงตัวเองถูกกำหนดให้เป็นความเห็นแก่ตัว ซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกถึงสิทธิ การขาดความเห็นอกเห็นใจ และความจำเป็นในการชื่นชม เป็นการแสดงลักษณะของประเภทบุคลิกภาพ ในสำนวนทั่วไป เราหมายถึงการหลงตัวเองที่หมายถึงความสนใจหรือชื่นชมตัวเองและรูปลักษณ์ภายนอกมากเกินไป
เมื่อความไร้สาระ การรักตนเอง และอัตตาเกินขอบเขตที่ยอมรับได้ มันกลับกลายเป็นสิ่งที่ไม่ดี โดยทั่วไปจะเรียกว่าการหลงตัวเอง เช่นเดียวกับการเจ็บป่วยส่วนใหญ่ ความรุนแรงอาจแตกต่างกันอย่างมาก และผลกระทบของมันเชื่อมโยงโดยตรงกับความร้ายแรงของความทุกข์
คุณอาจระบุพฤติกรรมหลงตัวเองในแม่ของคุณ แต่อย่าด่วนสรุปว่าเธอเป็นคนหลงตัวเองแบบไม่ยอมใครง่ายๆ คนที่มีแนวโน้มหลงตัวเองสามารถนอนที่ใดก็ได้ในสเปกตรัมหลงตัวเองตั้งแต่คนหลงตัวเองสีน้ำเงินจริงที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) ไปจนถึงคนที่แสดงสัญญาณปากโป้งบางอย่างของการหลงตัวเอง
สัญญาณทั่วไปของแม่ที่หลงตัวเองคือความรู้สึกของสิทธิ์หรือความสำคัญในตนเอง เธอขาดความเห็นอกเห็นใจ คาดหวังความชื่นชมจากผู้อื่น และไม่สามารถทนต่อคำวิจารณ์ได้ เธอเชื่อว่าเธออยู่เหนือใครและคาดหวังการดูแลเป็นพิเศษ เธอจะดึงคนอื่นลงอย่างมีความสุขและใช้ประโยชน์จากลูก ๆ ของเธอเพื่อบรรลุเป้าหมาย ส่วนที่แย่ที่สุดของผู้หลงตัวเองคือพวกเขาไม่สนใจความเสียหายที่พวกเขาสร้างขึ้นในชีวิตของผู้อื่น
คุณแม่ที่หลงตัวเองจะไม่หวั่นไหวกับการใช้ลูกๆ ของเธอเพื่อทำให้ชีวิตของเธอง่ายขึ้นและดีขึ้น แทนที่จะทำหน้าที่ของแม่ให้สำเร็จ เธอจะใช้มันอย่างไร้ยางอายเพื่อทำงานให้เสร็จ เธอกังวลน้อยที่สุดเกี่ยวกับสวัสดิการของลูก ๆ ของเธอ
การละเลยและการเอารัดเอาเปรียบทั้งหมดนี้จะนำไปสู่ลูกของแม่ที่หลงตัวเองที่เติบโตขึ้นมาโดยรู้สึกว่าไม่มีใครรัก ถูกทำให้เป็นโมฆะ สับสน และมีความนับถือตนเองต่ำ
เรื่องที่คุณแม่หลงตัวเองพูด
- คุณเป็นคนเนรคุณมาก
- ฉันบอกคุณแล้ว.
- คุณจัดเตียงแล้วตอนนี้นอนในนั้น
- คุณทำมากเกินไปจากอะไร
- คุณอ่อนไหวเกินไปสำหรับความดีของคุณเอง
- ฉันแค่พยายามช่วย
- ฉันพูดแบบนี้เพื่อประโยชน์ของคุณเอง
- มีอะไรผิดปกติกับคุณหรือไม่?
- คุณจะรู้สึกเสียใจเมื่อฉันไป
- คุณคิดว่าคุณฉลาดมาก
- กล้าดียังไงมาพูดกับฉันแบบนี้!
- คุณสนใจแต่ตัวเองเท่านั้น
- ฉันเป็นคนเดียวที่จะดูแลคุณ
- ฉันยอมสละทั้งชีวิตเพื่อคุณ
- ฉันไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร
สัญญาณของแม่หลงตัวเอง
ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ไม่ใช่ว่ามารดาทุกคนที่แสดงพฤติกรรมหลงตัวเองจะมี NPD อย่างไรก็ตาม ปฏิเสธไม่ได้ว่าพฤติกรรมหลงตัวเองในระดับใดก็ตามสามารถมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อจิตใจที่อ่อนโยนของเด็กเล็ก ผลสะท้อนจากลักษณะเห็นแก่ตัวของพวกมันอาจสร้างความเสียหายร้ายแรงและสามารถสร้างความเสียหายให้กับเด็กได้
ต่อไปนี้คือสัญญาณบางอย่างของการหลงตัวเองที่คุณแม่ควรระวัง
- บทสนทนาของเธอหมุนรอบตัวเธอเสมอ
- ยกย่องคุณและความสำเร็จของคุณต่อผู้อื่น แต่ล้มเหลวที่จะไม่รับรู้ถึงสิ่งเดียวกันนี้กับคุณเป็นการส่วนตัว
- เมื่อคุณทนทุกข์จากพฤติกรรมของเธอ เธอจะโยนความผิดให้คนอื่น
- ยิ้มแย้มและพูดจาไพเราะต่อหน้าผู้อื่นเสมอ แต่หยาบคาย แข็งกร้าว และเผด็จการเมื่ออยู่นอกไฟแก็ซ
- รู้สึกผิดที่คุณไม่ปฏิบัติตามคำขอของเธอโดยไม่ชักช้า
- พาคุณเดินทางรู้สึกผิดโดยให้รายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เธอได้ทำเพื่อคุณ
- เธอไม่รีรอที่จะดุร้ายและพยาบาทเพื่อให้ได้สิ่งที่เธอต้องการ
- เธอสามารถทำให้กิ้งก่าอับอายด้วยการเปลี่ยนสีได้เร็วและง่าย
- แม้ว่าเธอจะโหดเหี้ยมและมีอำนาจเหนือบ้าน เธอจะได้รับรางวัลออสการ์จากการแสดงของเธอต่อหน้าผู้คนที่เธอเห็นว่าสำคัญ
- เธอกระตุ้นความวิตกกังวลและความกลัวในตัวคุณ และสามารถลดความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณได้
รับมือกับแม่หลงตัวเอง
หลังจากผ่านอาการที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว หากคุณคิดว่าคุณมีแม่ที่หลงตัวเอง มาดูเคล็ดลับและคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณรับมือกับเธอได้ ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น เตือนไว้ก่อนว่าการจัดการกับพ่อแม่ที่หลงตัวเองนั้นไม่ใช่การเดินเล่นในสวนสาธารณะ อย่างไรก็ตาม การไม่ดำเนินการใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ก็ไม่ใช่ทางเลือกเช่นกันเพราะอาจสร้างความเสียหายได้
1. ใจเย็นๆ
ปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อพฤติกรรมหลงตัวเองของเธอสามารถช่วยให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น บ่อยครั้งที่พวกเขาพูดสิ่งต่าง ๆ เพื่อกระตุ้นการตอบสนองจากคุณและใช้เพื่อส่งเสริมวาระของพวกเขา อย่าตกหลุมรักสิ่งนี้ ใจเย็น.
2. วางแผนคำตอบของคุณ
เธอเป็นคนเจ้าเล่ห์และเจ้าเล่ห์มากจนคุณไม่มีวันปรารถนาจะตามเธอทัน เธอสามารถพาคุณไปยังที่ที่เธอต้องการได้เสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณสามารถวางแผนการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นของเธอได้ แน่นอน เธอจะก้าวไปอีกขั้นและคิดค้นสิ่งใหม่ๆ คุณต้องใช้นิ้วเท้าตลอดเวลาเพื่อให้ทันเธอในเรื่องนี้
3. กำหนดขอบเขต
วิธีนี้อาจช่วยคุณแม่ที่หลงตัวเองได้ แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว วิธีนี้จะไม่ช่วย เธอจะเพิกเฉยต่อขอบเขตของคุณและเดินไปทั่วคุณ แม้จะมีโอกาสเกิดความล้มเหลวสูง แต่นี่คือสิ่งที่คุณควรลองดูว่ามันใช้ได้ผลหรือไม่
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ ดูบทความของเราเกี่ยวกับ การกำหนดขอบเขตกับพ่อแม่ที่เป็นพิษ .
4. เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง
พฤติกรรมหลงตัวเองไม่ใช่ความผิดของคุณ บ่อยครั้งไม่ใช่แม่ของคุณเพราะว่าเธอกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพ ยอมรับข้อเท็จจริงและพยายามอย่าเอาคำพูด พฤติกรรม และการกระทำของเธอมาใส่ใจ สิ่งที่เธอพูดเกี่ยวกับคุณไม่เป็นความจริง มันเป็นเพียงความคิดที่ป่วยของเธอพูด
5.รักษาระยะห่าง
มารดาที่หลงตัวเองชอบจับใครก็ตามที่เธอจับได้ ดังนั้นอยู่ให้ไกลจากเธอให้มากที่สุด นี้อาจไม่ใช่เรื่องง่ายถ้าคุณยังเด็กและต้องพึ่งพาเธอ ใช้ความเฉลียวฉลาดของคุณในการสร้างสรรค์แนวคิดใหม่ๆ เพื่อหลีกหนีจากวิถีทางของเธอ
6. ทำตามขั้นตอนเพื่อเพิ่มขวัญกำลังใจของคุณ
คำพูดและการกระทำของแม่ที่หลงตัวเองจะแสบมากเมื่อความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณต่ำ ทำงานกับพวกเขาและทำตามขั้นตอนเพื่อยกระดับพวกเขาสู่ระดับปกติ เพื่อให้แน่ใจว่าบาดแผลจะไม่ลึกและเจ็บปวดเท่า คุณยังสามารถหาสิ่งล่อใจ เช่น งานอดิเรก เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองไตร่ตรองถึงปัญหานี้
7. รับความช่วยเหลือ
คุณอาจไม่สามารถจัดการกับสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความทุกข์ยากนั้นรุนแรง คุณสามารถติดต่อบุคคลที่เชื่อถือได้เพื่อช่วยคุณหาวิธีจัดการกับแม่ที่หลงตัวเอง คนในอุดมคติที่จะเข้าหาสิ่งนี้คือเพื่อน ครู สมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ หรือเพื่อนร่วมงาน
การอ่านและทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพจิตใจนี้สามารถช่วยให้คุณเลือกการตอบสนองที่เหมาะสมกับสถานการณ์ที่คุณอยู่ การพูดคุยกับนักบำบัดโรคที่ดีสามารถช่วยได้เช่นกัน
บรรทัดล่าง
แม้ว่าคุณจะหาคำตอบได้ คุณก็ต้องตระหนักถึงสิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อต้องรับมือกับแม่ที่หลงตัวเอง อย่าชี้ให้เห็นความผิดพลาดของเธอ อย่าพยายามแก้ไข อย่าเปรียบเทียบเธอกับคนอื่น หรืออย่าคาดหวังคำขอโทษจากเธอ อย่าหวังว่าเธอจะเปลี่ยนไป
คุณควรดูแลไม่ให้โทษตัวเองหรือทำร้ายตัวเอง แค่จำไว้ว่าไม่ว่าเธอจะพูดอะไรก็ตามมาจากโลกสมมุติของเธอ และไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับตัวตนที่แท้จริงของคุณหรือความเป็นจริง
หากคุณอาศัยอยู่กับพ่อแม่ที่ไม่ช่วยเหลือ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตัวเองและสนุกกับชีวิตแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ด้วยก็ตาม คำแนะนำของเราที่จะ จัดการกับพ่อแม่ที่เป็นพิษเมื่อคุณอยู่กับพวกเขา อาจเป็นที่สนใจของคุณ