35 คำยืนยันเชิงบวกเพื่อเพิ่มการหมุนเวียนประจำวันของคุณ
ความสัมพันธ์และความรัก
เก็ตตี้อิมเมจ การตบตัวเองมีค่า ( และเพื่อนของคุณ ) ข้างหลัง. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทำเช่นนั้นไม่เพียง ความเครียดต่อสู้ แต่ยังสามารถใช้ภาษาที่ยกระดับได้อีกด้วย เพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณ . นั่นเป็นเหตุผลที่ท่อง ( หรือการทำเจอร์นัล ) การยืนยันในเชิงบวกทุกวันสามารถทำให้นิสัยของคุณสดใสขึ้นเล็กน้อย รายการคำพูดที่ให้ความหวังของเรารวมถึงคำพูดที่ชาญฉลาดของผู้เขียนที่รักเช่น โทนีมอร์ริสัน , อลิซาเบ ธ กิลเบิร์ต , Maya Angelou และของ แน่นอนโอปราห์ . ดังนั้นก่อนที่ความคิดเชิงลบเหล่านั้นจะคืบคลานเข้ามาให้ลองอ่านสิ่งเหล่านี้
เตมีโอเยโลล่าโรอัลด์ดาห์ล “ ถ้าคุณมีความคิดที่ดีพวกเขาจะเปล่งประกายออกมาจากใบหน้าของคุณเหมือนแสงแดดและคุณจะดูน่ารักอยู่เสมอ” นักเขียนชื่อดังของเด็ก ๆ เขียนไว้ในหนังสือของเขา Twits .
เตมีโอเยโลล่ามิเชลโอบามา 'ฉันดีพอหรือยัง? ใช่ฉัน 'อดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งมิเชลโอบามาเขียนไว้ในตัวเธอ นิวยอร์กไทม์ส ไดอารี่ขายดี กลายเป็น .
เตมีโอเยโลล่าเฟรดโรเจอร์ส 'คุณคือใครภายในคือสิ่งที่ช่วยให้คุณสร้างและทำทุกอย่างในชีวิต' เขียน พิธีกรรายการพีบีเอสที่รัก ในหนังสือของเขา โลกตาม Mister Rogers: สิ่งสำคัญที่ต้องจำ .
เตมีโอเยโลล่าโอปราห์วินฟรีย์ ในฉบับเดือนมีนาคม 2010 ของ O นิตยสารโอปราห์ เลดี้โอเขียนว่า“ การตัดสินใจที่ไม่สนับสนุนการดูแลตนเองคุณค่าในตนเองและคุณค่าในตนเอง”
เตมีโอเยโลล่ามินดี้คาลิง ใน คำปราศรัยเริ่มต้นปี 2018 ที่ดาร์ทเมาท์นักเขียนนักแสดงตลกและนักแสดงหญิงกล่าวว่า“ ฉันให้สิทธิ์คุณในการรูทด้วยตัวคุณเองและในขณะที่คุณหยั่งรากลึกสำหรับคนรอบข้างด้วย”
เตมีโอเยโลล่าเจ. เค. โรว์ลิ่ง “ เราไม่จำเป็นต้องใช้เวทมนตร์เพื่อเปลี่ยนแปลงโลกของเรา เราพกพาพลังทั้งหมดที่ต้องการไว้ภายในตัวเองอยู่แล้ว ' แฮร์รี่พอตเตอร์ ผู้เขียนซีรีส์ ใน กล่าวสุนทรพจน์ในปี 2008 ที่ Harvard .
เตมีโอเยโลล่ามูฮัมหมัดอาลี แชมป์มวยชาวอเมริกัน โพสต์บน Twitter , 'ฉันเป็นคนที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ฉันบอกว่าก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันเป็น '
เตมีโอเยโลล่าเจนนี่ฮัน “ ฉันบอกว่าการมองด้านสว่างของชีวิตไม่เคยฆ่าใครเลย” ผู้เขียนหนังสือขายดีของนิวยอร์กไทม์สกล่าว แด่ชายทุกคนที่ฉันรักมาก่อน .
เตมีโอเยโลล่าซอนย่าโซโตเมเยอร์ 'ฉันไม่เคยให้ความสำคัญกับสิ่งที่เป็นลบ ฉันมักจะมองในแง่บวกเสมอ 'กล่าว ผู้พิพากษาศาลฎีกาโสตมย ใน สัมภาษณ์กับ NPR .
เตมีโอเยโลล่ามาร์ตินลูเธอร์คิงจูเนียร์ ใน Martin Luther King: ด้วยคำพูดของฉันเอง , ผู้ได้รับรางวัลโนเบลและนักเคลื่อนไหวด้านสิทธิพลเมือง เขียนว่า 'เราต้องยอมรับความผิดหวังอย่าง จำกัด แต่อย่าสูญเสียความหวังที่ไม่มีที่สิ้นสุด'
เตมีโอเยโลล่าออเดรลอร์ด “ ฉันตั้งใจและไม่กลัวอะไรเลย 'เขียน กวีและนักเคลื่อนไหวชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง ใน รวบรวมบทกวีของ Audre Lorde .
เตมีโอเยโลล่าGlenn Close 'มุมมองของคุณไม่เหมือนใคร มันสำคัญและมีค่ามาก” เอ็มมีโทนี่และลูกโลกทองคำกล่าว นักแสดงหญิงที่ได้รับรางวัล ในตัวเธอ คำปราศรัยเริ่มต้นของ William & Mary ในปี 2019 .
Amanda Goldstein โทนีมอร์ริสัน 'ชีวิตของคุณมีความมหัศจรรย์แห่งโอกาสที่รอให้คุณกำหนดชะตาชีวิต' มอร์ริสันกล่าวกับบัณฑิตจากมหาวิทยาลัยรัตเกอร์ส ในระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์เริ่มต้นปี 2011 .
Amanda Goldstein Paulo Coelho 'ถ้าคุณคิดว่าเล็กจริงๆโลกของคุณก็จะเล็ก ถ้าคุณคิดใหญ่โลกของคุณจะใหญ่ 'Coelho กล่าวกับ Oprah ในช่วงปี 2017 บทสนทนา SuperSoul สัมภาษณ์.
Amanda Goldstein อลิซาเบ ธ กิลเบิร์ต 'โอบกอดความยุ่งเหยิงที่คุณเป็น' กิลเบิร์ตผู้เขียน กินอธิษฐานรัก เขียนใน บิ๊กเมจิก .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle 'ความจริงสูงสุดว่าคุณเป็นใครไม่ใช่ฉันคนนี้หรือฉันเป็นอย่างนั้น แต่ฉันเป็น' Tolle เขียนไว้ในหนังสือปี 2008 ของเขา โลกใหม่ ซึ่งทำให้มันเข้าสู่ ชมรมหนังสือของโอปราห์ .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'ไม่มีสิ่งใดสามารถหรี่แสงที่ส่องเข้ามาจากภายในได้' นักประพันธ์และกวีผู้เป็นที่เคารพนับถือ กล่าว .
Amanda Goldstein คลีโอเวด 'ความกตัญญูกตเวทีคือการเฉลิมฉลองที่เราทุกคนได้รับเชิญให้เข้าร่วม' Wade เขียนไว้ Heart Talk .
Amanda Goldstein โจเซฟแคมป์เบล 'เราต้องเต็มใจที่จะละทิ้งชีวิตที่เราวางแผนไว้เพื่อที่จะมีชีวิตที่รอเราอยู่' แคมป์เบลล์กล่าว .
Amanda Goldstein ทิมสตอรี่ 'ชีวิตของคุณกำลังจะเหลือเชื่อ' สตอรี่บอกกับโอปราห์ในช่วงปี 2018 บทสนทนา SuperSoul สัมภาษณ์.
Amanda Goldstein Marianne Williamson 'ฉันดีกว่าที่เคยเป็น ดีกว่าที่ฉันเป็นเมื่อวานนี้ แต่หวังว่าจะไม่ดีเท่าที่ฉันจะเป็นในวันพรุ่งนี้ 'วิลเลียมสันบอกกับโอปราห์ในช่วงปี 2018 บทสนทนา SuperSoul สัมภาษณ์.
Amanda Goldstein ออเดรย์เฮปเบิร์น 'ไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้. คำพูดนั้นเองก็บอกว่า 'ฉันเป็นไปได้!', ' เฮปเบิร์นกล่าว .
Amanda Goldstein เอลีนอร์รูสเวลต์ 'คุณต้องทำในสิ่งที่คุณคิดว่าคุณทำไม่ได้' รูสเวลต์กล่าวตาม พิพิธภัณฑ์และห้องสมุดประธานาธิบดีแฟรงกลินดีรูสเวลต์ .
Amanda Goldstein จอนกะบัต - ซินน์ 'ช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบคือช่วงเวลานี้' Kabat-Zinn ผู้เขียน สติ , กล่าว.
Amanda Goldstein โอปราห์ 'ความกล้าหาญเพียงอย่างเดียวที่คุณต้องการคือความกล้าที่จะเติมเต็มความฝันในชีวิตของคุณเอง' โอปราห์กล่าว ใน 2013 ตอนของ Lifeclass ของโอปราห์ .
Amanda Goldstein โทนี่ร็อบบินส์ 'อดีตไม่เท่ากับอนาคตเว้นแต่คุณจะอยู่ที่นั่น' ร็อบบินส์กล่าว พลังในการกำหนดชะตากรรมของคุณ .
Amanda Goldstein นิโคลัสสปาร์ก 'ความรู้สึกที่อาจทำให้หัวใจของคุณแตกสลายบางครั้งก็เป็นสิ่งที่เยียวยามันได้' สปาร์กส์เขียนไว้ แรกเห็น .
Amanda Goldstein มาเรียนไรท์เอเดลแมน 'ความล้มเหลวเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเรียนรู้วิธีทำสิ่งที่ถูกต้อง' ไรท์เอเดลแมนกล่าว .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'มงกุฎของคุณถูกซื้อและจ่ายไปแล้ว วางไว้บนศีรษะของคุณและสวมมัน ' Angelou กล่าว ที่ ผู้รับเหรียญแห่งอิสรภาพของประธานาธิบดี .
Amanda Goldstein โอปราห์ 'ทุกอย่างผ่านไปถ้าคุณเรียนรู้ที่จะถือของเบา ๆ ' โอปราห์กล่าวในเดือนมิถุนายน 2561 .