วิธีทำให้คนมีความสุขเมื่อพวกเขาเศร้า?
การปรับปรุงตนเอง
หากคุณมีพลังที่จะทำให้ใครบางคนมีความสุข จงทำมัน โลกต้องการมากกว่านี้ ไม่ระบุชื่อ
การทำให้ใครบางคนสดใสขึ้นเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่า ไม่ใช่แค่สำหรับผู้รับผลประโยชน์เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลนั้นรู้สึกตกต่ำ
มีความเชื่อว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อความสุขของตัวเอง และคุณไม่ควรพึ่งพาผู้อื่นหรือคาดหวังให้พวกเขาทำให้คุณมีความสุข ความคิดนี้ไม่มีอะไรผิดปกติ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทำให้ตัวเองมีความสุขได้ ถ้าทำได้ คุณควรให้ความช่วยเหลือพวกเขา ในท้ายที่สุด คุณในฐานะผู้ให้ได้รับประโยชน์มากขึ้นจากการแสดงความเมตตากรุณา
วิธีทำให้ใครบางคนสดใสขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาและเหตุผลที่ทำให้พวกเขาเศร้า บุคคลนั้นอาจเป็นคู่ของคุณ เพื่อน พี่น้อง พ่อแม่ หรือแค่คนแปลกหน้า สาเหตุของความไม่มีความสุขอาจมีมากมายและหลากหลาย เช่น การล่วงละเมิด ความเครียด สุขภาพไม่ดี การตกงาน หรือการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก
เมื่อคุณเห็นใครบางคนรู้สึกตกต่ำและท้อแท้และต้องการช่วยให้พวกเขาเอาชนะความรู้สึกนั้น มีหลายสิ่งที่คุณทำได้ บทความนี้เจาะลึกในหัวข้อนี้และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และกลวิธีที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ
เป็นไปได้ไหมที่จะบรรเทาความเศร้าและทำให้ใครบางคนมีความสุข?
เมื่อคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาทางจิตของตัวเองและพบว่ามันยากที่จะรักษาทัศนคติที่มีความสุขอย่างสม่ำเสมอ คุณควรตั้งคำถามถึงความสามารถของคุณในการช่วยเหลือผู้อื่น นอกจากนี้ยังมีแนวคิดที่น่าสนใจที่ว่าความสุขของคุณมาจากภายในและภายนอกกองกำลังไม่สามารถทำอะไรกับมันได้
มีความจริงบางอย่างในความเชื่อข้างต้น แต่ในฐานะที่เป็นมนุษย์ในสังคม เรายังไม่ได้รับผลกระทบจากอิทธิพลภายนอกทั้งหมด ไม่ว่าดีหรือไม่ดี เช่นเดียวกับการกระทำหรือพฤติกรรมของใครบางคนสามารถทำให้คุณเศร้า สิ่งตรงกันข้ามก็เป็นความจริงเช่นกัน ใช่แล้ว มันเป็นไปได้ที่จะช่วยเหลือผู้อื่นให้พ้นจากปัญหาทางจิตใจและทำให้พวกเขามีความสุข
บ่อยครั้ง สิ่งที่คุณต้องการคือความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ และความเห็นอกเห็นใจ หากสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมตามธรรมชาติของคุณ คุณก็ไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว ทัศนคติเชิงบวกของคุณมีวิธีเอาอกเอาใจคนรอบข้างโดยไม่ต้องทำอะไรเลย
การช่วยเหลือผู้อื่นจะทำให้คุณมีความสุขและพึงพอใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณทำเช่นนี้ด้วยเหตุผลที่เห็นแก่ตัว ประสิทธิภาพของการกระทำนั้นก็จะลดลง ความจริงใจของคุณต่างหากที่สร้างความแตกต่าง
วิธีทำให้คนมีความสุขเมื่อรู้สึกน้อยใจ
เมื่อคุณแคร์ใครซักคนจริงๆ การเห็นเขาเสียใจคงทำให้หัวใจคุณสลาย คุณยินดีที่จะทำทุกอย่างเพื่อช่วยให้พวกเขาออกจากจุดต่ำสุดและทำให้พวกเขารู้สึกมีความสุข บางครั้งการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณห่วงใยหรือทำท่าทางเช่นกอดหรือแม้แต่เล่นตัวตลกสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณพร้อมที่จะทำให้คนอื่นมีความสุขมากแค่ไหน
พวกเราหลายคนอาจเต็มใจที่จะพยายามให้กำลังใจคนแปลกหน้าที่เราพบโดยบังเอิญ เช่น พนักงานเสิร์ฟ คนขับรถแท็กซี่ เพื่อนนักช้อป หรือเพื่อนร่วมห้องชุดในอพาร์ตเมนต์ คุณอาจเคยพบพวกเขาสองสามครั้งก่อนหรือพบพวกเขาเป็นครั้งแรก มีโอกาสที่คุณจะไม่พบพวกเขาอีกเลย
แทนที่จะคิดว่าจะกวนทำไม มันเป็นปัญหาของพวกเขา ปล่อยให้พวกเขาจัดการกับมันในแบบของพวกเขาเอง เป็นเรื่องน่ายกย่องที่คุณต้องการให้กำลังใจผู้อื่น และเป็นความจริงที่เมื่อคุณทำให้ใครคนหนึ่งมีความสุข คุณจะได้สิ่งนั้นกลับคืนมาสิบเท่า อย่างไรก็ตาม การทำด้วยเหตุผลที่เห็นแก่ตัวอาจฟังดูกลวงๆ และอาจไม่ได้ผลตามที่ต้องการ ความจริงใจ ความจริงใจ และความเต็มใจที่จะทุ่มเทเป็นปัจจัยสำคัญในการประสบความสำเร็จในความพยายามนี้
แม้ว่าวิธีการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่บางขั้นตอนก็เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน บางครั้ง การแสดงท่าทางที่กรุณาจากคนแปลกหน้าอาจสร้างความแตกต่างระหว่างความเป็นและความตาย ยิ่งมีเหตุผลมากขึ้นสำหรับเราทุกคนในการฝึกความเห็นอกเห็นใจ
1. ถามพวกเขาว่าต้องการความช่วยเหลือหรือไม่
การขออนุญาตเพื่อช่วยเหลือเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณกำลังวางแผนแนวทางที่เป็นการล่วงล้ำและเป็นส่วนตัวมากขึ้น อย่าแปลกใจที่หลายคนอาจไม่ต้อนรับการบุกรุกของคุณ เป็นประโยชน์ต่อพวกเขามากเพียงใด
บางคนอาจเข้าใจผิดท่าทางของคุณ คุณไม่สามารถตำหนิพวกเขาที่คิดว่าคุณต้องการช่วยพวกเขาเพราะคุณรู้สึกไม่สบายใจกับอารมณ์เศร้าโศกและทัศนคติที่ตกต่ำของพวกเขา และคุณกำลังบังคับให้พวกเขาเปลี่ยนทัศนคติทางจิตเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น
และอาจมีความจริงในสมมติฐานนี้ นั่นคือความตั้งใจของคุณในขณะที่ให้ความช่วยเหลือหรือไม่? หากคุณกำลังพยายามทำให้ใครบางคนสดใสสำหรับเป้าหมายที่เห็นแก่ตัวของคุณหรือถ้าอีกฝ่ายไม่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ความพยายามของคุณก็มักจะประสบความสำเร็จน้อยลง บางทีคุณควรอยู่ห่าง ๆ และคำนึงถึงธุรกิจของคุณ
2. ใจดีและเห็นอกเห็นใจ
ความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ และการเอาใจใส่เป็นส่วนสำคัญของอุปนิสัยและพฤติกรรมของคุณ ลักษณะเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณนำมาใช้ในช่วงเวลาสั้นๆ แม้ว่าจะเป็นการช่วยคนอื่นก็ตาม
เมื่อคุณเศร้า คนแรกที่คุณคิดที่จะแบ่งปันความเศร้าโศกของคุณคือคนที่แสดงความเห็นอกเห็นใจคุณมาก่อน สำหรับคนที่รู้สึกเศร้า การรับฟังความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุด
เพียงแค่อยู่ที่นั่น รับฟังอย่างอดทน เสนอแนะหากเปิดใจและให้กำลังใจ มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้ชีวิตผู้อื่นง่ายขึ้น และคุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นที่ได้รับความช่วยเหลือและทำบางสิ่งบางอย่าง
การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ได้พิสูจน์ความเชื่อโบราณที่ว่าความกรุณาและความเห็นอกเห็นใจสามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อผู้อื่น และทำให้เกิดวงจรอันดีงามของความสุขและความเสียสละ
3.แสดงความสนิทสนมกัน
ความสนิทสนมหมายถึงความไว้วางใจซึ่งกันและกันและมิตรภาพ นั่นคือ การสร้างความสัมพันธ์ การเชื่อมต่อและการสื่อสารกับผู้อื่น ในยามจำเป็น พวกเขาจะรู้สึกสบายใจที่จะเข้าหาคุณ ไม่ว่าจะเป็นกระดานเสียง คำแนะนำ หรือเพียงเพื่อระบายความรู้สึก มันควรจะทำงานในทางกลับกันเช่นกัน คุณควรจะสามารถไปหาพวกเขาพร้อมกับปัญหาของคุณ
สำหรับหลายๆ คน มิตรภาพจบลงด้วยการเข้ากับคนง่าย พวกเขาไม่เต็มใจที่จะให้คุณเข้าใกล้พวกเขาและเข้าไปในวงในสุดของพวกเขา การทำลายน้ำแข็งไม่ใช่เรื่องง่าย
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการใกล้ชิดกับผู้อื่นคือการขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ เมื่อพวกเขาทำเทิร์นได้ดีแล้ว พวกเขาจะรู้สึกสบายใจที่จะขอความช่วยเหลือจากคุณเมื่อพวกเขาต้องการ
กำลังพัฒนา มิตรภาพที่ใกล้ชิด และการสร้างความสัมพันธ์เป็นกลยุทธ์ระยะยาว
4. ชวนคุย
เมื่อมีคนเศร้าเข้ามาหาคุณเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา แทนที่จะเสนอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหา คุณควรสนับสนุนให้พวกเขาพูดออกมา เพราะพวกเขาอาจไม่เปิดเผยทุกอย่างในตอนแรก เมื่อพวกเขาพูดคุยกันมากขึ้น คุณก็จะได้แนวคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับปัญหาที่ทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมาน
การส่งเสริมให้พูดมีข้อได้เปรียบอีกประการหนึ่ง การเอามันออกจากอกเป็นการดีสำหรับคนที่รู้สึกไม่สบาย การพูดเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับบุคคลที่เชื่อถือได้มีผลในการรักษา แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำอะไรเพื่อแก้ไขได้ สิ่งที่คุณต้องการคือทักษะการฟังที่ดีและความเห็นอกเห็นใจ
แม้ว่าขั้นตอนเหล่านี้จะเป็นขั้นตอนที่คุณอาจทำเพื่อทำให้ใครบางคนสดใสขึ้นรวมถึงคนแปลกหน้า แต่ก็ยังมีวิธีเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์มากขึ้นในการดึงใครบางคนออกจากความมืดมนและทำให้พวกเขามีความสุข กลวิธีที่คุณใช้กับพ่อแม่ไม่เหมือนกับที่คุณทำเพื่อเพื่อน มันจะยังคงแตกต่างกับคนแปลกหน้าและคนรู้จักทั่วไป
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการที่จะช่วยให้ผู้อื่นเอาชนะความเศร้าและมีความสุขได้
ทำอย่างไรให้เพื่อนมีความสุข?
ในบริบทนี้ เพื่อนหมายถึงเพื่อน หมายถึงทุกคนในกลุ่มอายุของคุณ นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงคู่ของคุณ พี่น้อง และเพื่อนร่วมงานของคุณ
1. ให้การสนับสนุนทางอารมณ์
การมั่นใจว่าพวกเขามีความห่วงใยและเห็นคุณค่าสามารถช่วยเพื่อนของคุณเอาชนะความยากลำบากได้อย่างมาก การแสดงความรัก ความซาบซึ้ง และความเคารพต่อพวกเขาอย่างชัดแจ้ง แบบไม่เป็นทางการ หรือโดยปริยาย สามารถทำหน้าที่เป็นกำลังใจในการทำงานได้ แสดงให้พวกเขาเห็นด้วยการกระทำและคำพูดที่คุณห่วงใยพวกเขามาก รวมถึงความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา
บ่อยครั้ง นี่เป็นท่าทางที่คุณลืมไปในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบอย่างบ้าคลั่ง คุณแค่คิดว่าพวกเขารู้ว่าคุณรักและห่วงใยมากแค่ไหน ความจริงไม่ใช่ทุกคนที่มองเห็นได้และมักจะพลาดการอ่านท่าทางความรักที่คลุมเครือหรือซ่อนเร้นของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบจากการสื่อสารที่ผิดพลาด คุณต้องแสดงความรักของคุณอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาที่สุด
การอยู่เคียงข้างเพื่อนไม่ว่าจะแบ่งปันความโศกเศร้า ความสุข หรือความคับข้องใจของพวกเขาคือแง่มุมสำคัญของมิตรภาพ จำนวนเพื่อนที่คุณมีมีความสำคัญน้อยกว่าจำนวนเพื่อนที่ถือว่าคุณเป็นเพื่อน เป็นเพื่อนตอนตี 3 – ใครสักคนที่จะไปกับอะไรก็ได้ทุกเวลาของวัน
การเป็นเพื่อนไม่ใช่แค่การยอมรับหรืออนุมัติทุกสิ่งที่พวกเขาทำหรือไปพร้อมกับความต้องการและความปรารถนาของพวกเขา มีบางครั้งที่คุณมั่นใจว่าเพื่อนของคุณกำลังอยู่ในเส้นทางที่ผิดหรือกำลังทำลายตัวเอง คุณควรก้าวเข้ามาและป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์เลวร้าย การเสนอความคิดเห็นและข้อเสนอแนะอย่างจริงใจเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นเพื่อนที่ดี ดังนั้นอย่าหยุดคิดว่ามันจะทำให้พวกเขาขุ่นเคือง
2. ฟังพวกเขา
ส่วนที่สำคัญที่สุดของการเป็นเพื่อนที่ดีคือความสามารถในการเป็นผู้ฟังที่ดี สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ การฟังผู้อื่นพูดโดยไม่ขัดจังหวะหรือตัดสินหรือให้คำแนะนำเป็นทักษะที่มีประโยชน์ที่คุณต้องฝึกฝนและฝึกฝนให้สมบูรณ์แบบเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณมีทักษะดังกล่าว ก็สามารถนำไปใช้ในสถานการณ์เช่นนี้ได้
บ่อยครั้งที่ผู้คนเศร้าและโกรธเพราะพวกเขารู้สึกว่าไม่มีใครฟังพวกเขาหรือไม่มีใครสนใจฟังพวกเขา เมื่อคุณเต็มใจปล่อยให้พวกเขาพูดคุยกันโดยไม่ขาดตอน แสดงว่าคุณรับทราบปัญหาของพวกเขา และถือว่าพวกเขามีความสำคัญ บางทีนั่นอาจเป็นสิ่งเดียวที่เพื่อนของคุณต้องการ - คนที่จะให้ความสนใจอย่างไม่มีการแบ่งแยกและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพที่พวกเขาสมควรได้รับ
ให้คำแนะนำเฉพาะเมื่อคุณถูกถามเช่นเดียวกัน มิฉะนั้น คุณอาจจะเสียความพยายามทั้งหมด
และมีแนวทางพื้นฐานบางประการสำหรับการเป็นผู้ฟังที่ดี สบตากับเพื่อนตลอดการพูดคุย ควรนั่งตัวต่อตัว ต้องให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับกิจกรรมนี้ วางโทรศัพท์ให้ห่างหรืออยู่ในโหมดปิดเสียง เพื่อไม่ให้โทรศัพท์มารบกวนสมาธิ
3. ให้กำลังใจพวกเขา
หากพวกเขาคิดว่าคุณเป็นเพื่อนของพวกเขา ก็ไม่ใช่เรื่องยาก รอยยิ้มหรือกอดก็ช่วยได้ อันที่จริง มิตรภาพหมายถึงสิ่งนี้ตั้งแต่แรก คุณสามารถวางแผนกิจกรรมสนุก ๆ ได้หากเพื่อนของคุณเห็นว่าเหมาะสมและพร้อมที่จะเข้าร่วม
เมื่อเลือกกิจกรรม คุณควรจำไว้ว่าคุณกำลังทำเพื่อให้กำลังใจเพื่อนและไม่ได้หมายถึงการออกนอกบ้านอย่างมีความสุขสำหรับตัวคุณเอง เลือกพวกเขาตามความชอบและไม่ชอบ ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดว่าควรทำ ความตั้งใจดีทั้งหมดของคุณจะสูญเปล่าหากคุณวางแผนบางอย่างที่เพื่อนของคุณไม่ชอบ สิ่งนั้นจะดีหรือเป็นประโยชน์เพียงใด
หากคุณมั่นใจ 100% ว่าเพื่อนของคุณจะไม่ทำผิด ให้วางแผนกิจกรรมที่ไร้สาระหรือไร้สาระ กิจกรรมดังกล่าวสามารถดึงพวกเขาออกจากจุดต่ำสุดในปัจจุบันและทำให้พวกเขากลับมามีความสุขมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ขอเตือนว่าสิ่งนี้อาจส่งผลย้อนกลับกับเพื่อนบางคนที่ไม่ชอบกิจกรรมดังกล่าวหรือผู้ที่ไม่พร้อมสำหรับกิจกรรมดังกล่าว เป็นการดีกว่าที่จะได้รับการอนุมัติล่วงหน้าและไม่ต้องแปลกใจกับพวกเขา
แม้ว่าเพื่อนของคุณไม่ต้องการดำเนินกิจกรรมที่คุณวางแผนไว้ต่อ มันอาจช่วยให้พวกเขารู้ว่าคุณเต็มใจที่จะทำทุกอย่างเพื่อพวกเขาและใช้เวลากับพวกเขา เพียงเพื่อนำรอยยิ้มบนใบหน้าของพวกเขาและทำให้พวกเขา มีความสุข.
เมื่อเพื่อนของคุณเศร้าเกินกว่าจะทำกิจกรรมสนุกๆ ได้ ให้ยื่นไหล่ให้เขาเพื่อร้องไห้ อย่ากดดันพวกเขาหรือตัวคุณเองเมื่ออารมณ์หรือเวลาไม่เหมาะสม
4. ให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับงานทางโลก
เมื่อมีคนเศร้า พวกเขามักไม่เต็มใจที่จะทำงานบ้าน เช่น พาสุนัขไปเดินเล่นหรือเก็บเสื้อผ้า พวกเขาอาจจะเลื่อนกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและไม่จำเป็นออกไป เพราะพวกเขาไม่รู้สึกตัว คุณสามารถเสนอให้ทำบางอย่างสำหรับพวกเขา
หากคุณมีเวลาและความโน้มเอียง คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ตามปกติ ช่วยให้คุณใช้เวลากับเพื่อนและทำความรู้จักกับพวกเขามากขึ้น
คนส่วนใหญ่ลังเลที่จะขอความช่วยเหลือแม้ในเวลาที่ต้องการ บางคนลังเลที่จะยอมรับข้อเสนอความช่วยเหลือของคุณ ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ คุณสามารถดึงพวกเขาเข้ามาโดยขอให้พวกเขาช่วยคุณทำงานง่ายๆ เมื่อพวกเขาทำดีกับคุณแล้ว พวกเขาจะไม่ค่อยเต็มใจที่จะรับความช่วยเหลือจากคุณ
เมื่อให้ความช่วยเหลือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการ การใช้เวลากับเพื่อนของคุณและสังเกตพวกเขาจะช่วยได้
5. เยี่ยมชม/โทรหาพวกเขาบ่อยๆ
เข้ามาทักทายทุกวันถ้าเป็นไปได้ หรืออย่างน้อยในช่วงสุดสัปดาห์ ในกรณีที่ไม่เป็นปัญหาให้โทรหาพวกเขาหรือส่งข้อความถึงพวกเขาบ่อยๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายินดีต้อนรับการเยี่ยมชมหรือการโทรของคุณ และคุณก็ไม่ขัดจังหวะหรือรบกวนกิจกรรมของพวกเขา
ในกรณีที่ดูเหมือนต่อต้านแนวคิดนี้ ให้ถามพวกเขาว่าเมื่อใดควรโทรหรือไปเยี่ยม คุณอาจจะบอกว่าคุณเหงาและอยากให้บริษัททำให้พวกเขาเห็นด้วย
นี่เป็นกลยุทธ์ระยะยาวเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างคุณสองคน มองว่าเป็นการลงทุนที่สามารถช่วยคุณทั้งคู่ได้ในอนาคต
6. จำวันพิเศษ
ให้แน่ใจว่าคุณปรารถนาพวกเขาในวันเกิดของพวกเขา และโอกาสพิเศษอื่นๆ เช่น การเข้ามหาวิทยาลัย การสำเร็จการศึกษา การเสนองาน หรือวันสำคัญอื่นๆ เพื่อนของคุณอาจจะเศร้าเพราะไม่มีใครจำวันพิเศษของพวกเขาได้
คุณสามารถให้ของขวัญที่มีความหมายแก่พวกเขาเพื่อก้าวไปอีกขั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าของขวัญไม่แพงมากเพื่อให้พวกเขารู้สึกผูกพันและไม่สบายใจ และอย่าสุ่มเลือกสิ่งของเป็นของขวัญเพียงเพราะว่าคุณชอบมัน คุณต้องใช้ความพยายามในการค้นหาของขวัญที่ใช่สำหรับเพื่อนของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาอยากจะได้รับ ความพยายามพิเศษจะคุ้มค่า
ทำอย่างไรให้พ่อแม่มีความสุข?
การทำให้พ่อแม่ของคุณมีความสุขคือเกมบอลที่ต่างออกไปโดยสิ้นเชิง พ่อแม่ส่วนใหญ่มีความสุขที่ได้เห็นลูกมีความสุขและมีชีวิตที่ดี นี่หมายถึงการพยายามปรับปรุงชีวิตของคุณเอง
หากชีวิตของคุณเป็นระเบียบเรียบร้อยและคุณทำได้ดี สาเหตุที่พ่อแม่เสียใจอาจเป็นพี่น้อง/พี่น้องของคุณ ดูว่าคุณสามารถให้ความช่วยเหลือในเรื่องนี้ได้หรือไม่ เนื่องจากทุกคนต่างก็เป็นผู้ใหญ่ จึงไม่เหมาะที่จะเอาจมูกไปยุ่งเรื่องของคนอื่น แม้ว่าพวกเขาจะเป็นพี่น้องกันก็ตาม
ในกรณีที่ไม่มีสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของความทุกข์ คุณอาจพยายามปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณโดยติดต่อและช่วยเหลือทุกครั้งที่ทำได้ นี่คือคำแนะนำบางส่วน
1.รักษาสัญญา
เรามักจะสัญญาว่าจะพาเราออกจากสถานการณ์ที่ยุ่งยาก อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้ เรากำลังทำให้เรื่องแย่ลงในระยะยาว เมื่อคุณไม่รักษาสัญญา มันก็จะมีผลเสียตามมา
สัญญาอาจเล็กหรือใหญ่ แต่การไม่รักษาไว้ก็เสียหายไม่แพ้กัน คุณไม่สามารถตำหนิพ่อแม่ของคุณที่รู้สึกผิดหวังหรือถูกหักหลัง คุณกำลังทำให้เกิดรอยบุ๋มในความไว้วางใจในตัวคุณ
คำสัญญาของคุณอาจจะเป็นการกำจัดขยะหรือตัดหญ้าหรือทำความสะอาดห้องของคุณ เมื่อคุณผิดสัญญาซ้ำแล้วซ้ำเล่า พ่อแม่ของคุณจะเริ่มรู้สึกว่าคุณไว้ใจไม่ได้ สิ่งนี้สามารถทำลายความสัมพันธ์แม้ว่าพ่อแม่ส่วนใหญ่จะให้อภัยได้ง่าย ๆ หากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนวิธีการของคุณ
ซื่อสัตย์. อย่าสัญญาเท็จว่าคุณไม่มีเจตนาที่จะรักษาเพียงเพื่อหนีจากสถานการณ์ที่ยุ่งยาก
เมื่อพ่อแม่จับได้ว่าคุณโกหกบ่อยๆ พวกเขาถือว่าแย่ที่สุด พวกเขากังวลว่าคุณกำลังซ่อนสิ่งต่าง ๆ จากพวกเขา พวกเขาอาจถึงขนาดคิดว่าคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ผิดกฎหมาย
รักษาความสัมพันธ์ที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์กับพ่อแม่ของคุณ ที่ควรทำให้พวกเขามีความสุข
2. ทำงานบ้านร่วมกัน
หากคุณอาศัยอยู่กับพวกเขา ถ้าไม่ก็แวะเข้าไปช่วยงานบ้านบ้าง
การช่วยงานบ้านก็เหมือนกับการบอกพ่อแม่ว่าคุณซาบซึ้งกับความพยายามของพวกเขามากแค่ไหน ผลงานของคุณในการดำเนินกิจการบ้านจะได้รับการชื่นชมและแน่ใจว่าจะทำให้พวกเขามีความสุข
ในความกระตือรือร้นในการทำให้พ่อแม่มีความสุข คุณไม่จำเป็นต้องลงน้ำมากเกินไป ไม่จำเป็นต้องทำงานให้เสร็จก่อนเวลาและรับงานของพวกเขาเช่นกัน แม้ว่าบางครั้งนี่เป็นความคิดที่ดี
เมื่อพ่อแม่ของคุณมีวันที่วุ่นวายเป็นพิเศษหรือเมื่อพวกเขาไม่สบาย คุณสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยโดยการทำงานพิเศษ การทำชาร้อนหรือทำอาหารอาจส่งผลกับพ่อแม่ของคุณได้มากกว่าของขวัญราคาแพง
อย่างไรก็ตาม จุดหนึ่งที่ต้องจำไว้คือทำงานอย่างเงียบๆ และไม่ต้องพูดถึงมัน พูดถึงเรื่องนี้คงเสียบรรยากาศ การเป็นพ่อแม่เมื่อทำงานเสร็จแล้วจะรู้สึกมีความสุขและภูมิใจ ถึงแม้จะไม่เอ่ยถึงก็ตาม
3. แสดงความรักและความเสน่หาของคุณ
การแสดงความรักมีพลังพอๆ กับอารมณ์ การกอด จูบ หรือตบที่แขนสามารถสร้างความแตกต่างได้ การสัมผัสทางกายเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครอง
พยายามพูดความรู้สึกของคุณที่มีต่อพวกเขาแทนที่จะเก็บเอาไว้ คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจคุณค่าของการบอกว่าฉันรักคุณ ขอบคุณ หรือถามคำถามเช่น วันนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง คำพูดที่ดูเหมือนไร้ความหมายนี้สร้างความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับพ่อแม่
หากคุณอยู่ในวัยที่ความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ถือว่าไม่สุภาพ ท่าทางเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญมากกว่า
4. แบ่งเวลาให้พ่อแม่
การใช้เวลาที่มีคุณภาพกับพ่อแม่เป็นวิธีบอกพวกเขาว่าคุณห่วงใยและมีความสุขกับการอยู่ร่วมกับพวกเขา ค้นหากิจกรรมที่คุณทั้งคู่ชอบไม่ว่าจะในร่มหรือกลางแจ้ง แก้ไขกำหนดการเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมเกี่ยวกับมันและอย่าลืมเก็บมันไว้
อย่าทำเหมือนกับว่าคุณกำลังใช้เวลากับพวกเขาโดยเปล่าประโยชน์ อย่าประมาทการรับรู้ของพวกเขา หากคุณต้องการให้พ่อแม่ของคุณมีความสุขอย่างแท้จริง การสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่เปิดกว้างและดีต่อสุขภาพกับพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญ
รักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับพี่น้อง
แม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบกับพ่อแม่ของคุณ คุณก็อาจทำให้พวกเขาไม่มีความสุขได้หากความสัมพันธ์ของคุณกับพี่น้องของคุณตึงเครียด แยกแยะความแตกต่างกับพี่น้องของคุณและรักษาความสัมพันธ์อันดีกับพวกเขา
สิ่งนี้จะทำให้พ่อแม่ของคุณมีความสุข จากมุมมองของผู้ปกครอง เลือดที่ไม่ดีในหมู่ลูก ๆ ของพวกเขานั้นทนไม่ได้ สิ่งที่สามารถทำให้พวกเขาเศร้า
5. สิ่งเล็กน้อยมีความสำคัญ
คุณอาจรู้สึกว่าเรื่องพวกนี้เป็นเรื่องเล็กน้อยแต่ส่วนใหญ่พ่อแม่ของคุณอาจมองว่าพวกเขาสำคัญพอที่จะรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ การจดจำและอวยพรในวันเกิดและวันครบรอบมีความสำคัญ การให้ของขวัญในโอกาสต่างๆ เหล่านี้จะทำให้เป็นของขวัญที่พิเศษยิ่งขึ้น
ต่อไปนี้คือท่าทางอื่นๆ ที่แสดงความรักและความซาบซึ้งที่คุณมีต่อพวกเขา
- เยี่ยมชมหรือโทรบ่อยเท่าที่เวลาอนุญาต
- พาพวกเขาออกไปทานอาหารเย็น/ออกนอกบ้านทุกสัปดาห์
- ปรุงอาหารให้พวกเขาอร่อยเป็นครั้งคราว
จะนำความสุขมาสู่คนแปลกหน้าและคนรู้จักได้อย่างไร?
ไม่เหมือนกับกรณีของพ่อแม่และเพื่อน ๆ การทำให้คนแปลกหน้าหรือคนรู้จักทั่วไปมีความสุขเป็นการกระทำที่ไม่เห็นแก่ตัว อย่างดีที่สุด คุณสามารถพูดได้ว่าการกระทำโดยสมัครใจจะกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกที่ดี ทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจและมีความสุข
และโดยการใจดีกับคนทั่วไป คุณกำลังเริ่มต้นวงจรคุณธรรมที่สามารถสร้างกำลังใจให้กับคนจำนวนมากได้
รอยยิ้ม คำพูดที่สุภาพ หรือการกระทำที่เป็นประโยชน์สามารถทำให้เกิดกำลังใจแก่คนรอบข้างได้ การแสดงความเมตตาต่อคนแปลกหน้าเป็นสิ่งที่คุณสามารถเลือกได้ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ตัวเองมีความสุขหรือได้รับกรรมดี เงื่อนไขเดียวคือคุณไม่ควรปลอมแปลง ความเมตตาควรมาจากใจของคุณ
ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน พนักงานเสิร์ฟ ผู้ช่วยซูเปอร์มาร์เก็ต หรือคนที่ยืนอยู่ข้างคุณในแถว คุณสามารถสร้างวันของพวกเขาและอาจทำให้พวกเขาร่าเริงขึ้นด้วยทัศนคติและท่าทางที่เป็นมิตรของคุณ
ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณจะให้กำลังใจคนแปลกหน้า
1. เรื่องตลกทำให้โลกหมุนไป
อารมณ์ขันที่ร่าเริงสามารถทำลายน้ำแข็งและช่วยให้คุณสัมพันธ์กับคนที่คุณพบในระหว่างวัน ท้ายที่สุดเสียงหัวเราะถือเป็นยาที่ดีที่สุด ความสนุกเล็กน้อยจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับคนแปลกหน้าที่คุณเจอ
ไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่จะล้อเล่นกับคนแปลกหน้า ทุกคนต่างยุ่งกับการใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบจนไม่มีเวลาพูดคุยไร้สาระ เมื่อพวกเขาพบกับใครบางคนเช่นคุณที่เต็มใจจะใช้เวลาร่วมกับพวกเขา พูดคุยกับพวกเขา และหัวเราะไปพร้อมกับพวกเขา มันทำให้พวกเขาร่าเริงขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เป็นการดีที่จะสังเกตเห็นและรับรู้เมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด
2. สบตา
บ่อยแค่ไหนที่เรามองพนักงานขายหรือคนขับรถแท็กซี่ในสายตาเมื่อเราพูดคุยกับพวกเขา? บ่อยครั้งที่เราปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนหุ่นยนต์ที่ออกแบบมาเพื่อรับใช้เรามากกว่าที่จะเป็นมนุษย์ การสบตาและพูดคุยกับพวกเขาอย่างเป็นมิตรจะสร้างความแตกต่างให้กับพวกเขาในวันที่น่าเบื่อ
แม้ว่าเรามักจะเห็นเพื่อนบ้านของเรา แต่ไม่ค่อยหยุดยิ้มหรือทักทายเลย ไม่ต้องถามพวกเขาว่าพวกเขาเป็นอย่างไร แค่การสบตาและยิ้มก็ทำให้วันของใครบางคนสดใสขึ้นได้
บางทีพวกเขาอาจจะเหงาและเห็นโลกที่ผ่านไปโดยไม่ได้สังเกตหรือยอมรับพวกเขา อาจเป็นคุณคนเดียวที่พูดคุยกับพวกเขาเลย คุณสามารถสร้างความแตกต่างได้โดยให้ความสนใจกับพวกเขา
3. เสนอความช่วยเหลือ
ช่วยคนที่มีปัญหากับถุงของชำหรือพัสดุหนักในการถือหรือเปิดประตูให้ผู้อื่น แม้ว่านี่จะเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติที่สุดที่ต้องทำ แต่คนส่วนใหญ่ไม่กังวล โดยอ้างว่าไม่มีเวลาเป็นข้อแก้ตัว
ในความเป็นจริง ใช้เวลาไม่นาน แต่ความปรารถนาดีที่คุณได้รับจากการกระทำนั้นอธิบายไม่ได้ ท้ายที่สุด คุณอาจกำลังฟื้นฟูศรัทธาของพวกเขาในธรรมชาติที่ใจดีและเอื้ออาทรของมนุษย์
4. กระจายแง่บวกและความสุข
เพียงแค่มีความสุขและพอใจในตัวเอง คุณก็จะได้กระจายไปรอบๆ ตัวคุณ คุณสามารถแสดงให้โลกเห็นว่าคุณมีความสุขด้วยใบหน้าที่ยิ้มแย้ม การพูดคุยในแง่บวก คำชมที่จริงใจ และความคิดเห็นที่สร้างสรรค์
ความสุขและแง่บวก พวกเขากล่าวว่าเป็นโรคติดต่อ ทัศนคติที่สดใสของคุณมักจะกระทบกระเทือนคนที่คุณพบ ซึ่งบางคนอาจรู้สึกต่ำต้อย
คุณสามารถใส่ทัศนคติเชิงบวกได้แม้ว่าคุณจะรู้สึกต่ำต้อย สิ่งนี้สามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณและของผู้อื่นได้
5. แจกของที่ไม่ได้ใช้แล้ว
การบริจาคสิ่งของเพื่อการกุศลหรือโดยตรงแก่ผู้สมควรได้รับสามารถทำให้เกิดกำลังใจได้มากมาย สิ่งที่คุณสามารถบริจาคได้มีตั้งแต่อาหารไปจนถึงเสื้อผ้าและเครื่องใช้ในบ้าน สำหรับคนที่ดิ้นรนเพื่อให้ตัวเองอบอุ่น ผ้าห่มก็มาจากสวรรค์ หรือสำหรับครอบครัวที่หาซื้อเสื้อผ้าหรือของใช้จำเป็นในบ้านได้ยากก็ยินดีเป็นอย่างยิ่ง
และจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่โกหกโดยไม่ได้ใช้กับคุณมาระยะหนึ่งแล้ว แทนที่จะยึดถือสิ่งเหล่านี้ด้วยเหตุผลทางอารมณ์ ควรนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์และสร้างกำลังใจให้ผู้อื่น
6. เผยแพร่ความคิดเชิงบวกทางออนไลน์
อินเทอร์เน็ตเป็นที่เลื่องลือในเรื่องโทรลล์ ผู้ไม่ประสงค์ดี และการทำนายวันโลกาวินาศ แพลตฟอร์มออนไลน์เต็มไปด้วยการโวยวาย การร้องเรียน ข่าวที่น่าสลดใจ และการปฏิเสธทุกรูปแบบ อย่าให้แง่ลบเข้ามาหาคุณ ให้พยายามกระจายแง่บวกและความสุขออกไป
เพียงเพราะบรรยากาศเชิงลบ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ห่างจากโซเชียลมีเดีย คุณสามารถทำดีได้มากขึ้นโดยอยู่กับพวกเขาและให้กำลังใจ เช่น เรื่องตลก วิดีโอน่ารัก เรื่องตลก หรือข่าวเขย่าขวัญจากทั่วโลก
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการให้กำลังใจใครสักคน
ทำ
- ใจดี เป็นกันเอง และช่วยเหลือดี
- ทำให้พวกเขาหัวเราะ
- ให้สบายตัว
- วางแผนการเดินทางและการผจญภัย
- รับรองพวกเขาว่าคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
- ผิดพลาดประการใดขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย
- เปิดใจและซื่อสัตย์
- แสดงความรักและขอบคุณด้วยคำพูดและการกระทำ
- มีความสุขในตัวเอง
- สบตา
- แบ่งเวลาให้คนที่คุณรัก
- นำของขวัญมาให้พวกเขา
- สนใจติดต่อ
- ส่งต่อความสุขและแง่บวก
ไม่ควร
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความช่วยเหลือของคุณยินดีต้อนรับ
- ให้พื้นที่พวกเขา แต่ให้พวกเขารู้ว่าคุณพร้อมสำหรับพวกเขาเสมอ
- อย่าบังคับให้พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาไม่พอใจ
- ความเห็นอกเห็นใจเป็นเรื่องดี ความเห็นอกเห็นใจไม่ใช่
- เก็บความสงสารและการเสียดสีออกจากคำพูดของคุณ
- เคารพพื้นที่ส่วนตัวของพวกเขา
- หลีกเลี่ยงการขึ้นเสียงของคุณแม้ว่าจะเป็นการได้ประเด็นที่ถูกต้องก็ตาม
- หลีกเลี่ยงการมองโลกในแง่ลบแม้ว่าจะเป็นการได้รับความมั่นใจก็ตาม
- อย่าทำให้คนอื่นต้องพึ่งพาคุณสำหรับการสนับสนุนทางอารมณ์ เชียร์พวกเขาและปล่อยให้พวกเขาใช้ชีวิตของพวกเขา
- อย่ากัดมากเกินกว่าที่คุณจะเคี้ยวได้ หากบุคคลนั้นรู้สึกหดหู่ใจเกินกว่าที่คุณจะรับมือได้ ให้ช่วยพวกเขาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
คำสุดท้าย
ถ้าอยากมีความสุขสักชั่วโมงก็งีบหลับซะ ถ้าอยากมีความสุขสักวันก็ไปตกปลา อยากได้ความสุขเป็นปี จงสืบทอดโชคลาภ หากคุณต้องการความสุขตลอดชีวิต จงช่วยเหลือคนอื่น สุภาษิตจีน
ทุกวันนี้การเอาแต่ใจตัวเองถือเป็นเรื่องปกติ การไม่มีเวลาและทัศนคติที่ไม่ใส่ใจถือเป็นข้อแก้ตัวที่ถูกต้องที่จะไม่ช่วยเหลือคนใกล้และที่รักของเรา หากครอบครัวและเพื่อนของคุณเป็นเช่นนี้ คนแปลกหน้าจะอยู่ที่ไหน
เมื่อมีคนเศร้า พวกเขาก็แผ่ความคิดเชิงลบไปทั่ว ทำให้คนเศร้ามากขึ้น เริ่มโซ่ตรวนที่ชั่วร้าย เมื่อคุณสามารถทำให้คนๆ หนึ่งมีความสุขได้ เท่ากับคุณกำลังทำลายหนึ่งในห่วงโซ่เชิงลบเหล่านั้น นั่นหมายถึงมีคนเศร้าน้อยลงในโลก คุณอาจลงเอยด้วยการเริ่มต้นสายใยแห่งความดี ส่งเสียงเชียร์ไปในวงกว้าง
การทำให้ผู้อื่นมีความสุขเป็นทางลัดในการทำให้ตัวเองมีความสุข เป็นบุญตาทวีคูณ - สถานการณ์แบบวิน-วิน ยิ้ม กอด ปลอบโยน ช่วยเหลือ เล่าเรื่องตลก ขี้เล่นหรืองี่เง่า – นำความสบายใจและความสุขมาสู่ผู้คนรอบตัวคุณเพื่อทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น
คุณอาจสนใจ: