จะดำเนินต่อไปได้อย่างไรหากคู่ของคุณนอนกับคนอื่น

ความสัมพันธ์และความรัก

CHRIS GASH

เช้าวันหนึ่งในฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมาขณะที่เพื่อนของฉัน AJ และฉันกำลังเดินทางไปสวนสาธารณะเพื่อเดินเล่นทุกวันเราหยุดดื่มกาแฟสักแก้ว ฉันเข้าไปข้างในในขณะที่เขาเลี้ยงมิเตอร์ ในขณะที่ฉันกำลังเติมครีมและน้ำตาลจู่ๆฉันก็รู้สึกกลัวที่ AJ ขับไล่ไปตลอดกาล ฉันบอกตัวเองว่าเขาจะไม่จากไปโดยไม่มีฉัน เขาทำไม่ได้ ฉันมีกุญแจของเขา! แต่ฉันเริ่มตัวสั่นและแม้ว่าเขาจะกลับมาอยู่เคียงข้างฉันฉันก็ไม่สามารถทำให้ความทุกข์ของฉันสั่นคลอนได้

ตอนเป็นเด็กฉันต้องทนกับการถูกข่มขืนซึ่งสามารถเรียนรู้ได้จากการบำบัดซึ่งนำไปสู่โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) เมื่อไม่นานมานี้ฉันได้เรียนรู้ว่าพล็อตอาจเป็นผลมาจากการนอกใจซึ่งฉันเคยพบในความสัมพันธ์ครั้งก่อนและในความสัมพันธ์ปัจจุบันของฉันและฉันได้ทำงานอย่างหนักเพื่อที่จะผ่านพ้นไปได้ด้วยความเห็นอกเห็นใจการไตร่ตรองตนเองเวลาในการรักษา และมิตรภาพ

การทรยศทางเพศอาจมีผลคล้ายพล็อต

“ การบาดเจ็บจากการทรยศอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีคนที่เราต้องพึ่งพาหรือผูกพันอย่างมีนัยสำคัญเพื่อละเมิดความไว้วางใจของเราในทางที่สำคัญ” จิลล์แมนนิ่งปริญญาเอกนักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตในหลุยส์วิลล์โคโลราโดซึ่งเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการทรยศทางเพศ . การบาดเจ็บดังกล่าวอาจมีผลคล้ายพล็อต “ เราเห็นอาการช็อกการปฏิเสธและการปลุกเร้าอารมณ์อย่างที่คุณเห็นในคนที่กลับบ้านจากสงครามซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่ผูกพันกัน” เควินสกินเนอร์ปริญญาเอกนักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตและผู้อำนวยการคลินิกของ Addo Recovery ใน Lindon กล่าว , ยูทาห์.

หากคุณเคยถูกทรยศทางเพศคุณคงรู้สึกเช่นนั้นและโกรธมาก คุณอาจถูกหลอกหลอนจากเหตุการณ์ที่จับได้ว่าคู่ของคุณนอกใจ บางทีคุณอาจหลีกเลี่ยงสถานที่ที่เต็มไปด้วยอารมณ์เช่นร้านอาหารยามค่ำคืนที่คุณโปรดปรานหรือร้านอาหารทั่วไป คุณอาจถือว่าการนอกใจเป็นความผิดของคุณเนื่องจากคุณเป็นใคร (หรือไม่ได้เป็น) หากคุณยังอยู่กับคู่ของคุณคุณอาจกลัวความใกล้ชิดหรือหมกมุ่นเกี่ยวกับการล่วงละเมิดของเขาหรือเธอ (ในอดีตและจินตนาการ) จากนั้นอาจมีปฏิกิริยาอื่น ๆ เช่นความอ่อนเพลียไม่มีสมาธิความไวต่อเสียงรบกวนหรือการโจมตีเสียขวัญเหมือนที่ฉันมี ทั้งหมดนี้เป็นเกณฑ์สำหรับ PTSD สกินเนอร์กล่าว (เช่นเดียวกับอาการที่ไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับการนอกใจ: กลัวว่าจะเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากคู่ของคุณ) อย่างไรก็ตามเพื่อให้เหมาะสมกับการวินิจฉัยอาการต่างๆจะต้องรบกวนชีวิตประจำวันของคุณอย่างมากเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน

แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้นตลอดไป นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเพื่อช่วยให้คุณก้าวต่อไปไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์เดิมหรือความสัมพันธ์ใหม่

พูดคุยกับมืออาชีพ

ที่ปรึกษาสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าคุณไม่ได้“ บ้า” นั่นคือคุณมีการตอบสนองตามปกติต่อเหตุการณ์ที่ผิดปกติ นอกจากนี้เธอยังสามารถช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าความรู้สึกของคุณอาจส่งผลต่อความคิดและพฤติกรรมของคุณอย่างไรแมนนิ่งกล่าว

ต่อสู้กับความต้องการที่จะหนี

หากคุณอยู่กับคู่หูคนใหม่และความผูกพันของคุณกำลังเพิ่มขึ้นคุณอาจแก้ไขได้ด้วยความกลัวที่จะถูกทำร้ายอีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองเปราะบาง ผู้หญิงหลายคนที่อยู่ในสถานการณ์นั้นดึงสติกลับมาและปลดเปลื้องอารมณ์ “ การหลีกเลี่ยงเป็นจุดเด่นของการบาดเจ็บ” แมนนิ่งกล่าว เป็นปัจจัยหนึ่งที่เธอพิจารณาเมื่อวินิจฉัยผู้ป่วยที่เป็น PTSD แต่แทนที่จะถอนตัวออกไปให้พยายามเรียกร้องความกล้าหาญและพลังเพื่อสื่อสารขอบเขตที่ชัดเจนเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คุณจะไม่ยอม

มีแผนปฏิบัติการ.

“ อาจเป็นการเพิ่มขีดความสามารถให้ผู้หญิงรู้ว่าเธอจะต้องทำอะไรบ้างหากข้ามเส้น” แมนนิ่งกล่าวเช่นเดียวกับการบอกคู่ของเธอว่าหากการนอกใจยังคงดำเนินต่อไปเธออาจต้องยุติความสัมพันธ์

ร่วมมือกับคู่ของคุณถ้าคุณทำได้

ฉันเข้าไปในความสัมพันธ์ปัจจุบันของฉันโดยคิดว่าตราบใดที่ปัญหาของฉันได้รับการแก้ไขในการบำบัดนั่นก็เพียงพอแล้ว ไม่มาก หากคู่ของคุณเปิดกว้างให้ขอความช่วยเหลือจากเขาเมื่อคุณกำลังลำบาก Skinner กล่าว ฉันไม่สามารถบอก AJ เกี่ยวกับอาการตื่นตระหนกในร้านกาแฟของฉันจนกระทั่งดึกคืนนั้น แต่เมื่อฉันทำเช่นนั้นความรักความสบายใจและการสนับสนุนของเขาช่วยให้ฉันกลับมาเป็นตัวของตัวเองและกลับเข้ามาในความสัมพันธ์ของเราอีกครั้ง

เรื่องที่เกี่ยวข้อง แฮชแท็ก #ShoutYourAbortion แพร่ระบาดอย่างไร

เรื่องราวนี้เคยปรากฏในฉบับเดือนกันยายน หรือ.

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง