100 การยืนยันจักระที่มีประสิทธิภาพ
การปรับปรุงตนเอง
คุณประสบปัญหาในการพูดความคิดของคุณหรือไม่? คุณมักจะรู้สึกสูญเสียคำพูดหรือหยุดนิ่งนานเกินไปที่จะรวบรวมความคิดหรือพูดตะกุกตะกักหรือไม่?
การสื่อสารกลายเป็นงานที่ต้องใช้เวลานาน โดยเฉพาะการเปิดเผยความคิดและความรู้สึกของคุณและพูดความจริงของคุณหรือไม่? คุณรู้สึกราวกับว่าคำพูดติดอยู่ในลำคอของคุณ – ความรู้สึกคล้ายกับสิ่งที่ติดอยู่ทางร่างกาย
เจ็บคอ, ปวดกราม, แผลในปาก, ปัญหาทางทันตกรรม, ปัญหาต่อมไทรอยด์, อาการตึงที่คอ, … รายการโรคในภูมิภาคนั้นไม่มีที่สิ้นสุด ปัญหาจะกลายเป็นเรื่องใหญ่หากคุณต้องพึ่งพาน้ำเสียงและคำพูดของคุณในระดับมืออาชีพ เช่น นักแสดง นักร้อง ที่ปรึกษา ครู หรือตัวแทนของประชาชน
คุณรู้หรือไม่ว่าคอได้รับผลกระทบอย่างมากจากสภาพจิตใจของคุณ ระดับความเครียดของคุณ และวิธีจัดการกับมันอย่างไร แน่นอนว่าการดูแลและการกินของคุณมีความสำคัญอย่างไร
ในระบบจักระของการกระจายพลังงานภายในร่างกายมนุษย์ โรคนี้เกิดจากการอุดตันหรือความไม่สมดุลของจักระในลำคอ
ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง การเปิดคอจักระและรักษาสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด
บทความนี้จะเจาะลึกลงไปในแง่มุมต่างๆ ของความไม่สมดุลของจักระในลำคอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการใช้การยืนยันของจักระในลำคอเพื่อรักษาจักระในลำคอของคุณ
สารบัญข้อเท็จจริงพื้นฐานเกี่ยวกับจักระคอ
- จักระคอ (จักระวิศุทธะ)
- ตำแหน่ง: คอใกล้ต่อมไทรอยด์
- ที่เกี่ยวข้องกับ: การแสดงออก ความจริง การสื่อสาร และความคิดสร้างสรรค์
- เมื่อสมดุล: ความสามารถในการแสดงออกและแบ่งปันความจริง
- เมื่อไม่สมดุล: ระงับความรู้สึก หงุดหงิด เจ็บคอ ไซนัสระคายเคือง และปัญหาต่อมไทรอยด์
- สี: สีฟ้า
- มันตรา: แฮม
- เครื่องหมาย: ดอกบัวสี่กลีบ
- ธาตุ: อีเธอร์
- ท่าโยคะ: ท่าปลา ท่าพยุงไหล่ ท่าสะพาน
- คริสตัล: ลาพิส ลาซูลี, อาเกตลูกไม้สีน้ำเงิน, อะความารีน, แคลไซต์สีฟ้า
- น้ำมันหอมระเหย: ดอกคาโมไมล์, เปปเปอร์มินต์, สเปียร์มินต์
เพิ่มเติมเกี่ยวกับคอจักระ
จักระที่ห้า จักระลำคออยู่ที่โคนคอ ใกล้กับต่อมไทรอยด์ และศูนย์กลางของกล่องเสียง เรียกในภาษาสันสกฤตว่า จักระ วิสุทธะ เป็นที่ตั้งของการสื่อสาร การแสดงออก และแรงบันดาลใจ
คำว่า วิสุทธะ หมายถึง การทำให้บริสุทธิ์จากวัตถุอันตรายหรือสารพิษ นั่นคือสิ่งที่จักระลำคอทำเมื่อมันเปิดโล่ง สมดุล และมีสุขภาพที่ดี จักระล้างพิษร่างกายและจิตใจและฟื้นฟูพลังงาน การมีส่วนร่วมของจักระคอที่แข็งแรงนั้นยิ่งใหญ่สำหรับการรักษาสุขภาพที่ดี
จักระลำคอมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาทักษะต่างๆ เช่น การสื่อสาร การแสดงออก และความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งหมายความว่าความไม่สมดุลในจักระสามารถสร้างอุปสรรคในพื้นที่เหล่านี้ได้
อะไรนำไปสู่ความไม่สมดุลในคอจักระ?
เช่นเดียวกับจักระทั้งหมด จักระในลำคอก็ได้รับผลกระทบจากความวุ่นวายทางจิตเช่นกัน ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าสามารถดึงดูดพลังงานเชิงลบเข้าสู่จักระ และสิ่งนี้สามารถลดความถี่การสั่นของจักระลงได้อย่างมาก จักระเป็นวัฏจักรของพลังงาน ช้าลงหรือบดขยี้ให้หยุดชะงักด้วยการเข้าของพลังงานเชิงลบ
พลังงานด้านลบที่ส่งผลอาจมาจากอาหารที่คุณกินหรือแม้กระทั่งจากอากาศที่คุณหายใจ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและอากาศเสียเป็นปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่การอุดตันของจักระในลำคอ
อะไรคือสัญญาณของการอุดตันของคอหอย?
การอุดตันของจักระในลำคอปรากฏขึ้นในอาณาจักรทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ผลกระทบทางกายภาพของจักระในลำคอที่อุดตันจะมองเห็นได้ในลำคอ คอ ไหล่ ศีรษะ และปาก มันสร้างความหายนะต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
อาการทางกายภาพทั่วไปบางประการ ได้แก่:
- เสียงแหบ
- เจ็บคอ
- โรคกล่องเสียงอักเสบ
- แผลในปาก
- ภาวะแทรกซ้อนทางทันตกรรม
- ปวดหัวเรื้อรัง
- ปัญหาต่อมไทรอยด์
- เจ็บคอ
- TMJ หรือความผิดปกติของขากรรไกรชั่วคราว
อาการเริ่มต้นเหล่านี้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแลหรือไม่รักษา อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนทางสุขภาพและความทุกข์ทางร่างกายมากขึ้น
อาการทางจิตใจหรือทางอารมณ์ของจักระคอที่อุดตันนั้นยังมองเห็นได้ง่ายเช่นกัน อีกครั้ง การตระหนักถึงอาการ การวินิจฉัยที่ถูกต้อง และการแทรกแซงอย่างทันท่วงทีสามารถป้องกันไม่ให้ปัญหารุนแรงขึ้นอีก
อาการทางจิตทั่วไปบางประการ ได้แก่ :
- ความเขินอาย
- ความวิตกกังวลทางสังคม
- การพลัดพรากหรือความห่างเหิน
- ความดื้อรั้นหรือความไม่ยืดหยุ่น
- กลัวการพูด
- ไม่สามารถแสดงออกได้
- ไม่สามารถพูดความจริงของคุณได้
- ความไม่สอดคล้องกันในการพูดและการกระทำ
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาหรือละเลย อาการเริ่มแรกเหล่านี้อาจกลายเป็นอาการแทรกซ้อนที่รุนแรงขึ้นได้ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความเย่อหยิ่ง การหลอกลวง การยักยอก การรังแก และพฤติกรรมครอบงำ
ทำไมคุณควรรักษาสมดุลในจักระคอ?
ทักษะการเข้าสังคมส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความสามารถในการสื่อสาร แสดงความคิดเห็น และพูดด้วยความจริงใจ ความสามารถและความปรารถนาของเราที่จะฟังสิ่งที่คนอื่นพูดก็มีความสำคัญเช่นกัน กฎเดียวกันนี้ใช้กับการสนทนาภายในของเราเช่นกัน การสนทนากับตัวเองหรือการพูดกับตัวเองมีบทบาทสำคัญในการกำหนดความเชื่อ ความรู้สึก และความคิดของเรา
เมื่อจักระคอถูกปิดกั้น ไม่มีกิจกรรมใดข้างต้นเกิดขึ้นตามที่ควรจะเป็น พวกเขาจะบิดเบี้ยว เสียหาย ทุกข์ใจ และวิตกกังวล ยิ่งปล่อยให้ดำเนินต่อไปนานเท่าไหร่ สถานการณ์ก็จะยิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น
ความไม่สมดุลของจักระคอสามารถนำไปสู่การใช้งานหรือการทำงานที่โอ้อวด จักระในลำคอที่ไม่กระฉับกระเฉงนำไปสู่ความบกพร่องในการพูด การเลือกคำที่เหมาะสม ไม่สามารถที่จะพูดตรงๆ หรือแม้แต่ความยากลำบากในการพูดจนได้ยินคุณ
จักระคอที่โอ้อวดนั้นแย่กว่าและอาจทำให้คุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่เสียเปรียบทางสังคม คุณมักจะชอบขัดจังหวะผู้อื่นตลอดเวลา มองผู้อื่นอย่างวิพากษ์วิจารณ์ พูดให้ร้ายผู้อื่น นินทา หรือแม้แต่ใส่ร้ายชื่อเสียงของผู้อื่น หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล สิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่การกีดกันทางสังคมของคุณได้
ผลกระทบของจักระที่อุดตันในลำคอนั้นสร้างความเสียหายทั้งทางร่างกายและจิตใจจนต้องให้ความสนใจในทันที
วิธีการปลดบล็อกจักระคอ?
เมื่อคุณเข้าใจถึงความสำคัญของจักระลำคอที่แข็งแรงและสมดุลแล้ว ให้เรามาดูวิธีดูแลจักระลำคอให้มีสุขภาพที่ดีพร้อมการดูแลอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องเผชิญกับกรณีที่คอของคุณถูกบล็อก ไม่มีอะไรต้องกังวลตราบใดที่คุณจัดการกับปัญหาทันที
ความไม่สมดุลในคอจักระสามารถทำลายสุขภาพร่างกายและชีวิตทางสังคมของคุณอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม การรักษาจักระหรือการรักษาสุขภาพให้ดีนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด สำหรับผลตอบแทนที่เป็นบวก ความพยายามนั้นคุ้มค่ามากกว่า
การทำสมาธิจักระ – การทำสมาธิแบบพิเศษที่ขอให้คุณจดจ่อกับแต่ละจักระ
โยคะ – มีความเฉพาะเจาะจง ท่าโยคะสำหรับแต่ละจักระ หรืออาสนะที่กำหนดไว้สำหรับการเปิดหรือปลดบล็อกของจักระแต่ละอัน
คำยืนยัน – ข้อความเชิงบวกที่ไม่มีพิษภัยเหล่านี้สามารถทำหน้าที่เหมือนเวทมนตร์ในการเปลี่ยนวิธีคิดและมองตนเองและส่วนอื่นๆ ของโลก
การจดบันทึก – บางครั้งเมื่อคุณพบว่าตัวเองติดอยู่กับคำพูดขณะพูด คุณสามารถระบายความในใจลงในบันทึก เมื่ออารมณ์เริ่มไหลและคลายจักระ คุณจะสามารถพูดได้ตามปกติ
นวด – ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถกระชับกล้ามเนื้อในบริเวณนั้นและทำให้ตึงและตึงจนคุณรู้สึกผ่อนคลายได้ยาก การนวดที่ดีสามารถช่วยบรรเทาอาการนี้ได้อย่างมหัศจรรย์และทำให้คุณกลับมาเป็นปกติได้ในเวลาไม่นาน
แบบฝึกหัดการหายใจ – เป็นเทคนิคการหายใจลึกๆ ง่ายๆ เพื่อช่วยเปิดจักระคอ
สีฟ้า – การรวมสีของคอจักระในชีวิตประจำวันของคุณสามารถเสริมความพยายามอื่น ๆ ของคุณในการรักษาจักระให้มีสุขภาพที่ดี
คริสตัล – การสวมหรือเก็บคริสตัลเพื่อสุขภาพของจักระคอสามารถช่วยได้
อโรมาเทอราพี – การรวมน้ำมันหอมระเหยที่กำหนดไว้ในชีวิตประจำวันของคุณสามารถช่วยในการรักษาคอหอยเปิดและมีสุขภาพที่ดี
ขอแนะนำให้คุณค่อยๆ ชะลอจังหวะชีวิตและหาวิธีผ่อนคลาย การเปิดใจกับคนที่คุณไว้ใจสามารถช่วยให้คอจักรกลับมาสมดุลได้
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการปลดบล็อกคอจักระ?
ข้อคิดเพื่อสุขภาพคอจักระ
การยืนยันเป็นข้อความเชิงบวกเพื่อช่วยเพิ่มขวัญกำลังใจของคุณ เนื่องจากคุณได้รับผลกระทบทางจิตใจจากการอุดตันของจักระในลำคอ ขั้นตอนแรกคือการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้นกับคุณทางอารมณ์ การยืนยันสามารถช่วยรักษาจักระคอของคุณได้
การยืนยันสามารถช่วยได้อย่างไร?
การยืนยันเชิงบวกซ้ำๆ จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ของภาวะซึมเศร้าและพลังงานด้านลบ พวกเขาทำงานเบื้องหลังเพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณจากแง่ลบเป็นบวก ด้วยวิธีการมองโลกในแง่ดี ไม่มีอะไรที่คุณไม่สามารถทำได้
การปรับแนวทางของคุณให้เป็นบวก คุณจะพร้อมและเต็มใจที่จะลองใช้เทคนิคอื่นๆ เพื่อซ่อมแซมผลกระทบที่เป็นอันตรายของจักระในลำคอที่อุดตัน
จะใช้การยืนยันสำหรับการรักษาจักระได้อย่างไร?
การยืนยันจะได้ผลดีที่สุดเมื่อจิตใจของคุณสงบและพร้อมรับข้อเสนอแนะ โดยปกติ ในระหว่างวัน คุณจะเป็นคนที่สงบที่สุดเมื่อตื่นนอนตอนเช้าและก่อนนอน ในช่วงเวลาที่เหลือ จิตของคุณจะหมกมุ่นอยู่กับขบวนความคิดที่วนเวียนอยู่ในจิตใจทีละคน
ในสองกรณีนี้ ตอนเช้ามักเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเสมอ หลังจากพักผ่อนเต็มที่ทั้งคืนและก่อนการจู่โจมของสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้น จิตใจของคุณจะพร้อมรับข้อเสนอแนะมากขึ้น ดังนั้น การเติมความคิดในแง่บวกให้เต็มจิตใจจึงส่งผลกระทบในช่วงเริ่มต้นของวันมากกว่าครั้งอื่นๆ
การเผื่อเวลาไว้ 10-15 นาทีสำหรับกิจกรรมเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องไม่ถูกรบกวนและไม่ขาดตอนระหว่างการออกกำลังกายนี้ คุณอาจจะย้ำคำยืนยันดังกล่าวออกมาดังๆ หรือในใจก็ได้ คุณยังจดไว้ได้
100 การยืนยันจักระคอที่ทรงพลัง
- ฉันซื่อสัตย์.
- ฉันคือความจริง
- ฉันพูดความจริง.
- ฉันฟังความจริง
- ฉันเชื่อใจคนอื่น
- ฉันพูดด้วยความจริงใจ ฉันใช้ชีวิตอย่างซื่อสัตย์ ฉันเป็นคนซื่อสัตย์
- ฉันแสดงออกด้วยเจตนาที่ชัดเจน
- เสียงและความคิดเห็นของฉันมีความสำคัญ
- เสียงของฉันได้ยินดังและชัดเจน
- สิ่งที่ต้องบอกคือสำคัญและมีค่า
- ฉันแสดงความคิดของฉันอย่างชัดเจน
- ฉันชอบที่จะแบ่งปันความคิดของฉันกับผู้อื่น และฉันรู้ว่าเมื่อใดควรฟังผู้อื่น
- ข้าพเจ้าเอาใจใส่จิตใจและร่างกายเพื่อให้เข้าใจความจริงของข้าพเจ้า
- ฉันรู้สึกขอบคุณคนอื่นๆ ที่ยอมให้ฉันได้แสดงออกตามความจริง
- ฉันเปิดเผยเกียรติและความรักเมื่อพูด
- ความสามารถสร้างสรรค์ของฉันกำลังไหลลื่นไม่มีสะดุด
- ความซื่อสัตย์จะช่วยฉันให้พ้นจากความทุกข์ยากในปัจจุบัน
- ฉันพูดความจริงของฉันโดยไม่ต้องกลัวหรือสงสัย
- ข้าพเจ้ามีหน้าที่รับผิดชอบในการแสดงตนด้วยความซื่อสัตย์แต่เพียงผู้เดียว
- วิธีการที่ตรงไปตรงมาของฉันทำให้ฉันได้รับสิ่งที่ฉันสมควรได้รับ
- ฉันสื่อสารได้อย่างสะดวกและมั่นใจ
- ฉันรู้สึกสบายใจที่จะซื่อสัตย์และพูดในใจ
- ฉันเก่งในการฟังและพูด
- ฉันรู้ว่าการฟังสิ่งที่คนอื่นพูดเป็นสิ่งสำคัญ
- ฉันเป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้น
- ฉันรู้วิธีกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน
- ฉันแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของฉันอย่างชัดเจน
- ฉันไม่กลัวที่จะพูดความในใจ
- ความตั้งใจของฉันสูงส่งและชัดเจนเสมอ
- เสียงของฉันทรงพลัง ชัดเจน และดังพอที่จะให้คนอื่นได้ยิน
- ฉันปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในการนินทาและใส่ร้าย
- ฉันไม่มีส่วนร่วมในการวิจารณ์ที่ทำลายล้างหรือไม่สร้างสรรค์
- ฉันอยู่บนความจริงและความเป็นจริง
- ฉันตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของฉัน
- ฉันติดต่อกับตนเองที่สูงขึ้นเพื่อขอความช่วยเหลือและคำแนะนำ
- ฉันเปิดรับคำแนะนำจากจักรวาล
- ฉันเป็นคนซื่อสัตย์และสงบเสงี่ยม
- ฉันเต็มไปด้วยความคิดสร้างสรรค์
- ฉันรู้วิธีฟังโดยไม่รบกวนผู้อื่น
- ฉันมีความมั่นใจในตัวเอง
- จิตใจของฉันเฉียบแหลมและมีสมาธิ
- ฉันพยายามและทำทุกอย่างด้วยความทุ่มเทและความเชื่อมั่น
- ฉันเดินไปคุย
- คำพูดและการกระทำของฉันไม่ขัดแย้งกัน
- ฉันใช้ชีวิตอย่างจริงใจ
- สิ่งที่ฉันต้องพูดมีความสำคัญ
- ฉันใช้ชีวิตอย่างซื่อสัตย์และจริงจัง
- ฉันสามารถพูดความจริงของฉันด้วยความสงบและอุเบกขา
- คำพูดของฉันมีความสำคัญและทรงพลัง
- ฉันพูดด้วยความชัดเจนและตรงไปตรงมา
- ฉันพูดด้วยความรัก ความกล้าหาญ และความเห็นอกเห็นใจ
- ฉันเป็นนักพูดที่ยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพ
- ฉันค้นพบวิธีที่สร้างสรรค์ในการแสดงออก
- คนอื่นฟังสิ่งที่ฉันพูด
- ข้อมูลของฉันเพิ่มคุณค่าให้กับการสนทนา
- ความคิดเห็นและข้อมูลเชิงลึกของฉันได้รับการชื่นชมเสมอ
- ผู้คนยินดีต้อนรับและให้ความสำคัญกับมุมมองของฉันเสมอ
- ฉันรู้สึกมีพลังที่จะพูดอย่างตรงไปตรงมา
- ฉันยอมรับความเงียบเพื่อเข้าถึงตัวตนภายในของฉัน
- ฉันให้ความสนใจอย่างไม่มีการแบ่งแยกของฉันเมื่อพวกเขาต้องการพูดอะไรบางอย่าง
- ฉันฟังและเห็นคุณค่าของสิ่งที่คนอื่นพูด
- ฉันยึดติดกับความจริงของฉันเมื่อฉันสื่อสาร
- ฉันยึดมั่นในคำพูดและการกระทำของตัวเอง
- ฉันชอบความน่าเชื่อถือและความน่าเชื่อถือมากกว่าความเป็นเลิศและความสมบูรณ์แบบ
- ฉันมีความกล้าและความเชื่อมั่นที่จะเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของฉัน
- ฉันรู้สึกปลอดภัยที่จะแบ่งปันความคิดและความเชื่อของฉันกับผู้อื่น
- ฉันมีความกล้าที่จะทิ้งหน้ากากแห่งความไม่ซื่อสัตย์และการหลอกลวง
- ฉันรู้สึกกล้าที่จะเปิดเผยความรู้สึกที่แท้จริงของฉัน
- ฉันปลดปล่อยตัวเองจากภาระผูกพันที่จะสมบูรณ์แบบ
- ฉันถือว่าความไม่สมบูรณ์ของฉันนั้นสวยงามและเป็นความจริง
- ฉันเลือกที่จะซื่อสัตย์แม้ว่ามันจะทำให้ฉันอยู่ในสถานะที่อ่อนแอ
- ฉันรู้สึกปลอดภัยที่จะพูดอย่างเสรีและตามความจริง
- คำพูดของฉันมาจากสถานที่แห่งความรักและความจริง
- ฉันนำทางให้คนอื่นทำตามด้วยความซื่อสัตย์ของฉัน
- ฉันรู้สึกสงบและเงียบสงบ
- ฉันภูมิใจในความสามารถของฉันที่จะสงบสติอารมณ์ได้ในทุกสถานการณ์
- ฉันเลือกที่จะอ่อนโยนและอดทนกับผู้อื่น
- หลักการชี้นำในชีวิตของฉันคือความซื่อสัตย์ สุจริต และความจริงใจ
- ฉันยึดมั่นในความเชื่อหลักของฉันเสมอ
- เมื่อฉันพูด ฉันแบ่งปันภูมิปัญญาและประสบการณ์ด้วยความซื่อสัตย์สุจริต
- โลกทั้งใบกำลังฟังสิ่งที่เราพูดอย่างตั้งใจ
- ฉันพูดเพื่อตัวเองด้วยความกล้าหาญ
- ข้าพเจ้าไม่ปิดบังหรือหันหลังให้ความจริง
- ฉันแสดงความกตัญญูกตเวทีที่จะดำเนินชีวิตอย่างซื่อสัตย์
- ฉันรู้สึกปลอดภัยที่จะเปิดเผยและประกาศความต้องการของฉัน
- ฉันจริงใจในสิ่งที่ฉันเป็น
- ฉันเต็มไปด้วยพลังของความกล้าหาญและความจริง
- ฉันรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจที่จะปฏิเสธ
- ฉันชอบใช้เสียงพูดความจริงของฉัน
- ฉันเลือกคำพูดด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการสื่อสารที่ผิดพลาด
- ฉันยอมรับและเคารพความรู้สึกของฉัน
- ฉันหยุดคิดก่อนจะเสนอแนะ
- ฉันเป็นคนกล้าแสดงออก
- ฉันจะพูดเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่าจำเป็น
- ฉันเป็นอิทธิพลเชิงบวกต่อผู้อื่น
- ฉันมักจะสื่อสารอย่างชัดเจนและเปิดเผย
- ฉันภูมิใจในความซื่อสัตย์และความเป็นจริงของฉัน
- ความคิดของฉันเป็นไปในเชิงบวกและสร้างแรงบันดาลใจเสมอ
- ความสามารถในการโฟกัสของฉันดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง
- ฉันสามารถแสดงออกได้โดยไม่สับสนหรือคลุมเครือ
สรุปความคิด
จักระลำคอเกี่ยวข้องกับความสามารถของเราในการสื่อสาร พูดอย่างตรงไปตรงมา และแสดงออก คำพูดยืนยันเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการเปิดคอจักระที่อุดตันด้วยพลังงานด้านลบและจมอยู่กับความคิดด้านลบ
ง่ายและง่ายต่อการฝึกฝน การยืนยันอาจไม่น่าประทับใจเท่ากับการทำสมาธิหรือโยคะ แต่คนที่ได้ลองก็ติดใจ ข้อควรทราบในที่นี้คือต้องทำด้วยความเชื่อมั่น คุณต้องเชื่อว่าการกล่าวยืนยันซ้ำๆ จะช่วยบรรเทาจักระในลำคอของคุณได้
ท้ายที่สุดแล้วจะสูญเสียอะไรไป? ลองและดูด้วยตัวคุณเอง
ทรัพยากรที่เกี่ยวข้องกับการปรับสมดุลจักระ