พืช 10 ชนิดที่จะช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้มากขึ้น
สุขภาพ
เก็ตตี้อิมเมจ นอกเหนือจากการทำให้ห้องนอนของคุณดูเหมือนโอเอซิสเซนแล้วต้นไม้ฟอกอากาศยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ตามก การศึกษาปี 2018 การสัมผัสกับมลพิษทางอากาศสามารถสร้างความหายนะให้กับ zzz ของคุณได้ และ Robert J.Karman ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและผู้ก่อตั้ง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ สารระคายเคืองในอากาศกล่าวว่าอาจนำไปสู่ความแออัดการอักเสบไอและการผลิตเมือกส่วนเกินซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อรูปแบบการหายใจและทำให้นอนหลับไม่สนิท การแก้ไขปัญหา? พืชที่ทำให้มันหายไป ดังนั้นเทให้ตัวเองหนึ่งถ้วย ชาสงบ ลองใช้ ขนมขบเคี้ยวที่บรรจุเมลาโทนิน และหยุดและดมกลิ่นดอกเดซี่ข้างเตียงก่อนที่คุณจะมุ่งหน้าไปยังดินแดนแห่งความฝัน
ProFlowersต้นงู $ 45.00 ช้อปเลย ไม่เพียง แต่อ้างว่าเป็นจุด ๆ รายชื่อโรงงานฟอกอากาศ 10 อันดับแรกของ NASA - แต่ก็ยังเป็นหนึ่งในพืชในบ้านเพียงไม่กี่แห่งที่เปลี่ยน CO2 เป็นออกซิเจนในตอนกลางคืนสิ่งที่พืชในบ้านส่วนใหญ่ทำเฉพาะในช่วงกลางวันเท่านั้น Erin Marino ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดแบรนด์ของ The Sill กล่าว
1800 ดอกไม้Gerbera Daisy Plant 39.99 เหรียญ ช้อปเลย เช่นเดียวกับพืชงูดอกเยอบีร่าเดซี่ก็ปล่อยออกซิเจนในเวลากลางคืนเช่นกัน Missy Henriksen รองประธานฝ่ายกิจการสาธารณะของ สมาคมผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิทัศน์แห่งชาติ . 'นั่นทำให้พวกเขาเข้ากันได้ดีกับห้องนอน' เธออธิบาย
BloomscapeDracaena Colorama Plant 150.00 เหรียญ ช้อปเลย กล่าวถึงใน การศึกษาเกี่ยวกับพืชฟอกอากาศในปี 1989 ของ NASA นักพฤกษศาสตร์ Joyce Mast จาก Bloomscape กล่าวว่า Dracaena Colorama จะกำจัดเบนซีนฟอร์มาลดีไฮด์ไซลีนและโทลูอีนออกจากอากาศทำให้มีสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นสำหรับการนอนหลับ Joyce Mast จาก Bloomscape นักพฤกษศาสตร์กล่าว
EtsyPeace Lily Plant $ 22.00 ช้อปเลย Darryl Cheng ผู้เขียน พ่อแม่พันธุ์ใหม่ ขอแนะนำดอกลิลลี่แห่งสันติภาพอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากอากาศ
โรงนาเครื่องปั้นดินเผาต้นลาเวนเดอร์ 39.50 เหรียญ ช้อปเลย `` เมื่อปลูกในบ้านลาเวนเดอร์จะส่งกลิ่นหอมที่นุ่มนวลซึ่งสามารถทำให้ผู้คนสงบได้อย่างเป็นธรรมชาติในช่วงกลางคืนที่ไม่ได้นอนหลับ '' Henriksen กล่าว
Etsyอิงลิชไอวี่แพลนท์$ 20.00 ช้อปเลย นอกจากนี้ใน NASA 10 อันดับแรก Marino กล่าวว่าพืชไม้เลื้อยในอังกฤษเป็นที่รู้จักกันดีในการดูดซับฟอร์มาลดีไฮด์ ดร. คาร์แมนกล่าวเพิ่มเติมว่าเนื่องจากฟอร์มาลดีไฮด์เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ระเหยได้ (VOC) การได้รับสารนี้เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดมะเร็งและปัญหาพัฒนาการในมดลูก
งัวโรงงานว่านหางจระเข้ $ 58.00 ช้อปเลย ว่านหางจระเข้ช่วยบรรเทาบาดแผลและแผลไฟไหม้ได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันสามารถช่วยตรวจสอบคุณภาพอากาศของคุณได้ `` นอกเหนือจากการล้างสารมลพิษในอากาศแล้วใบของว่านหางจระเข้ยังสามารถแสดงจุดสีน้ำตาลเมื่อปริมาณสารเคมีที่เป็นอันตรายในอากาศมากเกินไป 'Marino กล่าว
Etsyพืชแมงมุม $ 12.00 ช้อปเลย ต้นแมงมุมเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับชาวไร่แขวน ช่วยต่อสู้กับมลพิษต่างๆเช่นเบนซินฟอร์มาลดีไฮด์คาร์บอนมอนอกไซด์และไซลีนซึ่งสามารถยับยั้งคุณภาพการนอนหลับของคุณ Marino กล่าว
Bloomscapeเฟิร์นรังนก 35.00 เหรียญ ช้อปเลย ตามที่ Mast กล่าวว่าเฟิร์นรังนกชอบความชื้นดังนั้นความมีชีวิตชีวาของมันจึงเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีที่จะไม่ปล่อยให้อากาศในห้องนอนของคุณแห้งเกินไป
อเมซอนHeart Leaf Philodendron Plant 13.00 เหรียญ ช้อปเลย 'พืชต่อท้ายที่ดูแลง่ายนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูดซับฟอร์มาลดีไฮด์จากอากาศภายในอาคาร ปล่อยให้มันเดินจากชั้นสูงหรือชาวไร่แขวนเพื่อความรู้สึกของป่าในทันที 'Marino กล่าว