ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับเซ็กส์หลังอายุ 50 ปี

ความสัมพันธ์และความรัก

แครอลอ๋อเก็ตตี้อิมเมจ

การมีเพศสัมพันธ์หลังจากอายุ 50 ปีอาจได้รับการลงโทษที่ไม่ดีหลังจากนั้นวัยหมดประจำเดือนจะเปลี่ยนร่างกายของเราในรูปแบบที่น่าพอใจน้อยกว่า (ร้อนวูบวาบทุกคน?) แต่ข่าวดีก็คือ ... ดี ... ว่ามีข่าวดี! “ ฉันทำงานร่วมกับผู้หญิงหลายคนที่บอกว่าการผ่านวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติเป็นจุดเปลี่ยนในเชิงบวกในเรื่องเพศของพวกเขา” ดร. จูเลียนามอร์ริสผู้เชี่ยวชาญด้านเพศกล่าว ไม่ได้หมายความว่าอายุไม่ได้นำความท้าทายมาสู่ห้องนอน แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะหยุดความขี้เก๊ก จากการทำให้มันร้อนในห้องส่วนตัวไปจนถึงความจริงเกี่ยวกับอายุที่มีผลต่อความใคร่ของเรา (ใช่คุณยังสามารถถึงจุดสุดยอดหลังวัยหมดประจำเดือนได้!) เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญและพบว่าเพศเป็นอย่างไรหลังจากอายุ 5o

ก่อนอื่นการมีเพศสัมพันธ์หลังจากอายุ 50 ปีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

คุณกินอาหารได้ดีไปออกกำลังกายและรับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ แต่อย่าเพิกเฉยต่อสุขภาพของม้วนฟาง Justin Lehmiller นักวิจัยจากสถาบัน Kinsey กล่าวว่าการมีเพศสัมพันธ์ในวัยสูงอายุไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น (เป็นการออกกำลังกาย) และสุขภาพทางจิตใจ (ช่วยเพิ่มอารมณ์และลดความเครียด) ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย สมอง. “ การศึกษาพบว่าผู้สูงอายุที่มีเซ็กส์มากขึ้นจะมีความทรงจำที่ดีขึ้น” เขากล่าว เพศยังเพิ่มการเชื่อมต่อทางอารมณ์และตามที่นักเพศวิทยาและซีอีโอของ Dame Products ให้เครดิตอเล็กซานดราไฟน์เห็นด้วยดีว่า“ คนที่มีความเชื่อมโยงทางอารมณ์มีอายุยืนยาวขึ้น” ดังนั้นควรทานวิตามินควบคู่ไปกับนุ๊กกี้และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์

นอกจากนี้คุณยังมีอิสระทางเพศมากขึ้น

“ ความสุขที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งของการแก่ตัวลงคือการที่คุณสามารถเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้นโดยไม่ต้องกลัวและขัดขวางไม่ให้เข้ามาขวางทาง” Antonia Hall ผู้เขียนกล่าว คู่มือที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตแบบ Multi-Orgasmic . Fine เห็นด้วย:“ ผู้หญิงมักพูดว่าในวัยเยาว์พวกเธอกังวลกับสมรรถภาพทางเพศ แต่ตอนนี้พวกเขาเข้าใจร่างกายของพวกเขาแล้ว พวกเขาไม่มีเวลาสำหรับเซ็กส์ที่ไม่ดี!” พิจารณาสิ่งนี้นายกของคุณ: คุณทำคุณ!

และคุณสามารถเกิดขึ้นเองได้

คุณสามารถโยนปฏิทินเหล่านั้นได้ในที่สุด “ หากไม่มีปัญหาเรื่องประจำเดือนความใกล้ชิดอาจเกิดขึ้นเองและเครียดน้อยลง” มอร์ริสกล่าว แต่ในขณะที่เสรีภาพหลังวัยหมดประจำเดือนในการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์อาจได้รับการปลดปล่อย แต่ก็ยังคงมีความสำคัญที่จะต้องใช้การป้องกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้เป็นคู่สมรสคนเดียว “ มีงานวิจัยหลายชิ้นที่อ้างถึงการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของ STI ในบ้านพักคนชรา” เธอกล่าว ไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำฮ็อกกี้พอคกี้ในห้องฝึกซ้อมทันทีที่อายุ 50 ปี แต่สถิตินี้พิสูจน์ได้ว่าโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ไม่ได้แบ่งแยกอายุ ดังนั้นยังคงปกปิดคนรักของคุณ

ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์จากการถึงจุดสุดยอดหลังวัยหมดประจำเดือน

คุณรู้จักคำว่าใช้หรือสูญเสียหรือไม่? คุณสามารถนำไปใช้กับการมีเพศสัมพันธ์หลังวัยหมดประจำเดือนได้อย่างแท้จริง “ การสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้ช่องคลอดแห้งทำให้มีเพศสัมพันธ์ที่ฝ่อและเจ็บปวด” Fine กล่าว แต่ก็มีด้านสว่าง: เซ็กส์ (รวมถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองภายใน) จะทำให้เนื้อเยื่อที่บอบบางของช่องคลอดชุ่มชื้นและอ่อนนุ่ม

เรื่องที่เกี่ยวข้อง สิ่งที่คริสตัล 'ของเล่น' สอนฉันเกี่ยวกับความสุขในตัวเอง การช่วยตัวเองกลายเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองของฉันได้อย่างไร

ยิ่งคุณมีเซ็กส์มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งชุ่มชื่นมากขึ้นเท่านั้น แต่หากวิธีนี้ไม่ได้ผลน้ำมันหล่อลื่นธรรมชาติสูตรน้ำก็มีประโยชน์เสมอ Fine แนะนำ บาล์ม Rosebuds Honor ซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือน

ใช่มีเซ็กส์ทอยที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า

ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสำคัญอื่น ๆ แต่ไม่เป็นไรเพราะไม่มีใครบอกว่านี่ไม่ใช่เกมที่เล่นคนเดียวได้! “ เซ็กส์ทอยมักจะเปิดโลกใหม่ให้กับผู้หญิง” Fine กล่าว มองหาผลิตภัณฑ์ที่จับง่าย (และคู่มือที่มีตัวอักษรขนาดใหญ่อ่านง่าย) และหากคุณมีโรคข้ออักเสบหรือได้รับบาดเจ็บหมอนเซ็กซ์อย่าง Dame’s Pillo ก็เป็นส่วนเสริมที่ดีในห้องนอน พวกเขาให้การสนับสนุนพิเศษเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด

คุณจะมีเซ็กส์ที่ดีขึ้นถ้าคุณมีรูปร่างที่ดี

“ พวกเราส่วนใหญ่จะไม่สามารถทำตำแหน่ง Kama Sutra ได้ที่ 50 ในแบบที่เรามีในยุค 20 ของเรา” Hall กล่าว “ แต่การฟิตร่างกายจะช่วยได้อย่างแน่นอน” แม้ว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะดีต่อความแข็งแกร่ง (แม้การเดินเร็วก็มีประโยชน์) แต่เธอยังแนะนำให้รวมการออกกำลังกายที่ช่วยในเรื่องความยืดหยุ่น (โยคะเป็นวิธีที่ดี) เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

เรื่องที่เกี่ยวข้อง เคล็ดลับการออกเดทที่ดีที่สุดสำหรับการค้นหาความรักหลังจากอายุ 40 ปี

ฮอลล์ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการทำถังเพื่อให้สิ่งต่างๆกระชับและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ “ มันจะช่วยให้คุณสัมผัสกับพลังงานทางเพศของคุณได้มากขึ้นและช่วยให้คุณมีจุดสุดยอดที่เข้มข้นขึ้น” เธอกล่าว ถ้านั่นไม่ใช่เหตุผลที่ดีที่จะทำให้เหงื่อแตกล่ะ?

ร่างกายของคุณสมบูรณ์แบบในแบบที่เป็นอยู่

หากคุณไม่ใช่มาดอนน่าแรงโน้มถ่วงได้ใช้มนต์ดำบนร่างกายที่สวยงามของคุณ ชิ้นส่วนปัดที่คุณต้องการอยู่เสมอ สิ่งต่างๆต่ำกว่าที่คาดไว้ แต่โปรดทราบว่าคู่ของคุณอาจมีอาการกระตุกที่ไม่พึงประสงค์เล็กน้อยเช่นกัน (เว้นแต่คู่ของคุณจะเป็นมาดอนน่า) ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเพศที่ได้รับการรับรอง Jane Fleishman ปริญญาเอกแนะนำให้ใช้เทียนและหรี่ไฟ “ ถ้าคุณไม่สะดวกที่จะเปลื้องผ้าต่อหน้าคู่ของคุณให้เข้านอนก่อนพวกเขา” เธอกล่าว “ เมื่อคุณนอนอยู่ข้างๆกันจงเพลิดเพลินไปกับความใกล้ชิดนั้น” ท้ายที่สุดสะโพกเหล่านี้ไม่ได้โกหกใครบางคนกำลังจะโชคดี - ริ้วรอยและทั้งหมด

บางตำแหน่งปลอดภัยกว่าตำแหน่งอื่น

เพศสามารถเรียกร้องทางร่างกายได้ การเคลื่อนไหวเก่า ๆ ของคุณอาจทำให้เกิดความเครียดที่สะโพกหัวเข่าหรือหลัง ฮอลล์บอกว่าจะลองท่าที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เช่นมิชชันนารีการช้อนและสไตล์ด็อกกี้ เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่คุณชื่นชอบแล้ว“ จงยอมรับข้อ จำกัด ของคุณทำสิ่งต่างๆให้ช้าลงและจดจ่ออยู่กับลมหายใจของคุณ” เธอกล่าว ยิ่งหายใจเข้าลึกเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับออกซิเจนมากขึ้นซึ่งหมายถึงจุดสุดยอดที่รุนแรงขึ้น ดังนั้นเปลี่ยนขึ้นหายใจเข้าลึก ๆ และสนุก!

สิ่งต่างๆยังคงสามารถอบไอน้ำได้

“ ตำนานเรื่องเพศที่เป็นอันตรายที่สุดอย่างหนึ่งก็คือควรให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติอยู่เสมอ” Fine กล่าว “ การมีเซ็กส์ที่ดีบางครั้งหมายถึงการหาเวลาบ่มเพาะความปรารถนา” มอร์ริสเห็นด้วย: เธอแนะนำให้สนิทสนมกันในช่วงเวลาต่างๆของวันมากกว่าปกติ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด

“ ลองมีเซ็กส์ก่อนอาหารเย็นแล้วทำอาหารหรือออกไปกินข้าว” เธอกล่าว “ มันเปลี่ยนบรรยากาศของมื้ออาหารไปโดยสิ้นเชิง” เซ็กส์ทอยที่ออกแบบมาสำหรับคู่รักโดยเฉพาะเช่นเครื่องสั่นแบบแฮนด์ฟรี Eva II ยังเป็นวิธีที่สนุกในการเพิ่มความใกล้ชิด (แม้เพียงแค่ซื้อของสำหรับพวกเขาก็สามารถเปิดได้)

เรื่องที่เกี่ยวข้อง หนังสือแต่งงานที่เป็นประโยชน์ที่สุด

มอร์ริสยังแนะนำให้ทำรายการกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องทางเพศ / เรื่องใกล้ชิดทั้งหมดที่คุณไม่เคยทำ แต่อยากลองและเริ่มตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ (ให้นึกถึงรายการถัง แต่สำหรับห้องนอน) 'ข้อดีอย่างหนึ่งของการมีอายุมากขึ้นคือคุณรู้ว่าตัวเองชอบอะไรและสามารถมีความมั่นใจที่จะสื่อสารออกไป 'เธอกล่าว อย่าอาย! ถึงเวลาของคุณแล้ว

---

สำหรับวิธีอื่น ๆ ในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณและทุกสิ่งที่โอปราห์ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว !

โฆษณา - อ่านต่อด้านล่าง