อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถรู้สึกดีกับการเสิร์ฟ
อาหาร
ทางลัดไม่กี่ มันยากที่จะกลับเข้าร่องหลังจากช่วงฤดูร้อน ความสนุกสนานในครอบครัว . แต่ในที่สุด เวลาสระว่ายน้ำ ให้วิธีการเรียนหลังเลิกเรียนและคุณจะมีเด็ก ๆ หิวโหยจำนวนมากวิ่งผ่านประตูมา 3 น. เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลสูงในช่วงบ่ายให้เตรียมของว่างที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กไปโรงเรียน แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ ทางเลือกอาหารขยะ ไม่มีน้ำตาลกลั่นไขมันอิ่มตัวหรือสารกันบูดขนมและ ขนมหวานคาร์โบไฮเดรตต่ำ มีรสชาติเพียงพอที่จะทำให้ทุกคนกลับมาอีก
รับประทานอาหารเย็นที่สวนสัตว์กะบะผลไม้ กำลังมองหาของว่างที่ง่ายและรวดเร็วที่โดนใจเด็ก ๆ หรือไม่? ลองคาบับผลไม้สีรุ้งเหล่านี้เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพที่หมุนวนด้วยโรยหลากสี
ลูกของฉันเลียชามสตรอเบอร์รี่กัดพลังงาน ขนมที่ไม่ใส่ถั่วเหล่านี้เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณเช่นผลไม้สดและเมล็ดทานตะวัน นอกจากนี้ยังทำล่วงหน้าได้ง่ายเพียงเก็บไว้ในตู้เย็น
ทางลัดไม่กี่ขนมเค้กข้าวนกฮูก พ่อแม่ที่ฉลาดรู้ดีว่าของว่างที่สร้างสรรค์เช่นเค้กข้าวที่ราดด้วยเนยถั่วซีเรียลและผลไม้สดเป็นวิธีที่ดีในการทำให้คนที่ชอบกินขี้งกกินผลไม้ของตน
การปรุงอาหารเพื่อสุขภาพสีเขียวIce Pops ปราศจากน้ำตาล แลกเปลี่ยนตัวเลือกที่ซื้อจากร้านที่มีน้ำตาลเต็มไปหมดสำหรับไอติมผลไม้รสหวานจากธรรมชาติที่มีชีวิตชีวา สูตรนี้ต้องใช้ส่วนผสมเพียงสองอย่างคือผลไม้สดและน้ำแอปเปิ้ลบวก ปลอกแขนดันป๊อปที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ .
ออกแบบกินซ้ำขนมชีสโฮมเมด สำหรับของว่างที่มีรสเผ็ดมากขึ้นที่ไม่ได้ใส่สารกันบูดให้ใช้เครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องผสมอาหารเพื่อตีขึ้นรูป ขนมชีสของคุณเอง . สูตรนี้ใช้เวลาน้อยกว่า 30 นาทีและต้องใช้ส่วนผสมเพียงสี่อย่าง แต่ให้แครกเกอร์หกโหล
สแน็คในรองเท้าผ้าใบเนยถั่วลิสงบาร์น้ำผึ้ง Cheerio ซีเรียลบาร์เหล่านี้ไม่มีน้ำตาลกลั่น แต่ต้องขอบคุณน้ำผึ้งในปริมาณที่พอเหมาะทำให้มีความหวานมากมายเพื่อตอบสนองความอยากหลังเลิกเรียน
บ้านห้าหัวใจถ้วยขนมพายแอปเปิ้ล เด็ก ๆ คิดว่าพวกเขากำลังรับประทานพายที่แยกโครงสร้าง พ่อแม่รู้เป็นอย่างอื่น ถ้วยขนมเหล่านี้มีรสชาติเหมือนของจริง แต่ไม่มีเนยหรือน้ำตาลกลั่น
ของหวานสำหรับสองคนขนมผลไม้โฮมเมด เด็ก ๆ จะไม่รู้จักขนมมะม่วงและผลไม้สตรอเบอร์รี่เคี้ยวหนึบเหล่านี้มีผัก! แม้ว่าขนมขบเคี้ยวที่ทำเองได้อย่างสมบูรณ์แบบจะต้องมีการวางแผนล่วงหน้า (ส่วนผสมต้องตั้งค่าข้ามคืน) แต่ก็จะเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาห้าวัน
ดอกเบี้ยโฮมเมดเนยถั่วและเยลลี่ทาโก้ ของว่างหลังเลิกเรียนนี้เป็นขนมที่สดใหม่และเป็นที่ชื่นชอบตลอดกาล และใครจะรู้ว่า PB&J ได้ลิ้มรสผลไม้สดมากมายขนาดนี้!
การอบเพื่อสุขภาพของ Amyราสเบอร์รี่เลมอนมินิมัฟฟิน มินิมัฟฟินขนาดพอดีคำเหล่านี้ปราศจากกลูเตนและมีทั้งน้ำตาลและไขมันต่ำ แต่เต็มไปด้วยรสชาติด้วยทาร์ตราสเบอร์รี่และเลมอน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีของว่างหลังเลิกเรียนอยู่เสมอให้เก็บไว้ในช่องแช่แข็งและปิ้งก่อนเสิร์ฟ