วิธีการคิดออกว่าคุณต้องการทำอะไรในชีวิต?

การปรับปรุงตนเอง

นี่เป็นภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่อาจทำให้คุณสับสนและหงุดหงิดได้ทุกเมื่อในชีวิต แม้ว่ามักจะเกี่ยวข้องกับคนหนุ่มสาวที่กำลังจะเริ่มต้นการเดินทางที่เรียกว่าชีวิต แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้มากในภายหลังในชีวิต

เมื่อคุณอายุน้อยและสำรวจสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต คุณอาจพิจารณาความสามารถ ทักษะ สิ่งที่ชอบ และไม่ชอบก่อนตัดสินใจ

สำหรับผู้ใหญ่ เรื่องไม่ง่ายนัก หลังจากเดินทางในเส้นทางหนึ่งมาระยะหนึ่งแล้ว เมื่อคุณไม่แน่ใจว่านี่คือเส้นทางที่คุณต้องการเดินทางหรือตั้งใจจะทำอย่างอื่น สิ่งต่างๆ มักจะยาก ล้นหลาม ซับซ้อน และเครียด

โดยปกติ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณค้นพบความหลงใหลใหม่ๆ หรือค้นพบความฝันที่หายไปนานของคุณอีกครั้ง คำถามที่นี่คือ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการจะทำจริงๆ หรือ?

อ่านเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้ ค้นหาจุดประสงค์ของคุณ และค้นหาภารกิจที่แท้จริงในชีวิตของคุณ

ไม่พอใจและมองหาการเปลี่ยนแปลง

พวกเราหลายคนรู้สึกไม่พอใจกับสิ่งที่เราทำอยู่ในปัจจุบัน สาเหตุอาจมากเท่ากับดวงดาวบนท้องฟ้า ทั้งหมดที่เรารู้คือเราต้องการการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น แม้ว่าจะน่ายกย่องในหลายแง่มุม แต่ก็คลุมเครือเท่าที่ควร

ขั้นตอนแรกในสถานการณ์นี้คือการได้ความชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต นี้อาจดูเหมือนง่ายและง่ายที่จะบรรลุ แต่เชื่อฉันว่าเป็นหนึ่งในงานที่ยากที่สุดที่คุณจะพบในชีวิต ยิ่งคุณมีทางเลือกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น

ให้เราเข้าใกล้สิ่งนี้จากอีกมุม – สิ่งที่คุณไม่ต้องการจริงๆ พวกเราส่วนใหญ่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ เช่น ความเจ็บป่วย การขาดเงิน ความเกลียดชัง ความไม่สงบในสังคม

คุณควรวิเคราะห์ชีวิตของคุณและคิดรายการสิ่งที่คุณไม่ต้องการ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่มีอยู่แล้วในชีวิตของคุณ – สิ่งที่คุณมีประสบการณ์ – เพื่อให้คุณรู้ว่ามันไม่ดีที่จะมี

เช่น คู่สมรสที่ไม่เอาใจใส่ ครอบครัวที่ไม่เกื้อกูล ลูกเนรคุณ เจ้านายที่ไม่เห็นคุณค่า บัญชีธนาคารว่างเปล่า หรือตั๋วเงินที่ค้างชำระ กี่ครั้งแล้วที่คุณปรารถนาให้เกิดปาฏิหาริย์เพื่อเปลี่ยนด้านลบเหล่านี้ที่ชั่งน้ำหนักคุณอย่างหนักและดึงคุณลงอย่างต่อเนื่อง? จะดีแค่ไหนที่จะเช็ดกระดานชนวนของคุณให้สะอาดและเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ ?

จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้อย่างไร?

นี่คือข่าวดี! การรู้ว่าคุณไม่ต้องการอะไรเป็นจุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ หากคุณสามารถรับรู้ถึงสิ่งที่คุณไม่ต้องการ การค้นหาสิ่งที่คุณต้องการนั้นเป็นงานที่ทำได้ มันง่ายกว่ามากและอยู่ในความสามารถของคุณอย่างแน่นอน

การให้เหตุผลนั้นตรงไปตรงมา การจะประสบความสุข เราต้องรู้ว่าความโศกเศร้าคืออะไร เพื่อเห็นคุณค่าของการมีสุขภาพที่ดี บางครั้งคุณต้องอดทนกับปัญหาสุขภาพที่ย่ำแย่ คุณต้องผ่านช่วงของการขาดแคลนหรือความยากจนจึงจะมีความสุขได้

เพื่อชื่นชมช่วงเวลาดีๆ อย่างแท้จริง คุณควรรู้ว่ารู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่อีกด้านหนึ่งของสเปกตรัม ความเปรียบต่างและการเปรียบเทียบระหว่างสองขั้วสุดขั้วช่วยให้เราเพลิดเพลินกับสิ่งดีๆ ได้ดีขึ้น

ในการค้นหาจุดประสงค์ของคุณและค้นหาว่าคุณต้องการอะไร คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณไม่ต้องการอะไร สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน ทำหน้าที่เป็นจุดอ้างอิงซึ่งกันและกัน

ดังนั้น กลับมาที่คำถามในมือ – วิธีค้นหาจุดประสงค์ของคุณและค้นหาว่าคุณต้องการทำอะไร – สิ่งที่คุณต้องทำคือพลิกรายการในรายการสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ตัวอย่างเช่น งานของคุณ เขียนทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับมัน เช่น เวลาทำงานนาน ทำงานซ้ำๆ เงินเดือนน้อย เจ้านายบ่น เพื่อนร่วมงานไม่ให้ความร่วมมือ … รายการดำเนินต่อไปได้

สำหรับแต่ละรายการในรายการนี้ ให้ถามตัวเองว่าจริงๆ แล้วคุณอยากได้อะไรแทน เขียนรายละเอียดให้มากที่สุด แต่ละคนจะให้รายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับงานที่คุณต้องการ หลอมรวมรายการทั้งหมดจากรายการที่ต้องการเพื่อสร้างรายละเอียดของงานในฝันของคุณ

ดู! นั่นง่ายพอ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ ดูคำแนะนำที่ดีที่สุดของเราเกี่ยวกับ วิธีสำแดงงานในฝันของคุณ ใน 6 ขั้นตอน

การชอบและไม่ชอบของคุณถาวรหรือไม่?

ดังนั้น ตอนนี้ คุณก็ได้ทราบแล้วว่าจริงๆ แล้วคุณต้องการอะไร และขั้นตอนต่อไปคือการพยายามทำให้สำเร็จ ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อนี้ เสียงเล็กๆ ในหัวอาจปรากฏขึ้นพร้อมกับคำถามสำหรับคุณ หมายความว่าคุณต้องการสิ่งนี้ตลอดไปหรือไม่? ท้ายที่สุด คุณต้องทุ่มเทความพยายามและเวลาในการเปลี่ยนแปลงให้ดี

ขออภัย คำตอบไม่ได้ให้กำลังใจหรือให้ความมั่นใจมากนัก ไม่มีการรับประกันว่าคุณจะชอบสิ่งนี้ต่อไปตลอดชีวิตที่เหลือของคุณ มีความเป็นไปได้เสมอที่คุณจะเปลี่ยนใจ และคุณจะต้องเริ่มการค้นหาสิ่งที่คุณต้องการทำใหม่อีกครั้ง นั่นคือวิธีที่มนุษย์เราถูกสร้างมา คุณเพียงแค่ต้องยอมรับความจริงที่ยากลำบากนี้

อันที่จริง การพิจารณานี้เป็นขั้นตอนเชิงบวก ไม่ใช่ความล้มเหลว เมื่อความชอบของคุณเปลี่ยนไปตามกาลเวลา ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วต้องการอะไรหรือกำลังสับสนเกี่ยวกับอะไร เป็นเครื่องบ่งชี้ว่าคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร แทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณมีในปัจจุบัน

จดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้และก้าวไปข้างหน้า ความต้องการการเปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องถูกมองในแง่ลบเสมอไป เหตุผลที่ไม่พิจารณาเรื่องนี้ก่อนหน้านี้อาจมีคำอธิบายง่ายๆ เพียงพอ เช่นข้อมูลที่นำไปสู่ความปรารถนาในการเปลี่ยนแปลงของคุณไม่มีให้คุณก่อนหน้านี้ อย่าคิดว่าสถานการณ์นี้เป็นการเลิกล้มบางอย่างเมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ ที่คุณสนใจ

ความจริงของเรื่องคือไม่มีจุดสิ้นสุดในชีวิต ดังคำกล่าวที่ว่า การเปลี่ยนแปลงคือสิ่งเดียวที่คงที่ในชีวิต ทุกครั้งที่คุณเจอสิ่งใหม่ๆ ข้อมูลนั้นจะเพิ่มข้อมูลใหม่ให้กับความรู้ของคุณ ซึ่งจะทำให้มุมมองของคุณมีมิติมากขึ้น นี่เป็นการเปิดโอกาสใหม่ๆ

เพียงเพราะคุณต้องการไล่ตามความเป็นไปได้อย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังปฏิเสธส่วนที่เหลือ คุณอาจกลับมาหาพวกเขาในภายหลัง

5 ขั้นตอนในการคิดออกว่าคุณต้องการอะไร

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่มองด้วยความกลัว การเข้าไปในที่ไม่รู้จักเป็นโอกาสที่น่ากลัว การสร้างภาพพจน์เชิงบวกเกี่ยวกับประสบการณ์ใหม่และกระบวนการเปลี่ยนแปลงนั้นสามารถสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ได้ นี้จะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในความคิดที่มีต่อการเปลี่ยนแปลง

เมื่อความปรารถนาของคุณจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ คุณอาจเลือกที่จะทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่จะรวมเข้ากับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในท้ายที่สุด ขั้นตอนหรือการเปลี่ยนแปลงที่เล็กกว่านั้นง่ายต่อการยอมรับและนำไปใช้

ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยในการค้นหาว่าคุณต้องการทำอะไรจริงๆ

1. เข้าใจสถานการณ์ปัจจุบัน

บ่อยครั้งความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจากความไม่พอใจกับสถานการณ์ปัจจุบัน ดังนั้น เมื่อคุณต้องการหาสิ่งที่ต้องการ คุณควรเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้น ทำรายการสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน

เมื่อทำเช่นนี้ ความชัดเจนและรายละเอียดมีความสำคัญ มิฉะนั้น สิ่งที่คุณอนุมานจากสิ่งนี้อาจผิดและคุณจะจบลงด้วยสิ่งที่คุณไม่ต้องการอีกครั้ง ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกว่างานปัจจุบันไม่เหมาะกับทักษะของคุณ งานใหม่จะช่วยแก้ปัญหาได้

ในทางกลับกัน หากคุณไม่ได้รับโอกาสเพราะคุณลังเลที่จะคว้าโอกาสนั้นไว้ คุณอาจต้องเผชิญกับปัญหาเดียวกันในงานใหม่เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงไม่ได้ทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นสำหรับคุณ

ไปที่รากของปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ตอนนี้

2. ระบุแง่บวกในปัจจุบัน

แม้แต่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดก็ยังต้องมีข้อดีอยู่บ้าง วิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบันของคุณและแสดงรายการ คุณไม่มีความสุขจริง ๆ ในหลาย ๆ ข้อหา แต่ต้องมีจุดที่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ เช่น หัวหน้าที่ดี ความคล่องตัวในการทำงาน ค่าตอบแทนสูง หรือทีมสนับสนุน

เขียนลงไปว่าทำไมคุณถึงรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่คุณมีในตอนนี้ คุณสามารถสร้างแผนที่ความคิดโดยใช้ข้อมูลนี้ อาจช่วยให้คุณเข้าใจแนวคิดได้ดีขึ้น

ตระหนักถึงข้อดีของงานปัจจุบันและความรู้สึก ความกตัญญูกตเวที .

ที่เกี่ยวข้อง: 500 สิ่งที่ต้องขอบคุณในวันนี้

3. ตรวจสอบเพิ่มเติม

เมื่อคุณรับรู้และยอมรับว่างานปัจจุบันมีข้อดีอยู่บ้างแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะขุดลึกลงไปและค้นหาผู้กระทำความผิดที่แท้จริง บ่อยครั้งที่ความเชื่อจำกัดของเราเองที่ขัดขวางไม่ให้เราตระหนักถึงศักยภาพของเรา และเราอาจมีมากกว่าหนึ่งในนั้น

ในการระบุความเชื่อที่จำกัดที่ส่งผลต่อการปฏิบัติงานของเรา คุณต้องผ่านระบบความเชื่อของคุณและกำจัดสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาออก พูดง่ายกว่าทำ

ระบบความเชื่อของเราเป็นการรวบรวมความเชื่อที่สั่งสมมาหลายปี ส่วนใหญ่ยอมรับโดยปราศจากคำถามจากคนที่เราเคารพเช่นพ่อแม่หรือผู้อาวุโสของเรา การยกเครื่องระบบความเชื่อเป็นระยะเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้เราทำงานตามศักยภาพของเรา

เมื่อคุณระบุความเชื่อที่ก่อให้เกิดปัญหาได้แล้ว คุณอาจพัฒนาความเชื่อเชิงบวกเพื่อแทนที่ความเชื่อนั้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแทนที่ฉันไม่สมควรได้รับความสำเร็จด้วยว่าฉันสมควรได้รับความสำเร็จ การยืนยันสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดของคุณจากเชิงลบเป็นบวก

4. พิจารณาทางเลือกของคุณใหม่

ใช้ข้อมูลทั้งหมดที่รวบรวมมาจนถึงตอนนี้เกี่ยวกับความไม่พอใจและความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณ มองหาตัวเลือกที่เปิดให้คุณตอนนี้ อย่าลืมรวมไม่มีการเปลี่ยนแปลงในรายการ

ด้วยมุมมองที่เป็นจริงของสถานการณ์ปัจจุบันและการเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสีย คุณอาจสรุปได้ว่าสิ่งที่คุณมีตอนนี้ดีกว่าตัวเลือกอื่นๆ ที่คุณมีอยู่ในปัจจุบัน ในบางครั้ง นี่อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดภายใต้สถานการณ์ต่างๆ

ในระหว่างนี้ ให้พิจารณาอีกสองสามประเด็นที่สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น เช่น สิ่งที่คุณอยากทำ สิ่งที่คุณทำได้ดี สิ่งที่จะช่วยให้คุณมีรายได้มากขึ้น และสิ่งที่สอดคล้องกับสิ่งที่ดีกว่า

5. ตัดสินใจเลือก

เลือกตัวเลือกที่ทำเครื่องหมายในช่องสำหรับจุดที่กล่าวถึงข้างต้นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หากไม่ใช่ทุกจุด ขอย้ำอีกครั้งว่า เปิดใจให้กว้างกับแนวคิดที่ว่าสิ่งนี้สามารถกลายเป็นตัวเลือกที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงได้

เหตุผลสำหรับวิธีนี้ง่าย หากคุณทำการเปลี่ยนแปลงเพียงเพื่อเห็นแก่การเปลี่ยนแปลง มันอาจจะไม่นาน คุณอาจจบลงด้วยสถานการณ์เดียวกันอีกครั้ง

เพื่อช่วยคุณวิเคราะห์ข้อมูลที่รวบรวม หลอมรวม และตัดสินใจได้ถูกต้อง คุณอาจจดบันทึกไว้ด้วยวิธีใดก็ได้ที่เหมาะกับคุณ การทำแผนที่ความคิดเป็นเทคนิคที่ดีในการพิจารณา

แล้วคุณล่ะ! คุณได้คิดออกว่าคุณต้องการทำอะไร!

ขั้นตอนต่อไปที่ชัดเจนคือการจัดทำแผนปฏิบัติการเพื่อทำให้เป็นจริง

วารสารเพื่อชีวิตที่ดีกว่า

การเขียนบันทึกประจำวันเป็นสิ่งที่คุณสามารถปรับใช้เพื่อคอยติดตามความต้องการ ไม่ชอบ ความเชื่อ และความวิตกกังวลของคุณ แทนที่จะขุดค้นข้อมูลเมื่อคุณสับสนและท้อแท้ ยืนอยู่ที่สี่แยกที่พยายามคิดว่าจะไปทางไหน วารสารจะมีข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้องได้ตลอดเวลา

สิ่งที่คุณต้องทำคืออ่านรายการประจำวันเพื่อวัดอารมณ์ของคุณและทำความเข้าใจข้อกังวล จุดแข็ง ทักษะ และประสบการณ์ของคุณอย่างชัดเจน คุณอาจจะรวมความฝันของคุณสำหรับอนาคตไว้ในวารสารเพื่อให้ง่ายต่อการเชื่อมโยงจุดต่างๆ และได้คำตอบที่ถูกต้องทุกครั้ง

ที่เกี่ยวข้อง: 365 Journal พร้อมท์ให้ค้นหาตัวเอง

สรุปความคิด

การค้นหาอย่างเป็นระบบสามารถช่วยคุณได้ หาเป้าหมายในชีวิต และคิดออกว่าคุณต้องการทำอะไร ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือดำเนินการสนับสนุนเพื่อทำให้สิ่งนี้เป็นจริง

เมื่อคุณคิดออกว่าต้องการทำอะไรในที่สุด เสียงภายในของคุณอาจเริ่มก่อให้เกิดการคัดค้านโดยบอกคุณว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นอยู่นอกเหนือความสามารถของคุณ หรือไม่สอดคล้องกับแผนของคุณสำหรับอนาคต ตอนนี้คุณกำลังมีปัญหา

ซึ่งหมายความว่ามีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างความต้องการและความคาดหวังของคุณ เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงจริงๆ หากเป็นกรณีนี้ คุณต้องทำงานกับความคาดหวังของคุณและปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ

ไม่มีอะไรผิดปกติหรือผิดกับความต้องการเปลี่ยนแปลง เป็นสิ่งที่ธรรมดาที่สุดที่ปรารถนา ตามใจคุณ แล้วสิ่งดีๆ จะเข้ามาในชีวิตคุณเองตามธรรมชาติ