เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะเกลียดสามีของคุณ?
ความสัมพันธ์และความรัก
เก็ตตี้อิมเมจ ฉันเกลียดคุณฉันรักคุณฉันเกลียดที่ฉันรักคุณ Gnash อาจจะ ร้องเพลงเกี่ยวกับการเลิกรา ในบิลบอร์ดยอดนิยมสิบอันดับแรกของเธอ แต่แม้ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดคู่รักก็ยังรู้สึกขัดแย้งกันได้ ท้ายที่สุดแล้วคำพูดที่ว่า“ มีเส้นแบ่งระหว่างความรักและความเกลียดชัง” เป็นที่รู้กันดีว่ามีเหตุผล ในความเป็นจริงฉันเพิ่งถามกลุ่มผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว (โดยทั่วไปอย่างมีความสุข) โหลที่ฉัน ชมรมหนังสือ (คล้ายกับการดื่มไวน์และคุยกันในคลับ) หากพวกเขา 'เกลียด' สามีของตน เกือบทุกมือยิงขึ้นไปในอากาศโดยไม่ลังเล “ ชอบชัด ๆ ” เพื่อนที่นั่งข้างๆพูด แต่ทำไมบางครั้งผู้คนถึงรู้สึกแบบนี้และถ้าเป็นเรื่องปกติจะทำอย่างไรได้บ้าง นี่คือไฟล์ คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าตอนนี้คุณไม่พอใจหรือแม้กระทั่งรู้สึกเกลียดสามีของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการ ฟื้นฟูการแต่งงานของคุณ .
จำไว้ว่าการ 'เกลียด' ความกล้าของสามีเป็นเรื่องปกติ
ก่อนอื่นเรามาพูดถึงคำว่า 'เกลียดชัง' เพียงเพราะคุณพูดมันไม่ได้หมายความว่าคุณหมายถึงอย่างนั้นจริง ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ดร. Juliana Morris กล่าวว่าในทางปฏิบัติของเธอคู่รักมักใช้คำว่า“ เกลียด” เพื่อสร้างประเด็นที่เกินจริงเกี่ยวกับใครบางคนหรือบางสิ่งที่พวกเขาพบว่าไม่น่ารำคาญ “ เป็นเรื่องปกติมากที่จะรู้สึกรำคาญอย่างสุดซึ้ง” เธอกล่าว “ ถ้าคุณใช้เวลากับใครสักคนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ด้วยกันอย่างสนิทสนมคุณจะได้เรียนรู้นิสัยใจคอของพวกเขาทั้งหมด” อย่างไรก็ตามความเกลียดชังที่แท้จริงคือธงสีแดงที่สำคัญ เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้น & hellip; ในภายหลัง
และบางครั้งมันก็เป็นเรื่องดีด้วยซ้ำ
หากคุณไม่เคยรู้สึกอยากจะเอาชุดออกกำลังกายที่เหม็นเหงื่อของเขาทิ้งไว้ที่พื้นห้องน้ำทุกเช้าและเอาไปทิ้งในที่ที่ดวงอาทิตย์ไม่ส่องแสงแสดงว่าคุณเป็นเซียนเซนและถือว่าตัวเองโชคดี แต่ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมมอร์ริสกล่าวว่าคู่รักบางคู่ขาดการเชื่อมต่อกันมากพวกเขาไม่ได้ใช้เวลาร่วมกันมากพอที่จะทำให้รำคาญ!
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
วิธีบันทึกการแต่งงานของคุณ 
หนังสือแต่งงานที่เป็นประโยชน์ที่สุด หากฟังดูคุ้นเคยให้ถือเป็นสัญญาณว่าคุณต้องใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพมากขึ้น (แม้ว่าจะหมายถึงการโต้เถียงในบางครั้งก็ตาม) ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Marla Mattenson กล่าวว่า“ ถ้าคุณไม่ผ่านช่วงเวลาแห่งความรำคาญและแม้กระทั่งรังเกียจคู่ของคุณคุณก็ไม่ได้ทะลุกำแพงผิวเผินและสำรวจรอยแยกสีดำที่ประกอบขึ้นเป็นคนทั้งคน '
ความรู้สึกน่าเกลียดเหล่านี้มาจากไหน?
ตามที่มอร์ริสบอกเมื่อคุณรู้สึกเกลียดคู่สมรสจริงๆแล้วคุณอาจรู้สึกอย่างอื่น (เช่นเจ็บปวดผิดหวังหรือถูกปฏิเสธ) แต่ระบุไม่ถูกต้อง เมื่อคุณตระหนักถึงต้นตอของอารมณ์แล้วก็จะแก้ไขได้ง่ายขึ้น
สมมติว่าคุณกำลังคิดว่า:“ ฉันเกลียดคุณ! คุณเป็นคนขี้เกียจ!” สิ่งที่คุณอาจรู้สึกจริงๆคือความผิดหวังที่เขาไม่ได้ดึงน้ำหนักของเขาไปกับงานบ้าน ในการแก้ไขปัญหานี้ให้ลองพูดว่า“ ฉันชอบที่จะให้เสื้อผ้าสกปรกทั้งหมดอยู่ในตะกร้าซักผ้า” (ดูว่าเราหลีกเลี่ยงการปฏิเสธได้อย่างไร) จากนั้นบอกให้เขารู้ว่าทำไมคุณถึงชอบการเปลี่ยนแปลงนั้น ตัวอย่างเช่น“ ฉันจะรู้สึกไม่พอใจน้อยลงมากและจะบ้าๆบอ ๆ น้อยลงถ้าคุณช่วยขจัดอุปสรรคนั้นออกไปจากวันของฉัน ' การเข้าใจว่าต้นตอของความเกลียดชังมาจากไหนจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงเพื่อความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
คุณมีบทบาทในความรัก / ความเกลียดชัง
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าความรู้สึกเกลียดชังกำลังปกปิดอารมณ์อื่น ๆ และไม่ใช่เพราะเขาขี้ลืม Mattenson แนะนำให้มองเข้าไปข้างในเมื่อความเกลียดเริ่มก่อตัวขึ้น บางทีคุณอาจรู้สึกผิดหวังกับทุกสิ่งในจานของคุณ? เธอบอกว่าให้ถามตัวเองว่า“ ตอนนี้ฉันยังไม่ได้พบกับความต้องการอะไร”
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด จากนั้นใช้เวลากับตัวเองเพื่อที่คุณจะรู้สึกรักมากขึ้น “ คุณต้องดูแลตัวเองก่อนอื่นถ้าคุณต้องการนำความรักมาสู่ความสัมพันธ์ของคุณ '
ลองมุ่งเน้นไปที่แง่บวก
นิสัยเก่า ๆ ตายยาก แต่ Kelley Kitley, LCSW กล่าวว่ามีบางสิ่งที่คู่รักสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ความรู้สึกเกลียดชังเกิดขึ้น วิธีหนึ่งคือปรับโครงสร้างความคิดของคุณใหม่ “ แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คุณเกลียดจงจดรายการสิ่งที่เขาทำถูกต้อง” เธอกล่าว เธอเรียกสิ่งนี้ว่า“ ฝึกความกตัญญูอย่างแข็งขัน .”
ใส่สิ่งที่น่าตื่นเต้นในปฏิทิน
Kitley ยังบอกว่าจะวางแผนบางสิ่งที่รอคอยเช่น การพักผ่อนสำหรับคู่รัก หรือเที่ยวกลางคืนทำสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบเช่นฟังดนตรีสดหรือไปคลับแสดงตลก การใช้เวลาร่วมกันอย่างไม่มีสะดุดนอกกิจวัตรประจำวันจะทำให้คุณมีโอกาสเชื่อมต่อกันใหม่ และสุดท้ายการแต่งหน้าแบบเก่า ๆ ก็มีดีอยู่เสมอ! “ เซ็กส์ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดที่เกิดขึ้นด้วยการปล่อยสารเคมีและการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน” Kitley กล่าว
และพิจารณาการบำบัด
“ โดยส่วนใหญ่แล้วความรู้สึกเกลียดชังจะผ่านไปในช่วงเวลาสั้น ๆ และความรู้สึกอื่น ๆ ก็เข้ามาแทนที่” ดร. เอริก้าแมคเกรเกอร์กล่าว แต่ถ้าพวกเขาไม่ทำล่ะ? “ หากคุณพบว่าการเกลียดชังคู่สมรสของคุณเป็นสิ่งที่ยั่งยืนคุณสองคนควรขอความช่วยเหลือเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณ” MacGregor กล่าว มอร์ริสเห็นด้วย:“ มักจะมีความรู้สึกเหมือนถูกขังอยู่กับคนที่คุณไม่ชอบ” เธอกล่าว “ ความรู้สึกที่ติดกับดักสิ้นหวังหมดหนทางทำให้เกิดความขุ่นเคืองความโกรธและความเกลียดชัง” การพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดที่เชื่อถือได้สามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่า ความสัมพันธ์สามารถแก้ไขได้ หรือว่าถึงเวลา ขอหย่า .
สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว .