สิ่งสำคัญกว่าที่เคยในการลบความอัปยศเกี่ยวกับสุขภาพจิตของ Latinx

สุขภาพ

เก็ตตี้อิมเมจ

ในเรื่องของการแสวงหาการดูแลสุขภาพจิตชุมชน Latinx ต่อสู้กับความอัปยศมาโดยตลอดทั้งในและนอกสหรัฐอเมริกา เหตุผลนั้นแตกต่างกันไปตามแรงกดดันทางวัฒนธรรมของเราเนื่องจาก การกีดกันทางเพศ การพึ่งพาศรัทธาอย่างหนักกับการบำบัดและการขาดการศึกษาโดยทั่วไปเมื่อพูดถึงสิ่งที่จิตวิทยาและจิตเวชสามารถทำเพื่อเราได้ และนั่นไม่ได้คำนึงถึงอุปสรรคทางการเงินและภาษาที่ทำให้หลายคนมองว่าการบำบัดเป็นการ“ เสียเงิน” หรือ“ บางสิ่งสำหรับคนผิวขาว”

อย่างไรก็ตามในปี 2019 หลายคนในชุมชน Latinx เริ่มตระหนักถึงคุณค่าของการดูแลตัวเองไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย และเมื่อพิจารณาถึงบรรยากาศทางการเมืองในปัจจุบันที่นี่ในสหรัฐอเมริกาแล้วสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่เคยมีมาสำหรับชุมชน Latinx ในการรื้อถอนความเจ็บป่วยทางจิต

คลิกที่นี่เพื่อดูเรื่องราวเพิ่มเติม

อ้างอิงจากสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา มีเพียง 20 เปอร์เซ็นต์ของ Latinx ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิตที่เคยพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการของพวกเขา ที่แย่กว่านั้นคือมีเพียง 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านสุขภาพจิต แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่า ADAA ระบุว่าเราทุกคนต้องเผชิญกับความวิตกกังวลพล็อตและภาวะซึมเศร้าในจำนวนที่ใกล้เคียงกับประชากรที่เหลือ รายงานโดยสำนักงานศัลยแพทย์ทั่วไป ระบุข้อเท็จจริงที่คล้ายคลึงกันโดยระบุว่าในบรรดาผู้อพยพชาวอเมริกันเชื้อสายสเปนที่ประสบปัญหาสุขภาพจิต“ น้อยกว่า 1 ใน 20 คนใช้บริการจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต” พูดง่ายๆก็คือในขณะที่มีทรัพยากรมากมายสำหรับพวกเราหลายคน แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ใช้ทรัพยากรเหล่านี้

มีเพียง 20 เปอร์เซ็นต์ของ Latinx ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิตที่เคยพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการของพวกเขา

ยิ่งไปกว่านั้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมานับตั้งแต่ทรัมป์ได้รับการเลือกตั้งมีการศึกษาที่เป็นปัญหามากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพจิตของ Latinx อย่างหนึ่งเรื่องราวล่าสุดของ NPR เปิดเผยว่า เยาวชน Latinx กำลังดิ้นรนกับสุขภาพจิตมากขึ้นกว่าเดิม - ส่วนหนึ่งเกิดจากการเพิ่มขึ้นของวาทศิลป์ต่อต้านผู้อพยพในปัจจุบัน นอกจากนี้ การศึกษาใน JAMA พบว่ามีการคลอดก่อนกำหนดจำนวนมากขึ้นในกลุ่มผู้ตั้งครรภ์ Latinx ตั้งแต่การเลือกตั้งปี 2559

แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ใช่การค้นพบสุขภาพจิต แต่ก็มีการเพิ่มขึ้น ในภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ในกลุ่มพ่อแม่ที่คลอดก่อนกำหนดเช่นเดียวกับการศึกษาที่สนับสนุนก เพิ่มความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ในกลุ่มผู้ใหญ่ที่คลอดก่อนกำหนด จากนั้นก็มีความเสียหายที่แท้จริงเกิดขึ้นกับครอบครัวผู้อพยพที่ถูกแยกออกจากกันที่ชายแดนและทั่วประเทศเนื่องจาก เพิ่มขึ้นในการเนรเทศ . แม้แต่สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน ได้พูดออกไป เกี่ยวกับผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจการแยกเหล่านี้จะมีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพ่อแม่และเด็กเหมือนกัน

หลายคนได้รับความบอบช้ำและมีความไม่ไว้วางใจในผู้มีอำนาจที่เข้าใจได้

ค่าใช้จ่ายอาจเป็นหนึ่งในปัจจัยห้ามปรามที่ใหญ่ที่สุดเมื่อพูดถึงสาเหตุที่คน Latinx จำนวนมากขึ้นไม่ขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต ในขณะที่ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตบางคนเสนอการบำบัดในระดับที่เลื่อนได้ แต่ค่าใช้จ่ายก็ยังสูงเกินไปสำหรับหลาย ๆ คน 32 ปี Maydelli เมนโดซา กล่าวว่าเธอไม่สามารถขอความช่วยเหลือใด ๆ ได้เป็นเวลาสองปีเนื่องจากทั้งค่าใช้จ่ายในการบำบัดและการไม่มีประกันสุขภาพ เธอมีอาการซึมเศร้าหลังจากพบว่าเธอไม่ได้รับเอกสารในปี 2014 ในที่สุดหลังจากได้พบนักบำบัดในโรงเรียนซึ่งสั่งยาที่เธอไม่สามารถจ่ายได้ Mendoza จึงหาวิธีอื่น

“ นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันไม่สนับสนุนการบำบัด แต่บางครั้งการบำบัดก็ไม่ใช่ทางเลือก” เมนโดซากล่าว

โชคดีที่ปัจจุบันมีองค์กรต่างๆที่พยายามทำลายอุปสรรคการเข้าถึงของชุมชน Latinx เช่น El Centro de las Familias ที่ศูนย์สุขภาพจิตแห่งเดนเวอร์ . El Centro มีบริการมากมายตั้งแต่จิตบำบัดส่วนบุคคลไปจนถึงการบำบัดแบบกลุ่มและครอบครัวจิตเวชและอื่น ๆ บุคคลที่ผ่านการรับรองรวมถึงผู้ที่ไม่มีประกันสามารถรับบริการบางอย่างได้ที่นี่ในราคาประหยัดหรือไม่มีค่าใช้จ่าย

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 21 คนดังที่สนับสนุนให้แสวงหาการบำบัด สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเข้ารับการบำบัดครั้งแรก การพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตในที่ทำงานต้องห้ามหรือไม่?

“ ที่ El Centro เราพบปัญหาทั่วไปสองประการ ประการแรกหลายคนที่เราให้บริการได้รับความบอบช้ำและมีความไม่ไว้วางใจที่เข้าใจได้เกี่ยวกับผู้มีอำนาจและหน่วยงานของรัฐ บางคนรู้สึกกลัวที่การเดินเข้าประตูบ้านของเราพวกเขาอาจถูกบังคับให้กินยาแยกตัวจากครอบครัวหรือถูกเนรเทศ” Amanda M. Daniel ผู้จัดการโครงการด้านบริการเด็กและครอบครัวของ El Centro กล่าว

“ ประการที่สองเราพบว่าประชากร Latinx มีวัฒนธรรมที่เป็นส่วนตัวมากกว่าและชอบที่จะ 'เก็บไว้ในครอบครัว' มากกว่า 'ตากผ้าสกปรก' 'Daniel ซึ่งเป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาตกล่าวด้วย

นอกจากนี้หลายคนในชุมชน Latinx (รวมถึงผู้ที่รับการรักษาที่ El Centro) ไม่ได้อ้างภาษาอังกฤษเป็นภาษาแรกซึ่งจะสร้างอุปสรรคที่ใหญ่กว่าในการสื่อสารกับผู้ปฏิบัติงาน ตามที่สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน มีนักจิตวิทยาเพียง 5.5% ที่ให้การดูแลเป็นภาษาสเปน ด้วยเหตุนี้ผู้คนใน El Centro จึงไม่เพียง แต่ให้บริการสองภาษาทั้งภาษาสเปนและภาษาอังกฤษเท่านั้น แต่พวกเขายังมุ่งมั่นที่จะจัดการกับอัตลักษณ์สองวัฒนธรรมในบริการของพวกเขาด้วย

ลาตินัสได้รับการคาดหวังว่าจะดูแลครอบครัวของพวกเขาแทนที่จะดูแลตัวเองก่อน

“ เยาวชนหลายคนที่เรารับใช้คาดว่าจะ 'เป็นคนอเมริกัน' ที่โรงเรียน แต่ระบุประเทศต้นทางที่บ้าน สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมากสำหรับคนหนุ่มสาวที่พยายามคิดว่าตนเป็นใครและเหมาะสมกับตำแหน่งใดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเข้าใจเรื่องนี้” แดเนียลกล่าว

การมีความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับประเด็นทางวัฒนธรรมที่เฉพาะเจาะจงภายใน Latinidad ก็มีความสำคัญเช่นกัน ในหมู่พวกเขามี การกีดกันทางเพศ - ความรู้สึกเกินจริงของความเป็นชายซึ่งผู้ชายต้องจัดหาและปกป้องครอบครัวของตน - และ มาริ รูปแบบของความเป็นผู้หญิงที่เป็นพิษในการตอบสนองต่อความเป็นผู้ชายที่ผู้หญิงมุ่งมั่นที่จะบริสุทธิ์และมีศีลธรรมเหมือนพระแม่มารี เมื่อรวมกันแล้ววิธีคิดทั้งสองนี้ช่วยสนับสนุนความรู้สึกที่ว่าการบำบัดและการดูแลสุขภาพจิตในรูปแบบอื่น ๆ เป็นสิ่งต้องห้าม

แจ็คกี้ลินน์การ์เซียผู้บริหารด้านเทคโนโลยีวัย 27 ปีจากฮูสตันเท็กซัสกล่าวว่าแง่มุมทางวัฒนธรรมเหล่านี้เป็นเหตุผลที่ทำให้เธอต้องใช้เวลาเป็นสิบปีในการได้รับความช่วยเหลือจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในที่สุด

“ เรามักจะไม่พูดถึงความรู้สึกของเราในฐานะชุมชน ลาตินัสคาดว่าจะดูแลครอบครัวแทนที่จะดูแลตัวเองก่อน” การ์เซียกล่าว

โชคดีที่ไม่ใช่แค่องค์กรที่ทำงานเพื่อยุติความอัปยศทางสุขภาพจิตในชุมชน Latinx เท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุคคลที่กำลังพยายามขจัดอุปสรรคทางการเงินวัฒนธรรมและร่างกายในการเข้าถึง Brandie Carlos เป็นผู้ก่อตั้ง การบำบัดสำหรับ Latinx ไดเรกทอรีสุขภาพจิตออนไลน์ของผู้ให้บริการดูแล Latinx คาร์ลอสเกิดความคิดขึ้นหลังจากที่เธอสูญเสียเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอไปด้วยการฆ่าตัวตายในปี 2561

“ ฉันต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ามาโดยตลอดและสิ่งนี้ทำให้ฉันก้าวข้ามขีด จำกัด ได้” คาร์ลอสผู้ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจาก ดร. จอยฮาร์เดนแบรดฟอร์ด ไดเรกทอรีของ การบำบัดสำหรับสาวผิวดำ . ภายในไม่กี่สัปดาห์ไซต์ของ Carlos มีนักบำบัด 100 คนทั่วประเทศ ปัจจุบันมีเครือข่ายเกือบ 400 แห่งในกว่า 25 รัฐ

ฉันมักถูกบอกให้เพียงแค่สวดอ้อนวอนและศรัทธาในพระเจ้าเมื่อใดก็ตามที่ฉันขอการบำบัด

“ สำหรับพวกเราหลายคนเราเป็นคนแรกในครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อนที่เข้ารับการบำบัด หากใครอยากเริ่มไปออกกำลังกายฉันสัญญาว่าจะมีอย่างน้อยสามคนที่พวกเขาสามารถขอเคล็ดลับหรือข้อมูลเชิงลึกได้ แต่การบำบัด?” คาร์ลอสชี้ให้เห็น “ บ่อยครั้งที่เราถูกปล่อยให้ค้นหาเว็บเพื่อฟังว่าเราคาดหวังอะไรได้บ้าง เราจำเป็นต้องทำให้การเข้ารับการบำบัดเป็นปกติและรู้ว่าสุขภาพจิตเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพโดยรวมของเรา เราไม่สามารถเจริญเติบโตได้หากปราศจากมัน”

ด้วยการบำบัดสำหรับ Latinx คาร์ลอสหวังที่จะเชื่อมโยงผู้คนกับผู้ให้บริการที่เหมาะสมผู้ที่อาจมีความอ่อนไหวทางวัฒนธรรมและสามารถเข้าถึงการเงินได้มากขึ้นเพื่อที่พวกเขาจะได้เริ่มงานในการทำลายสุขภาพจิตภายในแวดวงของพวกเขาเอง

สำหรับคนอื่น ๆ ความลังเลที่จะเปิดใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตไม่ได้เกี่ยวกับเงินหรือแม้แต่ภาษา แต่เป็นความไว้วางใจ สำหรับหลาย ๆ คนการมอบเงินสดของคุณให้ใครสักคนเพื่อรับฟังความลับของคุณนั้นเป็นเรื่องที่คิดไม่ถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้เป็นผู้นำทางศาสนา นั่นคือสิ่งที่ Lauren Garcia วัย 28 ปีประสบเมื่อเธอพยายามขอความช่วยเหลือสำหรับ PTSD และความวิตกกังวล

“ แม่ของฉันพยายามพาเราไปหาที่ปรึกษาคริสตจักรที่เติบโตขึ้น แต่มันก็ไม่เป็นไปด้วยดี” การ์เซียซึ่งเติบโตในริชมอนด์เวอร์จิเนียกล่าว “ พ่อแม่ของฉันคิดว่านักบำบัดนอกคริสตจักรสนใจ แต่จะเอาเงินของเรา”

นอกเหนือจากศาสนาคริสต์แล้วยังมี Latinxs ที่หันมาปฏิบัติตามประเพณีเช่น สะอาด (พิธีชำระล้างแบบดั้งเดิม) หรือยาสมุนไพรเพื่อช่วย

ฉันมักถูกบอกให้สวดอ้อนวอนและศรัทธาในพระเจ้าเมื่อใดก็ตามที่ฉันขอการบำบัดในช่วงวัยรุ่น ใช้เวลาหลายปีในการอธิบายถึงประโยชน์ของการบำบัดให้ครอบครัวของฉันเข้าใจในที่สุดเพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่ามันเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง แต่หลายคนในชุมชน Latinx ต้องเผชิญกับความท้าทายนี้อย่างต่อเนื่อง

จูเรียน่าเฮอร์นันเดซ นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตเตือนเราว่าครอบครัวสามารถมีบทบาทอย่างมากในการที่แต่ละคนจะขอความช่วยเหลือหรือไม่ก็ตามและมักจะรวมถึงศรัทธาของครอบครัวด้วย อ้างอิงจาก Pew Research 84% ของชาวละตินอเมริกันได้รับการเลี้ยงดูคาทอลิก และ 77% ของ Latinxs โดยรวมระบุว่าเป็นคริสเตียน . ภายในชุมชนเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยากที่จะได้ยินเรื่องราวของผู้คนที่บอกว่าครอบครัวของพวกเขาบอกให้พวกเขาสวดอ้อนวอนแทนที่จะแสวงหาการบำบัด

แต่ โซเฟียเมนโดซา นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตในลองบีชเชื่อว่าในบางกรณีการรวมศรัทธาของลูกค้า Latinx เข้ากับการบำบัดของพวกเขาอาจเป็นประโยชน์ในบางกรณี

“ ในแอลเอเคาน์ตี้มีโต๊ะกลมที่มีผู้นำทางจิตวิญญาณนักบวชและเพื่อนสุขภาพจิตที่พูดถึงผู้คนสามารถใช้ทั้งศาสนาและการบำบัดเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีได้” เมนโดซากล่าว ตราบใดที่ศรัทธาของบุคคลไม่ขัดขวางความสามารถในการเป็นตัวของตัวเองเช่นในกรณีที่มีปัญหามาก “ การบำบัดด้วยการเปลี่ยนใจเลื่อมใส” - ไม่มีเหตุผลใดที่ศาสนาและจิตวิญญาณไม่สามารถมีส่วนร่วมในเส้นทางสุขภาพจิตของใครบางคนได้

สิ่งสำคัญคือต้องหยุดปล่อยให้การเล่าเรื่องในปัจจุบันของสหรัฐฯเกี่ยวกับชุมชนของเราเป็นตัวกำหนด r

นอกเหนือจากศาสนาคริสต์แล้วยังมี Latinxs ที่หันมาปฏิบัติตามประเพณีเช่น สะอาด (พิธีชำระล้างแบบดั้งเดิม) หรือยาสมุนไพรเพื่อช่วย นักปฏิบัติบางคนเช่น สถานรับเลี้ยงเด็กเจนนี่ ให้สมดุลของจิตบำบัดแบบดั้งเดิมควบคู่ไปด้วย สะอาด .

“ ในสหรัฐอเมริกาฉันเติบโตมาโดยมีปฏิสัมพันธ์ที่ จำกัด กับการแพทย์แผนตะวันตกเนื่องจากไม่มีประกันสุขภาพดังนั้นฉันจึงใช้ยาแผนโบราณที่สืบทอดกันมาจากครอบครัวของฉัน” Viveros ซึ่งเป็นนักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับใบอนุญาตกล่าว “ แม่และพ่อของฉันจะปฏิบัติกับเราแบบองค์รวมด้วยสมุนไพรชาสมุนไพรและโซบาดาส ฉันเชื่อในพลังแห่งการรักษาของพืชและการเยียวยา”

ฉันเชื่อในพลังแห่งการรักษาของพืชและการเยียวยา

เธอกล่าวเสริมว่า:“ วัฒนธรรมแต่ละวัฒนธรรมมียาที่ช่วยรักษาบุคคลและชุมชนที่อาจไม่มีนักบำบัดโรคหรือแพทย์” ดังนั้นด้วยการผสมผสานวิธีการเก่า ๆ ของชุมชน Latinx เข้ากับการบำบัดสมัยใหม่ Viveros และคนอื่น ๆ อาจช่วยผู้ที่อาจไม่เคยขอความช่วยเหลือ

เพศมีบทบาทอีกอย่างหนึ่งในวัฒนธรรม Latinx และสุขภาพจิตซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ Jesse Giovanni Sanchez เริ่มโครงการริเริ่มออนไลน์ ผู้ชายสียิ้ม เพื่อกล่าวถึงประสบการณ์ของผู้ชายเงียบ ๆ โดยเฉพาะ

“ ความเป็นชายที่เป็นพิษส่งผลกระทบต่อทุกคน เราต้องการเติบโตขึ้นเพื่อเป็นแหล่งข้อมูลเพื่อสนับสนุนสังคมที่มีสุขภาพดีและเชื่อมโยงกันมากขึ้น” ซานเชซผู้ซึ่งหวังว่าการริเริ่มของเขาจะช่วยลดความรุนแรงในครอบครัวการกลัวคนรักร่วมเพศและการฆ่าตัวตายกล่าว

วัยรุ่นเป็นกลุ่มประชากรอีกกลุ่มหนึ่งที่สามารถใช้ความช่วยเหลือเป็นพิเศษได้เช่นกัน Vivian Nuñezซึ่งตั้งอยู่ในนิวยอร์กได้สร้างชุมชนออนไลน์ชื่อ Too Damn Young เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตของวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวที่ต้องเผชิญกับความเศร้าโศก แม้ว่าจะไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ชุมชน Latinx โดยเฉพาะ แต่Nuñezรู้สึกว่ามันจะเป็นทรัพยากรที่สำคัญเนื่องจากวิธีการที่ครอบครัว Latinx จำนวนมากมักเก็บกวาดสิ่งของต่างๆไว้ใต้พรมเมื่อต้องสูญเสีย

“ พลวัตของครอบครัวและวัฒนธรรมไม่ได้ให้ตัวเองเพื่อเปิดการสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตและก่อนที่ Latinxs จะสามารถเปลี่ยนพลวัตจากภายในได้ผู้ที่เปิดรับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตต้องหาสถานที่ที่ปลอดภัยเพื่อให้สามารถจัดการกับความเป็นจริงของพวกเขาได้ ,” นูเญซกล่าว

“ การแสดงให้เห็นว่าการบำบัดหรือบริการด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ สามารถเข้าถึงได้อย่างไรสำหรับกลุ่มที่ไม่เคยคิดว่าตัวเองอยู่ในที่นั่งเหล่านั้นเป็นขั้นตอนแรก” ผู้ก่อตั้งกล่าวเสริมซึ่งสร้างทรัพยากรหลังจากสูญเสียแม่และยายของเธอและต่อสู้กับสุขภาพจิตของตัวเอง

เรื่องที่เกี่ยวข้อง หนังสือตรวจคนเข้าเมืองที่ดีที่สุด ทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับเดือนมรดกของสเปน ขณะนี้ Latinas ระบุว่าเป็น Afro-Latina

สำหรับตอนนี้หากเราจะต่อสู้เพื่อต่อสู้เพื่อความเท่าเทียมกันในชุมชนต่อไปพวกเรา Latinxs จำเป็นต้องดูแลตัวเองในทุก ๆ ด้านรวมถึงอารมณ์และจิตใจด้วย

“ สิ่งสำคัญคือต้องหยุดปล่อยให้เรื่องเล่าในปัจจุบันของสหรัฐฯเกี่ยวกับชุมชนของเราเป็นตัวกำหนดความเป็นจริงของเรา” นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตกล่าว Maritza Plascencia . “ เราไม่ได้ทำอะไรไม่ถูก เราไม่ได้อ่อนแอ เราไม่ใช่อาชญากร เราไม่ใช่เหยื่อ เราต้องเข้าใจว่าการทำให้ชุมชนของเราวุ่นวายและจมอยู่กับข้อความและป้ายกำกับเชิงลบทั้งหมดเป็นกลวิธีที่จะทำให้เราฟุ้งซ่าน

นั่นหมายถึงการเปลี่ยนความคิดโดยรวมของเราจากความคิดที่ว่าการขอความช่วยเหลือทำให้เรา“ น่าทึ่ง” หรือ“ บ้าคลั่ง” ในขณะที่พวกเราหลายคนเติบโตขึ้นมาด้วยความเชื่อ และต้องขอบคุณผู้นำที่กล้าหาญเหล่านี้ที่รับผิดชอบเราช้า แต่เริ่มเข้าใจอย่างแน่นอนว่าเราทุกคนมีอำนาจในการค้นหาความช่วยเหลือและการรักษา และนั่นก็ไม่มีอะไรน่าละอาย

---

สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว .

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง