10 แพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุด
สุขภาพ
ภาพแทนของ Luis Alvarezเก็ตตี้อิมเมจเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในเดือนมีนาคมปี 2020 ทำให้ทุกคนต้องอยู่บ้านให้มากที่สุด ผลบวกเชิงบวกที่หาได้ยากอย่างหนึ่งในการปรับเปลี่ยนเชิงสร้างสรรค์มากมายที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั่วโลกเกิดขึ้น: การเพิ่มขึ้นของ teletherapy หมายถึงการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตจากระยะไกลเนื่องจากทั้งบริการใหม่และบริการที่เป็นที่ยอมรับเพิ่มขึ้น ความต้องการในการรักษาที่เพิ่มขึ้น สำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
การหมุนไปสู่การบำบัดเสมือนจริงและออนไลน์นี้เป็นมากกว่าประโยชน์สำหรับผู้ที่อยู่ใกล้บ้านในการแพร่ระบาด สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวอาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีกลุ่มผู้ให้บริการแบบตัวต่อตัวที่ จำกัด หรือไม่เคยมีเวลาเดินทางไปนัดหมายความช่วยเหลือจากมืออาชีพในที่สุดก็เป็นเพียงวิดีโอแชทข้อความหรือโทรศัพท์
'ในฐานะนักจิตวิทยาฉันพบว่าการบำบัดทางออนไลน์ได้ผลดีอย่างน่าประหลาดใจ' กล่าว ดร. Paula Durlofsky ซึ่งปฏิบัติในเพนซิลเวเนีย Durlofsky ตั้งข้อสังเกตว่าเธอมีแนวโน้มที่จะถามคำถามในเซสชันเสมือนจริงมากกว่าปกติเพราะ 'ตัวอย่างเช่นด้วยการบำบัดออนไลน์ฉันไม่สามารถระบุได้ว่าผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลเป็นพิเศษหรือไม่โดยสังเกตภาษากายของตนเองด้วยตนเอง '
โชคดีที่หลาย ๆ การศึกษาแนะนำ การบำบัดทางออนไลน์นั้นมีประโยชน์เช่นเดียวกับการเข้าชมด้วยตนเองเมื่อดำเนินการผ่านวิดีโอแม้ว่าจะมีหลักฐานจากการวิจัยน้อยกว่าเกี่ยวกับการบำบัดด้วยข้อความเท่านั้น บริการ telehealth หลายรายการด้านล่างเช่น Amwell รับประกันภัย คนอื่นไม่ทำ เนื่องจากแผนบริการ Teletherapy แบบสมัครสมาชิกอาจมีราคาไม่แพงกว่าประกันบางแห่ง (เน้นที่ 'บางคน') จึงสามารถเป็นมิตรกับงบประมาณในการค้นหาการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการโดยไม่ต้องออกจากบ้าน
ต่อไปนี้เป็นแพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุด 10 แพลตฟอร์มในปัจจุบันและบทสรุปของแต่ละแพลตฟอร์มเพื่อช่วยในการพิจารณาว่าแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ
Talkspace
รับประกันภัย: ใช่
ข้อเสนอ: การบำบัดเฉพาะบุคคลการให้คำปรึกษาคู่รักการบำบัดวัยรุ่นจิตเวชเป็นบริการแยกต่างหาก
ราคาของ Talkspace เริ่มต้นที่ 65 เหรียญต่อสัปดาห์สำหรับแพ็คเกจข้อความเท่านั้นที่ต่ำที่สุดหากคุณจ่ายรายเดือน แพ็กเกจทั้งสามระดับ ได้แก่ Plus, Premium และ Ultimate ทั้งหมดเสนอการส่งข้อความตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่ จำกัด ผ่านข้อความเสียงและวิดีโอในกรณีที่คุณต้องการระบายตอนตี 3 (แม้ว่าเวลาที่พวกเขาจะตอบสนองจะแตกต่างกันไปตามนักบำบัด) . Premium และ Ultimate รวมถึงวิดีโอบำบัดความยาว 30 นาทีแบบสด สำหรับเซสชันวิดีโอบำบัดประจำสัปดาห์ของ Ultimate คุณจะจ่าย $ 99 ต่อสัปดาห์ ที่ปรึกษาออนไลน์ได้ทางแชทเพื่อช่วยเลือกแพ็คเกจที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
Talkspace เป็นพันธมิตรกับแผนสุขภาพบางอย่างเช่นเดียวกับแผนความช่วยเหลือพนักงาน (EAP) ของ บริษัท บางแห่งดังนั้นโปรดตรวจสอบรายชื่อพันธมิตรทั้งหมดก่อนสมัคร หลังจากสร้างบัญชีแล้วคุณจะต้องกรอกแบบฟอร์มการประเมินสั้น ๆ พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่คุณกำลังมองหา จากนั้นคุณจะเลือกนักบำบัดที่มีใบอนุญาตจากกลุ่มการแข่งขันและสื่อสารกับพวกเขาผ่านเว็บไซต์หรือแอปเพื่อส่งข้อความกำหนดเวลาและดำเนินการวิดีโอ
ลอง TALKSPACE
BetterHelp
รับประกันภัย: ไม่
ข้อเสนอ: การบำบัดเฉพาะบุคคลการให้คำปรึกษาคู่รักการบำบัดวัยรุ่น
BetterHelp เรียกเก็บเงินเป็น 'แพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาทางอิเล็กทรอนิกส์ที่ใหญ่ที่สุดในโลก' ซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถเข้าถึงกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองจำนวนมาก ด้วยขั้นต่ำ ประสบการณ์สามปี บริการสมัครสมาชิกมีตั้งแต่ $ 60-90 ต่อสัปดาห์ที่เรียกเก็บเงินทุกเดือนตามคำถามที่พบบ่อยของไซต์ 'ตามสถานที่ตั้งความชอบและความพร้อมของนักบำบัด' (โครงสร้างราคาของพวกเขามีความโปร่งใสน้อยกว่า TalkSpace คู่แข่ง) แม้ว่า Betterhelp จะไม่ทำประกัน แต่คุณ สามารถ ยื่นขอความช่วยเหลือทางการเงินเมื่อสมัคร บริการนี้ยังมีโปรโมชั่นต่อเนื่องเพื่อรับสัปดาห์แรกของคุณฟรี
เช่นเดียวกับ Talkspace แพ็คเกจทั้งหมดของ BetterHelp นำเสนอการส่งข้อความแบบไม่ จำกัด ผ่านเว็บไซต์หรือแอป ซึ่งแตกต่างจาก Talkspace แผนการกำหนดราคาทั้งหมดของ BetterHelp จะรวมเซสชันวิดีโอสดรายสัปดาห์ ในการลงทะเบียนให้ทำการประเมินอัตโนมัติให้เสร็จสิ้นและพวกเขาจะจับคู่คุณกับสิ่งที่เหมาะสมที่สุด
พยายามที่ดีกว่า
Calmerry
รับประกันภัย: ไม่
ข้อเสนอ: การบำบัดส่วนบุคคลการให้คำปรึกษาคู่ครอบครัวบำบัด
Calmerry เปิดตัวในเดือนตุลาคม 2020 โดยนำเสนอความเชี่ยวชาญด้านการบำบัดเฉพาะบุคคลซึ่งรวมถึงการบำบัดที่เป็นมิตรกับ LGBTQ การให้คำปรึกษาด้านความเศร้าโศกและการให้คำปรึกษาด้านอาชีพ คุณมีความยืดหยุ่นในการจ่ายรายสัปดาห์หรือรายเดือน ผู้ที่สนใจเบื้องต้นสามารถจ่าย $ 59.95 ต่อสัปดาห์สำหรับแผน 'Therapy Journey Start' $ 359.96 ต่อเดือน ($ 89.99 ต่อสัปดาห์) ทำให้คุณได้รับเซสชันวิดีโอสดความยาว 30 นาทีสี่เซสชันนอกเหนือจากการรับส่งข้อความแบบไม่ จำกัด พร้อมด้วยการรับประกันการตอบกลับทุกวัน
แบบฟอร์มการบริโภคของ Calmerry จะถามคำถามเช่น 'คุณมีความกังวลเกี่ยวกับความใกล้ชิดหรือไม่? ในขณะที่เชิญคุณให้ระบุสิ่งที่คุณกำลังมองหา ภายในหนึ่งวันหรือมากกว่านั้นระบบจะส่งอีเมลถึงคุณเพื่อแจ้งให้ทราบว่าพวกเขาจับคู่คุณกับนักบำบัดแล้ว นอกจากนี้คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับมนุษย์ที่มีชีวิตจริงได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืนหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับบริการโดยให้ความรู้สึกส่วนตัวแก่แพลตฟอร์ม
Sesh
รับประกันภัย: ไม่
ข้อเสนอ: เซสชันการสนับสนุนกลุ่มเสมือนที่นำโดยนักบำบัด
Sesh ไม่ใช่บริการ Teletherapy แต่เป็นพื้นที่สำหรับกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ 1 ชั่วโมงผ่านวิดีโอซึ่งอำนวยความสะดวกโดยนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสม การพบปะผู้คนเกือบสองถึงสิบสี่คนมีช่วงการสนับสนุนที่ครอบคลุมอย่างกว้างขวางในปฏิทินของพวกเขาตั้งแต่การจัดการกับความผิดปกติที่ครอบงำจิตใจไปจนถึงกลุ่มที่มุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อชุมชน LGBTQ และคนผิวสีโดยเฉพาะ สำหรับผู้ที่แสวงหาชุมชนและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน Sesh ทำให้สิ่งนี้เป็นไปได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
10 พอดคาสต์สุขภาพจิตที่ยอดเยี่ยม 
ทำไมคนแปลกหน้าจึงช่วยให้ผู้สูงอายุได้รับวัคซีน 
เคล็ดลับการดูแลตนเองเหล่านี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณ คุณจะได้รับฟรีสองสัปดาห์เมื่อคุณลงทะเบียนในแอปจากนั้นเป็น $ 60 ต่อเดือนสำหรับเซสชันไม่ จำกัด แม้ว่าจะไม่ใช่การทดแทนการบำบัดแบบตัวต่อตัว แต่ก็เป็นวิธีที่มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าในการค้นหาการสนับสนุน
แอมเวลล์
รับประกันภัย: ใช่
ข้อเสนอ: Telemedicine การบำบัดเฉพาะบุคคลการให้คำปรึกษาคู่การบำบัดเด็กอายุ 10-17 ปี
Amwell เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ไม่มีความสนใจในการส่งข้อความหรือข้อความเสียงกับนักบำบัด นอกจากนี้การเข้าชมวิดีโอบำบัดโดยเฉลี่ยคือ 45 นาทีซึ่งนานกว่า 30 นาทีที่ Talkspace และ BetterHelp เสนอ และเนื่องจากเป็นแพลตฟอร์ม telemedicine ทั่วไปคุณสามารถจองการเข้าพบแพทย์เสมือนจริงผ่านทางพวกเขาได้เช่นกัน
ไม่ใช่การสมัครสมาชิกดังนั้นแม้ว่าค่าใช้จ่ายนอกกระเป๋าจะสูงกว่าที่ 99 ถึง 110 เหรียญต่อเซสชันวิดีโอ แต่คุณอาจได้รับ copay ที่ต่ำกว่ามากหากยอมรับการประกันของคุณ จากที่กล่าวมาทั้งหมดโปรดทราบว่าเครือข่ายผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของพวกเขานั้นเล็กกว่าคู่แข่งรายใหญ่มาก ('มากกว่า 350' เทียบกับอีกหลายพันที่ Talkspace และ BetterHelp สัญญาไว้)
Online-Therapy.com
รับประกันภัย: ไม่
ข้อเสนอ: การบำบัดเฉพาะบุคคล
โปรแกรม Online-Therapy ขึ้นอยู่กับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ซึ่งเป็นแนวทางการรักษาที่เป็นที่นิยมสำหรับเงื่อนไขต่างๆเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า พวกเขานำเสนอแนวทางการรักษาเป็น 'กล่องเครื่องมือ' ซึ่งเซสชันนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนงานขนาดใหญ่ซึ่งรวมถึงการทำเจอร์นัลวิดีโอโยคะและการบ้านที่นักบำบัดของคุณให้ข้อเสนอแนะ เช่นเดียวกับแพลตฟอร์มการสมัครสมาชิกส่วนใหญ่คุณจะได้พบกับนักบำบัดหลังจากตั้งค่าโปรไฟล์ของคุณแล้ว
แผนการสมัครสมาชิกมีตั้งแต่ $ 39.95 - $ 79.95 ต่อสัปดาห์ แผนรายสัปดาห์ $ 59.95 ประกอบด้วยกล่องเครื่องมือแบบเต็มข้อเสนอแนะรายวันในวันธรรมดาจากนักบำบัดของคุณและหนึ่งเซสชัน 30 นาทีต่อสัปดาห์ผ่านวิดีโอแชทด้วยเสียงหรือข้อความ เดือนแรกลด 20 เปอร์เซ็นต์
7 ถ้วย
รับประกันภัย: ไม่
ข้อเสนอ: การบำบัดส่วนบุคคลชุมชนแชทออนไลน์
7 Cups เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตเสมือนจริง ในราคา $ 150 ต่อเดือนพวกเขาจะจับคู่คุณกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตสำหรับการแลกเปลี่ยนการแชทเท่านั้นซึ่งพวกเขาจะตอบกลับวันละครั้งหรือสองครั้งในวันจันทร์ถึงวันศุกร์ คุณสามารถส่งข้อความได้ไม่ จำกัด เมื่อสิ้นสุด
สำหรับการสนับสนุนที่เร่งด่วนน้อยลงฟังก์ชันการแชทนั้นฟรีและพร้อมให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง แม้ว่าอาสาสมัครที่คุณจะสนทนาด้วยไม่ใช่นักบำบัด แต่พวกเขาได้รับการฝึกฝนให้รับฟังอย่างมีประสิทธิภาพและพร้อมด้วยหูที่มีเมตตา
การให้คำปรึกษาความภาคภูมิใจ
รับประกันภัย: ไม่
ข้อเสนอ: การบำบัดเฉพาะบุคคล
มีเหตุผลหลายประการในการแสวงหานักบำบัดที่เป็นมิตรกับ LGBTQ อาจเป็นความต้องการความสะดวกสบายส่วนบุคคลและไม่ใช่ว่ามืออาชีพทุกคนจะได้รับการฝึกฝนให้จัดการกับปัญหาเรื่องเพศและรสนิยมทางเพศอย่างเชี่ยวชาญ เข้าสู่การให้คำปรึกษาความภาคภูมิใจซึ่งจะจับคู่คุณกับนักบำบัดโดยมีจุดเน้นที่เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ที่คุณระบุไว้ในระหว่างการสมัคร
การสมัครสมาชิกมีตั้งแต่ $ 60 ถึง $ 90 ต่อสัปดาห์เรียกเก็บเงินทุกสี่สัปดาห์ แพ็กเกจการสมัครสมาชิกแต่ละชุดประกอบด้วยการแชทข้อความโทรศัพท์หรือวิดีโอสดหรือทั้งสามแบบผสมผสานกันทั้งหมดดำเนินการผ่านแพลตฟอร์ม
ลองให้คำปรึกษาด้วยความภาคภูมิใจ
ฟื้น
รับประกันภัย: ไม่
ข้อเสนอ: การบำบัดด้วยคู่รัก
ReGain เป็นแพลตฟอร์มแบบสมัครสมาชิกที่อุทิศให้กับการบำบัดของคู่รัก พวกเขาจับคู่คุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตตามคำตอบที่คุณให้เมื่อสมัคร คู่สามีภรรยาแชร์การสมัครบัญชีซึ่งมีค่าใช้จ่ายระหว่าง 60 ถึง 90 ดอลลาร์ต่อสัปดาห์ที่เรียกเก็บเงินทุกสี่สัปดาห์และสื่อสารกับที่ปรึกษาของพวกเขาภายในแพลตฟอร์ม
เรื่องที่เกี่ยวข้อง 25 คำถามที่ควรถามก่อนแต่งงานคู่สามีภรรยาแต่ละคู่สามารถส่งข้อความถึงนักบำบัดแยกกันหรือกำหนดเวลาการถ่ายทอดสดแยกกัน (หากนักบำบัดที่คุณกำลังทำงานอยู่เสนอให้) แต่โปรดทราบว่าไม่มีความสามารถในเซสชันวิดีโอสามทางดังนั้นทั้งคู่จะต้องอยู่ในตำแหน่งเดียวกันสำหรับเซสชันวิดีโอของคู่รัก
สมอง
รับประกันภัย: ใช่
ข้อเสนอ: การจัดการยาการบำบัด
Cerebral ไม่ใช่บริการเดียวที่ให้ทั้งการบำบัดและการจัดการยาสำหรับความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและการนอนไม่หลับ TalkSpace มีบริการแบบจ่ายต่อเซสชันแยกต่างหากและ Amwell เสนอวิธีรับใบสั่งยาแบบไม่ต้องสมัครสมาชิก ถึงกระนั้น Cerebral ยังมอบประสบการณ์ที่ไร้รอยต่อสำหรับผู้ที่ต้องการการจัดการยาการบำบัดหรือการผสมผสานทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน
เลือกจากแผนสามแผนตั้งแต่ $ 85 ถึง $ 325 ต่อเดือนโดยมีการเรียกเก็บเงินค่ายาแยกกัน: การให้คำปรึกษาด้านยาและการดูแลการใช้ยาและการบำบัดหรือการบำบัดเท่านั้น นั่นหมายความว่าแพ็คเกจยาและการบำบัดจะให้คุณประมาณ $ 82 ต่อสัปดาห์ แต่ข่าวดีก็คือลดลงเหลือ $ 29 ก่อนค่ายาและ copays
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
8 ผู้หญิงในสิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาเรียนรู้ในการบำบัด 
สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเข้ารับการบำบัดครั้งแรก กรอกแบบฟอร์มเมื่อสมัครแล้วพวกเขาจะติดต่อคุณกับผู้ให้บริการสั่งจ่ายยาซึ่งจะประเมินความต้องการของคุณในการปรึกษาหารือ จากนั้นคุณจะได้รับยาโดยตรงจาก Cerebral ทางไปรษณีย์ (ไม่สามารถใช้ได้ในทุกรัฐดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบรายชื่อของพวกเขาสำหรับคุณ)
สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา
เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง