10 วิธีในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากฤดูใบไม้ร่วง

วันหยุด

ลิซ่าเป็นแม่บ้าน เธอหลงใหลในกาแฟและรักการถ่ายภาพ การทำขนม การทำอาหาร และการเขียน

ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูที่ฉันโปรดปราน และนี่คือ 10 วิธีที่ฉันชื่นชอบในการเพลิดเพลินไปกับฤดูใบไม้ร่วง

ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูที่ฉันโปรดปราน และนี่คือ 10 วิธีที่ฉันชื่นชอบในการเพลิดเพลินไปกับฤดูใบไม้ร่วง

ในเดือนกันยายน หลายคนเริ่มไม่พอใจการจากไปของฤดูร้อน แต่ฉันชอบที่จะยอมรับมัน ต่อไปนี้คือวิธีที่ฉันโปรดปราน 10 วิธีในการต้อนรับฤดูใบไม้ร่วงด้วยการอ้าแขนออก และทำให้ดีที่สุดในฤดูกาลที่มีสีสันที่สุดแห่งปี

10 วิธีเพลิดเพลินไปกับฤดูใบไม้ร่วง

  1. ชมใบไม้เปลี่ยนสี.
  2. ดื่มกาแฟ.
  3. เผาเทียนหอม.
  4. อบขนม.
  5. สวมเสื้อผ้าที่สบาย
  6. กินแพนเค้กและเฟรนช์โทสต์เป็นอาหารเช้า
  7. ดูหนังวันหยุด.
  8. แกะสลักฟักทอง.
  9. ไปช้อปปิ้งวันหยุด
  10. ประดับประดาตามฤดูกาล.
ใบไม้ร่วงที่สวนสาธารณะใกล้บ้านของฉันช่างน่าอัศจรรย์ จานสีของฤดูใบไม้ร่วงมีความหลากหลายมาก สีของใบไม้แต่ละใบมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

ใบไม้ร่วงที่สวนสาธารณะใกล้บ้านของฉันช่างน่าอัศจรรย์

1/2

1. ชมใบไม้เปลี่ยนสีที่สวยงาม

ฉันเลือกที่จะใส่ใบไม้ร่วงไว้ที่ด้านบนสุดของรายการ เพราะสำหรับฉัน ไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นไปกว่าการได้เห็นใบไม้สีเขียวในฤดูร้อนค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีแดง เหลืองทอง ม่วงแดง ชมพู และส้มสดใส ฉันชอบเดินเล่นในสวนสาธารณะกับสามีในตอนเช้าตรู่เพื่อชมใบไม้เปลี่ยนสีในฤดูใบไม้ร่วง

สีสันของใบไม้เปลี่ยนไปเล็กน้อยในแต่ละวันใหม่จนกระทั่งหลุดออกไปทีละใบและค่อยๆ ร่อนลงสู่พื้น สภาพอากาศในฤดูกาลนี้มีความพิเศษบางอย่าง เช่น อากาศสงบเต็มที่และอุณหภูมิก็เหมาะกับเสื้อสเวตเตอร์น้ำหนักเบา ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้นั่งบนม้านั่งในสวนสาธารณะพร้อมกับหนังสือและกาแฟสักถ้วย และดูใบไม้ร่วงที่สั่นไหวในสายลม

วิธีเพลิดเพลินไปกับใบไม้ร่วง

  • ไปเดินเล่นในพื้นที่ป่า
  • นั่งอ่านหนังสือใต้ใบไม้เปลี่ยนสีในสวนสาธารณะ
  • รวบรวมใบไม้ที่ร่วงหล่นและเก็บรักษาไว้ด้วยกระดาษไข
  • คราดใบไม้ที่ร่วงหล่นเป็นกองแล้วกระโดดเข้าไปงีบหลับหรือแหงนมองท้องฟ้า
การจิบกาแฟขณะเดินออกไปข้างนอกใต้ร่มไม้หลากสีสันเป็นงานอดิเรกที่ฉันโปรดปรานในฤดูใบไม้ร่วง ไม่มีอะไรจะดีไปกว่ากาแฟอุ่นๆ สักแก้วที่บ้าน

การจิบกาแฟขณะเดินออกไปข้างนอกใต้ร่มไม้หลากสีสันเป็นงานอดิเรกที่ฉันโปรดปรานในฤดูใบไม้ร่วง

1/2

2. ดื่มกาแฟ

กาแฟเป็นเครื่องดื่มประจำวันของฉัน แต่มันมีความสำคัญมากขึ้นในฤดูกาลนี้ มีบางอย่างเกี่ยวกับกาแฟร้อน ๆ สักแก้วในวันฤดูใบไม้ร่วงที่สดชื่น เนื่องจากฉันมีคอฟฟี่บาร์อยู่ที่บ้าน ฉันจึงชอบชงกาแฟสด ๆ เมื่อใดก็ได้ตามอารมณ์ แทนที่จะทำหม้อเดียวเพื่อดื่มตลอดทั้งวัน ฉันชอบอ่านหนังสือพร้อมจิบกาแฟร้อนในฤดูใบไม้ร่วง กลิ่นของกาแฟอุ่นๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและช่วยให้หลงไหลในทุกเรื่องที่อ่าน

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการดื่มกาแฟในฤดูใบไม้ร่วงคือการลองชิมรสชาติตามฤดูกาลทั้งหมด ในช่วงเวลานี้ของปี ร้านกาแฟและร้านขายของชำมักจะให้บริการเครื่องดื่มกาแฟรสเมเปิ้ล ซินนามอนโรล และเครื่องเทศรสฟักทองที่หลากหลาย รสชาติเหล่านี้ส่วนใหญ่จะหายไปในฤดูหนาว ดังนั้นจงใช้ประโยชน์ในขณะที่คุณสามารถทำได้!

วิธีเพลิดเพลินไปกับกาแฟในฤดูใบไม้ร่วง

  • ดื่มกาแฟร้อนสักแก้วไปที่สวนสาธารณะหรือเดินเล่น
  • ดื่มกาแฟในตอนเย็นแล้วนอนอ่านหนังสือและดูหนัง
  • ลองดื่มกาแฟตามฤดูกาลให้ได้มากที่สุด
  • เพิ่มเครื่องเทศตามฤดูกาลเช่นอบเชยและลูกจันทน์เทศในการชงตอนเช้าของคุณ
นี่คือเทียนหอมที่ฉันโปรดปรานสำหรับฤดูใบไม้ร่วง ฉันชอบจุดเทียนในขณะที่อ่านหนังสือเรื่องโปรดอยู่บนเตียง

นี่คือเทียนหอมที่ฉันโปรดปรานสำหรับฤดูใบไม้ร่วง

1/2

3. เผาเทียนหอม

ฉันรักเทียนหอมมาก! ฉันทั้งพอใจและละอายใจเล็กน้อยที่จะบอกว่าฉันมีคอลเล็กชั่นเทียนหอมที่บ้านมากกว่าเจียมเนื้อเจียมตัว ลองเผากลิ่นซิตรัสในระหว่างวันและกลิ่นเนยเมเปิ้ลในตอนกลางคืน เทียนจะช่วยให้กลิ่นของฤดูใบไม้ร่วงลอยไปทั่วทั้งบ้าน

ฉันเคยคิดว่าฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูที่สงบสุขที่สุด และไม่มีอะไรช่วยให้ฉันได้พักผ่อนได้เท่าเทียนหอมคุณภาพสูง เผามันก่อนนอนเพื่อทำให้ตัวเองสงบ—กลิ่นที่เอ้อระเหยจะช่วยให้คุณฝันอย่างสงบสุข

วิธีเพลิดเพลินไปกับเทียนหอมในฤดูใบไม้ร่วง

  • เผาเทียนฟักทองและเมเปิ้ลเพื่อให้บ้านของคุณมีกลิ่นที่น่ารื่นรมย์
  • ใช้เทียนหอมเพื่อสร้างบรรยากาศก่อนมื้ออาหารมื้อใหญ่ตามฤดูกาล
  • จุดเทียนก่อนนอนช่วยให้หลับสบาย
  • ใช้เทียนหอมเพื่อช่วยให้คุณหลงทางในหนังสือที่คุณกำลังอ่าน
เค้กบันด์ฤดูใบไม้ร่วงนี้เป็นหนึ่งในของโปรดของฉันที่จะอบเมื่ออากาศเย็นลง การอบขนมเป็นเรื่องง่าย เมื่อคุณเริ่มแล้ว จะหยุดยาก!

เค้กบันด์ฤดูใบไม้ร่วงนี้เป็นหนึ่งในของโปรดของฉันที่จะอบเมื่ออากาศเย็นลง

1/2

4. อบขนมที่บ้าน

ฉันชอบท้าทายตัวเองให้อบขนมมากขึ้นในฤดูใบไม้ร่วง ในความคิดของฉัน ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการอบขนมที่บ้าน แทนที่จะออกไปทำขนม ฉันคิดว่าการเริ่มต้นของสภาพอากาศหนาวเย็นอาจเป็นปัจจัยสนับสนุน อากาศที่สดชื่นทำให้ฉันอยากทานขนมอบที่อร่อยและอบอุ่น แต่กลับห้ามไม่ให้ฉันออกไปร้านเบเกอรี่

ทำไมไม่อบขนมรสเมเปิ้ลและฟักทองที่บ้านในขณะที่สังสรรค์กับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงและชมภาพยนตร์ในวันหยุดล่ะ ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการฝังมือของคุณในโครงการทำขนมและประดิษฐ์ขนมตามฤดูกาลสำหรับคุณและคุณ

วิธีสนุกกับการทำขนมในฤดูใบไม้ร่วง

  • ทำขนมอบตามฤดูกาลด้วยรสชาติเช่นเมเปิ้ลและฟักทองเพื่อเพลิดเพลินกับกาแฟยามเช้าของคุณ
  • ท้าทายตัวเองให้ลองสูตรการอบใหม่ทุกสัปดาห์
  • ปรับเปลี่ยนสูตรการอบที่คุณรู้จักและชื่นชอบด้วยเครื่องเทศและเครื่องปรุงในฤดูใบไม้ร่วง
ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการทำให้รู้สึกสบายและดูดี ถึงเวลาจัดชุดที่เก๋ไก๋ที่สุดแล้วไปเดินเล่นใต้ต้นไม้ที่เปลี่ยนไป

ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการทำให้รู้สึกสบายและดูดี

1/2

5. สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย

การเปลี่ยนแปลงจากความร้อนของฤดูร้อนเป็นอากาศเย็นในฤดูใบไม้ร่วงเป็นสิ่งที่ผมตั้งตารอทุกปี ฉันอาศัยอยู่ในยูทาห์ซึ่งสภาพอากาศค่อนข้างแห้งและอุณหภูมิในฤดูร้อนอาจโหดร้ายและกดขี่

การบรรเทาจากความร้อนไม่ใช่ข้อดีเพียงอย่างเดียวของอากาศที่เย็นสบายของฤดูใบไม้ร่วง แต่ส่วนที่ดีที่สุดของฤดูกาลที่เปลี่ยนไปคือโอกาสในการสำรวจตู้เสื้อผ้าในฤดูใบไม้ร่วงของคุณ ถึงเวลาเปิดตู้เสื้อผ้าแล้วดึงเสื้อสเวตเตอร์และจัมเปอร์ที่ใส่สบายตัวโปรดของเราออกมา ปลุกผ้าพันคอ หมวก และรองเท้าบูทของคุณจากการจำศีลในฤดูร้อนแล้วอวดชุดฤดูใบไม้ร่วงที่ดีที่สุดของคุณ

อะไรคือเสื้อผ้าที่ดีที่สุดสำหรับฤดูใบไม้ร่วง?

  • เสื้อสเวตเตอร์และฮู้ดดี้
  • ผ้าพันคอ
  • รองเท้าบูท
  • ถุงเท้าผ้าวูล
เฟรนช์โทสต์นี้มีรสชาติดีกว่าที่คิด! อาหารเช้าที่มีน้ำตาลเป็นอาหารเช้าที่ฉันชอบ

เฟรนช์โทสต์นี้มีรสชาติดีกว่าที่คิด!

1/2

6. กินแพนเค้กและเฟรนช์โทสต์เป็นอาหารเช้า

สำหรับฉัน ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของปีในการทำแพนเค้กและขนมปังฝรั่งเศสให้กับครอบครัวหรือเพื่อนของคุณในเช้าวันเสาร์ ใครอยู่กับฉัน อาหารเช้าแสนอร่อยเหล่านี้มักจะราดด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ล (อาหารหลักของฤดูใบไม้ร่วง) ดังนั้นฤดูใบไม้ร่วงจึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดของปีที่จะเพลิดเพลินกับพวกเขา

คุณสามารถตกแต่งเฟรนช์โทสต์ด้วยผลไม้สดหรือแยมเพื่อทำให้จานเสร็จ เมื่ออากาศเย็นลง ฉันไม่สามารถปฏิเสธอาหารเช้าแสนอร่อยเหล่านี้ได้ ไม่มีอะไรจะเติมเต็มเช้าฤดูใบไม้ร่วงได้ดีไปกว่ากลิ่นเนยไข่ ผลไม้สด และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

วิธีเพลิดเพลินไปกับเฟรนช์โทสต์ในฤดูใบไม้ร่วง

  • ซื้อผลไม้สดในท้องถิ่นจากตลาดของเกษตรกรในเมืองของคุณและนำไปใช้เป็นอาหารเช้าของคุณ
  • หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เหมาะสม ไปเก็บน้ำเมเปิ้ลของคุณเองและทำน้ำเชื่อมเมเปิ้ลของคุณเองเพื่อใช้กับเฟรนช์โทสต์
  • เติมรสชาติให้แพนเค้กหรือเฟรนช์โทสต์ของคุณด้วยรสชาติตามฤดูกาล เช่น ฟักทอง อบเชย และลูกจันทน์เทศ
ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้นอนขดตัวบนโซฟาและดูหนังมาราธอนในชุดนอนของคุณ

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้นอนขดตัวบนโซฟาและดูหนังมาราธอนในชุดนอนของคุณ

JESHOOTS.COM ผ่าน Unsplash

7. ดูหนังวันหยุด

เมื่ออากาศหนาวและฝนตกเกินกว่าจะออกไปทำงานนอกบ้าน ฉันก็ไม่รู้สึกผิดที่ต้องกักตัวอยู่ข้างในตลอดวันและดูหนังเรื่องโปรดในฤดูใบไม้ร่วง วันฤดูใบไม้ร่วงที่น่าเบื่อเหมาะสำหรับการนอนบนโซฟาด้วยผ้าห่มที่นุ่มสบายและโกโก้ร้อนเพื่อชมการสะบัดในวันหยุดหรือสองครั้ง

วันฮาโลวีนในเดือนตุลาคม วันขอบคุณพระเจ้าในเดือนพฤศจิกายน และคริสต์มาสใกล้จะถึงแล้ว ฤดูใบไม้ร่วงจึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการชมภาพยนตร์ฮัลโลวีนที่น่ากลัวและภาพยนตร์คลาสสิกในวันหยุดอันแสนอบอุ่น สบายๆ กดเล่น!

หนังน่าดูในฤดูใบไม้ร่วง

  • Hocus Pocus
  • เครื่องบิน รถไฟ และรถยนต์
  • ฮัลโลวีนทาวน์
  • ซีรีส์ อยู่บ้านคนเดียว.
นี่คือฟักทองที่ฉันเลือกจากแพทช์ฟักทองในพื้นที่ของฉัน และนี่คือฟักทองของฉันหลังจากที่ฉันแกะสลักเป็นแจ็คโอแลนเทิร์นที่น่ากลัว โง่เขลา และยิ้มแย้มแจ่มใส บู้!

นี่คือฟักทองที่ฉันเลือกจากแพทช์ฟักทองในพื้นที่ของฉัน

1/2

8. แกะสลักฟักทอง

ฮัลโลวีนเป็นหนึ่งในส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดของฤดูใบไม้ร่วงสำหรับฉันและฉัน การตกแต่ง การชมภาพยนตร์ที่น่ากลัว และการหลอกลวงหรือการรักษาเป็นกิจกรรมฮาโลวีนที่เป็นแก่นสาร แต่ประเพณีที่ฉันชอบที่สุดคือการแกะสลักฟักทอง ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการตีฟักทองในตอนเช้าที่มีหมอกหนาและหยิบน้ำเต้าอ้วน ๆ เพื่อเปลี่ยนเป็นแจ็คโอแลนเทิร์น การแกะสลักฟักทองอาจเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรในฤดูใบไม้ร่วงอยู่แล้ว แต่ถ้าไม่ใช่ ให้ลองดู! คุณจะดีใจที่คุณทำ

เคล็ดลับการแกะสลักฟักทอง

  • ฟักทองขนาดใหญ่สามารถแกะสลักได้ง่ายกว่า หากคุณมีลูกเล็ก แนะนำให้พวกเขาเลือกฟักทองลูกใหญ่
  • เก็บเมล็ดฟักทองที่คุณดึงออกมาจากด้านในของฟักทองแล้วนำไปอบในเตาอบ เก็บเมล็ดที่คั่วแล้วไว้ในขวดโหลแล้วนำไปปรุงกับสลัดตามฤดูกาล
  • ถ้าคุณไม่ต้องการใช้เทียนจริงในแจ็ค-โอ-แลนเทิร์นของคุณด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย คุณสามารถรวมไฟสตริงคริสต์มาสใส่ไว้ในฟักทองแกะสลักของคุณเพื่อให้รอยยิ้มอันน่าสยดสยองของมันเปล่งประกาย
นี่คือกระดานดำตกแต่งของฉัน ฉันชอบประดับมันด้วยภาพสเก็ตช์ตามฤดูกาลและล้อมรอบมันด้วยของขวัญสำหรับสมาชิกในครอบครัว

นี่คือกระดานดำตกแต่งของฉัน ฉันชอบประดับมันด้วยภาพสเก็ตช์ตามฤดูกาลและล้อมรอบมันด้วยของขวัญสำหรับสมาชิกในครอบครัว

9. ไปช้อปปิ้งวันหยุด

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การช็อปปิ้งในช่วงวันหยุดเริ่มต้นขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วง ในเดือนตุลาคมและพฤศจิกายน ร้านค้าปลีกและร้านค้าบนเว็บเริ่มขายสินค้าในราคาพิเศษเพื่อกระตุ้นให้ผู้บริโภคซื้อของขวัญวันหยุด ฉันชอบใช้ประโยชน์จากการขายเหล่านี้เพื่อรับข้อเสนอที่ดีที่สุดสำหรับสินค้าที่ฉันต้องการมอบให้สมาชิกในครอบครัวของฉัน บางครั้งการซื้อของขวัญอาจทำให้เครียดได้ แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ฉันมักจะพบว่าการซื้อของในวันหยุดฤดูใบไม้ร่วงเป็นการบำบัดที่แปลก

เคล็ดลับการช็อปปิ้งในวันหยุด

  • ช็อปปิ้งช่วงวันหยุดของคุณในเดือนตุลาคมและพฤศจิกายนเพื่อที่คุณจะได้เอาชนะฝูงชนและใช้เวลาของคุณอย่างเต็มที่
  • รวมช่วงช็อปปิ้งกับการเดินกลางแจ้งภายใต้ใบไม้ที่เปลี่ยนสีเพื่อทำให้การช็อปปิ้งในวันหยุดคลายเครียดและสนุกสนานยิ่งขึ้น
  • หยิบลาเต้ฟักทองตามฤดูกาลที่ร้านกาแฟที่ใกล้ที่สุดก่อนดำดิ่งสู่ความสนุกสนาน—มันจะช่วยยกอารมณ์ของคุณ นำคุณเข้าสู่จิตวิญญาณแห่งฤดูใบไม้ร่วง และช่วยให้คุณมีสมาธิ
ฉันต้องการให้พวงหรีดที่ทำด้วยมือนี้รวมเอาลวดลายของฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ฉันใช้กิ่งไม้ที่รวบรวมมาเหล่านี้และแจกันเก่าเพื่อประดับประดาในฤดูใบไม้ร่วงนี้

ฉันต้องการให้พวงหรีดที่ทำด้วยมือนี้รวมเอาลวดลายของฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

1/2

10. ประดับประดาตามฤดูกาลของคุณ

เมื่อใกล้ถึงเทศกาลวันหยุดฤดูใบไม้ร่วง การนำของตกแต่งวันหยุดออกจากถังเก็บของหรือห้องใต้หลังคาเป็นเรื่องสนุกเสมอ การตกแต่งตามฤดูกาลเปิดโอกาสให้คุณสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและน่าดึงดูดใจสำหรับเพื่อนและครอบครัว

การสร้างบรรยากาศฤดูใบไม้ร่วงที่สดชื่นในบ้านของฉันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบทำ ด้วยการเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายในการตกแต่งที่มีอยู่ของคุณ คุณสามารถสร้างและเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมใหม่ที่สวยงามและผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่น ฉันใช้ใบไม้และต้นสนที่เก็บรวบรวมระหว่างการเดินบนภูเขาในฤดูใบไม้ร่วงเพื่อทำพวงหรีดสำหรับวันหยุดที่หน้าประตูของฉัน ฤดูใบไม้ร่วงจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีการตกแต่งที่มีสีสันมากมาย

ไอเดียตกแต่งฤดูใบไม้ร่วง

  • รวบรวมใบไม้และกิ่งไม้ที่ร่วงหล่นหลากสีสัน แล้วมัดเข้าด้วยกันเป็นพวงหรีดที่ทำด้วยมือในฤดูใบไม้ร่วงที่ประตูของคุณ
  • เติมแจกันดอกไม้ที่คุณเก็บไว้ในบ้านด้วยดอกไม้สีแดง สีส้ม และสีเหลือง
  • เยี่ยมชมแพตช์ฟักทอง และเลือกฟักทองและน้ำเต้ามากมาย จัดเรียงสิ่งเหล่านี้ในรูปแบบลดหลั่นลงมาที่ด้านข้างของขั้นบันไดหน้าของคุณ

คำถามและคำตอบ

คำถาม: ในรัฐของฉัน อากาศเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ หิมะตกแต่อยากได้บรรยากาศเหมือนน้ำตกทำไงดี?

ตอบ: สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการตกแต่งบ้านของคุณในบรรยากาศเหมือนฤดูใบไม้ร่วง ตัวอย่างเช่น เปลี่ยนผ้าม่านเป็นสีตก เช่น สีส้มหรือสีแดง จุดเทียนแล้วนำไปวางไว้ในห้องนั่งเล่น ลองติดไม้ประดับรอบบ้านด้วย ย้ายไปรอบ ๆ โซฟาและโต๊ะกาแฟ บางทีคุณอาจตั้งร้านกาแฟในพื้นที่เฉพาะก็ได้ อย่าลืมโยนหมอนและผ้าห่มไปด้วย