จะเขียนคำยืนยันสำหรับตัวคุณเองได้อย่างไร?
การปรับปรุงตนเอง
ผู้ที่ประสบความสำเร็จสูงและคนที่ประสบความสำเร็จจากทุกสาขาอาชีพต่างมองว่าความสำเร็จและชัยชนะของพวกเขามาจากพลังวิเศษของการยืนยันเชิงบวก
พวกเขาอ้างในทางบวกว่าการกล่าวถ้อยคำไร้เดียงสาเหล่านี้ซ้ำๆ ทุกวัน ได้เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาในแบบที่พวกเขาไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะเป็นไปได้ พวกเขาย้ำครั้งแล้วครั้งเล่าว่าการยืนยันในเชิงบวกสามารถช่วยให้พวกเขามีพลังและมีสมาธิกับเป้าหมาย แม้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกรอบตัวพวกเขา
เรื่องนี้อาจทำให้คุณสงสัยว่าคำยืนยันนั้นมีไว้สำหรับผู้มีตำแหน่งสูงเท่านั้นหรือไม่ คนปกติสามารถใช้เพื่อแสดงเป้าหมายในชีวิตได้หรือไม่? และวิธีการใช้การยืนยันและจะหาคำยืนยันที่ถูกต้องได้อย่างไร?
เมื่อคุณเริ่มคิดตามแนวทางเหล่านี้ จิตใจของคุณจะเต็มไปด้วยคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการยืนยัน บทความนี้จะเจาะลึกในหัวข้อการยืนยันและเสนอคำตอบที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ
คุณจะพบตัวอย่างการยืนยันตนเอง วิธีการเขียนคำยืนยัน และวิธียืนยันด้วยตนเอง
คำยืนยันหมายถึงอะไร?
คำถามแรกที่เราจะแก้ไขคือคำยืนยันคืออะไร
การยืนยันเป็นข้อความเชิงบวกเพื่อเพิ่มคุณค่าในตนเอง ความเชื่อมั่นในตนเอง และความมั่นใจของคุณ พวกเขาอธิบายความสำเร็จของเป้าหมายของคุณในกาลปัจจุบันราวกับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว
ตัวอย่างเช่น ถ้าเป้าหมายของคุณคือการซื้อบ้าน คุณสามารถยืนยันได้เหมือนกับว่าฉันมีความสุขและรู้สึกขอบคุณมากที่ได้อยู่ในบ้านหลังใหม่ของฉัน
แนวคิดของการยืนยันนั้นเรียบง่ายและเข้าใจง่าย บางครั้งก็ง่ายเกินไปสำหรับหลายคนที่จะเชื่อในเรื่องนี้ คงจะเป็นเรื่องสำคัญที่จะบอกว่าความเชื่อเป็นกุญแจสำคัญที่ปลดปล่อยพลังออกมาด้วยคำพูดง่ายๆ เหล่านี้
ทำซ้ำด้วยความเชื่อที่แน่วแน่และความฝันของคุณจะเป็นจริง
การยืนยันซ้ำมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณ การทำซ้ำคำยืนยันเหล่านี้ คุณกำลังสร้างความประทับใจในใจว่าคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว เนื่องจากสมองของคุณไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างโลกแห่งความเป็นจริงกับโลกแห่งการเสแสร้งที่คุณสร้างขึ้นในใจได้ ความสุขและแง่บวกที่หลั่งไหลเข้ามาก็จะเหมือนกัน
วิธีการเลือกการยืนยันที่ถูกต้อง?
เมื่อแสดงเป้าหมายของคุณโดยใช้ กฎแรงดึงดูด การยืนยันเป็นหนึ่งในเครื่องมือของการแสดงออกที่ใช้ในการกระตุ้นการสั่นสะเทือนของพลังงานในเชิงบวกของคุณ คำยืนยันสำหรับการสำแดงนั้นได้รับการพูดอย่างระมัดระวังเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการบรรลุเป้าหมายของคุณ
คุณสามารถเลือกจากคำยืนยันนอกชั้นวางที่มีอยู่ในอินเทอร์เน็ตมากมาย หรืออย่างอื่นเขียนเองได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือปรับแต่งการยืนยันมาตรฐานเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร คุณต้องใส่ใจกับบางประเด็น
สิ่งแรกและสำคัญที่สุดในหมู่พวกเขาคือการยืนยันต้องมีกรอบในกาลปัจจุบัน ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ นี่เป็นข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับคำยืนยันที่จะใช้งานได้ การกำหนดกรอบการยืนยันในรูปแบบ I am และการใช้คำที่สื่อถึงอารมณ์สามารถเพิ่มความลึกและความเข้มข้นให้กับมันได้
สิ่งสำคัญที่ต้องมองหาขณะเลือกการยืนยันคือควรสอดคล้องกับคุณและเป้าหมายของคุณ พวกเขาควรจะตีคอร์ดกับคุณ
จะสร้างการยืนยันของคุณเองได้อย่างไร?
การสร้างคำยืนยันไม่ยากอย่างที่คิด หากคุณปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ คุณสามารถสร้างคำยืนยันที่มีประสิทธิภาพและทรงพลังที่สุดได้
1. เริ่มต้นด้วยฉัน
ข้อความที่เริ่มต้นในรูปแบบ ฉันมีพลังมาก การยืนยันเหล่านี้สำหรับ subliminals กำหนดเป้าหมายจิตใต้สำนึกของคุณโดยตรง จิตใต้สำนึกของคุณตีความข้อความดังกล่าวเป็นคำสั่ง มันก็แค่ทำตามคำสั่งและทำให้มันเกิดขึ้น
ผิด: ฉันพยายามทำทุกวันให้ดีที่สุด
ถูกต้อง: ฉันทำทุกวันให้ดีที่สุด
2. ใส่กรอบในกาลปัจจุบัน
คุณอาจจะพูดได้ว่าเป้าหมายอยู่ในขั้นตอนของการตระหนักรู้หรือดีขึ้นกว่านั้นตามที่ได้บรรลุไปแล้ว ในขณะที่สมองของคุณถูกหลอกให้ยอมรับคำกล่าวนั้นว่าเป็นความจริงและปฏิบัติตามนั้น ความบาดหมางที่เกิดขึ้นในจิตใต้สำนึกของคุณกระตุ้นให้สมองดำเนินการอย่างมีจุดมุ่งหมายเพื่อเชื่อมช่องว่างระหว่างความเป็นจริงกับสถานการณ์สมมติที่คุณสร้างขึ้นด้วยการยืนยัน
หรือพูดสั้นๆ ก็คือ คุณรู้สึกอยากที่จะลงมือทำเพื่อสานฝันของคุณให้เป็นจริง
ผิด: ฉันจะซื้อบ้านใหม่ที่สวยงาม
ถูกต้อง: ฉันรู้สึกขอบคุณที่ได้อาศัยอยู่ในบ้านใหม่ที่สวยงาม
3. พูดด้วยน้ำเสียงที่เป็นบวก
คำยืนยันควรอธิบายสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่ต้องการ เหตุผลนี้ง่าย จิตใต้สำนึกของคุณสังเกตเห็นเพียงแนวคิดหลักของการยืนยันไม่ใช่น้ำเสียง เมื่อคุณพูดว่าฉันมีความสุขและพอใจ จะสังเกตเห็นเฉพาะส่วนที่มีความสุขและเนื้อหาเท่านั้น
ในทางกลับกัน ถ้าคุณใส่กรอบว่าฉันไม่เศร้าและไม่มีความสุข จิตใต้สำนึกของคุณจะพิจารณาเฉพาะส่วนที่เศร้าและไม่มีความสุขเท่านั้น และไม่สังเกตเห็นความจริงที่ว่านี่คือสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ซึ่งหมายความว่ามันจะช่วยให้คุณเศร้าและไม่มีความสุข
ผิด: ฉันรู้สึกโล่งใจที่ไม่ต้องใช้เวลาวันของฉันขังอยู่ข้างใน
ถูกต้อง: ฉันรักเวลาที่ใช้เวลาใกล้ชิดกับธรรมชาติ
4. กระชับ
เนื่องจากคุณจำเป็นต้องย้ำคำยืนยันหลายๆ ครั้ง คุณควรทำให้สั้นและกระชับเพื่อให้จำได้ง่าย นอกจากนี้ยังใช้เวลาน้อยลงเมื่อการยืนยันสั้น
ผิด: ฉันมีความสุขและซาบซึ้งที่ได้นั่งบนชายหาดที่สวยงามแห่งนี้โดยเอาเท้าจุ่มลงในทรายอุ่นๆ ฟังเสียงคลื่นที่ผ่อนคลาย และรู้สึกถึงความอบอุ่นของแสงแดดบนใบหน้า
ถูกต้อง: ฉันมีความสุขและซาบซึ้งที่ได้นั่งบนชายหาดเขตร้อนที่สวยงามแห่งนี้
5. ทำให้พวกเขาชัดเจน
ความชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญของการยืนยันที่ดี การยืนยันที่คลุมเครือหรือไม่ชัดเจนทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้องในบางครั้ง เนื่องจากการยืนยันเป็นการร้องขอต่อจักรวาลเพื่อทำให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริง การยืนยันที่คลุมเครืออาจทำให้จักรวาลสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการแสดงอย่างชัดเจน สิ่งที่จักรวาลแสดงให้คุณเห็นในท้ายที่สุดอาจแตกต่างไปจากที่คุณตั้งใจไว้
การยืนยันเป็นคำแถลงเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณและเมื่อคุณไม่ชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมาย คุณอาจไม่แสดงออกเลยหรือแสดงเป้าหมายที่ไม่ถูกต้อง
ผิด: ผมมีความสุข.
ถูกต้อง: ฉันมีความสุขที่ได้อยู่กับคู่ในฝันของฉัน
6. รวมกริยาในรูปแบบไอเอ็นจี
เหล่านี้เป็นคำที่แสดงถึงการกระทำอย่างต่อเนื่อง และสิ่งนี้จะนำความประทับใจของกาลปัจจุบัน ประสบการณ์ ความรู้สึก และอารมณ์มาสู่สมการ ทุกครั้งที่คุณยืนยันซ้ำ คุณจะนึกถึงฉากนั้นอีกครั้ง สิ่งนี้จะดีสำหรับการสำแดงเท่านั้น
ผิด: ฉันชอบที่จะใช้เวลาอยู่กับครอบครัว
ถูกต้อง: ฉันรักเวลาที่ได้อยู่กับครอบครัวของฉัน
7. ใส่คำที่สื่อถึงความรู้สึกหรืออารมณ์อย่างน้อยก็ได้
ยิ่งคุณกระตุ้นอารมณ์และความรู้สึกในเชิงบวกมากเท่าไร โอกาสที่คุณจะบรรลุเป้าหมายก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น เพราะด้วยวิธีนี้ แรงสั่นสะเทือนของพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นในเวลาไม่นาน คำบางคำที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ มีความสุข สนุกสนาน สงบสุข ภาคภูมิใจ สงบสุข เฉลิมฉลอง กระตือรือร้น และปลอดภัย
นี่เป็นหลักการเดียวกันกับที่อยู่เบื้องหลังจิงเกิลและโฆษณาที่ประสบความสำเร็จ และเมื่อคุณแน่ใจว่าคำยืนยันนั้นมีสัมผัสและจังหวะ คุณก็เกือบจะอยู่ที่นั่นแล้ว
ผิด: ฉันมีสุขภาพดีและแข็งแรง
ถูกต้อง: ฉันสนุกกับสุขภาพและการออกกำลังกายของฉัน
8. ควรสะท้อนการกระทำของคุณ
การยืนยันกรอบขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำได้ไม่ใช่การกระทำของผู้อื่น เขียนคำยืนยันสำหรับตัวคุณเองไม่ใช่สำหรับคนอื่น ตัวอย่างเช่น ฉันมีความสุขมากที่เจ้านายของฉันใจดีกับฉัน ในคำชี้แจงนี้ ไม่มีอะไรให้คุณทำ การยืนยันประเภทนี้ไม่ทำอะไรให้คุณ
ผิด: ฉันรู้สึกขอบคุณที่ลูกชายของฉันกำลังไล่ตามความฝันของเขา
ถูกต้อง: ฉันมีความสุขที่ได้ช่วยลูกชายไล่ตามความฝัน
9. เติมคำหรือคำที่ดีกว่าในตอนท้าย
คุณอาจจะขอจักรวาลน้อยกว่าที่คุณสมควรได้รับ การเพิ่มคำเหล่านี้แสดงว่าคุณเปิดประตูรับพรจากจักรวาลมากกว่าที่คุณขอในการยืนยัน การทำเช่นนี้ คุณกำลังลบเพดานด้านบนไปยังเป้าหมายของคุณ
ผิด: ฉันรักความรู้สึกที่มีมากกว่าที่ฉันต้องการในบัญชีธนาคารของฉัน
ถูกต้อง: ฉันรักความรู้สึกที่มีมากกว่าที่ฉันต้องการในบัญชีธนาคารของฉันหรือสิ่งที่ดีกว่า
ขั้นตอนในการสร้างคำยืนยันที่ทรงพลัง
หากคุณกำลังวางแผนที่จะเขียนคำยืนยัน ขั้นตอนเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์
- นึกภาพสิ่งที่คุณต้องการแสดง รวมตัวคุณไว้ในฉากและดูทุกสิ่งในนั้นด้วยสายตาของคุณเอง
- ใช้ความรู้สึกทั้งหมดของคุณเพื่อให้ได้ความรู้สึกที่ถูกต้อง สัมผัสช่วงเวลาที่ความปรารถนาของคุณเป็นจริง
- ซึมซับและสัมผัสได้ถึงอารมณ์ อยู่ในสถานะนี้ตราบเท่าที่คุณต้องการ
- เขียนความรู้สึกของคุณในประโยค
- แก้ไขประโยคยืนยันเพื่อให้เป็นไปตามหลักเกณฑ์ที่ให้ไว้ข้างต้น
- และที่นั่นคุณมีการยืนยันส่วนบุคคลที่สมบูรณ์แบบของคุณ
วิธีการใช้การยืนยันอย่างมีประสิทธิภาพ?
การยืนยันซ้ำๆ ต้องอาศัยการมีส่วนร่วมจากคุณมากพอๆ กับการแสดงออกในแง่มุมอื่นๆ คุณไม่สามารถคาดหวังให้พวกเขาได้ผลลัพธ์เมื่อคุณพูดซ้ำซากจำเจโดยไม่ซึมซับความหมายหรือความรู้สึก
- คุณสามารถรับประโยชน์สูงสุดจากการยืนยันเมื่อคุณรวมการแสดงภาพกับพวกเขา ในขณะที่คุณพูดออกมาดัง ๆ ให้หลับตาและนึกภาพตัวเองในฉากที่อธิบายไว้ในคำยืนยัน
- ยืนอยู่ในที่เกิดเหตุในฐานะผู้ชมเพียงคนเดียวจะไม่ทำ คุณควรเห็นภาพตัวเองมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน
- คุณควรจะได้ยินเสียง ได้กลิ่น ได้กลิ่น ลิ้มรส หรือสัมผัสได้
- คุณอาจรวมประสบการณ์การแสดงภาพ การยกย่องชมเชย และการชื่นชมจากผู้อื่นในความสำเร็จของคุณ
- สัมผัสกับความรู้สึกและอารมณ์ทั้งหมดที่คุณจะสัมผัสได้เมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย
- ยิ่งอารมณ์ของคุณรุนแรงมากเท่าไร ประสบการณ์ของคุณก็จะยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น และด้วยเหตุนี้การยืนยันของคุณ
- ทำซ้ำลำดับเหตุการณ์เดียวกันกับการยืนยันทั้งหมด
วิธีเพิ่มเติมในการใช้การยืนยัน
มีหลายวิธีที่จะใช้การยืนยันอย่างมีประสิทธิผลเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
- เขียนมันลงในวารสาร
- เขียนคำยืนยันลงในกระดาษโพสต์อิทแล้วแปะไว้ตรงที่ดึงดูดสายตาคุณ
- ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกระดานวิสัยทัศน์และแขวนไว้ในที่ที่คุณไปบ่อยๆ
- สร้างบอร์ดวิชันซิสเต็ม e-version และบันทึกลงในโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปของคุณเป็นโปรแกรมรักษาหน้าจอ
- ใช้เวลาว่างของคุณ เช่น ระหว่างนั่งรถไฟ/รถบัส/รถยนต์ เวลาในลิฟต์ รอคิว หรือเมื่อออกกำลังกายเพื่อย้ำเตือน
- บันทึกคำยืนยันของคุณเป็นเสียงหรือวิดีโอ แล้วฟัง/ดู
- ย้ำคำยืนยันในบุคคลที่หนึ่ง ฉันคือ บุคคลที่สอง คุณคือ และบุคคลที่สาม พวกเขาเป็น
- ดาวน์โหลด พิมพ์บัตรยืนยันฟรี สำหรับผู้ใหญ่ในรูปแบบ pdf ที่พิมพ์ได้
ความคิดสุดท้าย
การยืนยันเป็นก้าวแรกสู่การบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการและชีวิตที่คุณฝันถึง แม้ในขณะที่คุณให้ความสนใจกับการใช้คำยืนยันให้เกิดประโยชน์สูงสุด จำไว้ว่าการย้ำคำยืนยันเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้คุณบรรลุเป้าหมาย คุณต้องทำตามขั้นตอนที่เหลือของการสำแดงเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น
ด้วยจุดมุ่งหมาย ความทุ่มเท และความอุตสาหะ ไม่มีเป้าหมายใดที่ใหญ่เกินไปสำหรับคุณ
การอ่านที่แนะนำ: