การถูกไล่ออกทำให้ฉันรู้ว่างานของฉันไม่ได้กำหนดว่าฉันเป็นใคร

งานและเงิน

RUNSTUDIOเก็ตตี้อิมเมจ

ฉันมีความเข้าใจว่าฉันกำลังจะถูกไล่ออกจากงานในฐานะนักเขียนคำโฆษณา แต่ความสำนึกไม่ได้จมลงไปจนกว่าเจ้านายของฉันจะพูดคำในห้องประชุม หัวใจของฉันหล่นลงไปที่เท้าของฉันและท้องของฉันก็ผูกเป็นปมประสาท ฉันบอกตัวเองว่าจะเก็บมันไว้เป็นเซนเพื่อปกปิดความจริงที่ว่ามันกำลังเกิดขึ้น - นี่คือ จริง ที่เกิดขึ้น

“ การตัดสินใจไม่ได้ขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพ แต่อย่างใด บริษัท กำลังปรับโครงสร้าง บริษัท ดังนั้นบทบาทของคุณจึงถูกตัดออกและเราจะปลดคุณออกจากสัญญา” เจ้านายของฉันบอกฉันด้วยน้ำเสียงที่มองโลกในแง่ดีอย่างแปลกประหลาด “ ตอนนี้: คุณมีคำถามอะไรไหม?”

ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ใต้น้ำขณะที่ฉันตอบว่า“ ใช่ ... อะไร? '

วินาทีต่อมาฉันส่งข้อความหาแฟน - เราเพิ่งคุยกันเรื่องชีสปิ้งย่างหรืออะไรที่ไม่ดีพอ ๆ กันใน G-Chat เมื่อหนึ่งชั่วโมงก่อนและคว้าของที่ฉันพกได้จากโต๊ะทำงานแล้วออกไปพบเขา ฉันอยู่ที่ถนนในนิวยอร์กซิตี้รู้สึกประหลาดใจเมื่อพบว่าตัวเองน้ำตาไหลขณะรอรถแท็กซี่ ทำไมฉันถึงร้องไห้?

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 9 งานจากที่บ้านที่มักจะได้รับการว่าจ้าง วิธีตอบ 13 คำถามสัมภาษณ์งานทั่วไป

ฉันตกใจมาก แต่ความจริงก็คือสัญญาณทั้งหมดอยู่ที่นั่น เป็นเวลาหลายเดือนที่ความเครียดจากบุคลิกที่ปะทะกันและสภาพแวดล้อมในสำนักงานที่สับสนวุ่นวายทำให้ฉันกลายเป็นคนโดดเดี่ยว - เพื่อปรับทัศนคติที่ไม่สนใจเกี่ยวกับงานของฉัน ถึงกระนั้นนั่นก็ไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่าตอนนี้ฉันตกงานอย่างเป็นทางการตอนนี้ฉันต้องเผชิญกับความเป็นจริงของการหางานว่างงานรวมถึงวิธีที่ฉันจะรักษาประกันสุขภาพของฉัน ในขณะนั้นฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก

ต่อมาเพื่อนและเพื่อนร่วมงานจะเปรียบเทียบประสบการณ์กับการเลิกรากับคนที่คุณรู้ว่าผิดมาตลอด แต่คุณไม่เคยคาดคิดว่าจะทิ้งคุณก่อน ดังนั้นการประชดความจริงที่ว่ามันเป็นวันวาเลนไทน์เมื่อฉันถูกปลดออกจากงานก็ไม่ได้หายไปกับฉัน

ในขณะนั้นฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก

เห็นได้ชัดว่าวิธีที่ฉันรู้สึกเป็นธรรมชาติเท่านั้น ตาม Lauren Appio , ปริญญาเอก, นักจิตวิทยาและโค้ชอาชีพซึ่งตั้งอยู่ในนิวยอร์กความรู้สึกหวาดกลัวและความหวาดกลัวอย่างหนักที่เกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเช่นการถูกปลดออกจากงานคือการที่สมองของเราตอบสนองต่อภัยคุกคามสมัยใหม่

“ สมองของเราไม่ได้รับการออกแบบมาอย่างดีเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์เหล่านี้ หากเสือเดินไปมาในห้องก็ไม่สำคัญว่าจะเกิดอะไรขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณเพราะสิ่งที่คุณมุ่งเน้นคือทำอย่างไรให้ห่างจากมันหรือจะต่อสู้อย่างไร พอเสือจากไปก็เหมือนว่า ฉันไม่เป็นไรฉันปลอดภัยฉันกลับมาแล้ว ” Appio กล่าว “ อย่างไรก็ตามภัยคุกคามสมัยใหม่มักจะยืดเยื้อมากขึ้นและมักจะไม่มีการแก้ไขในทันทีซึ่งจะสร้างความบอบช้ำให้มากขึ้น ผู้คนเริ่มหวาดกลัวและสงสัยในตนเองและพวกเขามีปัญหาในการทำความเข้าใจกับประสบการณ์ของตน”

เรื่องที่เกี่ยวข้อง คุณมีอาการ 'ฉันจะมีความสุขเมื่อ' หรือไม่? Tracee Ellis Ross เป็นแรงบันดาลใจในอาชีพของฉัน ชาวอเมริกันจะลดค่าใช้จ่ายสำหรับเหตุผลนี้

ถ้าเช่นเดียวกับฉันคุณเชื่อมโยงการดำรงอยู่ของคุณกับความสำเร็จในอาชีพการงานการถูกไล่ออกอาจรู้สึกเหมือนโลกกำลังละลายอยู่รอบตัวคุณ แล้วยังเหลืออะไรอีก? มันกลายเป็นกรวดบริสุทธิ์และความจำเป็นในการร่างแผนปฏิบัติการที่ชาญฉลาดทีละขั้นตอน

ก่อนงานกิ๊กนี้ฉันทำงานเป็นบรรณาธิการด้านความงามในนิตยสารมาหลายปีแล้วโดยยึดตำแหน่งบนโฆษณาด้านบนจนรู้สึกเหนื่อยล้าและตัดสินใจกระโดดเรือและเขียนสำเนาที่ไม่ได้รับแรงบันดาลใจสำหรับแบรนด์ความงาม แต่ฉันมักจะพลาดไฟล์ บ้าน ในฐานะนักเขียน ฉันพลาดอิสระในการสร้างสรรค์ที่กองบรรณาธิการของฉันเสนอให้ฉันและการเขียนความสุขทำให้ฉันรู้สึก หลังจากวันนั้นมา ที่ ห้องประชุมฉันใช้เวลาสุดสัปดาห์ในการหมกมุ่นและคิดเรื่องต่างๆ แล้วการวางแผนก็มาถึง ในวันจันทร์ซึ่งเป็นวันแรกของฉันอย่างเป็นทางการ 'ทำงานจากที่บ้าน' ฉันเริ่มติดต่อเพื่อนและอดีตเพื่อนร่วมงานที่สามารถช่วยฉันกลับไปเขียนหนังสือได้ซึ่งเป็นความคิดที่ฉันคิดเล่น ๆ มาหลายเดือนก่อนที่ฉันจะได้ขวาน

ในการปรับแต่งเพลง“ Fine” ของ Mal Blum ให้เริ่มดำเนินการ“ ค้นหางาน” และถึงแม้ว่าตอนแรกฉันจะกลัวที่จะทำเช่นนั้น แต่ฉันก็บังคับให้เสียงที่สงสัยในตัวเองอยู่ในหัวของฉันให้หุบปากลงปล่อยให้ฉันร่างอีเมลแล้วกดส่ง Gabrielle เพื่อนและที่ปรึกษาของฉันแนะนำให้ฉันเจาะจงเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถช่วยนายจ้างที่มีศักยภาพโดยบอกฉันว่าการทำเช่นนั้นพวกเขาต้องการที่จะเจาะจงว่าจะช่วยฉันในการแลกเปลี่ยนได้อย่างไร น่าแปลกที่ผู้คนใจดีและตอบสนองมากกว่าที่ฉันคิดไว้มาก

Appio แนะนำว่าขั้นตอนแรกที่ฉลาดที่สุดที่ควรทำหลังจากถูกไล่ออกคือการติดต่อเครือข่ายของคุณ

การทำตามขั้นตอนที่ทำได้เพื่อทำตัวให้ยุ่งจากนั้นก็ข้ามรายการสิ่งที่ต้องทำของฉันด้วยปากกาเจลสีชมพูแวววาว - ช่วยบดขยี้ความรู้สึกหวั่นไหวที่ครอบงำฉัน หากประสบการณ์นี้เกิดขึ้นกับฉันอีกครั้งฉันจะใช้วิธีการเพิ่มขึ้นข้างต้นแบบเดียวกัน

Appio กล่าวว่านี่เป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดโดยแนะนำว่าขั้นตอนแรกที่ต้องดำเนินการหลังจากถูกไล่ออกคือการติดต่อเครือข่ายของคุณ “ ลองนึกถึงทักษะที่คุณสามารถใช้ได้คนที่คุณอาจรู้จักเป็นใครและประสบการณ์ของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาอย่างไร” Appio กล่าวโดยสังเกตว่าคุณไม่ควรทำร้ายนายจ้างคนก่อนแม้ว่าสถานการณ์จะผิดพลาดเล็กน้อยและซับซ้อนก็ตาม “ การมีความชัดเจนว่าคุณถูกปลดออกจากงานเป็นประโยชน์อย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก บริษัท ผ่านการปรับโครงสร้างองค์กร”

เรื่องที่เกี่ยวข้อง รองเท้าส้นเตารีดที่สวมใส่สบายที่สุด 12 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนขอเพิ่ม 14 ผู้หญิงที่มีชื่อเสียงพูดคุยเปลี่ยนอาชีพ

ฉันยังพบว่าวงในของฉันทำให้สบายใจ ก่อนที่ฉันจะวิ่งบนพื้นเพื่อน ๆ แนะนำให้ฉันใช้เวลาคลายความเครียดเพลิดเพลินกับการทำสปาหรือใช้ประโยชน์จากกิจกรรม (ฟรี) ในละแวกของฉัน Appio และที่ปรึกษาของฉันทั้งคู่ยังแนะนำให้ฉันติดต่อกับผู้คนที่มีประสบการณ์คล้าย ๆ กันฉันก็ทำเช่นนั้น เราร่วมกันตกลงเกี่ยวกับการว่างงานและพวกเขาก็ให้ความช่วยเหลือมากยิ่งขึ้น ไม่นานก่อนที่ฉันจะคิดว่า คุณรู้อะไรไหม? ฉันคิดว่าฉันจะสบายดี

“ เกือบทุกคนจะมีเรื่องราวเกี่ยวกับการถูกปลดออกจากงานหรือประสบกับความผิดหวังในอาชีพการงาน” Appio กล่าว “ หลังจากเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นคุณกำลังอยู่ในช่วงกลางของเรื่องราวคุณไม่รู้ว่ามันจะไปทางไหน ดังนั้นการปรับให้เข้ากับเรื่องราวของคนอื่นสามารถช่วยสร้างความมั่นใจว่าพวกเขาสามารถก้าวผ่านสิ่งนี้ไปได้เช่นกัน”

หนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ฉันปล่อยไปฉันพบว่าตัวเองร้องไห้อีกครั้ง - แต่ด้วยเหตุผลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันรู้สึกต่ำต้อยและรู้สึกประทับใจกับการสนับสนุนทั้งหมดของเพื่อน ๆ และแม้ว่าจะต้องใช้เวลาสักพักก่อนที่ฉันจะรู้สึกตัวอีกครั้ง แต่โครงการงานก็เริ่มเป็นจริงอย่างช้าๆ อันที่จริงเป็นครั้งแรกในช่วงเวลาหนึ่งที่สมองของฉันรู้สึกเหมือนถูกไฟไหม้ ฉันมีความคิดที่แทบรอไม่ไหวที่จะดำเนินการและฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่ได้รับมอบหมายงานใหม่ เมื่อประตูเริ่มเปิดออกคำพูดของกาเบรียลที่ปรึกษาของฉันก็ดังก้องอยู่ในสมองของฉัน:“ รู้คุณค่าของคุณ”

ฉันบังคับให้เสียงของความสงสัยในตัวเองในหัวของฉันหุบปากลง

และที่ดีที่สุดคืออะไร? ด้วยความตั้งใจจริงของฉันฉันสามารถเช่าได้ซึ่งเป็นความโล่งใจมาก

สำหรับผู้ที่เชื่อในไพ่ทาโรต์สถานที่อื่นที่ฉันรู้สึกสบายใจก็คือไพ่แห่งความตาย ฉันจะให้รายละเอียดแก่คุณ แต่ถึงแม้ว่าการปรากฏในหนังสืออ่านจะน่ากลัว แต่ก็บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลงและการเกิดใหม่ในที่สุด เมื่อของฉันปรากฏขึ้นฉันชอบคิดถึงความจริงที่ว่าเมื่อคุณถูกไล่ออกคุณยังสามารถลุกขึ้นเหมือนนกฟีนิกซ์จากขี้เถ้า

หรือดีกว่าเช่นโอปราห์ O ของ หรือ ก่อนหน้านี้เคยเล่าว่าเธอถูกปลดออกจากงานในฐานะผู้ประกาศข่าวร่วมใน WJZ-TV ของบัลติมอร์ (ซึ่งเธอได้พบกับ Gayle) และในขณะที่มัน“ เขย่าตัวฉันจนสุดหัวใจ” เธอพูด นั่นคือสิ่งที่ทำให้โอปราห์กลายเป็นไอคอนที่เธอเป็นอยู่ในปัจจุบัน:“ ฉันไม่รู้ว่าตัวเองอยู่เพื่ออะไรหรือนี่จะเป็นช่วงเวลาที่เติบโตมากที่สุดในชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉัน”

เรื่องที่เกี่ยวข้อง Ashley Graham เคยคิดว่าอาชีพของเธอจบลงแล้ว Hannah Bronfman เอาชนะความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่ที่สุดของเธอได้อย่างไร

ถ้าคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เหมือนของฉันจงรู้ไว้ตอนแรกมันอาจจะแย่ การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องที่น่ากลัวและจะเป็นเรื่องยาก และจากประสบการณ์ฉันบอกคุณได้ว่าคุณจะต้องทำงานหนักมากขึ้นกว่าเดิม แต่เหมือนฉันบอกตัวเองจำไว้ว่านี่เป็นเพียงชั่วคราว เชื่อคนอื่นเมื่อพวกเขาบอกคุณว่าสิ่งต่างๆจะดีขึ้น - และการถูกไล่ออกเป็นพรที่ปลอมตัว

หากคุณเคยตกงานโดยไม่คาดคิดคุณจะเรียนรู้ว่าคุณแข็งแกร่งกว่าสถานการณ์ใด ๆ ที่คุณพบและคุณค่าของคุณไม่จำเป็นต้องผูกติดอยู่กับวิธีการหาเลี้ยงชีพ และก่อนที่คุณจะรู้ปีจะผ่านไปและคุณจะพบว่าตัวเองร้องเพลงดัง ๆ ให้กับเพลงที่คุณรักรู้สึกว่าในที่สุดทุกอย่างก็กลับมาดีอีกครั้ง สำหรับฉัน? ในขณะที่ฉันเขียนเรื่องนี้ฉันได้ร้องเพลง 'Stronger' ของ Britney Spears และทุกอย่างในที่สุด คือ ดีอีกครั้ง.

---

สำหรับวิธีอื่น ๆ ในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณและทุกสิ่งที่โอปราห์ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา!

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง