วิธีให้คำชมเชยด้วยความจริงใจ
ความสัมพันธ์และความรัก
เก็ตตี้อิมเมจ คำชมที่ใจดีจริงใจและรอบคอบเป็นเหมือนเวทมนตร์รูปแบบหนึ่งมันมีพลังที่จะเปลี่ยนวันของใครบางคนในทันทีและทำให้พวกเขารู้สึกภาคภูมิใจ มีความสุขและชื่นชม . และในขณะที่บอกคนชอบเสื้อของพวกเขาก็ไม่มีอะไรผิด (ตราบใดที่คุณรู้ว่าคุณทำจริง - เราไม่ได้พูดถึง ผู้หญิงใจร้าย สไตล์เรจิน่าจอร์จ 'โอ้พระเจ้าฉันรักสร้อยข้อมือของคุณคุณหามาจากไหน!' การชมเชย) การให้คำชมเป็นโอกาสที่จะลงลึกและ เสริมสร้างความผูกพันของคุณ กับบุคคล
'คำชมเชยสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการดูแลและเสริมสร้างความสัมพันธ์' นักจิตอายุรเวท Lindsay Liben, LCSW กล่าว 'ท้ายที่สุดแล้วมันก่อให้เกิดการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งและใกล้ชิดมากขึ้น'
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
วิธีการให้อภัยตัวเองอย่างแท้จริง 
วิธีหยุดการวิเคราะห์เกินจริง และนอกเหนือจาก ประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ การชมเชยสามารถทำได้ทันที คุณ ในฐานะผู้ให้ก็มีความสุขมากขึ้นเช่นกัน Liben ชี้ไปที่ วิจัย แสดงให้เห็นว่าการให้ ความกตัญญู โดยเฉพาะอย่างยิ่งการชมเชยที่มีพื้นฐานมาจากความสัมพันธ์กับการมองโลกในแง่ดีความพึงพอใจและความสุขในระดับที่สูงขึ้น ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และโค้ช Rachel DeAlto กล่าวว่า 'คำชมเชยสร้างพลังบวก! และเช่นเดียวกับของขวัญการให้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ให้และผู้รับด้วย '
นี่คือวิธีสร้างคำชมเชยที่จริงใจและรอบคอบซึ่งจะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณเพิ่มความสุขและ ความกตัญญู และนำรอยยิ้มมาสู่ใบหน้าของใครบางคนอย่างแน่นอน
เชื่อมโยงคำชมของคุณกับสิ่งที่คุณรู้สึกจริงๆ
เพื่อให้คำชมที่ตรงใจจริงๆ Liben ขอแนะนำกระบวนการสามขั้นตอนซึ่งเริ่มต้นด้วยการระบุการกระทำหรือคุณภาพที่คุณเคารพหรือชื่นชมอย่างแท้จริง 'คำชมควรเป็นของแท้' เธอกล่าวและเชื่อมโยงกับค่านิยมที่คุณถือว่าเป็นที่รักหรือที่คุณรู้ว่ามีความสำคัญต่อบุคคลนั้น
จากนั้นคิดเกี่ยวกับ ทำไม คุณชื่นชมคุณภาพนั้น
ขั้นตอนต่อไปคือการหาสาเหตุที่คุณภาพนี้สะท้อนถึงคุณอย่างมาก ดังนั้นเพื่อรวบรวมสองขั้นตอนแรกเข้าด้วยกันตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังคิดที่จะชมเชยเพื่อนเกี่ยวกับทักษะการวางแผนวันหยุดที่นำไปสู่ ทริปสาว ลองพิจารณาว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกซาบซึ้งกับการกระทำที่เกี่ยวข้องเช่นเธอทำให้ทริปนี้สนุกและปราศจากความเครียดสำหรับคนอื่น ๆ หรือไม่? จากนั้นเชื่อมต่อสองขั้นตอนแรกเพื่อให้คำชมเชยโดยเฉพาะเจาะจงมากที่สุด ดังนั้นในกรณีของการพักผ่อนมันอาจจะประมาณว่า 'คุณยอดเยี่ยมมากที่ได้เลือกสถานที่กินที่เหลือเชื่อ! ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่คุณสามารถควบคุมได้ '
เป็นของแท้และเฉพาะเจาะจงไม่ใช่ไฮเปอร์โบลิก
Liben ยังแนะนำให้คำนึงถึงวิธีการ 'KISS' ในการให้คำชมนั่นคือ 'Keep It จริงใจและเฉพาะเจาะจง'
'คำชมเชยหรือคำชมที่ไร้เหตุผลสามารถทำให้ท่าทางถูกลงทำให้รู้สึกว่างเปล่าและไม่เห็นคุณค่า คำชมเชยที่ซื่อสัตย์แม้ว่าจะเป็นคำชมเล็กน้อย แต่ก็มีน้ำหนักมากกว่า 'เธออธิบาย
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
วิธีค้นหาความชอบของคุณ 
วิธีการรับชีวิตตัวอย่างเช่นการบอกเพื่อนของคุณว่าปาร์ตี้ที่เธอโยนคือ 'คืนที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาจริงๆ' อาจจะมีความหมายน้อยกว่าบางสิ่งบางอย่างตามแนว 'ฉันชอบที่คุณมีเกมตัดน้ำแข็งพร้อมที่จะไปเพื่อให้เราทุกคนสามารถทำได้ รู้จักกันทันทีที่เราไปถึงที่นั่น! โฮสติ้งดูเหมือนจะเป็นธรรมชาติสำหรับคุณและฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆที่คุณแนะนำฉันให้รู้จักกับคนใหม่ ๆ '
ทำถูกแล้วแม้แต่คำชมที่ดูผิวเผินก็สามารถทำให้วันของใครบางคน
'อย่าดูถูกพลังของ' เสื้อของคุณสวย 'หรือ' การตัดผมของคุณยอดเยี่ยม 'เพื่อเพิ่มสีสันให้กับวันของใครบางคน' DeAlto กล่าว 'แต่เราสามารถเจาะลึกและค้นหาคุณลักษณะลักษณะบุคลิกภาพหรือความสำเร็จเพื่อชมเชยได้เช่นกัน'
... แต่ใช้คำคุณศัพท์
Liben ยอมรับว่า 'คำชมอย่างลึกซึ้งในผิวหนังบางครั้งอาจทำให้รู้สึกตื้นเขิน แต่ในบริบทที่ถูกต้องพวกเขาสามารถเพิ่มขีดความสามารถและชื่นชมได้' เธอแนะนำให้สร้างคำชมเชยที่เรียบง่ายมากยิ่งขึ้นโดยเชื่อมโยงกับความคิดที่มีอารมณ์มากขึ้นเช่นแทนที่จะพูดว่า 'ฉันรักชุดของคุณ!' เพิ่มบางอย่างเช่น 'ชุดสีเหลืองแดดของคุณสวยและเห็นว่าเช้าของฉันสดใสขึ้น!'
ชมเชยลักษณะที่คุณชื่นชอบในคู่รักที่โรแมนติกของคุณ
สูตรของลักษณะเฉพาะบวกความเชื่อมโยงทางอารมณ์ใช้สำหรับการชมเชยคู่รักที่โรแมนติกในระดับที่ลึกขึ้นเช่นกันและยังสามารถช่วยความสัมพันธ์ของคุณได้ด้วย 'การระบุและเฉลิมฉลองสิ่งที่คุณชื่นชอบเกี่ยวกับคู่ของคุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้โดยการเพิ่มสติ' Liben กล่าวเสริมว่าเป็นโบนัส 'ผลของการชมเชยคู่รักที่โรแมนติกยังสามารถช่วยแก้ปัญหาความขัดแย้งได้มากขึ้นและการสื่อสารที่ดีขึ้น'
ใช้คำชมเป็นเครื่องมือในที่ทำงาน
การชมเชยเพื่อนร่วมงานหรือพนักงานของคุณเป็นประจำสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของพวกเขาได้จริง: Liben ชี้ไปที่ก ลิงค์ ระหว่างการแสดงการรับรู้ที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพที่สมควรได้รับและการปรับปรุงผลลัพธ์ระดับมืออาชีพ เพื่อทำสิ่งนี้ให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด 'คำชมควรเป็นของแท้และสมควรได้รับ' เธอกล่าวเช่นเดียวกับประสิทธิภาพโดยเฉพาะ
'ใช้เบาะแสตามบริบทเพื่อช่วยในการกำหนดความรู้สึกที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่นหลังจากเพื่อนร่วมงานนำเสนอที่มีประสิทธิภาพให้ชมเชยการส่งมอบของเธอมากกว่าการแต่งกายของเธอ 'เธอกล่าว
อย่ากลัวที่จะชมเชยคนแปลกหน้า!
ไม่ว่าจะเป็นคนบนรถไฟหรือนักดนตรีที่มีผลงานเขย่าบ้านคุณก็มักจะชื่นชมคำชมเชยที่มีชื่อเสียง (อ่าน: ไม่น่าขนลุก!) แต่สำหรับคนขี้อายสามารถพูดได้ง่ายกว่าทำ ('ถ้าเธอคิดว่าฉันแปลกล่ะ?' หรือบางเวอร์ชั่นอาจจะวิ่งผ่านหัวคุณไป)
'เริ่มต้นด้วยการวัดอุณหภูมิทางอารมณ์ของสถานการณ์โดยการสบตากับผู้รับ' Liben ให้คำแนะนำ จากนั้นดำเนินการต่อด้วยรอยยิ้ม เป็นคนตรงไปตรงมาและพูดด้วยเสียงที่สื่อถึงความมั่นใจ '
นอกจากจะทำให้ใบหน้าของอีกฝ่ายยิ้มแล้ว Liben ยังเสริมอีกว่า 'ถ้าการชมเชยคนแปลกหน้าอยู่นอกเขตสบาย ๆ ของคุณมันอาจจะเป็นการเร่งด่วนของโดพามีนอย่างแท้จริง'
สำหรับวิธีอื่น ๆ ในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณและทุกสิ่งที่โอปราห์ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว !
โฆษณา - อ่านต่อด้านล่าง