วิธีเพิ่มความสั่นสะเทือนของคุณเมื่อรู้สึกหดหู่ใจ?
การปรับปรุงตนเอง
คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการเพิ่มการสั่นสะเทือน มักใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาเพื่อเอาชนะความคิดเชิงลบและความรู้สึกด้านลบ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความโกรธ และอื่นๆ
คุณเคยพยายามที่จะเพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณหรือไม่? คุณเข้าใจความหมายจริงหรือไม่?
อ่านต่อไปเพื่อทราบความหมายของการเพิ่มการสั่นสะเทือนและวิธีทำให้มันเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกหดหู่
การเพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณหมายความว่าอย่างไร
หนึ่งในกฎสากล กฎการสั่นสะเทือนบอกเราว่าทุกสิ่งในจักรวาลนี้ประกอบด้วยพลังงานและมีการสั่นที่ความถี่ต่างกัน สิ่งเหล่านี้รวมถึงสิ่งมีชีวิตและไม่มีชีวิตและสิ่งที่จับต้องได้และจับต้องไม่ได้ ซึ่งหมายความว่าความคิด ความรู้สึก และอารมณ์ของเราก็เป็นพลังงานเช่นกัน
เมื่อคุณมีความคิดและความรู้สึกในเชิงบวก พลังงานสั่นสะเทือนของคุณจะสูง ตรงกันข้ามก็เป็นจริง เมื่อคุณมีอารมณ์ด้านลบ คุณจะสัมผัสได้ถึงพลังงานที่สั่นสะเทือนน้อยลง
ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ ซึ่งเป็นอารมณ์เชิงลบ แรงสั่นสะเทือนของคุณจะลดลง สิ่งนี้นำไปสู่คำถาม การสั่นสะเทือนต่ำมีผลเสียอย่างไร? หรือแรงสั่นสะเทือนที่สูงขึ้นมีประโยชน์อย่างไร?
พวกเราทุกคนสั่นสะเทือนที่ความถี่ตามปัจจัยต่างๆ เมื่อความถี่ในการสั่นสะเทือนต่ำ พลังงานจะหนาแน่นขึ้นหรือหนักขึ้น และสิ่งนี้จะทำให้ปัญหาของคุณดูเหมือนมากกว่าที่เป็นจริง ด้วยแรงสั่นสะเทือนที่ต่ำ คุณจะสัมผัสได้ถึงความเจ็บปวดทางกายและความรู้สึกไม่สบายตลอดจนความปั่นป่วนทางอารมณ์และความสับสนทางจิตใจ
การสั่นสะเทือนทางอารมณ์ต่ำหมายความว่าคุณต้องทุ่มเทความพยายามมากขึ้นเพื่อทำงานง่ายๆ ให้สำเร็จ ทุกอย่างจะดูมืดมนและมืดมน
ในทางกลับกัน การมีแรงสั่นสะเทือนสูงจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุข เบาสบาย และกระตือรือร้นมากขึ้น แม้แต่ปัญหาที่ใหญ่กว่าก็ยังดูเล็กลงและจัดการได้ คุณรู้สึกราวกับว่าคุณอยู่เหนือโลก และคุณสามารถทำทุกอย่างและเอาชนะอุปสรรคที่คุณอาจพบในการเดินทางของชีวิต
ตอนนี้ คุณรู้แล้วว่าพลังงานสั่นสะเทือนมีผลต่อชีวิตคุณอย่างไร แม้ว่าแรงสั่นสะเทือนที่ต่ำจะทำให้เกิดภูเขาจากเนินทุรกันดาร แต่แรงสั่นสะเทือนในเชิงบวกจะช่วยให้คุณฝ่าฟันพายุได้อย่างง่ายดาย
ตอนนี้ กลับมาที่หัวข้อการเพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณเมื่อรู้สึกหดหู่ เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ แรงสั่นสะเทือนของพลังงานจะต่ำตามธรรมชาติ ถ้าคุณไม่ทำอะไรกับมัน คุณจะยังคงลื่นไถลต่อไปในการสั่นสะเทือนของพลังงานของคุณและด้วยเหตุนี้คุณจึงรู้สึกหดหู่ใจมากขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้จะไม่ช่วยคุณในทางใดทางหนึ่ง วิธีแก้ไขคือเพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณ
เป็นไปได้ไหมที่จะเพิ่มความสั่นสะเทือนเมื่อคุณรู้สึกหดหู่?
ใช่ แน่นอน คุณสามารถ แต่มันไม่ง่ายเลยที่จะบรรลุ เหตุผลก็ง่ายพอที่จะเข้าใจ เมื่อคุณรู้สึกหดหู่และแรงสั่นสะเทือนต่ำ คุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการโน้มน้าวตัวเองให้ทำสิ่งที่สร้างสรรค์หรือเป็นบวก งานเพียงการลุกขึ้นจากเตียงหรือออกไปพบเพื่อนฝูงกลายเป็นงานที่น่าเบื่อหน่าย
ในสถานการณ์สมมตินี้ การทำให้คุณทำงานในระดับการสั่นที่สูงขึ้นนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้
อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในเส้นทางของคุณเพื่อเพิ่มการสั่นสะเทือนคือภาวะซึมเศร้าของคุณ เป็นความคิดเชิงลบมักจะบุกรุกจิตใจของคุณและหยั่งรากอยู่ที่นั่นได้อย่างง่ายดาย อารมณ์เชิงลบเป็นการตั้งค่าเริ่มต้นของจิตใจ ดูเหมือนคุณจะชอบความเจ็บปวดที่เกิดจากความคิดเชิงลบ แม้ว่าคุณต้องการจะกำจัดมันออกไป นี่เป็นความขัดแย้ง แต่เป็นความจริง
เพื่อเพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณเมื่อรู้สึกหดหู่ใจ คุณต้องอยู่เหนือแง่ลบที่แผ่ซ่านอยู่ในจิตใจของคุณและโอบล้อมคุณไว้ คุณสามารถทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้โดยทำตามวิธีการเหล่านี้
10 วิธีเพิ่มแรงสั่นสะเทือนเมื่อรู้สึกหดหู่
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจ การพยายามทำทุกอย่าง นับประสาสิ่งที่เป็นบวกนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย คุณจะรู้สึกถึงแรงเฉื่อยและความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง แม้ว่าจะดีขึ้นก็ตาม สถานที่ที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นการเดินทางสู่แง่บวกคือการรักตัวเอง คุณไม่สามารถบรรลุสิ่งที่ดีโดยปราศจากสิ่งนี้
1. รักตัวเอง
นี่อาจฟังดูเป็นคำแนะนำแปลก ๆ หากคุณไม่คุ้นเคย การรักตัวเองหมายถึงการยอมรับตัวเองอย่างสุดใจในสิ่งที่คุณเป็น พวกเราหลายคนไม่สามารถทำเช่นนี้ได้อย่างแท้จริง มันเริ่มต้นด้วยการโน้มน้าวใจตัวเองว่าเรามาเป็นแพ็คเกจและเราไม่สามารถเลือกสิ่งที่เราชอบในตัวเองได้
2. รับทราบและยอมรับความรู้สึกเชิงลบของคุณ
ขั้นตอนต่อไปที่ชัดเจนคือการรับรู้ถึงภาวะซึมเศร้าในใจของคุณ หากคุณต้องการกำจัดบางสิ่ง คุณต้องตระหนักถึงการมีอยู่ของมันและพยายามทำให้มันหายไป เทคนิคเดียวกันนี้ใช้ได้ผลที่นี่ การเพิกเฉยต่อความเป็นจริงของภาวะซึมเศร้า คุณจะไม่สามารถขับไล่มันออกจากจิตใจของคุณได้
3. ก้าวเล็กๆ สู่แง่บวก
เมื่อคุณรู้สึกหดหู่และการสั่นสะเทือนของคุณอยู่ในระดับต่ำ อาจต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้ได้แรงสั่นสะเทือนในช่วงที่เป็นบวก เมื่องานชิ้นเล็กที่สุดยังดูน่าเบื่อและยากเกินกว่าจะรับมือได้ เรื่องนี้ก็ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้
คุณสามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้โดยแยกย่อยเป็นงานเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำได้ง่ายๆ ก้าวเล็กๆ ทีละก้าวในทิศทางที่ถูกต้อง แล้วคุณจะไปถึงจุดหมายในที่สุด การดำเนินการนี้อาจใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้ คุณสามารถวางใจได้ว่าคุณจะสามารถเพิ่มความสั่นสะเทือนได้
4. ยืนยันซ้ำ
การยืนยันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในการเปลี่ยนการสั่นสะเทือนและความคิดของคุณและทำให้สิ่งที่เป็นไปไม่ได้เป็นไปได้ การยืนยันซ้ำจะง่ายกว่ามากเมื่อเทียบกับวิธีอื่นๆ ต่อไปนี้คือคำยืนยันเชิงบวกบางประการที่จะทำให้คุณสั่นสะเทือน
- ฉันมีความสุขและพอใจ
- ฉันโอบกอดตัวเองด้วยข้อบกพร่องทั้งหมดของฉัน
- ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกคำอวยพรของฉัน
- ฉันมีทุกสิ่งที่ฉันต้องการ
- ชีวิตฉันดีขึ้นทุกวัน
ที่เกี่ยวข้อง: 60 ฉันคือการยืนยันสำหรับความอุดมสมบูรณ์
5. ออกจากเขตสบายของคุณ
ตามชื่อที่แนะนำ เขตสบายของคุณจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจในตอนเริ่มต้น แต่ถ้าคุณอยู่เฉยๆ มันจะไม่มีประโยชน์อะไรกับคุณ เมื่อคุณโน้มน้าวตัวเองให้ก้าวออกไป คุณจะพบโลกที่เต็มไปด้วยความตื่นเต้น ความสุข และการเติมเต็ม สิ่งนี้ใช้ได้ทุกครั้ง
6. ฝึกความกตัญญู
ความรู้สึกของความกตัญญูมีพลังมากและง่ายมากที่จะนำมาใช้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ ความกตัญญูเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ดีที่ถูกละเลยมากที่สุด พยายามปลูกฝังความกตัญญูและทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของนิสัยของคุณ จะรับผลบุญมากมายตลอดชีวิต
7. มีเมตตาต่อผู้อื่น
ความเมตตากรุณาและความเห็นอกเห็นใจเป็นประโยชน์ต่อผู้มีพระคุณเช่นเดียวกับผู้รับผลประโยชน์ เมื่อคุณทำดีกับใครซักคน คุณจะได้รับความกตัญญูเป็นการตอบแทน คุณยังรู้สึกมีความสุขและพอใจที่ได้ทำความดี
8. ใกล้ชิดกับธรรมชาติ
ธรรมชาติมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งนี้ที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขในทันที เมื่อคุณเห็นความงามของธรรมชาติ คุณมักจะลืมความกังวลและความโศกเศร้าและรู้สึกสนุกสนาน คุณสามารถปลูกสวนหรือเดินป่า หากไม่มีสิ่งใดที่เหมาะสม คุณสามารถเดินเล่นในสวนสาธารณะและดื่มด่ำกับภูมิทัศน์อันน่าทึ่ง พืชและสัตว์นานาชนิด และสูดอากาศบริสุทธิ์
9. ขจัดการปิดกั้นทางจิตใจ
การจำกัดความเชื่อสามารถป้องกันไม่ให้คุณทำสิ่งที่คุณต้องการและบรรลุเป้าหมายได้ พวกเขาสามารถวางอุปสรรคบนเส้นทางของคุณไปสู่แง่บวก การกำจัดพวกเขาไม่ใช่เรื่องง่าย การยืนยันสามารถช่วยคุณได้
10. ขอคำแนะนำจากจักรวาล
เมื่อคุณรู้สึกสับสนและหลงทาง คุณสามารถหันไปหาเทวดาผู้พิทักษ์หรือจักรวาลเพื่อแสดงเส้นทางที่ถูกต้อง สิ่งที่คุณต้องทำคือถามจักรวาลด้วยความจริงใจและความเชื่อ คำตอบของคุณจะถูกส่งเป็นสัญญาณโดยจักรวาล
สรุปความคิด
เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจและพลังงานสั่นสะเทือนต่ำ คุณอาจกำลังส่งพลังงานด้านลบออกสู่สิ่งแวดล้อมของคุณ คุณจะจบลงด้วยการปล้นพลังงานจากคนที่มีแรงสั่นสะเทือนสูง วิธีเดียวที่จะป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์นี้คือการเพิ่มความถี่ของคุณโดยใช้วิธีการใดๆ ที่ระบุข้างต้น
การทำความเข้าใจการสั่นสะเทือนและความถี่ทางวิญญาณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจวิธีจัดการความถี่ทางวิญญาณในระดับต่ำได้ดีขึ้น เมื่อพลังงานของคุณถูกส่งผ่านเป็นพลังงานสั่นสะเทือนระหว่างผู้คน คุณจะจบลงด้วยการปฏิเสธถ้าคุณไม่ริเริ่มที่จะยกระดับขึ้น
การอ่านที่แนะนำ: