เช่นเดียวกับเรามิเชลโอบามาได้ทำการแว็กซ์และเล็บด้วยตัวเองในการกักกัน

ความบันเทิง

รางวัล BET 2020เก็ตตี้อิมเมจ

ในตอนที่สองของ พอดคาสต์ Michelle Obama อดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งเปิดใจว่าเธอดูแลสุขภาพจิตอย่างไรหลังจากเกิดโรคระบาดเช่นเดียวกับการเสียชีวิตของจอร์จฟลอยด์ Breonna Taylor และ Ahmaud Arbery
'มันเหนื่อยมาก' เธอกล่าว 'และมันก็นำไปสู่น้ำหนักที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อนในชีวิตของฉัน'
เธอยังเล่าด้วยว่าเหมือนเราเธอเรียนรู้วิธีทำเล็บและแว็กซ์ขนของตัวเอง 'ไม่ให้ใครออกจากงาน ... '

มิเชลโอบามากำลังรักษาความเป็นจริง

หลังจากเตะเธอออกไป Spotify podcast ที่เพิ่งเปิดตัว กับประธานาธิบดีบารัคโอบามาอดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งนั่งคุยกับเพื่อนที่รู้จักกันมานานและมิเชลนอร์ริสนักข่าวที่ได้รับรางวัลเพื่อสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสุขภาพจิตและ ความสำคัญของการดูแลตนเอง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในท่ามกลางการระบาดของโรคทั่วโลกและระดับชาติที่คำนึงถึงการแข่งขัน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

มิเชลโอบามารับ Spotify Podcast เป็นของตัวเอง

Michelle Obama บอก Grads ให้ 'Hold Strong'

Michelle Obama เผยแพร่แถลงการณ์เกี่ยวกับ George Floyd

'ส่วนหนึ่งของการรู้จักตัวเองคือการรู้จักเติมเต็มให้ตัวเองด้วยสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข' นายโอบามากล่าว 'สำหรับฉันแล้วจิตวิญญาณของฉันจะถูกยกขึ้นเมื่อฉันรู้สึกมีสุขภาพดีและเมื่อฉันถูกรายล้อมไปด้วยคนดีๆ'

ด้วยเหตุนี้การรักษากิจวัตรจึงมีความสำคัญมาก ผู้เขียนขายดี . `` เราได้เรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆในทำเนียบขาวว่าเพื่อให้มีสติและรู้สึกเหมือนเป็นมนุษย์ที่คุณเคยเป็นคุณต้องมีตารางเวลา 'โอบามาผู้ซึ่งกักกันสามีและลูกสาวสองคนของพวกเขาซาชากล่าว และมาเลีย นั่นหมายถึงการตื่นนอนประมาณ 6 หรือ 7.00 น. และออกกำลังกายก่อนออกไปทำงานแต่ละโครงการ จากนั้นเวลาประมาณ 17 น. ทุกเย็น Obamas มารวมตัวกันเพื่อรับประทานอาหารค่ำกับครอบครัวและทำกิจกรรมเป็นกลุ่ม 'ปริศนากลายเป็นเรื่องใหญ่' เธอกล่าว 'สาว ๆ อยู่ในพวกเขาและพวกเราทุกคนนั่งอยู่บนพื้นรอบโต๊ะซึ่งตอนนี้ปริศนาได้ถูกตั้งค่าไว้อย่างถาวรแล้ว' นอกจากนี้เธอยังเปิดเผยว่า Sasha และ Malia ได้สืบทอดความรักของพ่อที่มีต่อเกมไพ่โพดำ “ ตอนนี้มีการแข่งขันที่ดุเดือดแล้ว” เธอกล่าวติดตลก 'พวกเขาจะไม่นั่งลง แต่สำหรับการกักกันนี้เพื่อเรียนรู้วิธีเล่นเกมไพ่กับพ่อของพวกเขา'

ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Michelle Obama (@michelleobama)

ปรากฎว่า Sasha และ Malia ไม่ใช่คนเดียวที่ได้รับทักษะใหม่ในระหว่างการกักกัน 'ไม่ให้ใครออกจากงาน' เธอกล่าว 'แต่คราวนี้ได้สอนวิธีทำแว็กซ์ทำเล็บด้วยตัวเองแล้ว'

แม้ว่าเธอจะพยายาม แต่อดีต FLOTUS ก็เปิดเผยเช่นเดียวกับพวกเราหลายคนเธอก็มีช่วงเวลาที่ไม่ดีในช่วงห้าเดือนที่ผ่านมา 'ในทางวิญญาณนี่ไม่ใช่เวลาที่สมหวัง' เธอกล่าว 'ฉันรู้ว่าฉันกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าระดับต่ำ' ไม่ใช่เพียงเพราะช่วงเวลาการอยู่บ้านที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งทำให้น่ากลัวยิ่งขึ้นไปอีกจากการเพิ่มขึ้นของผู้ป่วย COVID-19 และการเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกาเมื่อเร็ว ๆ นี้ - แต่ยังเป็นเพราะการเสียชีวิตของจอร์จ Floyd, Ahmaud Arbery และ Breonna Taylor รวมถึงความไม่สงบทางเชื้อชาติที่ยังคงดำเนินต่อไป 'ฉันต้องบอกว่าตื่นขึ้นมาพร้อมกับข่าวตื่นขึ้นมาว่าฝ่ายบริหารนี้มีหรือไม่ตอบสนองอย่างไรตื่นขึ้นมาอีกเรื่องของชายผิวดำหรือคนผิวดำที่ถูกลดทอนความเป็นมนุษย์หรือถูกทำร้ายหรือถูกฆ่าหรือถูกกล่าวหาว่าเป็นเท็จ มันเหนื่อยมาก 'เธอกล่าว 'และมันก็นำไปสู่น้ำหนักที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อนในชีวิตของฉัน'

เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจสามารถค้นหาเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่นหรือคุณอาจสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของพวกเขา

ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Michelle Obama (@michelleobama)

ในวันพฤหัสบดีหลังจากได้รับข้อความมากมายโอบามาได้ให้ความมั่นใจกับแฟน ๆ ที่เป็นห่วงว่าเธอทำได้ดี 'ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับฉัน' เธอกล่าว โพสต์ Instagram . 'ความคิดที่ว่าสิ่งที่ประเทศนี้กำลังดำเนินไปไม่น่าจะส่งผลใด ๆ กับเรา - เราทุกคนควรจะรู้สึกโอเคตลอดเวลานั่นก็ไม่ได้รู้สึกว่าเป็นความจริงสำหรับฉัน ดังนั้นฉันหวังว่าคุณทุกคนจะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงสิ่งที่คุณกำลังรู้สึกอยู่ '

ในขณะที่หยุดพักจากโซเชียลมีเดียและข่าวก็ช่วยเธอได้ในระยะสั้น ('บางครั้งเรารู้สึกว่าขาดความรับผิดชอบที่จะตัดใจและฉันคิดว่าถ้าคุณทำในระยะยาว' เธอกล่าว 'แต่ สำหรับฉันเพื่อสุขภาพจิตของฉันมีบางครั้งที่ฉันมองไม่เห็น ') เธอยังคงมองโลกในแง่ดีในระยะยาวขอบคุณคนหนุ่มสาวหลายล้านคนที่ออกไปตามถนนเพื่อประท้วงในสิ่งที่พวกเขาเชื่อ `` ฉันรู้สึกซาบซึ้งในความลึกความเข้มแข็งที่ยั่งยืนความหลากหลายความสงบสุขของการประท้วงเหล่านี้ 'เธอกล่าว 'นั่นช่วยให้ฉันนอนหลับตอนกลางคืน นั่นทำให้ฉันนึกถึงความจริง ไม่ว่าฉันจะรู้สึกอย่างไรหรือเพลงกล่อมของฉันคืออะไรเรากำลังดำเนินการต่อไป มีความจริงนั้น '

สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง