จะทำอย่างไรเมื่อครอบครัวของคุณต่อต้านคุณ

การปรับปรุงตนเอง

 จะทำอย่างไรเมื่อครอบครัวของคุณต่อต้านคุณ

ครอบครัวคือเสื้อชูชีพในทะเลแห่งชีวิตที่มีพายุ – J.K.Rowling

เลือดข้นกว่าน้ำ.

ครอบครัวคือเข็มทิศที่นำทางเรา

เราเคยเจอคำพูดและคำพูดดังกล่าวบ่อยครั้ง และสิ่งเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการกำหนดทัศนคติของเราที่มีต่อครอบครัวของเรา

ครอบครัวของคุณควรยอมรับคุณอย่างที่คุณเป็น พวกเขาไม่ควรที่จะลำเอียงหรือตัดสิน เราสามารถนำเสนอหลักฐานต่อไปว่าครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในโลก

หากคุณโชคดีมีครอบครัวแบบนั้น บอกได้เลยว่า Lucky you!. หลายคนไม่อยู่ในหมวดหมู่นี้ ครอบครัวของพวกเขาไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ พวกเขาไม่มีที่ไหนเลยใกล้กับคำอธิบายของครอบครัวในคำพูดและคำพูด

บางครั้งก็เป็นพิษต่อสมาชิกในครอบครัว มิฉะนั้น มันคือบรรยากาศทั่วไปในครอบครัวและวิธีที่สมาชิกในครอบครัวเชื่อมโยงถึงกัน การพลัดพรากกับครอบครัวสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับค่าตอบแทนและถูกครอบครัวของคุณปฏิบัติต่อหรือเอาเปรียบโดยทั่วไปหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมาชิกในครอบครัว ถึงเวลาแล้วที่จะละทิ้งความเชื่อในสมัยก่อนว่าคุณควรอดทนต่อครอบครัวและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์มากขึ้น .

คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ที่ดีกับสมาชิกในครอบครัวมากกว่าสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ บางครั้งการตัดสายสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

บทความนี้สำรวจหัวข้อนี้และช่วยให้คุณสำรวจความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เต็มไปด้วยฉลาม

จะระบุปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวได้อย่างไร?

การเลิกรากับครอบครัวเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในสังคม คนที่ทำเช่นนั้นจะถูกมองว่าเห็นแก่ตัวและเอาแต่ใจตัวเอง และสิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้ผู้คนก้าวย่างอย่างกล้าหาญ

ความขัดแย้งและความขัดแย้งบางอย่างเป็นเรื่องปกติในทุกครอบครัว ดังนั้นคำถามที่คุณต้องค้นหาคำตอบคือ เท่าไหร่ มากเกินไป?. คุณควรอดทนต่อความขัดแย้งและความขัดแย้งมากแค่ไหน? และเมื่อคุณควรพูดว่าเพียงพอแล้ว

นี่เป็นคำถามที่ตอบยาก มันเป็นเรื่องส่วนตัวเกินไปและขึ้นอยู่กับคุณและครอบครัว เป็นการยากที่จะสรุปและกำหนดแนวทางที่ชัดเจนสำหรับกรณีดังกล่าว

แม้ว่าพฤติกรรมที่มากเกินไปจะจัดหมวดหมู่ได้ยาก แต่ผลกระทบต่อตัวคุณนั้นวัดได้ง่ายกว่า และนี่คือวิธีที่คุณควรจะทำ

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่ต้องระวังเพื่อระบุว่าครอบครัวของคุณเป็นพิษมากพอที่จะตัดสัมพันธ์หรือไม่ และเมื่อต้องก้าวอย่างกล้าหาญ

  • การรักษาของครอบครัวคุณส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณ
  • คุณไม่ได้อะไรจากการสานสัมพันธ์ต่อ
  • คุณกำลังถูกล่วงละเมิดและคุณได้ตระหนักถึงมัน
  • คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้ยิน
  • คุณตระหนักว่าครอบครัวไม่ได้ศักดิ์สิทธิ์เลย

พยายามประเมินว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อรู้ว่าคุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อย้ายออก แม้จะตระหนักว่าคุณไม่ควรสานสัมพันธ์กับครอบครัวเพื่อความผาสุกของคุณต่อไป แต่ก็ยังเป็นการตัดสินใจที่ยากลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอยู่กับพ่อแม่หรือลูกของคุณ เมื่อใดที่จะยุติความสัมพันธ์กับผู้ปกครองเป็นภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่เข้าใจยาก

จะตัดสัมพันธ์กับครอบครัวได้อย่างไร?

นี่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคล ดังนั้นจึงไม่มีกฎเกณฑ์ที่ยากและรวดเร็วสำหรับเรื่องนี้

การรักษาความเย็น

ในขั้นแรก คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการยกเลิกการเชื่อมต่อจากครอบครัว หลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้ที่ทำร้ายหรือดูหมิ่นคุณอาจแก้ไขปัญหาได้ กลยุทธ์นี้อาจใช้ได้ในบางกรณี แต่นี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแบบถาวร

เมื่อคุณรักษาระยะห่างจากสมาชิกในครอบครัว มันจะคล้ายกับการทำสงครามเย็นในครอบครัวของคุณ สิ่งนี้ย่อมส่งผลต่อสมาชิกครอบครัวที่เหลือเช่นกัน มันไม่ใช่สถานการณ์ที่สะดวกสบายอย่างแน่นอน

ในทางกลับกัน การรักษาความเย็นนี้อาจเป็นการปลุกสมาชิกในครอบครัวที่ไม่เหมาะสม พวกเขาอาจตระหนักถึงความผิดพลาดและแก้ไขพฤติกรรมของตน หากเกิดเหตุการณ์นี้ กลยุทธ์อาจถือว่าประสบความสำเร็จ

ความจริงที่น่าเศร้าคือขั้นตอนนี้ไม่ค่อยประสบความสำเร็จ

คุยแบบตัวต่อตัว

บางทีพวกเขาอาจไม่ทราบว่าพฤติกรรมของพวกเขาส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร ดังนั้น คุณสามารถทำให้พวกเขารับรู้ได้โดยพูดคุยกับพวกเขา หากคุณไม่แน่ใจว่าการสนทนาจะเป็นอย่างไร ให้มีคนเป็นกลางในระหว่างการพูดคุย หรือแม้แต่เลือกสถานที่ที่เป็นกลางหรือสาธารณะ เพื่อให้แน่ใจว่าพฤติกรรมของบุคคลนั้นจะไม่หลุดพ้นจากมือ

เตรียมกรณีของคุณไว้ล่วงหน้าและนำเสนอโดยไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ ทำให้เสียงของคุณเป็นปกติแม้ว่าอีกฝ่ายจะขึ้นเสียงก็ตาม หลีกเลี่ยงน้ำเสียงที่กล่าวหา เมื่อคุณพูด ให้พูดถึงว่าพฤติกรรมของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร แทนที่จะพูดว่าพฤติกรรมของเขาถูกหรือผิด

ถ้าฉากนั้นน่าเกลียดเกินไป ให้เดินออกไป

หากคุณวิตกเกี่ยวกับพฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัว คุณสามารถใช้อีเมลหรือจดหมายเพื่อการสื่อสารได้ จะทำให้คุณมีโอกาสได้พูดโดยไม่ถูกขัดจังหวะ เยาะเย้ย หรือพูดคุย

ตัดเนคไท

หากวิธีการข้างต้นใช้ไม่ได้ผล คุณจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องเดินจากบุคคลที่มีพิษร้ายแรง หรือแม้แต่ทั้งครอบครัว การอยู่ในสภาพแวดล้อมเชิงลบไม่ดีต่อสุขภาพจิตที่ดีของคุณ เมื่อคุณใช้ตัวเลือกอื่นๆ หมดแล้ว อย่าลังเลที่จะทำตามขั้นตอนนี้

สิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร?

สังคมไม่เมตตาต่อผู้ที่จงใจพรากจากครอบครัว เพราะไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณจะถูกเพื่อน เพื่อนร่วมงาน และสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ดูถูกคุณ ความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาอาจแย่ลงด้วยเหตุนี้

นอกจากสูญเสียการสนับสนุนจากครอบครัวของคุณแล้ว คุณยังอยู่ในท่าเทียบเรือสำหรับขั้นตอนที่โหดร้ายเช่นนี้ คุณจะถูกมองว่าผิดปกติและทำให้รู้สึกละอายใจ ที่จริงแล้ว คุณมักจะถูกกดดันให้ติดต่อกลับไปหาครอบครัวของคุณ

เมื่อความเหินห่างเกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่ที่แก่ชรากับลูกที่โตแล้ว จะทำให้เกิดความรู้สึกผิดมากขึ้น ในขณะที่พ่อแม่คาดหวังให้ให้อภัยมากกว่า เด็กถูกคาดหวังให้ดูแลพ่อแม่ในวัยชรา ไม่ว่าการเลิกราจะเกิดขึ้นโดยพ่อแม่หรือลูกก็ตาม ย่อมมีผลกระทบทางอารมณ์อย่างมากต่อทั้งคู่

จะก้าวไปข้างหน้าและสร้างชีวิตของคุณได้อย่างไร?

การก้าวต่อไปเป็นเรื่องยากในระยะเริ่มแรก เมื่อความกดดันสูงในการกลับมารวมตัวกับครอบครัว คุณจะรู้สึกติดอยู่ที่เดิม ผ่านประสบการณ์ที่บาดใจไม่ได้ แต่แล้วเวลาจะเยียวยา เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่ามันง่ายขึ้น

เพื่อช่วยจัดการกับสถานการณ์ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนที่คุณไว้ใจได้ เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพจิตของคุณมีสุขภาพจิตที่ดี ให้ปฏิบัติกิจวัตรการดูแลตนเองเช่นการทำสมาธิและการยืนยัน การทำกิจกรรมส่งเสริมการคิดบวกก็ดีเช่นกัน เรียนรู้ที่จะทิ้งอดีตไว้ข้างหลังและก้าวต่อไป

บรรทัดล่าง

หากคุณเปลี่ยนใจเกี่ยวกับการเลิกราในภายหลัง อย่าลังเลที่จะทำตามขั้นตอนเพื่อคืนดีกับคนๆ นั้น หากอีกฝ่ายกำลังเข้าหาคุณเพื่อการประนีประนอม อย่าปฏิเสธข้อเสนอทันที ให้พิจารณาบ้าง ไปตามความรู้สึกของคุณที่มีต่อเรื่องทั้งหมด ตราบใดที่คุณสามารถยอมรับคนๆ นั้นกลับเข้ามาในชีวิตของคุณได้ ให้ทำตามขั้นตอนที่จำเป็น

คนเปลี่ยน สถานการณ์เปลี่ยน เปิดตัวเลือกไว้เสมอเพื่อการกระทบยอด

ที่เกี่ยวข้อง: