12 เคล็ดลับเซ็กส์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
ความสัมพันธ์และความรัก
คณบดีมิตเชลล์เก็ตตี้อิมเมจ มีหนังสือวิดีโอการเรียนการสอนและไดอะแกรมสีสันสดใสนับไม่ถ้วนสำหรับตอบคำถาม 'ฉันจะทำให้คู่รักของฉันอยู่บนเตียงได้อย่างไร?' แม้ว่าคำแนะนำนี้จะมีประโยชน์มากมาย (ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด) แต่การทำให้เทคนิคการเกี้ยวพาราสีของคุณสมบูรณ์แบบไม่ใช่เส้นทางเดียว มีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากทุกคนไม่ได้มาที่ไฟล์ จุดสุดยอดที่ทำให้จิตใจขุ่นเคือง ในลักษณะเดียวกัน
'เซ็กส์ไม่มีเป้าหมาย แต่เป็นความสุขและความสนุกสนานและไม่ได้เกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศการสอดใส่หรือแม้แต่การสำเร็จความใคร่เสมอไป' กล่าว ดร. คริส Donaghue , นักบำบัดทางเพศและความสัมพันธ์, โฮสต์พอดคาสต์ และผู้เขียน กบฎรัก . 'เซ็กส์ที่ดีเป็นเรื่องของการเล่น'
ด้วยจิตวิญญาณของการเพลิดเพลินกับการนั่งรถเราขอให้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเคล็ดลับการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
ทำความรู้จักกับร่างกายของคุณเองก่อนอื่น
ใช่ 'นี่หมายถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง' Gigi Engle โค้ชทางเพศที่ผ่านการรับรองและผู้เขียนเรื่องที่จะเกิดขึ้นกล่าว ข้อผิดพลาดทั้งหมดของ F * cking: คู่มือเรื่องเพศความรักและชีวิต .
การรู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขไม่เพียง แต่ทำให้เซ็กส์น่าพอใจมากขึ้นเท่านั้น คุณ ; ช่วยเพิ่มความมั่นใจในระหว่างการเผชิญหน้าทำให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องสนุกยิ่งขึ้น
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
4 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสำเร็จความใคร่ได้ดีขึ้น 
25 เครื่องสั่นที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง 
15 เครื่องสั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการจับเวลาครั้งแรก ผู้หญิงหลายคนไม่ทำเช่นนั้น ใช้เวลากับตัวเอง พวกเขาไม่ได้ทุ่มเทเวลามากพอที่จะทำความรู้จักกับสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข 'Engle กล่าวเสริม
ถามคู่ของคุณว่าพวกเขาชอบอะไร
ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันมาหลายปีหรือเพิ่งเริ่มเจอกันก็เป็นไปได้ว่าคุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับความปรารถนาของเพื่อนร่วมเตียงโดย ... เพียงแค่ถาม
'การสื่อสารเป็นรากฐานที่สำคัญของการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี' Engle อธิบาย 'การถามกันและกันว่าคุณชอบอะไรเป็นวิธีเดียวที่คุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ'
หากคุณขี้อายเกี่ยวกับเรื่องเจาะลึกเลือกที่จะคร่ำครวญตามลำพังโปรดจำไว้ว่ามันเป็นโอกาสที่จะได้เรียนรู้เกี่ยวกับกันและกันมากขึ้นและทำให้เซ็กส์ดีขึ้นในระยะยาว `` เรามีความอับอายและอับอายในเรื่องเซ็กส์เป็นอย่างมากดังนั้นการพูดถึงเรื่องนี้อาจทำให้ประสาทเสียได้ 'Engle กล่าว เธอกล่าวว่า 'เข้าหาคู่ของคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจและแสดงความปรารถนาที่จะทำให้พวกเขามีความสุขมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากนั้นแบ่งปันความปรารถนาของคุณด้วย '
เซ็กส์คู่ของคุณในระหว่างวัน
ใช้ศักยภาพของโทรศัพท์เป็นเครื่องมือล่อลวงโดยส่งข้อความเซ็กซี่ - a.k.a 'sexts'
'เซ็กส์และความเร้าอารมณ์สามารถเริ่มต้นได้นานก่อนที่คุณจะเผชิญหน้ากัน' Donaghue กล่าว 'การสร้างความเร้าอารมณ์ก่อนการมีเพศสัมพันธ์จะนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์สูงสุด'
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำของ Pillow Talk คุณสามารถ แบ่งปันจินตนาการ หรืออธิบายโดยละเอียด - สิ่งที่คุณต้องการทำในภายหลัง หากคุณทั้งคู่ยังใหม่กับการแลกเปลี่ยนเรื่องเพศคุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วย PG-13 และปล่อยให้สิ่งต่างๆเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติของคุณเอง มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถพูดคุยกับบรรยากาศเฉพาะของการแลกเปลี่ยนข้อความของคุณ (เช่นอีโมจิมะเขือม่วงบางตัวจะพบกับเสียงหัวเราะหรือไม่เมื่อเทียบกับความสับสน) ดังนั้นกฎหลักคือให้มันขี้เล่น
เคล็ดลับอีกประการหนึ่ง: แก้ไขการตั้งค่าการแจ้งเตือนของโทรศัพท์เพื่อป้องกันไม่ให้ข้อความใหม่แสดงบนหน้าจอล็อก จะทำให้การแลกเปลี่ยนที่ร้อนแรงของคุณอยู่ห่างจากเพื่อนร่วมงานและ / หรือสายตาที่สอดรู้สอดเห็นของเด็ก ๆ
ใช้ (และขอ) การกระตุ้นหลายระดับ
คุณอาจพูดคุยเกี่ยวกับความเร็วหรือกดดันให้คู่ของคุณสนุกเมื่อคุณลูบพวกเขาที่นั่น และอย่าละเลยส่วนที่เหลือของร่างกายไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง คือ ร่างกาย อวัยวะที่ใหญ่ที่สุด , หลังจากนั้น.
'ในขณะที่ทำออรัลเซ็กส์หรือระหว่างมีเพศสัมพันธ์ให้ใช้มือกระตุ้นส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและขอให้คู่ค้าทำเช่นเดียวกันกับคุณ' Donaghue ให้คำแนะนำ ถูต้นขาท้องและสถานที่อื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้ว่าพวกเขาอยากจะสัมผัส
หากคู่ของคุณมีต่อมลูกหมากให้ใส่ใจ
ต่อมลูกหมากซึ่งเป็นต่อมขนาดเท่าวอลนัทซึ่งอยู่ระหว่างอวัยวะเพศชายและกระเพาะปัสสาวะมักถูกพูดถึงในบริบททางการแพทย์ แต่ Donaghue ขอเรียกร้องให้ผู้คนไม่ 'อับอายหรือหลีกเลี่ยงส่วนของร่างกายที่ทรงพลังและให้ความสุขนี้ อาจนำไปสู่จุดสุดยอดที่ใหญ่กว่าและถึงจุดสุดยอดได้หลายครั้ง '
ผู้ชายบางคนสามารถสัมผัสกับการถึงจุดสุดยอดของต่อมลูกหมากได้เช่นเดียวกับ International Society for Sexual Medicine ชี้ให้เห็นสิ่งนี้ได้รับฉายาว่าเป็น 'G-spot ของผู้ชาย' คุณสามารถนวดต่อมลูกหมากด้วยมือของคุณหรือกระตุ้นด้วยการสอดนิ้วหรือของเล่นทางเพศที่สะอาด (แน่นอนว่าคุณจะต้องได้รับคำยินยอมในการสนทนาก่อนที่จะลองทำเช่นนี้)
สารหล่อลื่นทำให้ทุกอย่างราบรื่นขึ้น
ไม่สามารถเน้นได้เพียงพอ: น้ำมันหล่อลื่นเหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทุกวัย
'ผู้หญิงจำนวนมากเกินไปกระทำภายใต้สมมติฐานที่ผิด ๆ ว่าพวกเธอควรจะ' เปียก 'มากจนไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันหล่อลื่น' Engle กล่าว 'นี่เป็นเรื่องผิดอย่างสิ้นเชิง คุณควรใช้น้ำมันหล่อลื่นไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร '
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
18 น้ำมันหล่อลื่นส่วนบุคคลที่ดีที่สุด 
ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับเซ็กส์หลังอายุ 50 ปี การข้ามน้ำมันหล่อลื่นส่วนบุคคลอาจทำให้ช่องคลอดฉีกขาดการระคายเคืองจากการเสียดสีและความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ Engle อธิบาย 'น้ำมันหล่อลื่นยังช่วยให้ทุกอย่างเลื่อนและลื่นได้ง่ายขึ้นโดยมีสิ่งกีดขวางระหว่างผิวหนังและนิ้วมือหรือของเล่น' เธอกล่าวเสริม เพื่อค้นหาน้ำมันหล่อลื่นที่ดีที่สุดสำหรับคุณ นี่คือไพรเมอร์น้ำมันหล่อลื่น 101 และตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม 10 ตัวเลือก .
ทำตามจินตนาการของคุณ
'จินตนาการของคุณคืออะไร?' ไม่ใช่แค่ชื่อของ เพลง Ludacris ที่น่าทึ่ง ; เป็นคำถามที่คุณควรรู้คำตอบเมื่อเป็นเรื่องของคุณเอง ความเพ้อฝันทางเพศยังห่างไกลจากสิ่งผิดปกติ - อันที่จริงนี่คือ แปดคนที่พบมากที่สุด .
Donaghue เรียกจินตนาการว่า 'ส่วนที่ซื่อสัตย์ที่สุดของเรื่องเพศของเรา' แม้ว่าแฟนตาซีทุกเรื่องไม่จำเป็นต้องดำเนินการในชีวิตจริง แต่ก็สามารถใช้เป็นแนวทางที่มีค่าได้ 'ความคิดและความคิดที่ปลุกเร้าในหัวของคุณประเภทของสื่อลามกที่คุณดูและสิ่งต่างๆในโลกที่ทำให้คุณกลายเป็นสิ่งสำคัญทั้งหมดของจิตวิทยาทางเพศของคุณ' เขากล่าว
ลองของเล่นทางเพศใหม่ ๆ .
หากคุณไม่เคยใช้ของเล่นทางเพศในห้องนอนมาก่อน Donaghue ขอแนะนำให้พวกเขา 'เพิ่มความเร้าอารมณ์และสำรวจความรู้สึกที่หลากหลาย'
เนื้อหานี้นำเข้าจาก {embed-name} คุณอาจสามารถค้นหาเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่นหรือคุณอาจสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของพวกเขาเมื่อพิจารณาถึงจังหวัดของพวกนิสัยเสียแล้วของเล่นมีความสำคัญมากในแง่ของภาพลักษณ์คุณสมบัติและวัสดุที่ทำจาก มีผลิตภัณฑ์ที่น่าตื่นเต้นสำหรับทุกรสนิยม - 20 แบบนี้ให้คู่รักได้เพลิดเพลิน , ตัวอย่างเช่น.
ต่อต้านการถอยกลับในสิ่งที่ 'ได้ผล'
Donaghue กล่าวว่าแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงของเราจะ 'มีการพัฒนาและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ' แต่ก็ง่ายที่จะ 'ตกอยู่ในนิสัยและกิจวัตรทางเพศโดยเสริมสร้างพฤติกรรมทางเพศแบบเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า' เขย่าสิ่งต่างๆ ด้วยตำแหน่งที่แตกต่างกัน สวมบทบาทหรือแม้กระทั่งยุ่งอยู่ในห้องใหม่ (ในหรือนอกบ้าน) 'เซ็กส์อาจเป็นเรื่องใหม่และแปลกใหม่แม้จะมีคู่นอนซ้ำ ๆ ก็ตาม' เขากล่าว
ควบคุมแรงดึงดูดของคุณกับคนอื่น ๆ
แม้แต่คนที่อุทิศตนเพื่อคนสำคัญก็สามารถพบว่าตัวเองดึงดูดคนอื่นได้ แทนที่จะเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับปฏิกิริยาของฮอร์โมนตามธรรมชาติ (หรือแย่กว่านั้นคือทำกับมัน และการโกง ) เปลี่ยนเส้นทางความรู้สึกเหล่านั้นและรักคนที่คุณอยู่ด้วย 'ถ้าคุณถูกเปิดใช้งานในที่ทำงานหรือโดยคนที่คุณเห็นที่โรงยิมให้พกติดตัวไปและนำพลังงานทางเพศกลับบ้านไปใช้กับคู่ของคุณ' Donaghue กล่าว
อย่าลืมว่า 'เซ็กส์' มีความหมายมากกว่าแค่การเจาะ
'เพศไม่มีลำดับชั้นซึ่งการกระทำหนึ่งดีกว่าหรือสำคัญกว่าอีกอย่างหนึ่ง' Engle กล่าว ด้วยเหตุนี้เธอจึงแนะนำให้มีออรัลเซ็กส์รอบตัวมากขึ้นไม่ใช่แค่ให้ แต่รับด้วย
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
Julianne Hough ขอแนะนำแบบทดสอบเรื่องเพศนี้ 
Adrienne Houghton กล่าวว่าเธอต้องการมีเซ็กส์ทุกวัน ความสุขของคุณจะเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับคู่ของคุณและ Engle ขอให้คุณ 'ใช้เวลานานเท่าที่คุณต้องการเพื่อสนุกกับตัวเองอย่างเต็มที่และถึงจุดสุดยอดหากอยู่บนโต๊ะ การได้รับการกระตุ้นอย่างเต็มที่เป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากช่องคลอดจะหล่อลื่นและขยายตัวตามธรรมชาติและออรัลเซ็กส์จะทำให้คุณไปถึงจุดนั้นได้ '
อย่ายึดเอาการสำเร็จความใคร่เป็นเป้าหมายเดียว
Intense Os นั้นยอดเยี่ยม แต่มันไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดและจุดจบทั้งหมดและความกดดันในการแสดงก็เหมือนกับการสาดน้ำแข็งเย็น ๆ ในช่วงเวลาที่ดี 'การมุ่งเน้นไปที่การสำเร็จความใคร่ทำให้คุณอยู่ในวงตอบรับเชิงลบ' Engle อธิบาย 'คุณกดดันตัวเองให้สำเร็จความใคร่ซึ่งทำให้คุณวิตกกังวลว่าจะไม่ถึงจุดสุดยอดซึ่งจะทำให้คุณกังวลมากเกินไปที่จะถึงจุดสุดยอด'
'แทนที่จะคิดว่าเซ็กส์คือการแสดงที่มีฉากจบที่ยิ่งใหญ่ให้คิดว่ามันเป็นการเดินทาง' Engle กล่าว 'สิ่งนี้จะทำให้คุณเป็นจริง มากกว่า มีแนวโน้มที่จะสำเร็จความใคร่ เมื่อคุณไม่รู้สึกกดดันคุณจะสัมผัสกับความสุขได้อย่างเต็มที่ '
สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว .