10 เหตุผลที่คุณประสบปัญหาในการบรรลุจุดสุดยอด

ความสัมพันธ์และความรัก

gemenacomเก็ตตี้อิมเมจ

เคยจำเป็นต้องจาม - จมูกจั๊กจี้ทั้งตัวกอดอกจ้องมองไปที่แสงไฟด้วยความหวังว่า 'ACHOO!' ตัวใหญ่ จะปลดปล่อยคุณให้เป็นอิสระ - เพียงเพื่อการจามเท่านั้นที่จะหยุดยั้งคุณปล่อยให้คุณสั่นหมัดที่กำแน่นขณะที่คุณยอมรับว่าการปลดปล่อยจะไม่เกิดขึ้น? การไม่สามารถสำเร็จความใคร่หลังจากการสร้างครั้งใหญ่มักจะรู้สึกเช่นนั้น ... ล้านครั้ง

การไม่สามารถสำเร็จความใคร่เป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดสำหรับคนที่พยายามปลดปล่อยทางเพศผ่าน เพศ หรือ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง . ปัญหาเรื้อรังในการถึงจุดสุดยอดยังสามารถดูดซับความสุขจากคู่สามีภรรยา ชีวิตทางเพศ เมื่อความผิดหวังทำลายสิ่งที่ควรจะเป็นการเผชิญหน้าที่สนุกสนาน: ในที่สุดคุณก็กังวลว่า 'มัน' จะเกิดขึ้นก่อนหรือไม่ เสื้อผ้าของคุณ แม้กระทั่งกระแทกพื้น หรือแย่กว่านั้นเซ็กส์กลายเป็นกิจกรรมที่เต็มไปด้วยคุณและคุณ หลีกเลี่ยงมันโดยสิ้นเชิง .

หากคุณประสบปัญหาในการถึงจุดสุดยอดแสดงว่าคุณอยู่ไกลจากคนเดียวและเกิดขึ้นกับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย นี่คือเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการไปที่นั่นหากคุณไม่สามารถสำเร็จความใคร่ได้ แต่อยากจะทำมาก

Anorgasmia คือการไม่สามารถบรรลุจุดสุดยอดได้อย่างต่อเนื่อง

ไม่ใช่ ความล้มเหลว เพื่อให้บรรลุจุดสุดยอดโปรดนึกถึงคุณ - อันที่จริงเรามาห้ามคำว่า 'ความล้มเหลว' ในเวทีนี้ไปก่อน (เราจะพูดถึงสาเหตุในภายหลัง) คำว่า 'ไร้ความสามารถ' เป็นคำที่ยุ่งยากเหมือนกัน Anna Kaye ที่ปรึกษาและนักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองซึ่งทำงานร่วมกับผู้ใหญ่ที่มีปัญหา ความสัมพันธ์ และปัญหาเรื่องเพศ

'ความจริงที่ว่าไม่มีการสำเร็จความใคร่ในบางครั้งเกือบตลอดเวลาหรือแม้แต่เคยไม่ได้แปลว่าพวกเขาไม่สามารถมีได้' Kaye อธิบาย 'หมายความว่าในสถานการณ์นั้นกับคู่ค้านั้นด้วยความคิดในขณะนั้นไม่มีใครทำ'

กล่าวอีกนัยหนึ่งแม้ว่าคุณจะได้รับผลกระทบจากภาวะสมองเสื่อมมาเกือบตลอดชีวิตคุณก็มีเหตุผลมากมายที่จะหวังว่าจะเปลี่ยนแปลงได้

เรื่องที่เกี่ยวข้อง ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับเซ็กส์หลังอายุ 50 ปี เคล็ดลับเรื่องเพศที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญ 20 ข้อ

ให้เป็นไปตาม มาโยคลินิก anorgasmia มีสี่ประเภท: anorgasmia ตลอดชีวิต (ไม่เคยมีจุดสุดยอด), anorgasmia ที่ได้รับ (คุณเคยถึงจุดสุดยอดมาก่อน แต่ตอนนี้พวกเขาหลบหนีคุณ), anorgasmia ตามสถานการณ์ (คุณสามารถมาได้บางวิธีเท่านั้นเช่นผ่านการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ), anorgasmia ทั่วไป (คุณไม่สามารถจุดสุดยอด, ช่วงเวลา) การทำความเข้าใจประเภทที่อธิบายสถานการณ์ของคุณสามารถชี้เส้นทางไปสู่การรักษาได้

ไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะปัญหาทางการแพทย์

'เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นโรคเบาหวานหรือโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมสามารถรบกวนการสำเร็จความใคร่ได้' กล่าว Joshua Gonzalez แพทย์ประจำ LA ซึ่งได้รับการฝึกฝนด้านยาทางเพศ กอนซาเลซและเคย์ทั้งคู่ทราบว่ายาบางชนิดโดยเฉพาะ สสส -class antidepressants สามารถทำให้แรงขับทางเพศของคุณแย่ลงได้เช่นกัน

สิ่งเหล่านี้อยู่ห่างไกลจากปัจจัยทางชีววิทยาเพียงอย่างเดียวที่อาจเกิดขึ้นได้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการแจ้งข้อกังวลของคุณไปยังแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจึงสามารถช่วยได้ 'สาเหตุเพิ่มเติม ได้แก่ ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนการบาดเจ็บในอุ้งเชิงกรานหรือการผ่าตัดการบาดเจ็บที่ไขสันหลังและโรคหัวใจและหลอดเลือด' ดร. กอนซาเลซกล่าว

หากความยากลำบากเกิดขึ้นเฉพาะกับคู่นอนบางคนนั่นอาจเป็นธงสีแดง

หากก่อนหน้านี้คุณสามารถถึงจุดสุดยอดได้ แต่ไม่สามารถทำให้มันเกิดขึ้นกับคนที่คุณสนใจได้อย่างแน่นอนสัญชาตญาณของคุณอาจกำลังบอกอะไรบางอย่างกับคุณ

'ผู้หญิงอาจมีปัญหาในการบรรลุจุดสุดยอดหากพวกเขาพยายามทำให้มันเกิดขึ้นกับคนที่ลำไส้ของพวกเขาไม่รู้สึกดี' Kaye กล่าว 'กล่าวอีกนัยหนึ่งความสัมพันธ์ไม่ถูกต้องหรือบุคคลนั้นไม่เหมาะกับพวกเขา'

Kaye ชี้ให้เห็นว่าปัญหาในการสื่อสารอาจเป็นเรื่องเล่น ๆ ได้ดังนั้นก่อนที่คุณจะเตะพวกเขาออกจากเตียงให้ดีควรแสดงความกังวลของคุณ

ความสัมพันธ์เชิงลบกับเพศในอดีตเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การสำรวจร่วมกับนักบำบัด

ความคิดที่มืดมนเกี่ยวกับตัวตนทางเพศของคุณอาจไม่อยู่ในระดับแนวหน้าของความคิดของคุณบนเตียง แต่เป็นไปได้ว่าพวกเขากำลังหมกมุ่นอยู่ใต้พื้นผิว 'ความเชื่อทางสังคมวัฒนธรรมเกี่ยวกับเรื่องเพศความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและการล่วงละเมิดทางอารมณ์ร่างกายหรือทางเพศก่อนหน้านี้อาจส่งผลเสียต่อการสำเร็จความใคร่ด้วยเช่นกัน' กอนซาเลซกล่าว

เรื่องที่เกี่ยวข้อง สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเข้ารับการบำบัดครั้งแรก Julianne Hough ขอแนะนำแบบทดสอบเรื่องเพศนี้

หากคุณยังไม่เคยลองเปิดประสบการณ์ของคุณด้วยไฟล์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่เชื่อถือได้ . 'การบาดเจ็บทางเพศที่ไม่ผ่านกระบวนการในอดีตสามารถนำไปสู่การที่ร่างกายกลั้นไว้รู้สึกไม่ปลอดภัยดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้บุคคลนั้นยอมจำนนต่อการสำเร็จความใคร่' Kaye กล่าวเสริม

ความกดดันเป็นตัวฆ่าการสำเร็จความใคร่

คุณอาจพยายามเก็บงำความคาดหวังในการสำเร็จความใคร่ไปด้วยกันดังนั้นอย่ากังวลกับความใคร่ของคุณและไล่ล่าความหวังที่จะถึงจุดสุดยอดให้ไกลออกไป

'อย่าทำงานหนักหรือหงุดหงิดที่พยายามทำให้สำเร็จความใคร่เพราะในสถานการณ์นั้นมันจะไม่เกิดขึ้น' Kaye กล่าว 'ให้มุ่งเน้นไปที่การกอดรัดอย่างใกล้ชิดการลูบและความสนุกสนานกับคู่ของคุณ การสำเร็จความใคร่อาจเป็นผลข้างเคียงที่ยอดเยี่ยมของความใกล้ชิดที่ทำให้ถุงเท้าของคุณหลุดออกไป (ถ้ายังเปิดอยู่) '

ผู้หญิงที่รักต่างเพศและคู่ของพวกเขาสามารถลองทำความรู้จักกับอวัยวะเพศหญิงให้ดีขึ้น

อ้างอิงจาก Indiana University's การสำรวจเพศและพฤติกรรมแห่งชาติ , 'ผู้ชายประมาณ 85% รายงานว่าคู่ของตนสำเร็จความใคร่จากเหตุการณ์ทางเพศล่าสุด สิ่งนี้เปรียบเทียบกับ 64% ของผู้หญิงที่รายงานว่ามีการสำเร็จความใคร่จากเหตุการณ์ทางเพศล่าสุดของพวกเขา ' ตัวเลขเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าผู้ชายคิดว่าพวกเขาทำให้คู่ครองหญิงของพวกเขาออกไปมากกว่าที่เป็นจริง

นักบำบัด เอียนเคอร์เนอร์ ผู้เขียน เธอมาก่อน: คู่มือของผู้ชายช่างคิดในการทำให้ผู้หญิงพอใจ , เป็นเรื่องตลกที่เป็นเพราะผู้ชายมักจะ 'ไม่เข้าใจกัน' และการกระตุ้นคลิโตรัลเป็นส่วนสำคัญ (สำหรับบางคนถึงกับจำเป็น) ในการบรรลุจุดสุดยอดสำหรับผู้หญิง

เธอมาก่อน: คำแนะนำของผู้ชายที่คิดว่าจะทำให้ผู้หญิงพอใจ (เคอร์เนอร์)William Morrow ปกอ่อน amazon.com $ 16.99$ 13.98 (ลด 18%) ช้อปเลย

'คลิตอริสเป็นโรงไฟฟ้าของการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงและตอบสนองต่อการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องของช่องคลอดมากกว่าการเจาะช่องคลอด' เคอร์เนอร์ซึ่งเรียกส่วนนอกของคลิตอริสว่า 'ปลายที่มองเห็นได้ของภูเขาน้ำแข็งจุดสุดยอด' ก เลขนัยสำคัญ ของผู้หญิงต้องการการกระตุ้น clitoral เพื่อให้บรรลุจุดสุดยอดซึ่งต่างจากการสอดใส่ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์แบบอวัยวะเพศในช่องคลอดจึงไม่สามารถพาคุณไปได้

ไม่แน่ใจว่าคลิตอริสของคุณอยู่ที่ไหน? เช็คเอาท์ ผู้อธิบายกายวิภาคศาสตร์ทางเพศหญิงที่มีประโยชน์ของ Planned Parenthood . และพูดถึงการจับมือ ...

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการ

เราสามารถยกย่องประโยชน์มากมายของ รักตัวเอง (และ เรามี) ; เป็นการฝึกลองผิดลองถูกที่ดีที่สุดอย่างแท้จริงเมื่อมันมาถึง

'การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงดังนั้นพวกเขาจึงสามารถสร้าง' การเดินสายประสาท 'เพื่อให้ถึงจุดสุดยอดได้' เคอร์เนอร์กล่าว หากคุณพบว่ามือของคุณไม่สามารถทำงานได้สำเร็จคุณสามารถเลือกหนึ่งในนั้น เครื่องสั่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้น .

สำหรับผู้ชาย Kerner เตือนว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในบางครั้งอาจขัดขวางความสามารถของผู้ชายในการสำเร็จความใคร่กับคู่นอนเนื่องจากการรวมกันของแรงกดดันและแรงเสียดทานที่ยากที่จะทำซ้ำในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ' เขาแนะนำให้หยุดพักหรือลองใช้มือข้างที่ไม่ถนัดแทน

คุณอาจไม่ได้เล่นหน้ามากพอ

หากจุดสุดยอดเป็นเปลวไฟการเล่นหน้าคือน้ำมันเบนซิน การเล่นหน้าเป็นคำที่ใช้จับได้สำหรับการเล่นก่อนมีเพศสัมพันธ์ที่เพิ่มความตื่นเต้น: การจูบอย่างลึกซึ้งการลูบเท้าการกระตุ้นหัวนมการเปลื้องผ้าการพูดคุยที่สกปรกรายการนี้ไม่มีที่สิ้นสุดโดยสุจริตตราบใดที่มันเปิดให้คุณเปิด

การเล่นหน้าทำให้คู่ค้ามีส่วนร่วมมากขึ้นในขณะนี้สามารถเสริมสร้างความรู้สึกปลอดภัยผ่านการให้ความสนใจและในขณะที่เคอร์เนอร์ชี้ให้เห็นความร้อนแรง: 'การขาดการเล่นหน้าอย่างเพียงพอหรือการกระตุ้นเร้าอารมณ์ก็มักเกิดขึ้นที่ต้นตอของผู้หญิง ขาดการสำเร็จความใคร่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ '

ความเครียดกำลังไล่จุดสุดยอดของคุณไปหรือเปล่า?

`` จากประสบการณ์ทางคลินิกของฉันผู้ชายสามารถสนใจเรื่องเพศได้แม้ว่าความเครียดจากภายนอกจะสูงด้วยงานบ้านเส้นตายและความเหนื่อยล้าก็ตาม 'Kerner กล่าว 'ในทางกลับกันผู้หญิงหลายคนบ่นว่าระหว่างมีเซ็กส์มันยากมากสำหรับพวกเธอที่จะออกจากหัวและเข้าสู่สภาวะเร้าอารมณ์'

เรื่องที่เกี่ยวข้อง วิธีการนวดคู่ของคุณอย่างมืออาชีพ วิธีการผ่อนคลายในที่สุด 26 ของขวัญเพื่อปรนเปรอคนที่คุณรักที่เครียด

การเรียนรู้ วิธีการผ่อนคลาย และการปล่อยวางนั้นพูดง่ายกว่าทำ แต่เคอร์เนอร์แนะนำให้คู่รักทำงานร่วมกันเพื่อลดความเครียดจากภายนอกห้องนอนจากนั้นสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายซึ่งเป็นเวทีสำหรับความใกล้ชิด จุดเทียนดับไฟของคุณ แผ่นที่นุ่มที่สุด และลองแลกเปลี่ยน นวดกับคู่ของคุณ .

จินตนาการถึงจินตนาการอันเร่าร้อน (โดยเฉพาะในช่วงโซโล่เดี่ยว)

การหลงทางในจินตนาการทางเพศเป็นอีกวิธีหนึ่งในการขจัดความเครียดและความฟุ้งซ่านในชีวิตออกไปจากใจและบรรลุเป้าหมายใหญ่ O. Kerner แนะนำให้ลูกค้าอย่ารู้สึกผิดหรือรู้สึกน้อยลงเมื่อพวกเขากำลังจินตนาการถึงสถานการณ์ที่ร้อนแรง - 'มันเป็นเรื่องปกติที่จะเพ้อฝันในช่วง sex'— และแนะนำการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เพ้อฝันในขณะที่กำลังช่วยตัวเอง

ใช้เวลาอันแสนหวานของคุณ

การเล่นการทดลองและความอดทนเป็นสิ่งสำคัญในการค้นพบ (หรือค้นพบ) วิธีการสำเร็จความใคร่ของคุณดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องตัดเซ็กส์เดี่ยวหรือเป็นคู่หูให้สั้นเพราะเสร็จแล้วและคุณไม่คิดว่ามันจะเกิดขึ้นกับคุณ

ลองอยู่ในช่วงเวลาห้าสิบสิบห้านาทีให้มากขึ้นเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นและให้ความสำคัญกับความเสน่หา และจำไว้ว่าความรุนแรงนั้นแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลดังนั้นหากคุณไม่ได้สัมผัสกับระบบสั่นที่ขาสั่นและกลอกตาที่คุณเห็นในภาพยนตร์นั่นไม่ใช่ความล้มเหลวในส่วนของคุณ (มีคำนั้นอีกแล้ว)

ดังที่ Kaye กล่าวว่า 'ความสำเร็จและความพึงพอใจของการเกี้ยวพาราสีไม่ได้มาจากการที่คนเราถึงจุดสุดยอดเร็วแค่ไหน แต่คน ๆ หนึ่งมีความสุขกับมันมากแค่ไหน'

---

สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว .

โฆษณา - อ่านต่อด้านล่าง