วิธีขอโทษเมื่อทำร้ายใคร
การปรับปรุงตนเอง
มีบางสิ่งที่ทำให้มนุษย์มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในอาณาจักรสัตว์ ความสามารถของเราในการสร้างคุณลักษณะความสัมพันธ์อย่างเด่นชัดในรายการ
เราสามารถพูดถึงประโยชน์ของการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่ระดับความเครียดที่ลดลง สุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น และชีวิตที่ยืนยาวขึ้นไปจนถึงพฤติกรรมที่ดีขึ้น และการลุกขึ้นมาตระหนักถึงศักยภาพ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสามารถสร้างโลกแห่งความดีได้
เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ มันยังมาพร้อมกับที่จับของมันเอง ถ้าคุณไม่ระวัง ความสัมพันธ์อาจกลายเป็นเขตที่วางทุ่นระเบิด พลาดครั้งเดียวและไปที่นั่น
เพื่อไม่ให้เพิ่มระดับความเครียด อาจกล่าวได้ว่าคุณไม่สามารถทำผิดพลาดในความสัมพันธ์ได้ อย่างน้อยก็มีข้อผิดพลาดบางประเภทในความสัมพันธ์บางประเภท คุณควรจะสามารถวัดความอิสระที่คุณมีในความสัมพันธ์ได้
ในกรณีที่คุณตัดสินใจผิดพลาดและได้ทำหรือพูดอะไรที่ไม่สามารถให้อภัยได้ คุณต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วและแก้ไขข้อผิดพลาดโดยไม่เสียเวลา แน่นอนว่าเวลาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับที่นี่ หากคุณปล่อยให้ความผิดพลาดยังคงเป็นแบบนั้นโดยไม่ได้แก้ไข ไม่จำเป็นต้องบอกว่าคุณกำลังทำให้มันแย่ลงไปอีก
คุณอาจมีข้อแก้ตัวสำหรับการอยู่เฉยของคุณ คุณอาจสับสนว่าสิ่งที่ถูกต้องคืออะไร จะชดใช้อย่างไรไม่ให้เสียไปมากกว่านี้?
บทความนี้จะนำคุณผ่านขั้นตอนต่างๆ ที่เป็นไปได้เพื่อทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นหลังจากที่คุณทำร้ายคนที่คุณห่วงใยอย่างสุดซึ้ง
จำเป็นต้องขอโทษไหม?
เพียงเพราะอีกฝ่ายได้รับบาดเจ็บไม่ได้หมายความว่าคุณต้องขอโทษเสมอ มีบางสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องขอโทษโดยเด็ดขาด บางทีคุณสามารถหรือจำเป็นต้องพูดอย่างอื่นแต่ไม่ต้องขอโทษ
เช่น การถามคำถาม ต้องการเวลาส่วนตัว ไม่รับสายหรือส่งข้อความทันที หรือสถานการณ์ที่ไม่อยู่ในการควบคุมของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องขอโทษสำหรับรูปลักษณ์ ความรู้สึก หรือพฤติกรรมของผู้อื่น
การกล่าวขอโทษในสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องขอโทษ ไม่เพียงแต่ทำให้คุณอ่อนแอและเสริมสร้างความรู้สึกนับถือตนเองต่ำและขาดความมั่นใจ แต่ยังเป็นการดูถูกการกระทำของการขอโทษ มันทำให้คนอื่นรู้สึกว่าคุณไม่มีความสามารถหรือฉลาด
คุณต้องขอโทษก็ต่อเมื่อคุณได้ทำสิ่งที่คุณรู้ว่าผิดหรือละเมิดกฎ ดังนั้นการขอโทษจึงจำเป็นเพื่อซ่อมแซมสายสัมพันธ์ที่ทำร้ายและพังทลายจากการกระทำของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม
คุณได้อะไรจากการขอโทษ?
ด้วยการขอโทษอย่างจริงใจ คุณสามารถ:
- สำนึกผิดแล้ว
- ให้คนอื่นรู้ถึงความเสียใจและการกลับใจของคุณ
- เผยความจริงที่ได้เรียนรู้จากความผิดพลาด
- คุณเป็นผู้ใหญ่ที่จะยอมรับความผิดพลาดของคุณ
- ตอนนี้คุณรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันได้ดียิ่งขึ้น
- สร้างช่องทางการสื่อสารกับบุคคลนี้
- อภิปรายและชี้แจงขอบเขตของความสัมพันธ์
การขอโทษอย่างจริงใจ คุณจะเอาชนะความรู้สึกผิดและรู้สึกโล่งใจได้ คำขอโทษส่วนใหญ่ไม่ได้ลบล้างความเจ็บปวดที่เกิดจากการกระทำของคุณ แต่เมื่อคุณยอมรับความผิดพลาดและสัญญาว่าจะไม่ทำซ้ำ คุณจะสามารถทำให้มันดูดีขึ้นและยอมรับได้
ทำไมคำขอโทษจึงสำคัญ?
คำขอโทษไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของมารยาททางสังคม เป็นประเพณีทางสังคมที่สำคัญในการแสดงความเคารพและเอาใจใส่ผู้ถูกกระทำผิดและความรู้สึกเจ็บปวด การไม่กล่าวคำขอโทษ แสดงว่าคุณกำลังแสดงความเคารพต่อบุคคลนั้น
- การขอโทษแสดงว่าคุณใส่ใจความรู้สึกของอีกฝ่าย
- มันแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถเป็นเจ้าของความรับผิดชอบในการกระทำของคุณ
- มันทำให้อากาศปลอดโปร่ง
- มันสามารถทำให้อีกฝ่ายสงบลงและบรรเทาความโกรธได้
- ด้วยการขอโทษ คุณกำลังตรวจสอบความรู้สึกและการรับรู้ที่เจ็บปวดของพวกเขา
จะขอโทษใครสักคนได้อย่างไร?
วิธีขอโทษอย่างถูกต้อง? นี่เป็นคำถามที่หลอกหลอนคนที่ทำผิดต่อบุคคลอื่น คุณสามารถรีเซ็ตความสัมพันธ์ได้ ในทางกลับกัน การทำผิดอีกครั้งในส่วนของคุณอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงและถึงกับทำลายความสัมพันธ์ได้
มาดูวิธีขอโทษกันอย่างถูกต้องกันดีกว่า
1. รู้เวลาที่เหมาะสมในการขอโทษของคุณ
การจัดเวลาให้ถูกต้องนั้นสำคัญพอๆ กับการวางกรอบคำขอโทษของคุณ หากคุณยอมรับความผิดพลาด ให้ขอโทษทันทีโดยไม่ทำให้เรื่องแย่ลง
หากคุณไม่มั่นใจในส่วนของคุณ' ในความผิดพลาด คุณควรเป็นผู้นำในการเริ่มการสนทนา หากคุณรู้สึกมั่นใจเกี่ยวกับความผิดพลาดของคุณ โปรดขอโทษโดยไม่ชักช้า
2. เป็นเจ้าของความผิดพลาดของคุณ
สิ่งสำคัญประการหนึ่งของการขอโทษคือการรับผิดชอบต่อความผิดพลาดของคุณ อย่าส่งต่อความรับผิดชอบของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดให้อีกฝ่ายด้วยการพูดว่า ฉันขอโทษถ้าสิ่งที่ฉันพูดไปทำให้คุณขุ่นเคือง นี่เป็นหนึ่งในรูปแบบการขอโทษที่แย่ที่สุด
การพูดแบบนี้หมายความว่าคุณกำลังหมายความว่าความรู้สึกเจ็บปวดเป็นเพียงปฏิกิริยาของอีกฝ่ายหนึ่งและคุณไม่ได้มีส่วนรับผิดชอบต่อสิ่งนั้น แต่คุณกำลังเอื้อเฟื้อและขอโทษ
ให้ลองพูดว่า ฉันไม่รู้ว่าคำพูด/การกระทำของฉันจะทำร้ายคุณมากแค่ไหน ฉันขอโทษ.
3.แสดงความเสียใจและสำนึกผิด
เพื่อให้คำขอโทษของคุณจริงใจและมีประสิทธิภาพ คุณควรแสดงความเสียใจ คุณควรบอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณรู้สึกแย่ที่ต้องทำร้ายพวกเขาและคุณหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะไม่มี
เมื่อคุณเปิดเผยกับอีกฝ่ายหนึ่งว่าคุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับเหตุการณ์นั้น มันสามารถทำให้พวกเขาสงบลงได้ พวกเขารู้สึกแย่อยู่แล้วและรู้ว่าคุณก็รู้สึกแบบเดียวกันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับสถานการณ์
ขอแสดงความเสียใจอย่างจริงใจ ตัวอย่าง:
- หวังว่าฉันจะเอามันกลับมาได้
- หวังว่าฉันจะรู้ดีขึ้น
- หวังว่าฉันจะได้พิจารณาความรู้สึกของคุณก่อนหน้านี้
4. ชดใช้
หากคุณสามารถทำทุกอย่างเพื่อให้เขารู้สึกดีขึ้นหรือซ่อมแซมความเสียหายใดๆ ก็ตาม เสนอให้ทำอย่างนั้น แค่คำพูดไม่เพียงพอ คำขอโทษที่แท้จริงคือสิ่งที่ได้รับการสนับสนุนจากความเต็มใจที่จะดำเนินการแก้ไข
วิธีที่คุณสามารถเสนอเพื่อชดใช้:
- ฉันสามารถเปลี่ยนได้หรือไม่
- ฉันได้เรียนรู้บทเรียนของฉัน ฉันจะไม่ทำซ้ำข้อผิดพลาดนี้
- ฉันจะพยายามคิดก่อนพูดในครั้งต่อไป
- ฉันจะได้รับความไว้วางใจของคุณคืนมาได้อย่างไร?
5. ชี้แจงและยืนยันขอบเขต
บางทีคุณอาจทำเกินขอบเขตและทำร้ายความรู้สึกของคนรักเพราะคุณไม่ชัดเจนเกี่ยวกับพวกเขาตั้งแต่แรก ใช้โอกาสนี้เพื่อทำความเข้าใจขอบเขตให้ดียิ่งขึ้นผ่านการอภิปราย
เมื่อบุคคลสองคนที่เติบโตจากภูมิหลังต่างกันมารวมกันเพื่อสร้างความสัมพันธ์ ความขัดแย้งเช่นนี้เป็นเรื่องปกติ วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงคือการสนทนาแบบเปิด อะไรอนุญาต อะไรไม่ต้องชี้แจง
6. เลือกวิธีที่จะขอโทษ
การกล่าวขอโทษควรทำด้วยตนเองได้ดีที่สุดด้วยวาจา เมื่อสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้หรือเพียงพอ คุณสามารถช่วยเขียนคำขอโทษของคุณ เขียนจดหมาย อีเมล หรือข้อความ อย่างไรก็ตาม อย่าใช้วิธีนี้เพราะคุณเขินอายหรือรู้สึกไม่สบายใจที่จะขอโทษต่อหน้า
สิ่งที่คุณไม่ควรทำเมื่อขอโทษ?
แม้ว่าคุณจะต้องขอโทษและขอโทษ คุณก็ควรหลีกเลี่ยงบางสิ่ง
- เป็นเจ้าของส่วนหนึ่งของความผิดพลาดไม่ใช่ของพวกเขา
- สำรองคำขอโทษของคุณด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง
- อย่าหวังว่าจะได้รับการอภัยเสมอ ถ้าไม่ใช่ จงเรียนรู้ที่จะปล่อยมันไป
สรุปความคิด
เมื่อคุณเลือกที่จะไม่ขอโทษสำหรับความผิดพลาด คุณจะจบลงที่ความสัมพันธ์เสียหาย เมื่อการกระทำแบบนี้ซ้ำๆ อาจนำไปสู่ความโกรธ ความขุ่นเคือง และความเกลียดชัง มันสามารถนำไปสู่ความเสียหายถาวรและการเลิกรา
ในบางครั้ง ผู้คนไม่ขอโทษไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่กังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นหรือความรู้สึกของอีกฝ่าย แต่เป็นเพราะภาพลักษณ์ในตนเองและอัตตาของตนเอง ในบางครั้งที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น การขอโทษจะไม่เกิดขึ้นเพราะผู้รุกรานเชื่อว่าจะไม่เกิดประโยชน์ใดๆ
การอ่านที่แนะนำ: