วิธีการร่วมพ่อแม่ประสบความสำเร็จ
ความสัมพันธ์และความรัก
เก็ตตี้อิมเมจ การต่อสู้ร่วมกันเป็นเรื่องจริง: ตาม Pew Research อายุ 9 ขวบมากกว่า เด็กหนึ่งในห้าคน พบกับการเลิกกันของผู้ปกครอง และในขณะที่เจโลและมาร์คแอนโธนีดูเหมือนจะมีปัญหาในการเลี้ยงดูร่วมกันสำหรับพวกเราคนทั่วไปที่เหลือการอยู่ร่วมกับแฟนเก่า (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเด็ก ๆ เข้ามาเกี่ยวข้อง) ไม่ใช่เรื่องง่าย ในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องเป็น BFF หลังจากนั้น หย่า “ ผู้ปกครองร่วมต้องดูดมันและกลายเป็นทีมที่ทำงานร่วมกันเพื่อประโยชน์ของเด็ก” เชอร์ริลล์เอ. เอลส์เวิร์ ธ อดีตผู้พิพากษาและผู้ร่วมก่อตั้งกล่าว coParenter . แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำดังนั้นเราจึงรวบรวมเคล็ดลับที่ดีที่สุดจากผู้ที่รู้เรื่องนี้เพื่อช่วยให้คุณเป็นผู้ปกครองร่วมเหมือนร็อคสตาร์ (ไม่ต้องกังวลไม่จำเป็นต้องเล่นซ้ำ)
ผู้ปกครองร่วมหมายความว่าอย่างไร?
“ ฉันชอบคิดว่าการเลี้ยงดูร่วมกันเป็นการตัดสินใจที่มีเด็กเป็นศูนย์กลาง” เอลส์เวิร์ ธ กล่าว “ แม้ว่าพ่อแม่จะไม่ได้ ‘คู่กัน’ แต่พวกเขาก็ยังอยู่ในทีมเดียวกันและควรร่วมมือกันเพื่อช่วยให้ลูกเติบโต” ในการทำเช่นนี้พ่อแม่ต้องสามารถกันเสียงดังได้ไม่ว่าการเลิกกันจะดังและยุ่งแค่ไหนหรือสไตล์การเลี้ยงดูของพวกเขาจะแตกต่างกันแค่ไหนก็ตาม “ เป็นงานที่ดีต่อกันแม้ว่าเราอาจจะไม่ต้องการก็ตาม” เจนนิเฟอร์เฮอร์วิตซ์ผู้เขียนกล่าว การหย่าร้างอย่างมีความสุข และพอดคาสต์ การหย่าร้างถูกต้อง . “ แต่เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบพ่อแม่ลูกคุณต้องรักลูกมากกว่าคุณ เกลียดคู่ครองของคุณ ,' เธอพูดว่า.
ในการเป็นพ่อแม่ร่วมที่ดีต้องรักษาตัวเองก่อน
ตามการแต่งงานและครอบครัวบำบัด ดร. จูเลียน่ามอร์ริส หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนยังไม่ได้ทำงานที่จะก้าวต่อไปจากอดีตและไปสู่ บทต่อไป คุณจะนำความเจ็บปวดแบบเดียวกันมาสู่ความสัมพันธ์ในการเลี้ยงดูร่วมกัน “ เมื่อพ่อแม่เป็นฝ่ายสู้ไม่ได้แม้แต่การตัดสินใจที่เล็กที่สุดเช่นเด็ก ๆ สามารถไปทัศนศึกษาที่โรงเรียนสามารถใช้ชีวิตของตัวเองได้หรือไม่” เอลส์เวิร์ ธ กล่าว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้มอร์ริสแนะนำให้ดูความสัมพันธ์เป็นแบบสมบูรณ์แทนที่จะเป็นความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว “ สะท้อนตนเองและเป็นเจ้าของบทบาทของคุณในการยุติความสัมพันธ์” เธอกล่าว “ เมื่อคุณมีความสุขมากขึ้นทีละคนการเป็นผู้ปกครองร่วมกันโดยมุ่งเน้นและตั้งใจจะง่ายกว่า”
เมื่อต้องรับมือกับแฟนเก่าที่ยากลำบากให้จำความรักที่คุณมีร่วมกัน
คุณสองคน เลิกกันด้วยเหตุผล แต่จำตอนที่คุณคิดจะพิชิตโลกด้วยกันได้ไหม? “ เมื่อคุณอยู่ในวัชพืชแห่งการเกลียดชังพ่อแม่ร่วมพ่อแม่ของคุณจงหาแม้แต่สิ่งที่เล็กน้อยที่สุดที่จะรู้สึกขอบคุณในตัวเขาคนนั้น” มอร์ริสแนะนำ จากนั้นเธอก็บอกว่าจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้พฤติกรรมนั้นเปล่งประกายเพื่อให้ความชื่นชมของคุณเติบโตขึ้น แต่ถ้าความรู้สึกยังคงขมขื่นและแหลมคมแม้ว่าจะพยายามค้นหาสิ่งที่ดีในพ่อแม่ร่วมแล้วก็ตาม“ เปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณให้เป็นการจัดการที่เหมือนธุรกิจมากขึ้น” Ellsworth กล่าว “ ถ้าคุณไม่สามารถตกลงเรื่องอื่นได้อย่างน้อยก็ตกลงที่จะตัดสินใจทั้งหมดโดยให้เด็กเป็นศูนย์กลาง”
สื่อสารกันเป็นทีม แม้ในการโต้แย้ง
ความไม่เห็นด้วยจะเกิดขึ้นและเมื่อเป็นเช่นนั้นทางที่ดีควรเก็บช่วงเวลาที่ร้อนแรงไว้ห่างจากเด็ก ๆ “ ถ้าคุณต้องการที่จะออกไปข้างนอกหรือพูดคุยเรื่องที่สำคัญให้กำหนดวันและสถานที่ที่เป็นกลางในการพูดคุย” Hurvitz แนะนำ แน่นอนความขัดแย้งบางอย่างรอไม่ได้ ดังนั้นหากคุณต้องทำให้เกิดความขัดแย้งต่อหน้าเด็ก ๆ ให้ทำอย่างชาญฉลาด:“ การเห็นพ่อแม่ของพวกเขาผ่านกระบวนการทำงานด้วยความไม่ลงรอยกันจะเป็นประโยชน์” มอร์ริสกล่าว “ อย่าลืมว่าอย่าทำตัวเป็นส่วนตัวและปฏิบัติต่อกันด้วยความเคารพ”
มีความยืดหยุ่นแม้ว่าจะทำให้คุณเจ็บปวดก็ตาม
ในขณะที่ความมั่นคงและสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยในช่วงเวลาที่ไม่มั่นใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแสดงความยืดหยุ่น “ หากพ่อแม่ให้ประโยชน์แก่กันและกันในการตั้งเวลาและการให้อภัยซึ่งกันและกันพวกเขาจะให้สถานที่ที่นุ่มนวลและเป็นกำลังใจแก่ลูก ๆ ในการลงจอดในสถานการณ์ที่ยากลำบาก” เอลส์เวิร์ ธ กล่าว นี่อาจหมายถึงการเปลี่ยนวันถ้าจำเป็นต้อนรับพ่อแม่ร่วมสนามในเกมฟุตบอลหรือแบ่งปันโต๊ะขอบคุณพระเจ้าแม้ว่าความคิดจะทำให้ท้องของคุณมากกว่าถั่วเขียวของป้าก็ตาม Hurvitz เห็นด้วย:“ พยายามทำตามตารางเวลาอยู่เสมอ” เธอให้คำแนะนำ“ แต่ถ้าแฟนเก่าของคุณต้องการเปลี่ยนแปลงและเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณอย่าพูดว่า ‘ไม่’ เพียง แต่จะเป็นเรื่องยาก” Hurvitz กล่าวเสริมว่า“ วันหนึ่งคุณอาจต้องการความช่วยเหลือแบบเดียวกัน”
สามารถเข้าถึงได้โดยผู้ปกครองร่วมของคุณ
หากปฏิกิริยาแรกของคุณคือการปิดเสียงโทรศัพท์ของคุณเมื่อหมายเลขของแฟนเก่าปรากฏขึ้นให้พิจารณาตัวเองว่าเป็นมนุษย์ แต่เมื่อคุณเลี้ยงดูร่วมกันการสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ “ คุณไม่จำเป็นต้องกระโดดข้ามห่วงทุกครั้งที่โทร” Hurvitz กล่าว“ แต่ถ้าคุณว่างที่จะพูดคุยให้หยิบโทรศัพท์ขึ้นมา และหากเป็นข้อความเกี่ยวกับเด็ก ๆ ให้ตอบกลับทันที” เมื่อเด็ก ๆ เห็นว่าคุณสามารถสื่อสารด้วยความสุภาพและด้วยความเคารพ“ พวกเขาจะชื่นชมและปฏิบัติตามอย่างเหมาะสม” เธอกล่าว
ยุติธรรมไม่ได้หมายความว่าเท่าเทียมกันเสมอไป
เวลาของคุณกับลูกมีค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีเวลา จำกัด ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าผู้ปกครองร่วมของคุณมักจะจัดตารางกิจกรรมนอกหลักสูตรในระหว่างนั้น ของคุณ เวลาที่อาจทำให้ระคายเคืองมาก “ สมมติว่าผู้ปกครองร่วมเป็นผู้ควบคุมสถานการณ์แทนที่จะฟังความต้องการของบุตรหลานของคุณอาจส่งผลเสียได้” Ellsworth กล่าว แต่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานเสมอไปการเล่นกีฬาเป็นทีมกลุ่มดนตรีและกิจกรรมอื่น ๆ อาจทำให้เธอรู้สึกดีกับตัวเอง ดังนั้นแทนที่จะโกรธจงตระหนักว่า“ เวลาของพ่อแม่คือเวลาของลูก” เธอกล่าว เป็นแฟนกับผู้ชมและเป็นกำลังใจให้พวกเขาไม่ว่าเมื่อไหร่หรือที่ไหน
อย่าทำร้ายแฟนเก่าไม่ว่าคุณจะโกรธแค่ไหน
“ พ่อแม่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่พูดในแง่ลบเกี่ยวกับผู้ปกครองร่วมหรืออนุญาตให้บุคคลที่สามทำเช่นนั้นต่อหน้าลูก ๆ ของพวกเขา” Ellsworth กล่าว แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องง่ายที่จะถ่ายทอด Cruella De Vil ภายในของคุณกับคนที่ทำให้ชีวิตของคุณยากลำบาก แต่ผลที่ตามมาอาจใหญ่หลวง “ เมื่อคุณใช้คำพูดเชิงลบต่อหน้าเด็กคุณกำลังสอนให้พวกเขาไม่เคารพ” เอลส์เวิร์ ธ กล่าว และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด: คุณอาจทำให้ลูกรู้สึกไม่ปลอดภัยโดยไม่ได้ตั้งใจ “ เด็ก ๆ มักมองว่าตัวเองเป็นพ่อแม่ร่วมกัน” เอลส์เวิร์ ธ เตือน “ หากพ่อแม่ไม่สามารถยืนหยัดซึ่งกันและกันได้ก็จะทำให้คุณค่าในตัวเองของเด็กลดลง”
อย่าเพิกเฉยต่อวันเกิดหรือวันหยุดพิเศษของผู้ปกครองร่วม
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณเป็นผู้ใหญ่ที่อยู่ในสถานการณ์ซึ่งหมายถึงการละทิ้งความรู้สึกของตัวเองเพื่อให้บุตรหลานของคุณยังคงมีความรู้สึกเป็นครอบครัวแม้ว่าจะไม่ใช่สถานการณ์ทั่วไปก็ตาม “ เด็ก ๆ ไม่มีรถหรือมักจะมีเงินเป็นของตัวเอง” Hurvitz กล่าว “ เมื่อพวกเขาไปร่วมงานเลี้ยงอาหารค่ำวันเกิดของพ่อหรือวันแม่โดยไม่มีของขวัญใครจะอาย” เธอถาม. 'พวกเขาเป็น.' หากคุณสามารถพยายามที่จะมีน้ำใจต่อกันการเลี้ยงดูร่วมกันจะง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นสัญญา Hurvitz ซึ่งพูดจากประสบการณ์
ปล่อยเด็กออกจากการตัดสินใจของผู้ใหญ่
บางครั้งเมื่อไม่มีผู้ใหญ่คนอื่นอยู่ในบ้านผู้ปกครองอาจทำผิดพลาดในการปฏิบัติต่อบุตรหลานของตนเหมือนเพื่อนซึ่งเป็นการตีกลับการตัดสินใจของพวกเขาและพูดคุยหัวข้อสำหรับผู้ใหญ่เช่นเรื่องเงินและปัญหาการเลี้ยงดู “ เราควรให้เสียงพวกเขาและปล่อยให้เด็ก ๆ เลือกเสื้อผ้าวิชาเลือกในชั้นเรียนและรสชาติไอศกรีม” เอลส์เวิร์ ธ กล่าว“ แต่เราไม่ควรปล่อยให้พวกเขาเลือกว่าจะอยู่ที่ไหนไม่ว่าจะไปโรงเรียนหรือฉีดวัคซีน .” เอลส์เวิร์ ธ เตือนว่าเมื่อเด็กมีอำนาจมากเกินไปไม่เพียง แต่จะนำไปสู่การเลือกที่ไม่ดีและลดความเคารพต่อพ่อแม่เท่านั้น“ มันอาจส่งผลให้เด็กรู้สึกบึ้งตึงรู้สึกผิดหดหู่หรือวิตกกังวลได้ด้วย”
ค้นหาเครือข่ายการสนับสนุนสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
เมื่อคุณอยู่ในการเลี้ยงดูร่วมกันความตึงเครียดอาจเกิดขึ้นได้สูงดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีคนคุยด้วยเมื่อคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก บุคคลนี้อาจเป็นผู้นำทางศาสนาที่เชื่อถือได้ในชุมชนของคุณก เพื่อนที่ดี ที่สามารถช่วยให้คุณมองเห็นทั้งสองด้านได้อย่างชัดเจนหรือแม้แต่กลุ่ม Facebook ที่สนับสนุน (ค้นหากลุ่มสนับสนุนการดูแลร่วมกันและค้นหากลุ่มที่ให้ความรู้สึกปลอดภัยสำหรับความต้องการของคุณ) แหล่งข้อมูลที่เป็นเอกลักษณ์และเป็นประโยชน์อีกอย่างคือไฟล์ แอพ CoParenter ซึ่งกรองการสื่อสารระหว่างผู้ปกครองร่วม
สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว .
โฆษณา - อ่านต่อด้านล่าง