วิธีช่วยเหลือเพื่อนที่ต้องผ่านการหย่าร้าง

ความสัมพันธ์และความรัก

เก็ตตี้อิมเมจ

แน่นอนว่าการหย่าร้างสามารถทำให้เกิดความไม่มั่นคงแม้ว่าการแยกจะเป็นระดับที่เป็นมิตรต่อกันของกวินเน็ ธ พัลโทรว์และคริสมาร์ตินและ สาเหตุของการแยก ดูเหมือนจะอ่อนโยน และหากคุณกำลังเฝ้าดูคนที่คุณรักหมุนเวียนผ่านอารมณ์ทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับบทที่พยายามนี้ - ความเศร้าโศกความกลัวความโกรธและความขุ่นมัว - ไม่ต้องพูดถึง การดำเนินการทางกฎหมายที่ยาวนาน เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกหมดหนทางหรือกังวลว่าคุณจะพูดผิด

คำว่า 'ไม่ต้องกังวลคุณจะดีกว่าถ้าไม่มีพวกเขา' อย่าตัดบทเสมอไปหรือแม้แต่เข้าใกล้เพื่อผ่อนคลายสถานการณ์ที่ซับซ้อนมาก ๆ และในขณะที่ให้ของขวัญพวกเขา หนังสือเกี่ยวกับการหย่าร้าง ที่สามารถพูดได้ดีกว่าที่คุณทำได้ด้วยตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นมันอาจไม่ได้พูดถึงสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่โดยเฉพาะ นอกจากนี้ยังกระตุ้นให้พวกเขา กลับออกไปที่นั่น 'ทันทีอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดเช่นกัน อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณลองทำตามผู้เชี่ยวชาญที่แบ่งปันเคล็ดลับของพวกเขาที่นี่เกี่ยวกับวิธีสนับสนุนเพื่อนและครอบครัวที่กำลังจะหย่าร้าง

เชิญพวกเขาออกไปเรื่อย ๆ แม้ว่าพวกเขามักจะปฏิเสธก็ตาม

“ หลายคนรายงานว่าเมื่อหย่าร้างกันแล้วพวกเขาจะถูก ‘นอกใจ’ จากกลุ่มเพื่อนสมรส” รามานีเดอร์วาซูลานักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบอนุญาตผู้เขียนกล่าว ฉันควรจะอยู่หรือฉันควรจะไป? ไม่เพียงแค่นั้นคนที่คุณรักอาจเหงา

เรื่องที่เกี่ยวข้อง เคล็ดลับในการออกเดทหลังการหย่าร้าง

“ คนที่เคยใช้เวลาอยู่กับแฟนเก่าหรือกับครอบครัวเป็นประจำจะรู้สึกไม่สงบเมื่ออยู่คนเดียวแทน” David Klow นักบำบัดโรคครอบครัวที่มีใบอนุญาตและผู้เขียนกล่าว คุณไม่ได้บ้า: จดหมายจากนักบำบัดของคุณ . แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถรวบรวมพลังในการเข้าสังคมได้ แต่ให้รวมไว้ในแผนต่อไปเพื่อให้พวกเขาติดต่อกันได้หรืออย่างน้อยที่สุดก็รู้สึกเป็นที่ต้องการ

ถ้าพวกเขากำลังจะย้ายช่วยพวกเขาแพ็ค

ข้อเสียอีกประการหนึ่งของการหย่าร้าง: การย้ายที่อยู่ “ งานต่างๆเช่นการบรรจุหีบห่อสำหรับการเคลื่อนไหวอาจเป็นปุ่มร้อนที่กระตุ้นให้เกิดอารมณ์ที่ยากลำบากมากมาย” นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตจากแมนฮัตตันกล่าว โจเซฟ Cilona , PsyD.

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 14 วิธีที่จะมีความสุขมากขึ้นในตอนนี้

การใส่เสื้อสเวตเตอร์เก่า ๆ ลงในกล่องสามารถแสดงให้เห็นถึงความสูญเสียและความเจ็บปวดที่ลึกล้ำซึ่งมักเกิดจากการหย่าร้างเขากล่าวเสริม คุณอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยพวกเขาจัดเรียงสิ่งต่างๆและทำการเคลื่อนไหวล่วงหน้า Marie Kondo-ing สามารถให้ความว้าวุ่นใจและความสะดวกสบายที่จำเป็นมาก

เพียงแค่ฟัง

ใช่คุณอาจจะคุยกันในแวดวงสักพัก แต่รู้ไว้เถอะว่ามันมีประโยชน์จริงๆ “ ให้เพื่อนของคุณพูดออกไป” Durvasula กล่าว “ มันอาจจะฟังดูซ้ำซากและไม่เป็นไร นั่นคือสิ่งที่ทำให้เราคลายความเศร้าได้”

คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการคำแนะนำ พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว

อย่ารู้สึกกดดันที่จะได้รับคำตอบด้วยเช่นกัน “ คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการคำแนะนำระหว่างการหย่าร้างพวกเขาเพียงแค่ต้องรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและมีคนดูแล” โคลว์กล่าว

อย่างไรก็ตามสิ่งที่น่าดึงดูดอย่าทิ้งแฟนเก่าของพวกเขา

สิ่งนี้เป็นเรื่องยุ่งยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาทุบตีอดีตคู่สมรสของตน แต่พยายามต่อต้านความอยากที่จะเข้าร่วม“ บ่อยครั้งที่อารมณ์สามารถคลายลงได้อย่างรวดเร็วบ่อยครั้งและรุนแรง” Cilona อธิบาย “ วันหนึ่งเพื่อนของคุณอาจรู้สึกและพูดเชิงลบอย่างก้าวร้าว อีกวันค่อนข้างตรงกันข้าม”

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 20 หนังสืออ่านหลังเลิกรา

หากคุณเพิ่มข้อผิดพลาดของคุณสองเซ็นต์เพื่อนของคุณอาจไม่สบายใจที่จะแบ่งปันกับคุณหากความรู้สึกของพวกเขาเปลี่ยนไปเป็นสิ่งที่ดีกว่า “ ให้มุ่งเน้นไปที่การรับฟังและตรวจสอบอารมณ์ของเพื่อนโดยไม่เน้นการตัดสินหรือความคิดเห็นของคุณเอง” Cilona กล่าว

ช่วยเหลือในสิ่งที่เหมือนพันธมิตร

นั่นหมายถึงการเสนอให้ดูลูก ๆ ของพวกเขาเมื่อพวกเขาจำเป็นต้องไปหาหมอสุนัขนั่งทำงานเมื่อพวกเขาเดินทางไปทำงานหรือแนะนำให้คุณไปรับของชำเมื่อคุณกำลังจะไปที่ร้านแล้ว โดยพื้นฐานแล้วให้พยายามช่วยในสิ่งที่อดีตของพวกเขาจะทำในอดีต “ การกรอกข้อมูล - หรืออย่างน้อยก็พยายาม - จะช่วยให้พวกเขาจำได้ว่าแม้ว่าพวกเขาจะสูญเสียคู่ครองไป แต่พวกเขาก็ยังมีคู่ชีวิตอยู่” โคลว์กล่าว

ร่วมรับประทานอาหาร

การทำอาหารเย็นอาจเป็นงานที่น่าเบื่อภายใต้สถานการณ์ที่ดีที่สุด แต่การทำหลังจากการหย่าร้างมักจะเป็นการเตือนความจำที่เจ็บปวดว่าจะมีคนน้อยลงที่โต๊ะ ดังนั้นเตรียมของให้คนที่คุณรักและส่งไปยังสถานที่ของพวกเขา

หากมีข้อสงสัยให้นำพิซซ่ามาทาน

“ อาหารเป็นแนวทางที่ดีในการบอกว่าคุณห่วงใยในช่วงเวลาแห่งการสูญเสียและการเปลี่ยนแปลง” Klow กล่าว (โดยวิธีการ: Takeout ก็ใช้ได้เช่นกันหากการปรุงอาหารไม่ตรงกับความถนัดของคุณ)

และแม้กระทั่งน้ำยาซักผ้าบางชนิด

ฟังเรา ในขณะที่การพับถุงเท้าของพวกเขาอาจเกินความลึกของ BFF แต่การช่วยเพื่อนที่หย่าร้างของคุณหมายถึงการให้กิจวัตรประจำวันและการสนับสนุนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ Durvasula กล่าว

อย่ากดเพื่อดูรายละเอียด

การเช็คอินเพื่อดูว่าเพื่อนของคุณต้องการพูดคุยนั้นมีประโยชน์หรือไม่ Cilona กล่าว การปั๊มเพื่อดูรายละเอียดไม่ได้ “ หากคุณพบกับการต่อต้านให้หลีกเลี่ยงการกดดันเพื่อนของคุณในการพูดคุยใด ๆ ” เขากล่าว นอกจากนี้คุณยังควรหลีกเลี่ยงการพูดถึงสิ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังตัดสินความชอบของพวกเขาที่จะเงียบเขากล่าวเสริม ทุกคนรับมือกับความเศร้าโศกไม่เหมือนกันและเพื่อนของคุณอาจยังไม่พร้อมที่จะเปิดใจ หรือพวกเขาอาจชอบสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว ดังนั้นหากพวกเขาไม่ใช่คนช่างพูดให้ส่งไฟล์ โอปราห์มส์ หรือ วิดีโอที่ยกระดับ .

ยอมรับชีวิตคู่.

เป็นที่ดึงดูดให้ต้องการ แก้ไขกับใครบางคน ดีที่คุณรู้หรือเลิกคิ้วถ้าพวกเขาเริ่ม ออกเดทอีกครั้งทันที . แต่ไม่ว่าพวกเขาจะเลือกอะไรสิ่งสำคัญคือคุณต้องสำรองข้อมูลไว้

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 5 เคล็ดลับการหาคู่ออนไลน์ที่เป็นประโยชน์เพื่อใช้ชีวิตโดย

“ บ่อยครั้งที่เพื่อน ๆ ต้องการช่วยแก้ปัญหาชีวิตรักของคนที่หย่าร้าง” โคลว์กล่าว “ แทนที่จะให้คำแนะนำแก่พวกเขาว่าควรทำอย่างไรมันสามารถช่วยได้แทนที่จะบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นี่เพื่อพวกเขาและคุณห่วงใยในความเป็นอยู่ของพวกเขา” และคุณยินดีที่จะนำพวกเขาออกไปดื่มไวน์สักแก้ว (หรือสามแก้ว) หากพวกเขาพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวันที่ที่พวกเขาไป

ถามว่าพวกเขาต้องการอะไร

คุณรู้จักคนที่คุณรักดี แต่ตอนนี้พวกเขาอาจมีความต้องการที่คุณคิดไม่ถึง ดังนั้นถาม “ แม้ว่าจะมีความรู้สึกทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับความท้าทายของการหย่าร้าง แต่ประสบการณ์อาจแตกต่างกันออกไปอย่างเห็นได้ชัด” Cilona กล่าว “ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยเหลือคือการถามอย่างตรงไปตรงมาและบ่อยครั้งว่าอะไรช่วยอะไรไม่ได้บ้าง”

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 30 สิ่งกระตุ้นให้ทำคนเดียว

นั่นอาจหมายถึงการถามว่าพวกเขารู้สึกว่าอาหารที่คุณนำมานั้นมีประโยชน์หรือไม่ “ บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะไม่ถูกทำร้ายหรือดูถูกหรือคิดว่าพวกเขาไม่น่าชื่นชมหากพวกเขาไม่พบสิ่งที่เป็นประโยชน์” Cilona กล่าว “ ชัดเจนว่าการสนับสนุนพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของคุณ”

อยู่ที่นั่นในระยะยาวไม่ใช่แค่จนกว่าฝุ่นจะตกตะกอน

นี่เป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ Klow กล่าวว่า“ ผู้คนมักจะได้รับความสนใจเมื่อพวกเขา เลิกกันครั้งแรก . เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาก็รู้สึกโดดเดี่ยว '

เรื่องที่เกี่ยวข้อง เคล็ดลับการดูแลตนเองเหล่านี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

ท้ายที่สุดแล้วคุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาพื้นฐานได้ แต่คุณสามารถแสดงและแสดงต่อไปได้และนั่นสามารถสร้างความแตกต่างทั้งหมดให้กับคนที่กำลังหย่าร้าง

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง