นี่คือการออกกำลังกายออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นในการสตรีมที่บ้าน

สุขภาพ

ทั้งฟิตเนส

ในฐานะที่เป็นชาวราศีตุลย์ที่ไม่เด็ดขาดซึ่งไม่เพียง แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอัมพาตจากการวิเคราะห์ทุกวัน แต่ยังไม่ใช่ 'คนออกกำลังกาย' ด้วยฉันพบว่ามีคลาสออกกำลังกายออนไลน์มากมายที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่มีให้นับตั้งแต่มีการระบาดอย่างหนัก แน่นอนว่าหลายคนน่าจะมีอยู่แล้วฉันไม่เคยต้องการ Google เลยเพราะในอดีตเคยใช้ข้ออ้างทุกอย่างในแคตตาล็อกเพื่อข้ามไปออกกำลังกายในอาคารอพาร์ตเมนต์ของฉัน (เป็นวันที่มีผมที่ดีการกดปุ่ม snooze เป็นเวลา 40 นาทีคือ จริงๆ สิ่งที่ร่างกายของฉันต้องการฉันมีกระดาษตัดเอ่อนั่งลิฟต์ ... )

แต่แน่นอนว่าตอนนี้พื้นที่นั้นถูกปิดแล้วและในขณะที่กักกันก็รู้สึกว่าสำคัญกว่าที่เคยในการหาวิธีเชิงบวกเพื่อให้เวลาเดินเร็วขึ้น และใช่ที่จะยืนขึ้น เข้าสู่Obé Fitness

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

9 แอพโยคะที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

กางเกงโยคะขนาดบวกที่น่ารักที่สุด

ในราคา $ 27 ต่อเดือน (ทดลองใช้งานฟรี 7 วัน) แพลตฟอร์มการสตรีมออนไลน์จะจัดคลาสสีพาสเทลมากมายทั้งแบบสดและแบบออนดีมานด์ซึ่งเหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนกลางอย่างฉัน มีตั้งแต่การชกมวยแบบคาร์ดิโอไปจนถึงฮิปฮอปวินยาสะ ถ้าคุณชอบเล่นโยคะ , บวกแบร์ก่อนคลอด, ปั้น, การทำสมาธิ romps ที่เป็นมิตรกับผู้สูงอายุที่มีผลกระทบต่ำและรายการโปรดของฉัน: แดนซ์คาร์ดิโอ หรืออย่างที่ฉันได้เห็น 28 นาทีแห่งความบริสุทธิ์โง่เขลาความสุข ในความเป็นจริงและฉันพูดแบบนี้โดยไม่มีอติพจน์เป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันที่ฉันตั้งตารอที่จะได้ทำงาน ... หรืออะไรก็ตามที่คุณเรียกว่าล้มคว่ำอยู่หน้าทีวี

ก่อนที่ฉันจะไปไกลกว่านี้โปรดทราบว่าฉันได้ลองใช้ตัวเลือกสตรีมมิง (ราคาแพงกว่า) เกือบสิบตัวที่คุณอาจพบในการค้นหาของคุณรวมถึงคลาสจากเทรนเนอร์มายาวนานของ Gwyenth Paltrow เทรซี่แอนเดอร์สัน . ในขณะที่หลายคนรักมัน - และมันน่าประหลาดใจที่การใช้อวัยวะของคุณเองโดยไม่มีน้ำหนักจะมีประสิทธิภาพเพียงใด - เพราะฉันขาดการประสานงานอย่างเต็มที่ 'วิธีการ' ของเธอทำให้ฉันรู้สึกเหมือนกำลังกระพือปีกราวกับว่าฉันเป็นนกที่ทำไม่ได้ ขึ้นเครื่องบิน.

ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย C H A M P (@ walterkemp2)

ฉันยังให้ Taryn Toomey จาก 'The Class' - อีกหนึ่งการเดินทางที่เป็นที่นิยมของคนดังที่ได้รับการรับรองเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในการเต้นของกระดูกเชิงกรานและ ... เช่นเดียวกันสำหรับ IG ที่มีชื่อเสียงของ Kayla Itsines วงจรน้ำหนักตัวซึ่งดี แต่ (โดยเจตนา) ซ้ำและ เบิร์นทุกวัน . เช่นเดียวกับObéมีบางอย่างสำหรับทุกคน ... แต่อาจมีทางเลือกมากเกินไปสำหรับสาวคนนี้อย่างน้อย

ฉันก็ขลุกอยู่เหมือนกัน IG Lives ของ Rumble และ Orange Theory เช่นเดียวกับข้างต้นพวกเขาเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและท้าทายที่เพื่อนที่เหมาะสมกว่าของฉันสาบานด้วย แต่ก็ไม่มีอะไรที่ฉันอยากจะกลับไป ส่วนใหญ่ใส่ งาน ในการออกกำลังกายซึ่งหลายคนแสวงหา แต่สำหรับฉัน? การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการสวมหน้ากากเพื่อความสนุกสนาน ท้ายที่สุดฉันแค่อยากให้ใครสักคนบอกฉันว่าต้องทำอย่างไร ดังนั้นเมื่อเพื่อนส่งข้อความถึงฉัน ปีเตอร์ทุชชี่ ผู้สอนไปหาโอเบะของเธอในที่สุดก็คลิก

เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจสามารถค้นหาเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่นหรือคุณอาจสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของพวกเขา

ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Peter Tucci (@tucciattack)

ชั้นเรียนสั้น ๆ และเปี่ยมไปด้วยความเมตตาของเขาที่ตั้งค่าเป็นเพลงป๊อปจะมีการใช้คำยืนยันที่เป็นฟองเช่น 'คุณเป็นนางเงือกที่สวยงาม' พร้อมคำเตือนให้เข้มแข็งในขณะที่คุณกำลังเดินไปไหนมาไหนทำให้คุณลืมเรื่องเหงื่อไปได้เลย นอกจากนี้ยังมีการแบ่งน้ำที่สวยงามระหว่างเกรปไวน์ท่าโพสท่านักร้องและการเคลื่อนไหวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบียอนเซ่ ฉันได้สามีของฉันเข้ามาด้วยซ้ำ เช่นเดียวกับฉันเขาเป็นคนที่มีความท้าทายในการทำงาน แต่อย่างที่ปีเตอร์เตือนคุณก็ไม่สำคัญ ทุกอย่างเกี่ยวกับการรักษาอัตราการเต้นของหัวใจและการยิ้มแม้ว่าสะโพกของคุณจะดูบึ้งตึงกว่า Fosse ก็ตาม

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

30 สิ่งกระตุ้นให้ทำคนเดียว

วิธีการทำงานที่มีประสิทธิผลมากขึ้นจากที่บ้าน

20 Cozy Hoodies ที่คุณจะไม่อยากถอด

หนึ่งในตัวสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชั้นเรียนของเขาและคนอื่น ๆ ทั้งหมดที่ฉันได้สุ่มตัวอย่างบนแพลตฟอร์มคือพวกเขามีเป้าหมายที่จะสนุกสนานและ ทำได้ - อย่าเตะก้นมากจนคณะสี่คนสาปแช่งชั้นเรียนทุกครั้งที่คุณนั่งยองๆบนชักโครก นี่จะเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันได้ในที่สุด J.Lo abs เหรอ? ไม่ได้อย่างแน่นอน. แต่มันทำให้ฉันกลับมามากขึ้นและถ้าคุณ ทำ ต้องการมากกว่านี้คุณยังสามารถจัดการกับคลาสด่วน 9 นาที (โอ้เฮ้เอมิลี่ D!) โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อจุดไฟเฉพาะส่วนของร่างกายของคุณ

หากสิ่งนี้ฟังดูไม่น่าสนใจ Liz C นักเต้น Brooklyn Nets ที่ Kelly Ripa ชื่นชอบ (และตอนนี้ฉันเป็นฉัน) สามารถสอนวิธีการชกให้คุณได้ และวอลเตอร์เคมป์หรือที่เรียกว่า 'Booty Builder' จะไม่เพียง แต่ทำให้ชีพจรของคุณเต้นในชั้นเรียน HIIT ของเขาเท่านั้น แต่ด้วยจิตวิญญาณที่ดีต่อสุขภาพของเขาคุณจะรู้สึกยกระดับมากขึ้นแม้ว่าคุณจะสาปแช่งอย่างเงียบ ๆ ก็ตาม

ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดยobé (@obe_fitness)

ฉันไม่ได้รับเงินคืนหรือวงต้านทานฟรีเพื่อรับรองแพลตฟอร์มฟิตเนสนี้ แท้จริงแล้วไม่มีใครอยากให้ฉันเป็นลูกโปสเตอร์ของพวกเขา แต่ถ้ามีโอกาสที่พิลาทิสธีม Cher หรือคลาส Madonna HITT จะหันเหความสนใจของคุณจากการมองนาฬิกาเป็นเวลา 30 นาทีเหมือนที่พวกเขามีให้ฉันและคุณสามารถใช้มือตัดสินใจได้ว่าจะเริ่มที่ไหน - จากนั้นฉันก็นอนแผ่ คำ.

สำหรับวิธีอื่น ๆ ในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณและทุกสิ่งที่โอปราห์ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว !

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง