30 สิ่งที่ยกระดับให้ทำคนเดียวที่บ้านเมื่อคุณไม่สามารถรับความเบื่อหน่ายได้
สุขภาพ
เก็ตตี้อิมเมจ มีโอกาสที่ถ้าคุณชอบคนส่วนใหญ่คุณจะมีความสุขกับเวลาอยู่คนเดียวเล็กน้อยและอย่างไรก็ตามนั่นก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันสามารถเป็นประโยชน์: นอกเหนือจากการให้โอกาสคุณแล้ว เพื่อผ่อนคลาย และ จริง พักผ่อน มันยังสามารถ เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ และ ผลผลิต และปรับปรุง ความสุขโดยรวมของคุณ . ไม่ต้องพูดถึงเลยก็ว่าได้เช่นกัน เสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ กับเพื่อนสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน เพียงแค่นำมาจากโอปราห์ผู้ซึ่งในปี 2548 คอลัมน์ What I Know For Sure กล่าวว่า 'เวลาอยู่คนเดียวคือเวลาที่ฉันเติมพลังและกลับไปที่ศูนย์กลางของฉันห่างเหินจากเสียงของโลกเพื่อที่ฉันจะได้ยินเสียงของตัวเองอย่างชัดเจน'
แน่นอนว่านั่นไม่ได้หมายความว่าการใช้เวลาอยู่คนเดียวให้มากขึ้นเป็นเรื่องง่าย มีคำถามว่าทำอะไรสนุก ๆ ด้วยตัวเองได้บ้าง? และอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ฉันควรทำอย่างไรเมื่อรู้สึกเบื่อ? นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงรวบรวมรายการสิ่งที่ต้องทำคนเดียวที่บ้านซึ่งหลายอย่างสามารถทำได้ข้างนอกตอนนี้ฤดูร้อนใกล้เข้ามาแล้ว คุณสามารถ พยายามทำสมาธิ หรือ เพิ่มขั้นตอนการออกกำลังกายของคุณ . คุณสามารถทำบุ๋มได้ กองที่จะอ่านของคุณ หรือในที่สุดก็ตามคุณ รายการโปรดของ Netflix . คุณสามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เช่นการทำอาหารหรือการทำสวน คุณยังสามารถใช้เวลาทั้งคืน (หรือวันหยุดสุดสัปดาห์) เพื่อนอนหลับ
ส่วนที่ดีที่สุด? การเริ่มต้นเป็นเรื่องง่ายเพราะสิ่งที่คุณต้องการคือตัวคุณเอง
หากคุณไม่สามารถไปยิมได้มีหลายวิธีในการเขย่ากิจวัตรการออกกำลังกายของคุณจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ ต้องการฝึกโยคะเช่น? เหล่านี้ แอพ คุณสามารถเริ่มต้นได้
ให้คนดังอ่านนิทานก่อนนอน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเด็กก็สามารถเพลิดเพลินไปกับเสียงที่ผ่อนคลายของ โอปราห์ , เบ็ตตี้ไวท์ และ Chrissy Metz อ่านหนังสือเด็ก StorylineOnline ช่อง YouTube ของคุณมีคลิปต่างๆ 62 คลิป
รูปภาพ SOPAเก็ตตี้อิมเมจเรียนรู้ภาษาใหม่ ไม่เคยสายเกินไปที่จะเลือกภาษาใหม่และมีแอปมากมายที่สามารถสอนคุณได้จากที่บ้าน หนึ่งในรายการโปรดของเรา? Duolingo
เวสต์เอนด์ 61หรือเรียนออนไลน์ SkillShare มีชั้นเรียนออนไลน์ที่สร้างสรรค์และโต้ตอบได้มากมายหรือลองใช้ MasterClass.com ที่คนดังอย่าง Gordon Ramsay และ RuPaul เสนอบทเรียน
แลมบาดาเก็ตตี้อิมเมจDIY สปาบำบัดให้รางวัลตัวเองด้วยการพักผ่อนที่บ้านด้วย TLC เล็ก ๆ น้อย ๆ ลองให้ตัวเอง ใบหน้าหรูหรา หรือใช้ หนึ่งในมาสก์สำเร็จรูปเหล่านี้ . ต้องการทำเล็บด้วยหรือไม่? นี่คือไฟล์ ไปที่เคล็ดลับ .
Nina Van Der Kleij / EyeEmเก็ตตี้อิมเมจทำค็อกเทลด้วยตัวเองจัดงานปาร์ตี้และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ใหม่ ๆ ด้วยการฝึกฝนคุณจะประทับใจในครั้งต่อไปที่คุณพบปะกับเพื่อน ๆ หรือรวมตัวกันเพื่อ ชั่วโมงแห่งความสุขเสมือนจริง .
เก็ตตี้อิมเมจมีส่วนร่วมในคาราโอเกะเดี่ยว ลองใช้แอปเช่น Smule ซึ่งให้คุณร้องคาราโอเกะสดกับผู้คนทั่วโลกพร้อมด้วยเอฟเฟกต์เสียงและคุณสมบัติด้านภาพ คุณยังสามารถเข้าร่วมกับเพื่อนของคุณเพื่อ ปาร์ตี้ที่บ้าน 'ที่ซึ่งคุณทุกคนยินดีที่จะร้องเพลง
รูปภาพ Cavanเก็ตตี้อิมเมจทำสีตามชุดตัวเลข หากผืนผ้าใบว่างเปล่าข่มขู่คุณให้พิจารณา ชุดระบายสีตามหมายเลข หรือ สมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ ซึ่งสามารถทำหน้าที่คลายความเครียดได้ดี
Artem Varnitsin / EyeEmเก็ตตี้อิมเมจลองใช้บทแนะนำเกี่ยวกับความงามของ YouTube หากคุณตั้งใจที่จะเล่นกับสิ่งนั้น จานสีอายแชโดว์ใหม่ หรือกำลังพยายามหาวิธีจัดสไตล์ หยิกเหล่านั้น , หรือ รับคลื่นชายหาด , YouTube เต็มไปด้วยบทแนะนำที่เรียบง่ายและสร้างแรงบันดาลใจที่จะทำให้คุณไม่ว่าง รู้สึกผจญภัยจริงๆเหรอ? อาจจะถ่ายทำเอง
ผู้คนเก็ตตี้อิมเมจนั่งสมาธิ หายใจช้าลงและทำจิตใจให้ปลอดโปร่งด้วยการไกล่เกลี่ยรูปแบบใดก็ได้ที่ดีที่สุดสำหรับคุณไม่ว่าคุณจะฝึกในตอนเช้าก่อนเริ่มวันใหม่หรือตอนกลางคืน ไม่แน่ใจว่าจะติดดาวที่ไหน? สาวดำในอ้อม Lauren Ash มีเคล็ดลับง่ายๆหกประการ เพื่อช่วยในการเริ่มต้น
ลองใช้แอปการทำสมาธิที่เป็นประโยชน์เหล่านี้
Flashpopเรียนรู้ท่าเต้นของโรงเรียนเก่า ครั้งต่อไปที่คุณอยู่คนเดียว ระเบิดเพลย์ลิสต์แห่งความสุข ดังเท่าที่คุณต้องการจริงๆ รู้สึก เพลง. หรือเรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ ๆ เข้าคิวบทแนะนำของ YouTube เพื่อรับไฟล์ คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับงานบ้าน 'Single Ladies' เช่น
แดนเคนยอนเก็ตตี้อิมเมจดูรูปถ่ายครอบครัว รูปภาพส่วนใหญ่ของคุณถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? ลองอัปโหลดไปยังไซต์เช่น Shutterfly เพื่อสร้างอัลบั้มหรือดีกว่านั้นคือก ปริศนาที่กำหนดเอง .
เวสต์เอนด์ 61 สวน ใช้ของโอปราห์ ค่าหัว เป็นแรงบันดาลใจในการทดสอบนิ้วหัวแม่มือสีเขียวของคุณ ตรวจสอบ คู่มือการทำสวนสำหรับผู้เริ่มต้นที่นี่ ที่จะเริ่มต้น.
Netflixค้นหารายการใหม่ที่จะดื่มด่ำ กำลังมองหาทางหนีที่มันวาว? มี จักรวรรดิ Bling บน Netflix หรือหากคุณยังไม่ได้ให้ไฟล์ ละครยอดฮิต บริดเจอร์ตัน ดูเราขอแนะนำให้คุณหยุดอ่านตอนนี้และไปที่กดเล่น
sveeteskapes.comจัดชั้นวางหนังสือของคุณใหม่ ไม่ว่าคุณจะประสานสีห้องสมุดของคุณ (ตัวเลือกที่ทันสมัยในขณะนี้) จัดระเบียบตามประเภท หรือใช้เวลาทั้งวันในการสร้าง หนึ่งใน DIY ชั้นวางหนังสือเหล่านี้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจำได้ว่าการอ่านใดควรค่าแก่การกลับมาอ่าน
เฮเลนคามาคาโรเก็ตตี้อิมเมจในที่สุดก็จัดการเรื่องวุ่น ๆ ช่อง Marie Kondo ภายในของคุณ และจัดการกับปัญหาในบ้านของคุณที่ไม่จุดประกายความสุข ไม่ว่าจะเป็นโรงรถเครื่องแต่งตัวที่ยัดมากเกินไปหรือตู้เสื้อผ้าที่ยุ่งเหยิงการขุดลงไปจะรู้สึกดีมาก การทำความสะอาดสปริง .
เก็ตตี้อิมเมจถักสิ่งที่อบอุ่นและคลุมเครือ ตาม สุขภาพจิตอเมริกา การถักไหมพรมไม่เพียง แต่ส่งผลให้ผ้าพันคอและเสื้อสเวตเตอร์ดูสบาย ๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยลดความวิตกกังวลและลดความดันโลหิตได้อีกด้วย
ภาพถ่ายโดย Girlgaze สำหรับ Getty Images: Sol Belaเขียนลงในสมุดบันทึกของคุณ การจดบันทึกความคิดของคุณสามารถช่วยคุณจัดเรียงความรู้สึกของคุณและจะเป็นแคปซูลเวลาแห่งความสนุกที่จะกลับมาทบทวนในครั้งต่อไปที่คุณอยู่คนเดียว
LaylaBirdเก็ตตี้อิมเมจนอนหลับดื่มด่ำกับประเพณีการฟังเพลงที่ผ่อนคลายตามกาลเวลา พอดคาสต์เรื่องราว และปล่อยให้เสียงที่น่าทะนุถนอมกล่อมให้คุณนอนหลับ
เลือกซื้อ Soothing Pillow Spray
miljkoเก็ตตี้อิมเมจหลงระเริงกับความรักตัวเองเล็กน้อยใช่เรากำลังพูดถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง การกระทำคือ รู้จักลดความเครียด , ช่วยให้มีความชัดเจนทางจิตใจและแม้กระทั่ง ทำให้ดีขึ้น การสื่อสารกับคู่ของคุณ ไม่สบายใจกับความคิด? เช็คเอาท์หรือ คำแนะนำเกี่ยวกับเครื่องสั่นที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
เก็ตตี้อิมเมจอาบน้ำให้สบายตัว ไม่เพียง แต่แช่น้ำอุ่นเป็นเวลานานเท่านั้น ผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ถ้าคุณใช้ไฟล์ อ่างฟองขวา และ น้ำมันหอมระเหย นอกจากนี้ยังอาจช่วยปลอบประโลมผิวของคุณ
เก็ตตี้อิมเมจชมพระอาทิตย์ขึ้นหรือตก แม้ว่าจะเกิดขึ้นทุกวัน แต่ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะรับความอัศจรรย์ของพระอาทิตย์ขึ้น (หรือพระอาทิตย์ตก) ที่สวยงาม เมื่อใดก็ตามที่คุณมีเวลาหาคอนที่สมบูรณ์แบบที่จะให้คุณได้ชื่นชมกับภาพที่มีสีสัน
รูปภาพ Tetraเก็ตตี้อิมเมจตัดการเชื่อมต่อจากเทคโนโลยี ปิดแล็ปท็อปหรือแม้แต่ปิดโทรศัพท์ของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ท้าทายตัวเองให้ถอดปลั๊กและอยู่ห่างจากหน้าจอตามระยะเวลาที่กำหนดและดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น การศึกษาชี้ให้เห็นว่า การลดเวลาหน้าจอสามารถช่วยได้ การนอนหลับของคุณดีขึ้นและเพิ่มผลผลิตของคุณ
Mayur kakadeเก็ตตี้อิมเมจค้นหาผู้พลิกหน้าใหม่ เรียกดูไฟล์ ไลบรารีเสมือนของ Kindle หรือห้องนิรภัยดิจิทัลของ Barnes and Noble และหากคุณต้องการคำแนะนำใด ๆ เราอาจมีอคติ แต่ ชมรมหนังสือของโอปราห์ เป็นจุดเริ่มต้นที่ค่อนข้างบวม
รูปภาพฮีโร่ เดินเล่นสบาย ๆ มาโยคลินิกแนะนำ ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันและการเดินเป็นวิธีที่ดีในการไปในช่วงเวลานั้น (และรับอากาศบริสุทธิ์) แม้ว่าคุณจะเดินไปรอบ ๆ ตึก แต่ก็เดินเล่นเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ .
ภาพโดย Girlgaze สำหรับ Getty Images: Andrea Gjestvangถ่ายทอดเชฟชั้นนำภายในของคุณ ปรุงสูตรที่คุณเคยมองหา Pinterest คณะกรรมการ. และเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว? เก็บทุกอย่างไว้เพื่อตัวคุณเองเพราะคุณได้รับมันมา
JGI / เจมี่กริลล์ ทำปริศนา ทำงานด้านซ้ายของสมองของคุณ กับปริศนาสมัยเก่า เริ่มต้น จิ๊กซอว์ หรือต่อสู้ คำไขว้ หรือซูโดกุเพื่อช่วยเสริมสร้าง หน่วยความจำ .
รูปภาพฮีโร่ ค้นหาพอดคาสต์ที่น่าติดตาม หากคุณมี iPhone คุณสามารถสำรวจผ่านแอพพอดคาสต์ของคุณ สำหรับผู้ใช้ Droid มีแอพฟรีเช่น Stitcher หรือ Overcast และหากคุณต้องการแนวคิดบางอย่างให้เลือกจาก รายการที่มีประโยชน์ ของโปรแกรมที่ได้รับการอนุมัติจาก OprahMag.com
ณัฐกรมณีรัตน์ / EyeEmเก็ตตี้อิมเมจเลือกซื้อธุรกิจขนาดเล็กทางออนไลน์ ช่วยเหลือร้านค้าในพื้นที่ที่คุณชื่นชอบด้วยการทำร้านค้าปลีกเล็ก ๆ น้อย ๆ บนเว็บไซต์ของพวกเขา
Ariel Skelley ต่อสู้เพื่อสาเหตุที่พิเศษสำหรับคุณ หากต้องการค้นหาโอกาสอาสาสมัครเสมือนจริงที่เหมาะกับคุณโปรดตรวจสอบ ออกคำแนะนำของเรา .