พลังชี่คืออะไร? ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับศัพท์ภาษาจีนโบราณ
สุขภาพ
Jacobs Stock Photography Ltd.เก็ตตี้อิมเมจ คุณเคยรู้สึกไม่สมดุล แต่ไม่สามารถสรุปสาเหตุที่แท้จริงได้หรือไม่? จิอาจเป็นโทษสำหรับความเหนื่อยล้าสมองหมอกหรือความหงุดหงิด
“ ชี่เป็นกระแสพลังงานที่ไหลผ่านร่างกายของเราทำให้เรามีการไหลเวียนสารอาหารและแร่ธาตุที่เราจำเป็นต้องใช้ทั้งหมด” Taz Bhatia, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชิงบูรณาการผู้ก่อตั้งกล่าว นพ. เซ็นเตอร์สปริง และผู้เขียน Super Woman Rx . 'ใน การแพทย์แผนจีน ไคถูกคิดว่าเป็นพลังชีวิตและตัวชี้วัดความมีชีวิตชีวาของคน ๆ หนึ่ง”
ศิลปะโบราณซึ่งได้รับการตรวจสอบอย่างดีและถือว่าเป็นวิธีปฏิบัติที่ปลอดภัย ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ - ถูกนำมาใช้โดยแพทย์ด้านการแพทย์ผสมผสานและนักฝังเข็มเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้กลับสู่สภาพที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีและเพื่อช่วยให้ผู้คนโดยทั่วไปบรรลุสภาวะเซน
มันคือไคหรือฉี?
มีการใช้ทั้งสองคำเพื่ออธิบายแรงคลื่นใต้น้ำนี้และในขณะที่เป็น ในทางเทคนิค ใช้แทนกันได้แตกต่างกันเล็กน้อยตามแหล่งกำเนิดทางวัฒนธรรม “ [เรียกว่า] ฉีในการแพทย์แผนจีนหรือปรานาในอายุรเวทประเพณีโยคี” แอนนี่แมคดอนเนลล์จากนิวยอร์กกล่าว จอยเล่นแร่แปรธาตุฝังเข็ม .
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
ประโยชน์ของ Burning Sage ให้เป็นไปตาม วิทยาลัยการฝังเข็มและการนวด ในไมอามีฟลอริดาควรใช้ qi ในบริบทของการคืนความสมดุลเนื่องจากเป็น“ ส่วนทางกายภาพหรือส่วนบำรุงที่ประกอบขึ้นเป็นอากาศน้ำและอาหารที่เรารับเข้าไป” ในขณะที่ไคหมายถึง“ ของเหลวที่สำคัญและ พลังงานที่ไหลผ่านร่างกายของเราเอง” ไม่ว่าทั้งสองจะเกี่ยวข้องกับการทำงานเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นในแต่ละวัน
เหตุใดฉีจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพ?
คำตอบนั้นง่ายมาก นั่นคือสิ่งที่“ หลักสูตรผ่านร่างกายไปตามเส้นเมอริเดียนและยังควบคุมการเคลื่อนไหวของเลือดด้วย” Jason Wells, ND, LAc, แพทย์ด้านธรรมชาติวิทยาและนักฝังเข็มที่ สุขภาพที่สร้างขึ้นใหม่ ในพอร์ตแลนด์โอเรกอน
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
6 เคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้คุณเริ่มนั่งสมาธิ “ การเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสมของทั้งชี่และเลือดผ่านร่างกายจะสร้างสุขภาพและความสามัคคีในมนุษย์” เวลส์กล่าว “ ชาวจีนมองว่าฉีเป็นทั้งหน่วยพลังงานที่จำเป็นซึ่งสามารถหาได้จากอาหาร แต่ยังเป็นก๊าซหรือความดันที่ส่งเสริมการเคลื่อนไหวในร่างกายด้วย”
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อชี่ของคุณเสียสมดุล?
Qi หรืออีกครั้งหนึ่งความบกพร่องของชี่อาจเกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพออาหารที่พักพิงน้ำสะอาดอากาศบริสุทธิ์และองค์ประกอบทางกายภาพอื่น ๆ ที่ร่างกายมนุษย์ต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ความไม่สมดุลอาจเกิดจากการกระตุ้นทางจิตใจความรักและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ไม่เพียงพอตาม Reshma Patel, PA-C, MMS ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ อนันดาการแพทย์บูรณาการ ในลอสแองเจลิส
หากชี่ของคุณไม่ได้รับผลกระทบอาการต่างๆ ได้แก่ ความเหนื่อยล้าความหงุดหงิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนความเจ็บปวดกล้ามเนื้ออ่อนแรงภาวะซึมเศร้าตะคริวและความเครียดตามทั้ง Taz และ Wells
เธอบอกว่าเป็นไปได้เช่นกัน ส่วนเกิน ฉีอันเป็นผลมาจากสารพิษในสิ่งแวดล้อมเช่นอากาศเสียหรือพนักงานเสิร์ฟหรือจากการออกกำลังกายมากเกินไปความเครียดอารมณ์เชิงลบหรือการกินมากเกินไป
อะไรคือวิธีที่ถูกต้องในการปรับสมดุลของฉี
โชคดีที่มีหลายวิธีในการทำให้เป็นศูนย์กลางมากขึ้น Patel แนะนำให้ลองใช้เทคนิคและการปฏิบัติด้านจิตใจเช่นไทเก็กชี่กงโยคะการทำสมาธิเรกิหรือการนวด สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ Patel กล่าวคือจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับเพื่อหลีกเลี่ยงการเหนื่อยล้า
เวลส์ยังแนะนำการฝังเข็มหรืองานอดิเรกที่กระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวการยืดกล้ามเนื้อและการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
การทำสมาธิ Sound Bath ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้จริงหรือ? 
26 ของขวัญเพื่อปรนเปรอคนที่คุณรักที่เครียด นอกจากนี้เขายังแนะนำให้ใส่ใจกับไฟล์ สาเหตุ ความไม่สมดุลของคุณไม่ใช่แค่การรักษาอาการเท่านั้น เขาชี้ให้เห็นว่าการขาดฉีมักส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหารและจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้อง จำกัด อาหารแปรรูปที่อาจขัดขวางการดูดซึมในลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Wells แนะนำให้ใช้สตูว์และน้ำซุปในอาหารของคุณ
ท้ายที่สุดแล้วหนทางที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการทำให้มันง่ายขึ้นอีกนิด “ เราปรับสมดุลของฉีด้วยการพักผ่อน” Taz กล่าวโดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการลดความเครียดโดยเพิ่มการสัมผัสกับแสงแดดและน้ำ “ การพักผ่อนและการพักฟื้นเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูร่างกาย”
ครั้งต่อไปที่มีคนมาแหย่คุณเพื่องีบหลับยามบ่ายทุกวันเพียงแค่บอกพวกเขาว่าคุณกำลังทำเพื่อฉีของคุณ
สำหรับวิธีอื่น ๆ ในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณและทุกสิ่งที่โอปราห์ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา!
เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง