อาการทางกายภาพของการเปิดจักระ Solar Plexus

การปรับปรุงตนเอง

ร่างกายของเราแบ่งออกเป็นเจ็ดจักระ - จักระคราวน์หรือสหัสราระตั้งอยู่ที่ส่วนบนของศีรษะถึงรูตจักระหรือมูลาธาระตั้งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง ที่เหลือคือ จักระตาที่สาม (อัจนะจักร), จักระคอ (จักรวิสุทธะ) จักระหัวใจ (อนาหต), Solar Plexus Chakra (มณีปุระ) และ จักระศักดิ์สิทธิ์ (จักรสวัสดิสถาน).

จักระเป็นศูนย์พลังงานที่รับผิดชอบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา ศูนย์พลังงานเหล่านี้สอดคล้องกับอวัยวะสำคัญ กระดูก เนื้อเยื่อ ข้อต่อ และมัดเส้นประสาทในภูมิภาค เมื่อมีสุขภาพที่ดี จักระจะทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของพลังงานภายในตัวเองและทั่วร่างกาย นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายตามปกติและการรักษาสมดุล

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากกิจกรรมต่าง ๆ จักระอาจถูกบล็อก เมื่อจักระถูกปิดกั้นและไม่สมดุล คุณอาจพบอาการทางร่างกายหรือทางอารมณ์ เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเรา จำเป็นที่เราจะต้องเปิดจักระและอยู่ในสมดุลที่สมบูรณ์แบบ

บทความนี้มุ่งเน้นไปที่ Solar Plexus Chakra ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำแหน่งของ Solar Plexus Chakra, Solar Plexus Chakra รับผิดชอบ, วิธีปรับสมดุล Solar Plexus Chakra, วิธีล้าง Solar Plexus Chakra ที่ถูกบล็อก, และสัญญาณของ Solar Plexus Chakra เปิด.

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับจักระ Solar Plexus

จักระ Solar Plexus หรือจักระ Manipura หรือจักระกระเพาะตั้งอยู่ในเขต Solar Plexus ซึ่งอยู่ในหลุมของกระเพาะอาหารที่ด้านหน้าของเส้นเลือดใหญ่ มันเป็นระบบที่ซับซ้อนของเส้นประสาทที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทขี้สงสาร กระเพาะอาหาร ตับ ลำไส้ ถุงน้ำดี ม้าม และตับอ่อน เป็นอวัยวะสำคัญในจักระ

มณีปุระ เป็นภาษาสันสกฤต แปลว่า เมืองแห่งอัญมณี

Solar Plexus Chakra เกี่ยวข้องกับระบบไฟฟ้าส่วนบุคคลและความนับถือตนเอง เป็นที่ประทับของอีโก้ ความโกรธ และความแข็งแกร่ง มันมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความสุข ความชัดเจนของความคิด ปัญญา ความสมดุล และความคล่องตัวของคุณ สุขภาพจิตโดยรวมของคุณถูกควบคุมโดยจักระนี้

เมื่อจักระเปิดและสมดุล คุณจะเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง คุณจะได้เรียนรู้จากความผิดพลาดและพร้อมที่จะให้อภัยตัวเอง เมื่อจักระถูกปิดกั้นหรือไม่สมดุล จะนำไปสู่ความคิดเชิงลบ ระดับความมั่นใจต่ำ และคุณจะรู้สึกสูญเสีย

ผลกระทบของจักระที่ถูกบล็อกจะรู้สึกถึงสุขภาพร่างกายของคุณเช่นกัน อาการท้องอืด คลื่นไส้ ปวดท้อง แผลพุพอง และอาการเสียดท้องเป็นอาการของ Solar Plexus Chakra

จักระที่ถูกบล็อกไม่อนุญาตให้คุณใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ คุณต้องมีจักระที่สมดุลและเปิดกว้างจึงจะมีความสุข มั่นใจ และพึงพอใจ

วิธีการรักษา Solar Plexus Chakra ให้มีสุขภาพที่ดี?

สุขภาพของจักระต้องทำงานอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถปล่อยให้มันเป็นเพียงเพราะมันเปิดกว้างและสมดุลในขณะนี้ จำเป็นต้องมีการบำรุงรักษาเป็นประจำเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

เนื่องจากจักระเกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ คุณสามารถใช้ทั้งสองอย่างเพื่อให้เกิดความสมดุลในจักระ วิธีการทั่วไปบางประการในการรักษา Solar Plexus Chakra ของคุณให้สมดุลคือ:

• การออกกำลังกาย
• โยคะเฉพาะสำหรับบริเวณช่องท้องสุริยะ
• การฝึกหายใจอย่างปราณยามะ
• การทำสมาธิจักระ
• Binaural เต้นการทำสมาธิ
• อโรมาเธอราพีด้วยไม้ซีดาร์ ลาเวนเดอร์ และโรสแมรี่
• คริสตัลบำบัดด้วยตาเสือ อำพัน ซิทรินพอยท์ หรือทัวร์มาลีนสีเหลือง
• ย้ำคำยืนยันที่เกี่ยวข้องกับจักระ
• การเลือกอาหารประเภทแป้ง สีเหลือง และย่อยง่าย เช่น กล้วย สับปะรด และสควอช
• เชื่อมต่อกับธรรมชาติและใช้เวลาอยู่กลางแดด
• ลองสิ่งใหม่ๆ เพื่อเพิ่มความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตนเอง

คุณสามารถลองอย่างน้อยหนึ่งรายการจากรายการด้านบน สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง ฟังร่างกายของคุณและเลือกสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ

การทำสมาธิจักระเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่จักระทีละครั้ง อโรมาเทอราพีเป็นแผนการบำบัดแบบองค์รวมที่ใช้สารสกัดจากพืชธรรมชาติเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี การรักษาด้วยคริสตัลเป็นการบำบัดทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับการใช้คริสตัลหรือหินเพื่อการรักษา เนื่องจากสีของจักระช่องท้องเป็นสีเหลืองจึงใช้หินและอัญมณีสีเดียวกัน

การยืนยันเป็นข้อความเชิงบวกที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจ คุณค่าในตนเอง และความมั่นใจในตัวเอง ท่าโยคะที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อช่องท้องสุริยะ ได้แก่ ท่าธนู (ธนุราสนะ) ท่าเรือ (นวสนะ) ท่างูเห่า (ภุจังคสนะ) และท่าแพลงก์ (Purvottanasana)

คุณอาจต้องการดูคำแนะนำในการรักษาร้อยครั้งของเรา การยืนยันจักระช่องท้อง .

Kapalabhati Pranayama หรือ Breath of Fire นั้นยอดเยี่ยมในการออกกำลังกาย Solar plexus ของคุณและทำให้มันมีสุขภาพที่ดี

สัญญาณของการเปิดจักระ Solar Plexus

ดังนั้น คุณรู้สึกว่าจักระช่องท้องของคุณถูกปิดกั้น และเริ่มปฏิบัติตามกิจวัตรอย่างน้อยหนึ่งอย่างเพื่อปลดบล็อกจักระ คุณต้องการที่จะรู้ว่าคุณมีความคืบหน้ามากน้อยเพียงใดในความพยายาม คุณต้องการที่จะรู้ว่าจักระกำลังเปิดออกและสุขภาพที่ดีของมันกลับคืนมาหรือไม่

ให้เราผ่านสัญญาณที่จะบอกเราว่า Solar Plexus Chakra ของคุณอยู่ในสมดุลที่สมบูรณ์แบบในขณะนี้

ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องง่าย เช่นเดียวกับที่คุณรู้สึกว่าจักระของคุณถูกปิดกั้น คุณก็จะรู้ว่ามันเปิดอยู่ มากกว่าสัญชาตญาณของคุณ คุณสามารถมองหาสัญญาณเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่ามันเปิดโล่งและชัดเจน

1. นอนไม่หลับ

คุณอาจพบว่ามันยากที่จะนอนหลับในเวลากลางคืน แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอน แต่การนอนก็เป็นเรื่องยาก คุณยังคงหมุนไปมาเกือบทั้งคืน การเปิดจักระเป็นประสบการณ์ที่ยากจะทน อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและรบกวนในกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่ไม่ต้องกังวล คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับการนอนหลับพักผ่อนได้เมื่อจักระเปิดเต็มที่และสมดุล

2. ใจสั่นและสั่น

คุณอาจรู้สึกหนาวสั่นและตัวสั่น อีกครั้ง การเปิดจักระเป็นการกระทำที่ยาก และทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของมัน เมื่อจักระถูกปิดกั้น พลังงานจำนวนมากจะติดอยู่ในจักระ เมื่อมันเริ่มเปิดออก พลังงานที่ถูกกักไว้ก็จะพบการปลดปล่อยในที่สุด อาการสั่น ใจสั่น และอาการชักเป็นเพียงสัญญาณของพลังงานที่ติดอยู่หลบหนี

3. เบื่ออาหาร

คุณอาจสูญเสียความกระหายของคุณ เมื่อร่างกายของคุณทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อให้จักระเปิดออกและทำงานได้ดี กิจวัตรอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ความอยากอาหารและการย่อยอาหารอาจทำงานได้ไม่ดี อย่างไรก็ตาม คุณควรทุ่มเทความพยายามเป็นพิเศษเพื่อเอาชนะการขาดความอยากอาหาร และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารประเภทที่ถูกต้องตามที่ร่างกายต้องการให้พวกมันทำงานได้ดี

4. เวียนหัว

คุณอาจรู้สึกอ่อนแอและเบา สิ่งที่ไปพร้อมกับอาการสั่นและใจสั่น ขณะที่พลังงานที่ถูกกักไว้พยายามปลดปล่อยตัวเองและเคลื่อนผ่านจักระเพื่อค้นหาการปลดปล่อย กระบวนการนี้จะรู้สึกได้ลึกจากร่างกายของคุณ ขณะที่ร่างกายของคุณพยายามปรับให้เข้ากับระดับพลังงานใหม่ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกเบาบางหรือเวียนหัว

ไม่จำเป็นต้องกังวลหรือทำงานมากกว่านี้ นี่เป็นความรู้สึกชั่วคราว เมื่อพลังงานที่ถูกกักขังถูกปลดปล่อยออกมาอย่างเต็มที่และปรับสมดุลในจักระกลับคืนมา คุณจะเริ่มรู้สึกปกติอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม มันจะช่วยได้ถ้าคุณสามารถทำใจให้สบายในช่วงเวลาดังกล่าว

5. คลื่นไส้

นี่เป็นอีกสัญญาณหนึ่งของระดับพลังงานที่ลดลงในจักระของคุณ เนื่องจากพลังงานที่ติดอยู่จะปลดปล่อยออกมาเมื่อมันเปิดออก ระยะนี้มีอายุสั้น คุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาแบบบ้านๆ เพื่อควบคุมอาการคลื่นไส้ได้ ก้มหัวลงและขี่มันออกไป

6. ระดับพลังงานที่แตกต่างกัน

ในขณะที่จักระกำลังเปิดออกและพลังงานส่วนเกินถูกปลดปล่อยออกมา คุณอาจประสบกับระดับพลังงานที่ผันผวนในบางครั้ง นี้จะคงอยู่จนกว่าสิ่งต่าง ๆ จะมีเสถียรภาพ อย่าแปลกใจถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยที่จะตื่นเช้าหรือแม้กระทั่งทำภารกิจที่ง่ายที่สุด ใจเย็นๆ สักพักจนกว่าทุกอย่างจะสงบลง

การเปิดจักระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งของจักระช่องท้องสุริยะ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพลาด สัญญาณบอกเล่าของการเปิดจักระนั้นชัดเจนในกิจกรรมประจำวันของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้สนใจ คุณก็จะได้รู้เกี่ยวกับมัน

สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้จะหายไปและคุณสามารถกลับสู่สภาวะปกติเมื่อจักระเปิดเต็มที่

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ ดูบทความของเรา การล้างจักระสำหรับผู้เริ่มต้น .