วิธีการปลดบล็อคคอจักระ
การปรับปรุงตนเอง
จักระที่ห้า จักระคอตั้งอยู่ในลำคอ และคุณเดาถูกแล้ว มันเกี่ยวข้องกับการสื่อสารและการแสดงอารมณ์ ความต้องการ และความปรารถนาของคุณ
คุณกำลังดิ้นรนที่จะพูดความรู้สึกที่แท้จริงของคุณหรือไม่? คุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจความต้องการและความต้องการของคุณหรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้ยินหรือถูกเข้าใจผิดหรือไม่?
อาจเป็นเพราะคุณกำลังเผชิญกับการอุดตันของจักระคอ
ไม่จำเป็นต้องมีนาฬิกาปลุก แม้ว่าจะเป็นสถานการณ์ที่เลวร้าย แต่ก็ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก ด้วยความพยายามอย่างอดทนและทุ่มเท คุณสามารถรักษาจักระในลำคอและเรียกสมดุลกลับคืนมา
บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจหน้าที่ของจักระในลำคอ วิธีที่จะบล็อกจักร อาการที่เกี่ยวข้อง และวิธีปลดบล็อก
เกี่ยวกับจักระคอและบทบาทในชีวิตของเรา
ในบรรดาจักระทั้งเจ็ดหรือศูนย์พลังงานในร่างกายของเรา จักระคอเป็นจักระที่ห้า ตามชื่อของมัน มันอยู่ตรงกลางคอหอย จักรวิศุทธะซึ่งเป็นที่รู้จักในภาษาสันสกฤตมีความเกี่ยวข้องกับความสามารถของคุณในการสื่อสารและทำความเข้าใจ จักระนี้ควบคุมความสามารถในการพูดความจริงภายในของคุณ
ในฐานะที่เป็นผู้ควบคุมทักษะการสื่อสารของคุณ จักระในลำคอยังมีบทบาทสำคัญในความสามารถในการแสดงออกและความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ยังเกี่ยวข้องกับความจริงและความบริสุทธิ์ จักระคอช่วยให้คุณรับรู้และยอมรับบุคลิกลักษณะของคุณและประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครที่คุณพบในโลกนี้
จักระคอมีหน้าที่แสดงความรู้สึก ความคิด และความคิด รับรองการสนทนาภายในที่ดีและกระตุ้นให้คุณติดตามและแบ่งปันความจริง ช่วยควบคุมทักษะการเข้าสังคม การให้เกียรติ และความซื่อสัตย์สุจริต และพบว่าคุณมีความสมดุลระหว่างการฟังและการพูด
เนื่องจากมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับจักระศักดิ์สิทธิ์ จักระลำคอจึงสัมพันธ์กับการแสดงออกถึงความคิดสร้างสรรค์
จักระลำคอสามารถส่งผลต่อความสามารถในการพูดความจริงและดำเนินชีวิตอย่างซื่อสัตย์ มันมีผลกับคุณภาพของความสัมพันธ์และความเชี่ยวชาญของคุณในการจัดการกับความขัดแย้ง ส่งผลต่อความสามารถในการได้ยินและรับรู้ความต้องการของคุณ
จักระคอที่สมดุลทำให้คุณไม่มีวิจารณญาณและกลัวความคิดเห็นของผู้อื่น ช่วยให้คุณมีอิสระจากการขอความเห็นชอบจากผู้อื่น
วิศุทธะ (จักระคอ) สัญลักษณ์
อาการของจักระคออุดตัน
เช่นเดียวกับในกรณีของจักระอื่นๆ ความเครียดเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้จักระในลำคอไม่สมดุล ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง นิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และพฤติกรรมการทำลายตนเองล้วนสามารถนำไปสู่การอุดตันในจักระได้
คุณจะสามารถรับรู้ถึงจักระที่อุดกั้นได้หากคุณมีอาการเหล่านี้
- ไม่กล้าแสดงออก
- เครียดเรื่องพูด
- กลัวพูดความจริง
- วิจารณ์ตนเองไม่หยุดหย่อน
คุณจะรู้สึกราวกับว่าคนอื่นไม่สนใจสิ่งที่คุณพูด เมื่อคุณกำลังเผชิญปัญหาดังกล่าว คุณอาจพูดเกินจริงและพูดมากเกินไปหรือเงียบเกินไปแล้วหันกลับมา
อาการทางกายของจักระคอที่ไม่สมดุลคือ
- เจ็บคอเรื้อรัง
- เจ็บคอ
- โรคกล่องเสียงอักเสบ
- แผลในปากและเหงือกอักเสบ
- ปัญหาต่อมไทรอยด์
- ความผิดปกติที่เชื่อมโยงกับกระดูกขากรรไกร
วิธีการรักษาคอจักระ?
ความรุนแรงของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการอุดตันของจักระคอจะให้ความรู้สึกว่ามันยากที่จะรักษา ข่าวดีก็คือกระบวนการฟื้นฟูนั้นไม่ซับซ้อนหรือใช้เวลานานเกินไป
คุณอาจใช้แนวทางปฏิบัติต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งข้อเพื่อรักษาคอของคุณอุดตัน
1. ออกกำลังกายคอ
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อที่ช่วยในการเปิดบริเวณคอนั้นมีประโยชน์สำหรับกระบวนการฟื้นฟู สิ่งนี้สามารถบรรเทาความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในภูมิภาคได้
- ให้ไหล่ของคุณผ่อนคลาย ลดคางของคุณ
- เอียงศีรษะไปทางซ้ายโดยให้หูซ้ายอยู่ใกล้กับไหล่ซ้าย รู้สึกถึงการยืดที่ด้านขวาของคอ ถือท่าให้นับ 10
- กลับมาที่ตำแหน่งเริ่มต้น
- ทำซ้ำเช่นเดียวกันทางด้านขวา
2. โยคะอาสนะ
อีกครั้งหนึ่งที่แนวคิดคือการปลดปล่อยความเครียดที่ก่อตัวขึ้นในบริเวณคอ ท่าโยคะที่แนะนำสำหรับท่านี้คือท่ายืนไหล่ ท่าปลา และท่าไถ (ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ท่าโยคะสำหรับแต่ละจักระ ) . อาสนะเหล่านี้ช่วยเปิดคอและฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานในจักระ นี้สามารถซ่อมแซมความไม่สมดุลในคอจักระ
3.หินจักรและเครื่องประดับ
สีฟ้าเป็นสีที่เกี่ยวข้องกับจักระคอ ซึ่งหมายความว่าหินและคริสตัลในเฉดสีฟ้าต่างๆ สามารถช่วยปรับสมดุลคอของคุณ หินบูรณะที่ได้รับความนิยม ได้แก่ เทอร์ควอยซ์ อะความารีน ลาพิส ลาซูลี และอเมซอนไซต์
คุณสามารถใช้หินในลักษณะใดก็ได้ที่คุณรู้สึกว่าเป็นประโยชน์ต่อคุณ วิธีการที่แนะนำบางวิธีคือการสวมใส่มันเป็นเครื่องประดับ พกพาติดตัวไป ใช้มันในการตกแต่ง และเก็บไว้ที่คอของคุณเมื่อคุณกำลังพักผ่อนหรือกล่าวคำยืนยันซ้ำ
4. การทำสมาธิ
การทำสมาธิจักระ เรียบง่ายและน่าติดตาม แต่ให้ประโยชน์มหาศาล ทำตามขั้นตอนการทำสมาธิเหล่านี้เพื่อให้จักระคอแข็งแรง
- นั่งในท่าที่สบายโดยให้หลังตั้งตรงและหลับตา
- มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณ หายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ 5 ครั้ง
- ในใจของคุณ ให้สแกนร่างกายจากบนลงล่าง ใช้เวลาในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในขณะที่คุณก้าวหน้า
- นึกภาพลูกบอลสีน้ำเงินหมุนอยู่หน้าคอของคุณ
- เมื่อลูกบอลมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ สัมผัสได้ถึงความรู้สึกโล่งและผ่อนคลายที่บริเวณลำคอ
- รู้สึกถึงการไหลของพลังงานทั่วร่างกาย
- เปิดตาของคุณเมื่อพร้อม
5. อาหารสำหรับการรักษา
อาหารบางชนิดสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของพลังงานและเปิดคอของคุณได้ อาหารเหล่านี้ในขณะที่ปรับปรุงจักระยังสนับสนุนความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย ธัญพืชไม่ขัดสีอย่างข้าวกล้องเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ การลดการบริโภคน้ำตาลก็ถือว่ามีประโยชน์เช่นกัน
อย่างไรก็ตาม มีอาหารเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการรักษาจักระในลำคอ ซึ่งรวมถึงบลูเบอร์รี่ที่ไม่น่าแปลกใจ ผลไม้ทั้งหมดได้รับอนุญาตให้สุกบนต้นไม้จนกว่าจะบริโภคหมด ขิง เกลือ และตะไคร้ยังเชื่อว่ามีคุณสมบัติในการรักษาจักระ
6. คำยืนยัน
การยืนยันในเชิงบวก ที่ช่วยให้คุณรู้สึกจริงและเป็นความจริงสามารถส่งเสริมการรักษาคอหอย ยิ่งไปกว่านั้น การยืนยันแบบเฉพาะเจาะจงคอยังทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในกระบวนการบำบัดของจักระ นี่คือตัวอย่างบางส่วนสำหรับการพิจารณาของคุณ
- ฉันมักจะหาคำที่เหมาะสมในการแสดงออก
- ฉันพูดความจริงแม้จะมีผลที่ตามมา
- ฉันสามารถพูดความคิดของฉันได้อย่างอิสระ
- คนอื่นเข้าใจฉันอย่างถูกต้องเสมอ
- ฉันมักจะสื่อสารได้ดี
7. สีฟ้า
สีฟ้าเชื่อมโยงกับจักระคอและสามารถใช้เพื่อขจัดสิ่งอุดตันในนั้น การรวมสีน้ำเงินไว้ในเสื้อผ้าและเครื่องประดับของคุณเป็นวิธีที่ชัดเจนที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้
อีกเทคนิคหนึ่งในการเพิ่มสีน้ำเงินให้มากขึ้นคือการทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกสร้างภาพข้อมูลของคุณ ลองนึกภาพสีฟ้าเมื่อแสงส่องเข้ามาในห้อง ขณะที่คุณถูกล้อมรอบด้วยแสงสีฟ้า ให้นึกภาพว่ามันปิดคอของคุณและคลายสิ่งกีดขวางที่นั่น ในขณะที่คุณหายใจออก ให้ปลดปล่อยความเครียดและความกลัว
คำสุดท้าย
จักระลำคอที่อุดตันหรือไม่สมดุลสามารถสร้างความหายนะให้กับชีวิตของคุณได้โดยการป้องกันไม่ให้คุณสื่อสารความคิดและความรู้สึกของคุณ แม้ว่าความรุนแรงของการอุดตันของจักระจะสูง แต่วิธีการรักษาก็ค่อนข้างง่ายที่จะเข้าใจและปฏิบัติตามได้ง่าย'
ไม่จำเป็นต้องดิ้นรนตลอดชีวิตด้วยจักระคอที่อุดกั้น คุณสามารถแก้ไขความไม่สมดุลและทำให้การทำงานของจักระมีประสิทธิภาพสูงสุดอีกครั้ง คุณจะแปลกใจว่าเทคนิคง่ายๆ เหล่านี้เปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร
แหล่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการปลุกจักระ