100 หัวใจจักระยืนยัน
การปรับปรุงตนเอง
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคุณไม่ประสบความสำเร็จในการแสวงหาความรัก? หรือทำไมความสัมพันธ์ของคุณถึงเจ็บปวดและอายุสั้น?
คุณมีปัญหาในการเปิดใจรับความรักหรือไม่? หรือคุณพบว่ามันยากที่จะแสดงความเมตตา เห็นอกเห็นใจ และให้อภัยผู้อื่นเช่นเดียวกับตัวคุณเอง?
มองไม่เพิ่มเติม ต้นเหตุของปัญหาทั้งหมดนี้ต้อง อาการจักระหัวใจอุดตัน .
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล จักระหัวใจที่อุดตันและไม่สมดุลสามารถสร้างความหายนะในชีวิตของคุณได้ ความสัมพันธ์ของคุณกับคนใกล้ตัวและคนที่คุณรักจะตึงเครียดและเต็มไปด้วยความตึงเครียดอยู่เสมอ แม้แต่ความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองก็ยังยาก
บทความนี้สำรวจวิธีการเปิดและปลดบล็อกจักระหัวใจและฟื้นความสมดุลด้วยการยืนยันจักระหัวใจที่ทรงพลัง นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับรายการของการยืนยันเชิงบวกมาตรฐานสำหรับการรักษาจักระหัวใจ
สารบัญข้อเท็จจริงพื้นฐานเกี่ยวกับจักระหัวใจ
- จักระหัวใจ (Anahata Chakra)
- ตำแหน่ง: ในบริเวณหัวใจ
- ที่เกี่ยวข้องกับ: ความรัก อารมณ์ และความสามารถในการเชื่อมต่อ
- เมื่อสมดุล: จิตสำนึก ให้และรับความรัก ให้อภัย และสร้างพันธะทางอารมณ์
- เมื่อไม่สมดุล: ไร้ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ ความรัก ความเห็นอกเห็นใจ ปัญหาหัวใจ
- สี: เขียว
- มันตรา: แยม
- เครื่องหมาย: ดอกบัว 12 กลีบ
- ธาตุ: อากาศ
- ท่าโยคะ: ท่าอูฐ, ท่างูเห่า, ท่าล้อ, ท่านกอินทรี
- คริสตัล: หยก, อเวนเจอรีนสีเขียว, โรสควอตซ์, อเมซอน, มรกต
- น้ำมันหอมระเหย: กุหลาบ ลาเวนเดอร์ จัสมิน
เพิ่มเติมเกี่ยวกับจักระหัวใจ
จักระหัวใจเป็นจักระที่สี่ซึ่งอยู่ตรงกลางหน้าอกเหนือกระดูกอก มันเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์และอารมณ์ เช่น ความรัก ความเห็นอกเห็นใจ การให้อภัย และการเอาใจใส่
การมีอยู่ของหัวใจที่ให้ชีวิตและตำแหน่งศูนย์กลางภายในร่างกายทำให้จักระหัวใจเป็นจุดโฟกัสของระบบจักระ จักระนี้มีบทบาทเป็นศูนย์กลาง เชื่อมต่อจักระบนและล่าง ถือเป็นสะพานเชื่อมโลกด้วยพลังศักดิ์สิทธิ์
จักระหัวใจควบคุมความรู้สึกของความสุข ความสงบภายใน ความไว้วางใจ ความกล้าหาญ ความเมตตา ความกตัญญู และความสามารถในการเกี่ยวข้องกับผู้อื่นและความผูกพัน เป็นที่นั่งแห่งการรักตนเอง การเคารพผู้อื่น การควบคุมอารมณ์ และการรักษาขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ
สิ่งเหล่านี้ทำให้จักระหัวใจเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ยิ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรดูแลรักษาให้อยู่ในสภาพดี
อนาหตะจักร สัญลักษณ์
ทำไมจักระหัวใจถึงถูกปิดกั้น?
จักระเป็นศูนย์กลางพลังงานดึงดูดพลังงานทั้งหมดที่อยู่ในบริเวณใกล้เคียง ข้อเสียคือสามารถดึงดูดพลังงานเชิงลบได้เช่นกัน เมื่อพลังงานลบเข้าสู่จักระ มันจะคงอยู่ที่นั่น ขัดขวางการไหลของพลังงานภายในจักระเช่นเดียวกับในจักระในร่างกาย ซึ่งจะนำไปสู่การอุดตันและความไม่สมดุลของจักระ
พลังงานด้านลบนี้อาจมาจากผู้คน สิ่งของ หรือเหตุการณ์ที่คุณเกี่ยวข้อง เนื่องจากจักระของหัวใจเป็นที่นั่งของอารมณ์และความรู้สึก อารมณ์เชิงลบทุกประเภทจึงอาจส่งผลให้เกิดการอุดตันได้ เช่น ความโกรธ ความเกลียดชัง ความเศร้า ความกลัว ความริษยา ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าก็มีบทบาทสำคัญในการปิดกั้นจักระหัวใจ
ความขัดแย้งในความสัมพันธ์สามารถนำไปสู่อารมณ์เชิงลบจำนวนมากและอาจเป็นอันตรายต่อจักระหัวใจ เมื่อจักระของหัวใจเต็มไปด้วยพลังงานเชิงลบ มันจะหยุดนิ่งและขัดขวางการไหลของพลังงานอย่างอิสระ
กระแสน้ำวนหรือสนามพลังงานที่หมุนอยู่ภายในจักระจะช้าลงหรือกระทั่งหยุดนิ่ง ซึ่งหมายความว่าจักระเสียสมดุลและไม่สามารถดึงดูดพลังงานบวกเข้ามาด้วยตัวมันเองได้อีกต่อไป นั่นเป็นความกังวลอย่างจริงจัง
จะรู้ได้อย่างไรว่าจักระหัวใจของคุณถูกบล็อก?
การอุดตันในหัวใจอาจมีความเข้มต่างกัน การอุดตันเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติมากและในช่วงชีวิตปกติจะได้รับการแก้ไขและคุณจะได้รับความสมดุล อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคนในบางครั้ง ปัญหานี้อาจคงอยู่ได้นานขึ้นเนื่องจากปัจจัยภายนอกอื่นๆ เมื่อถูกละเลยหรือไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที การอุดตันของหัวใจอาจส่งผลกระทบร้ายแรงได้
ส่วนใหญ่มักจะอุดตันในหัวใจจักระรู้สึกภายในและยังคงอยู่ภายในบุคคล สัญญาณทั่วไปบางประการของสิ่งนี้คือ:
- ความเหงาและความเขินอาย
- ความวิตกกังวลและความเครียด
- ความเศร้าและความซึมเศร้า
- ขาดการให้อภัย
- ขาดความเห็นอกเห็นใจ
บางครั้งสิ่งนี้กลายเป็นพิษและจะส่งผลให้บุคคลนั้นฟาดฟันต่อคนรอบข้างและโลกโดยทั่วไป หรืออาจส่งผลถึงคุณค่าในตนเองและความมั่นใจในตนเองในระดับต่ำลง สัญญาณคือ
- ความเกลียดชังและความริษยา
- ความแค้นและการแก้แค้น
- ความแค้นเคือง
- การตัดสินผู้อื่นอย่างรุนแรง
- ความคาดหวังสูงจากผู้อื่น
- กำลังมองหาการอนุมัติจากผู้อื่น
- พึ่งพาคนอื่นมากเกินไปเพื่อความสมหวังทางอารมณ์
- ปล่อยวางอดีตไม่ได้
- ความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ
ทำไมการเปิดจักระหัวใจจึงสำคัญ?
ดังที่คุณเห็น อาการของจักระหัวใจอุดตันอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อการทำงานปกติของคุณ มันสามารถทำลายความสุขและความสงบของจิตใจ ความเคารพตนเองและความมั่นใจของคุณจะหายไป ความสัมพันธ์ของคุณต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากและมักส่งผลให้เกิดการเลิกรา
ถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้ไปนานๆ ก็คงเป็นโรคซึมเศร้า สิ่งนี้ทำให้เกิดความคิดและความรู้สึกเชิงลบมากขึ้น นำไปสู่การอุดตันที่แย่ลง เมื่อคุณติดอยู่ในวงจรอุบาทว์ของภาวะซึมเศร้าและความไม่สมดุลของจักระ มันจะเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ที่จะออกจากมัน
วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการจัดการกับความไม่สมดุลของจักระหัวใจคือการระบุและจัดการกับมันโดยเร็วที่สุด ท้ายที่สุดแล้วคำพูดที่ว่าการต่อเวลาช่วยประหยัดเวลาได้เก้าครั้ง
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม ดูคำแนะนำของเราที่ nine สัญญาณของจักระหัวใจตื่นขึ้น .
วิธีคืนสมดุลในจักระหัวใจ?
ความไม่สมดุลในจักระของหัวใจสามารถสร้างความหายนะให้กับชีวิตของคุณได้ แต่การคืนสมดุลนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด ต่อไปนี้เป็นเทคนิคง่ายๆ ในการปรับและรักษาจักระหัวใจของคุณ
การทำสมาธิจักระ – การฝึกสมาธิโดยเน้นที่จักระหัวใจ คุณอาจใช้สี มนต์ คริสตัล และ/หรือน้ำมันหอมระเหยเฉพาะของจักระเพื่อให้มีสมาธิมากขึ้น
ท่าโยคะ – การฝึกโยคะท่าเฉพาะของจักระสามารถช่วยในการเปิดจักระได้
คำยืนยัน – ข้อความเชิงบวกง่ายๆ เหล่านี้สามารถทำให้คุณมีโลกที่ดีได้
คริสตัลบำบัด – การวางคริสตัลเฉพาะจักระของหัวใจในบริเวณหน้าอกจะพบว่ามีประโยชน์
อโรมาเทอราพี – การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นประจำสามารถช่วยให้จักระหัวใจไม่ถูกปิดกั้น
ใกล้ชิดธรรมชาติ – เนื่องจากสีเขียวเป็นสีของจักระหัวใจ ไม่มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการเพิ่มสีสันในชีวิตของคุณมากไปกว่าการใช้เวลากับต้นไม้หรือในที่โล่ง
การผสมผสานสีเขียวในชีวิตประจำวันของคุณ รวมทั้งอาหารสีเขียวมากขึ้น การสวดมนต์จักระหัวใจ และการออกกำลังกายการหายใจ (องค์ประกอบของจักระหัวใจคืออากาศ) เป็นทางเลือกเพิ่มเติมบางส่วนในการดึงความสมดุลของจักระหัวใจ
ปณิธานในการเปิดจักระหัวใจ
การยืนยันเป็นข้อความเชิงบวกที่คุณพูดซ้ำเพื่อเพิ่มความมั่นใจและการรักตนเอง เนื่องจากจักระหัวใจเชื่อมโยงกับอารมณ์และความรู้สึก คำยืนยันที่เกี่ยวข้องกับความรัก ความเห็นอกเห็นใจ และการเยียวยาสามารถช่วยได้
การยืนยันช่วยได้อย่างไร?
การพูดยืนยันซ้ำๆ อาจทำให้อารมณ์และความรู้สึกในเชิงบวกเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อพลังบวกไหลเวียนในจักระของหัวใจ พลังงานด้านลบที่ขวางกั้นจะถูกเพิกถอนหรือถูกบังคับให้ออก ในที่สุด สิ่งนี้จะช่วยในการเปิดจักระและฟื้นสมดุลของจักระ
จะใช้การยืนยันเพื่อปลดบล็อกจักระหัวใจได้อย่างไร?
คำพูดยืนยันจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อพูดซ้ำด้วยสมาธิและจิตใจที่สงบ ซึ่งหมายความว่าในตอนเช้าและก่อนนอนเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการทำซ้ำ ดูแลจัดเวลาให้เพียงพอสำหรับการออกกำลังกายเพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกรบกวน คุณอาจจะพูดซ้ำๆ ออกมาดังๆ หรือในใจของคุณ เขียนมันลงในบันทึกส่วนตัว ฟังหรือดูเพลงที่บันทึกไว้ล่วงหน้า คุณยังสามารถทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกระดานวิสัยทัศน์
ที่เกี่ยวข้อง:
100 การรักษาหัวใจจักระยืนยัน
จักระหัวใจเป็นเรื่องเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึก ดังนั้น การยืนยันทั้งหมดเกี่ยวข้องกับเรื่องของหัวใจ เช่น ความรัก ความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ ความหวัง และความกตัญญู
นี่คือการยืนยันจักระหัวใจ 100 ดวงให้คุณเลือก
- ฉันรัก.
- ฉันสมควรได้รับความรัก
- ฉันรักคนอื่นโดยไม่มีข้อผูกมัด
- ฉันรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข
- ฉันได้เข้าถึงความรักที่ไม่สิ้นสุดและนิรันดร์
- ฉันใช้ชีวิตอย่างสมดุล
- ฉันให้อภัยผู้อื่นและตัวเองอย่างอิสระ
- ความรักคือพลังนำทางในชีวิตของฉัน
- ฉันเสนอความรักและยอมรับความรักอย่างไม่หวงแหนและง่ายดาย
- ชีวิตของฉันเต็มไปด้วยความกตัญญูและความสง่างาม
- ฉันยอมรับผู้คน สิ่งของ และสถานการณ์อย่างที่มันเป็น
- ฉันสงบและสงบ
- ฉันเลือกที่จะเชื่อมต่อกับเพื่อนมนุษย์ในจักรวาลนี้ผ่านความรักและความเคารพ
- ฉันนำความรักมาสู่ตัวฉันเอง
- หัวใจของฉันแผ่ความรักและความเมตตา
- ฉันอยู่ร่วมกับเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน
- ฉันเต็มใจปล่อยความโกรธและความขุ่นเคืองทั้งหมด
- ฉันให้อภัยความผิดพลาดของฉัน ฉันเรียนรู้จากพวกเขา
- มีความรักมากมายในจักรวาล
- ใจของฉันบริสุทธิ์และเปิดรับความรัก
- ฉันเลือกให้และรับความรักทุกวัน
- ฉันเชื่อมโยงกับทุกสิ่งทุกอย่างในจักรวาลนี้โดยธรรมชาติ
- หัวใจของฉันปราศจากความเจ็บปวดและความเสียหายในอดีต
- ไม่เป็นไรสำหรับฉันที่จะรักและถูกรัก
- ฉันซาบซึ้งมากสำหรับคำอวยพรทั้งหมด
- หัวใจของฉันเต็มไปด้วยความสุขและความกตัญญู
- ฉันรัก ยอมรับ และเชื่อมั่นในตัวเอง
- หัวใจของฉันเต็มไปด้วยความรัก
- ฉันเปิดกว้างและมีอิสระที่จะรัก
- ฉันให้อภัยตัวเองอย่างสุดใจสำหรับความผิดพลาดในอดีต
- ฉันยกโทษให้ผู้ที่ปฏิบัติกับฉันไม่ดี
- หัวใจของฉันเต็มไปด้วยแสงสีเขียวของความรักที่ไม่เคลือบสี
- ฉันปลดปล่อยความขมขื่นและความแค้นทั้งหมดของฉัน
- ฉันปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกขุ่นเคืองและความเกลียดชัง
- ฉันคิดบวกและมั่นใจ
- ฉันเป็นอิสระและเป็นอิสระ
- ฉันควบคุมอารมณ์ได้เต็มที่
- ฉันไม่ยอมให้คนอื่นทำร้ายและทำร้ายฉัน
- ฉันเป็นแหล่งกำเนิดความรักและแสงสว่างนิรันดร์
- ฉันไม่สนับสนุนหรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เป็นอันตรายและเป็นพิษ
- ฉันน่าเชื่อถือและเชื่อถือได้
- ฉันคู่ควรกับความรักที่ไม่มีขอบเขตและไม่มีเงื่อนไข
- ฉันเปิดใจรับความรักและความเห็นอกเห็นใจจากจักรวาล
- ฉันปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพและความเมตตา
- ฉันรู้สึกเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจเพื่อนมนุษย์ของฉัน
- ฉันอยู่กับปัจจุบันขณะ
- ฉันรักและเป็นที่รัก
- ฉันรักและเป็นที่รัก
- ฉันเปล่งประกายบวกและความรักที่บริสุทธิ์
- ฉันเลือกที่จะใจดีกับตัวเอง
- หัวใจของฉันสอดคล้องกับแรงสั่นสะเทือนของความรักที่ทรงพลังที่สุด
- ฉันยอมรับตัวตนของฉันอย่างสมบูรณ์และปล่อยให้ตัวเองเติบโต
- ฉันเลือกที่จะเชื่อมต่อและไม่ถอดออก
- ฉันเลือกที่จะใจดีและเห็นอกเห็นใจไม่ตัดสินและเกลียดชัง
- ฉันสมควรได้รับคำชม การยกย่อง และความรัก
- ฉันสมควรได้รับความรักเสมอ
- ฉันแผ่รังสีและดึงดูดพลังงานบวก
- ฉันเป็นสัญลักษณ์และลางสังหรณ์ของความรักและความเห็นอกเห็นใจ
- ฉันใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความรัก
- ฉันรักทุกอย่างเกี่ยวกับตัวฉันโดยไม่มีเงื่อนไข
- ฉันยอมรับความดีและข้อบกพร่องของฉันโดยไม่ต้องจอง
- หัวใจของฉันขับเคลื่อนด้วยพลังบวกอันไร้ขอบเขตของความรักและความเห็นอกเห็นใจ
- ฉันยอมรับข้อบกพร่องและข้อบกพร่องของฉันด้วยความสง่างาม
- ฉันยอมให้ตัวเองไม่สมบูรณ์และไม่สมบูรณ์อย่างสง่างาม
- ฉันรู้สึกขอบคุณ ฉันสงบสุข
- ฉันรักตัวเองมากขึ้นทุกวัน
- ฉันเลือกที่จะรักตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่ฉันรักคนอื่น
- ฉันได้คืนดีกับอดีตของฉัน ฉันกำลังเพลิดเพลินกับของขวัญของฉัน
- ฉันยอมรับและสงบสุขกับอดีต ปัจจุบัน และอนาคตของฉัน
- ฉันเป็นพลังแห่งความรักอันทรงพลังในจักรวาล
- ทุกอนุภาคในร่างกายของฉันเต้นเป็นจังหวะด้วยความถี่ของความรัก
- หัวใจของฉันก้องกังวานด้วยความรัก
- ฉันเลือกที่จะรักไม่เกลียด
- ฉันหลงรักคนใจดีและใจกว้างที่จ้องมองมาที่ฉันจากกระจก
- ฉันหายใจด้วยความรัก ฉันหายใจออกความเกลียดชัง
- ฉันรักชีวิตและปล่อยให้ชีวิตรักฉัน
- ฉันกำลังสร้างความสัมพันธ์ที่รัก
- ฉันรู้สึกปลอดภัยและมั่นคงในความสัมพันธ์ที่มีความรัก
- ความรักเป็นตัวเร่งปฏิกิริยา แสงนำทางของฉัน และความจริงสูงสุด
- ฉันใจดีกับตัวเอง
- ฉันยอมให้ตัวเองรัก
- คนในชีวิตของฉันมีความรักและห่วงใย
- ฉันรู้สึกปลอดภัยที่จะเป็นตัวของตัวเอง
- ฉันรับรู้ถึงพลังแห่งความรัก
- ฉันยอมให้พลังแห่งความรักรักษาใจฉัน
- ฉันกระจายความรักและความสุขทุกที่ที่ฉันไป
- ความสัมพันธ์ของฉันเป็นที่มาของความสุขไม่รู้จบ
- ฉันเห็นคนอื่นอย่างที่เขาเป็นและยอมรับพวกเขาโดยไม่มีเงื่อนไข
- ฉันยินดีและยอมรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากผู้อื่น
- ฉันหาวิธีที่จะเป็นตัวของตัวเองโดยไม่ทำร้ายคนอื่น
- ฉันพยายามรักษาตัวเองอย่างแข็งขัน
- ฉันยอมรับพรของจักรวาลด้วยความสง่างามและความกตัญญู
- ฉันเป็นคนที่ให้อภัยและรัก
- ฉันอยู่ร่วมกับผู้อื่นอย่างสมดุล
- ฉันฟังเสียงหัวใจของฉัน
- ฉันยอมให้ความรักเติมเต็มและนำทางฉัน
- ฉันผูกพันชั่วนิรันดร์กับความรักสากลที่ไร้ขอบเขต
- ฉันได้รับความรักที่ฉันให้กลับทวีคูณ
- ฉันปลดปล่อยพลังงานด้านลบทั้งหมดออกจากจักระหัวใจของฉัน
- จักระหัวใจของฉันเปิดกว้างและสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ
สรุปความคิด
การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ เหมาะอย่างยิ่งที่จะรักษาจักระของหัวใจให้มีสุขภาพดีด้วยการฝึกสมาธิ การยืนยัน หรือโยคะเป็นประจำ แม้ว่าจะถูกปิดกั้น อย่าปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เลื่อนลอยและปล่อยให้เรื่องเข้าหัว ยิ่งคุณใช้มาตรการแก้ไขเร็วเท่าไร ความทุกข์ยากที่คุณจะต้องผ่านก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น และคุณก็จะได้สมดุลของจักระกลับคืนมาได้ง่ายขึ้น
การรักษาจักระหัวใจของคุณให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์นั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่มีความสุขและสงบสุขตลอดจนการเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ขั้นตอนแรกในทิศทางนี้คือการฝึกรักตนเองและโอบรับหูดและทั้งหมด
ทรัพยากรที่เกี่ยวข้องกับการปรับสมดุลจักระ