7 สัญญาณของคนคิดลบ
การปรับปรุงตนเอง
เราเจอคนที่ดูมีความสุขในการดูถูกคนอื่นบ่อยแค่ไหน? สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ คำตอบมักจะง่ายเกินไปสำหรับความสบายใจ
สาเหตุของพฤติกรรมที่เป็นพิษอาจเป็นความไม่มั่นคง ความวิตกกังวล ความไม่ไว้วางใจ ขาดความมั่นใจ ซึมเศร้า ความกลัว … รายการต่อไป
สิ่งนี้ทำให้เราต้องคิดเสมอว่า คนๆ หนึ่งจะอยู่รอดและผ่านพ้นชีวิตของพวกเขาไปด้วยความเป็นพิษมากมายในตัวพวกเขาได้อย่างไร
ทำไมคนถึงคิดลบ? จะระบุคนคิดลบได้อย่างไร? พฤติกรรมที่เป็นพิษดังกล่าวส่งผลต่อคุณอย่างไรเมื่อคุณอยู่ที่จุดสิ้นสุดการรับ? คุณจะช่วยคนคิดลบเอาชนะความทุกข์ยากได้อย่างไร
แล้วเราก็มาถึงคำถามที่ร้อนระอุ - คุณเป็นคนคิดลบหรือเปล่า? หรือพูดอีกอย่างก็คือ คุณมีแง่ลบในตัวเองมากแค่ไหน? มันส่งผลต่อความสัมพันธ์และโอกาสของคุณหรือไม่? คุณจะทำอย่างไรเพื่อกำจัดมันและกลายเป็นคนคิดบวกมากขึ้น
การอ่านที่แนะนำ:
บทความนี้พยายามหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และอื่นๆ อีกมากมาย อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคนที่คิดลบและพฤติกรรมที่เป็นพิษ
อะไรทำให้คนคิดลบ?
พจนานุกรมความหมายเชิงลบหรือพฤติกรรมเชิงลบคือ –
ความจริงของการพิจารณาเฉพาะด้านที่ไม่ดีของบางสิ่ง/บางคน ขาดความกระตือรือร้นหรือความหวัง
ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่แสดงเจตคติเชิงลบอาจกำลังทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล ความกลัว และ/หรือภาวะซึมเศร้า และมันก็ออกมาเป็นพฤติกรรมที่เป็นพิษต่อผู้อื่น แม้ว่าจะไม่ใช่เจตนาก็ตาม และดูเหมือนว่าการปฏิเสธไม่ใช่ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
สถานการณ์ต่างๆ อาจทำให้คุณลักษณะเชิงบวกของคนๆ หนึ่งตกรางและทำให้กลายเป็นลบได้ บาดแผลที่เกิดจากชีวิตเรา เช่น การเจ็บป่วย การเลิกรา การตกงาน หรือการแทงข้างหลัง ส่งผลกระทบต่อบางคนมากกว่าคนอื่นๆ บุคคลที่มีทัศนคติเชิงบวกโดยธรรมชาติสามารถเปลี่ยนแปลงเชิงลบได้ภายใต้อิทธิพลของเหตุการณ์ดังกล่าว
ข่าวดีก็คือทัศนคติในแง่ร้ายในบุคคลนั้นสามารถย้อนกลับได้เนื่องจากเป็นลักษณะที่ได้มาและไม่ใช่โดยธรรมชาติ
สาเหตุทั่วไปบางประการสำหรับการพัฒนาพฤติกรรมเชิงลบในบุคคลคือ:
คุณค่าในตัวเองต่ำ
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้คนปกติกลายเป็นคนเป็นพิษคือการเคารพตนเองต่ำ สาเหตุของสิ่งนี้อาจมีมากมาย เช่น การปฏิเสธ ความอัปยศ การวิพากษ์วิจารณ์
เป็นเรื่องปกติที่บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำต้องการรู้สึกดีกับตัวเอง อะไรจะดีไปกว่าการดูถูกคนอื่น หากพวกเขาไม่สามารถยกตัวเองขึ้นได้ ก็สามารถกดคนอื่นให้ต่ำลงเพื่อให้พวกเขารู้สึกดีกับตัวเองได้
ความรู้สึกรู้สึกดีอาจเกิดขึ้นชั่วคราวแต่ช่วยให้พวกเขารู้สึกราวกับว่าเขาควบคุมได้และดีกว่าคนอื่น
น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีง่าย ๆ ในการจัดการกับคนเช่นนี้ เพราะสิ่งที่คุณทำอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ คุณจะเล่นอยู่ในมือของพวกเขาโดยท้าทาย ตอบโต้ หรือพยายามเสนอราคาเพื่อประนีประนอม
วิธีที่ดีที่สุดคือการรักษาระยะห่างจากคนเหล่านี้
เพื่อเรียกร้องความสนใจ
มันเป็นธรรมชาติโดยกำเนิดของเราที่เราเสนอความเห็นอกเห็นใจต่อบุคคลที่กำลังทุกข์ทรมาน การกอด คำพูดปลอบโยน หรือการแสดงท่าทางที่กรุณาเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อผู้ที่กำลังเผชิญช่วงเวลาที่ยากลำบาก บางคนอาจใช้ประโยชน์จากธรรมชาติที่เอื้อเฟื้อและไม่สงสัยของผู้อื่นและวาดภาพตนเองในแง่ลบเพื่อเรียกร้องความสนใจ
การใช้ประโยชน์จากความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจของคุณ คนคิดลบประเภทนี้สามารถดูดชีวิตจากคุณได้ คุณจะจบลงด้วยการพยายามแก้ปัญหาที่สร้างขึ้นโดยเพิ่มขวัญกำลังใจของพวกเขา การคบหาสมาคมกับบุคคลดังกล่าวอย่างต่อเนื่องซึ่งเรียกร้องความสนใจและความเห็นอกเห็นใจจากคุณ อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ
กลยุทธ์ในอุดมคติคือการอยู่ห่างจากคนเหล่านี้
เพื่อจัดการ
พฤติกรรมบงการเป็นพิษเป็นภัยต่อผู้รับเช่นเดียวกันกับกลวิธีแสวงหาความสนใจ คนที่มีลักษณะเชิงลบไม่ลังเลที่จะใช้วิธีการลับๆ เพื่อให้ได้เปรียบสำหรับตนเอง พวกเขาอาจใช้การปฏิเสธเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการโดยใช้ประโยชน์จากธรรมชาติที่เห็นอกเห็นใจและใจกว้างของคุณ
ผลเสียของพฤติกรรมเชิงลบดังกล่าวคือคุณค่อยๆ กลายเป็นคนไม่ไว้วางใจคนทั่วไป ธรรมชาติที่ใจดีของคุณจะค่อยๆ จางหายไปเพียงเพื่อถูกแทนที่ด้วยความสงสัยและความสงสัย โลกคงจะน่าอยู่กว่านี้มาก
วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวได้คือการเฝ้าระวัง ระบุบุคคลดังกล่าวตั้งแต่เริ่มแรกและต่อต้านความก้าวหน้าของพวกเขา
วัยเด็กที่มีปัญหา
เด็กที่เติบโตในบรรยากาศเชิงลบอาจซึมซับบางส่วนและขยายพันธุ์ต่อไปในชีวิต อย่างไรก็ตาม สถานการณ์เหล่านี้สามารถสร้างผลตรงกันข้ามได้เช่นกัน
หากต้องเผชิญกับความพินาศและความสิ้นหวังตั้งแต่ยังเด็ก เช่น การวิจารณ์อย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมรุนแรง ความอับอาย การทำให้เป็นโมฆะ และการกล่าวโทษ เด็ก ๆ มักจะยอมรับว่าเป็นพฤติกรรมทั่วไปและยอมรับพวกเขา โดยไม่รู้ถึงอันตรายที่พฤติกรรมของพวกเขาสร้างความเสียหายต่อผู้อื่น พวกเขาจะดำเนินต่อไปด้วยการปฏิเสธของพวกเขา
รูปแบบพฤติกรรมประเภทนี้สามารถจัดการได้ด้วยตนเองหากรับรู้ถึงอันตรายที่เกิดขึ้นกับผู้อื่น ลักษณะดังกล่าวก่อนหน้านี้ได้รับการหยั่งรากลึกยิ่งดีสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง ยิ่งปล่อยให้หยั่งรากลึกในคนนานเท่าไร ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นที่จะกำจัดให้สิ้นซาก
บรรยากาศ
เมื่อคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนคิดลบและคนคิดลบ มันก็จะมีผลกับคุณบ้าง เป็นเรื่องปกติที่จะซึมซับสิ่งนั้นและทำซ้ำในชีวิตของคุณ
สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่สนใจบริษัทที่พวกเขาดูแลหรือผลกระทบต่อพฤติกรรมของพวกเขาในทางลบอย่างไร เช่นเดียวกับอาหารที่คุณกินเป็นตัวกำหนดสุขภาพร่างกายของคุณ บริษัทที่คุณดูแลคอยกำหนดสุขภาพจิตของคุณ
เราทุกคนสามารถทนต่อบริษัทเชิงลบบางแห่งได้ แต่จะส่งผลเสียต่อกรอบความคิดและผลที่ตามมาก็คือพฤติกรรมเมื่อเกินขอบเขตที่กำหนด
วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้คือการตระหนักถึงบริษัทที่คุณรักษาและรักษาสมดุลระหว่างคนในเชิงบวกและเชิงลบในแวดวงของคุณ
นิสัย
เมื่อบุคคลมีแง่ลบเป็นนิสัย มันจะกลายเป็นการตอบสนองโดยอัตโนมัติหรือหมดสติหรือเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติต่อสถานการณ์ใดๆ อย่างที่เราทราบกันดีว่านิสัยเก่านั้นตายยาก เมื่อมันก่อตัวเป็นนิสัยแล้ว การกำจัดมันเป็นเรื่องยากมาก
คนที่มีความคิดด้านลบฝังแน่นในพฤติกรรมสามารถหลุดพ้นจากนิสัยนี้ได้ด้วยความพยายามอย่างไม่ลดละและมีสติสัมปชัญญะ ขั้นตอนแรกในทิศทางนี้คือการยอมรับและยอมรับว่าเป็นปัญหาและให้คำมั่นสัญญาว่าจะกำจัดให้หมด การตระหนักรู้ในตนเองเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ
การรับรู้ของชีวิต
ชีวิตมีทั้งเรื่องดีและร้ายปะปนกัน ข้อเท็จจริงนี้ถูกบิดเบือนหรือลืมโดยคนจำนวนมากด้วยเหตุผลของตนเอง บางคนเห็นแต่พรของพวกเขา และโลกมองว่าพวกเขาโชคดี ราวกับว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับพวกเขา
คนอื่นเชื่อว่าพวกเขาโชคร้าย ชีวิตมักจะจัดการกับพวกเขาไม่ดีและไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นกับพวกเขา ด้วยความคิดเชิงลบเช่นนี้ สิ่งต่างๆ มักจะเลวร้ายลงเรื่อยๆ เป็นเพียงการตีความเหตุการณ์หรือวิธีที่พวกเขารับรู้
ผู้โชคดีที่มองโลกในแง่ดีจะแสดงพระพร ส่วนผู้โชคร้ายที่มีทัศนคติเชิงลบมองทุกอย่างผ่านเลนส์ของการมองโลกในแง่ร้าย การถากถางถากถาง และความสิ้นหวัง
อีกครั้ง การตระหนักถึงคุณลักษณะและความพยายามอย่างมีสติในการเปลี่ยนแปลงกรอบความคิดสามารถเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ได้
เพื่อความสุข
สำหรับคนส่วนใหญ่ ความโกรธเกรี้ยวเกิดขึ้นเมื่อสิ่งต่าง ๆ หลุดมือไป ไม่ใช่เป็นวิธีที่จงใจในการปล่อยแรงกดทับหรือใช้แรงระเบิดเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ คนที่มักระบายความโกรธโดยมีเหตุผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเหตุผลหรือยั่วยุใช้กลวิธีเพื่อจัดการกับคนรอบข้าง
คนที่คิดลบเรื้อรังเหล่านี้มักใช้อารมณ์โมโหซ้ำๆ กับคนที่แตกต่างกันในสถานการณ์ที่ต่างกัน ด้วยความโกรธแค้นของพวกเขา พวกเขาทำอะไรไม่ได้ อันที่จริง พวกเขาติดอยู่ในสถานการณ์เชิงลบเพียงสถานการณ์เดียวและกำลังหวนคิดถึงประสบการณ์ครั้งแล้วครั้งเล่าในระหว่างการปะทุแต่ละครั้ง
หลังจากนั้นไม่นาน พวกเขาก็เริ่มเพลิดเพลินกับอารมณ์ฉุนเฉียวเมื่อได้สิ่งที่ต้องการโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ พวกเขาเริ่มเพลิดเพลินกับการแสดงทั้งหมด
การยอมรับและยอมรับพฤติกรรมเชิงลบเป็นก้าวแรกสู่การฟื้นตัว การละทิ้งเหตุการณ์เชิงลบและความพยายามโดยเจตนาในการเปลี่ยนแปลงการรับรู้และพฤติกรรมสามารถนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการได้
อะไรคือสัญญาณของคนคิดลบ?
การบ่นไม่หยุดหย่อน วิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมที่เลิกชอบตัวเอง ความวิตกกังวล และความเศร้าโศก เรามักเจอคนที่มีรูปแบบพฤติกรรมเหล่านี้ ด้วยตัวของมันเอง ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นคิดลบ แม้แต่คนที่คิดบวกก็ยังบ่น กังวล และวิตกกังวลเป็นครั้งคราว
ความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมเชิงบวกและเชิงลบคือวิธีการจัดการสิ่งต่างๆ คนคิดบวกอาจมีความคิดและความรู้สึกด้านลบ แต่พวกเขาสามารถสลัดทิ้งและปล่อยมันไปได้ คนที่มองโลกในแง่ดีไม่เคยปล่อยให้อารมณ์ด้านลบเข้ามาครอบงำชีวิตของพวกเขา
การปฏิเสธเป็นโรคติดต่อเช่นเดียวกับกาฬโรค คนคิดลบจะทิ้งเงาให้คนอื่นที่อยู่รอบๆ ตัว ทำให้พวกเขากลายเป็นร่างโคลน สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเป็นอันตรายและเป็นอันตราย
น่าเสียดายที่คนคิดลบไม่ได้ประกาศลักษณะเชิงลบของพวกเขาด้วยป้ายกำกับที่แสดงอย่างเด่นชัด พวกเขาอาศัยอยู่ในหมู่พวกเราในฐานะความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด เพื่อนฝูง หรือเพียงแค่คนรู้จัก พวกเขายากที่จะระบุและหลีกเลี่ยง
นี่คือรายการสัญญาณปากโป้ง 7 ประการที่บ่งบอกว่าบุคคลนั้นคิดลบ ข้อมูลนี้มีไว้สำหรับคุณใช้เป็นตัวชี้ในการระบุตัวตนของบุคคลที่คุณพบเจอในชีวิตประจำวัน
7 สัญญาณของคนคิดลบ
1. กังวลหูด
คนที่มีลักษณะพฤติกรรมเชิงลบเป็นที่รู้กันว่ามีความกังวล แม้ว่าพวกเขาจะทำให้ดูเหมือนเป็นข้อกังวลที่ถูกต้องตามกฎหมาย แต่ความคาดหวังในแง่ร้ายเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขาก็มาจากการปฏิเสธที่ฝังแน่น แนวโน้มที่จะทำนายความหายนะและความสิ้นหวังนี้ถึงระดับดังกล่าวในบางคนที่พวกเขาไม่สามารถมองเห็นหรือเพลิดเพลินกับเหตุการณ์ในเชิงบวกในชีวิตของพวกเขา หรืออาจจะบิดเบือนเพื่อให้ดูมืดมนและหดหู่ใจ
ความโน้มเอียงที่จะกังวลอาจเกิดจากความต้องการความสนใจ จากนิสัย และ/หรือความรู้สึกรักและได้รับการปกป้อง การฝึกจิตให้อยู่กับปัจจุบันและการฝึกสติจะพบว่ามีประสิทธิภาพในการเอาชนะความคิดนี้
2. ผู้มองโลกในแง่ร้าย
พวกเขาไม่เคยมองเห็นด้านดี แง่บวก และด้านสว่างของชีวิต จากเรื่องในชีวิตประจำวันที่ไม่สำคัญไปจนถึงเหตุการณ์สำคัญในชีวิต พวกเขามักจะคาดเดาหรือเห็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสภาพอากาศ การจราจร และงานปาร์ตี้ที่พวกเขากำลังเข้าร่วมหรืองานสำคัญอื่นๆ เช่น การสอบ การสัมภาษณ์งาน และการซื้อบ้านในฝัน พวกเขามักคาดหวังผลลัพธ์ที่แย่ที่สุด
เป็นที่ทราบกันดีว่าความคิดในแง่ร้ายเกิดขึ้นจากความไม่ไว้วางใจและความรู้สึกสิ้นหวังและสิ้นหวัง ไม่มีอะไร แม้แต่ข่าวดีหรือตอนจบที่มีความสุขก็ไม่สามารถทำให้พวกเขายิ้มหรือรู้สึกพึงพอใจได้ พวกเขาแทบจะนึกภาพไม่ออกหรือเห็นข่าวดี ในโลกของพวกเขา สิ่งต่างๆ มักจะผิดพลาดเสมอ แก้วของพวกเขาว่างเปล่าครึ่งหนึ่งเสมอ
3. บ่น
คนเชิงลบได้รับชื่อเสียงว่าเป็นคนบ่นเป็นประจำ พวกเขาถากถาง คร่ำครวญ คร่ำครวญ คร่ำครวญ คร่ำครวญ คร่ำครวญ คร่ำครวญ และบ่นเกี่ยวกับทุกสิ่งที่พวกเขาพบเจอ และนิสัยชอบบ่นของพวกเขาจะต้องจบลงด้วยความไม่พอใจ ความโศกเศร้า และภาวะซึมเศร้ามากมาย
สิ่งที่ผู้ร้องเรียนต่อเนื่องเหล่านี้คาดการณ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าคือชีวิตไม่ยุติธรรมสำหรับพวกเขาและคนทั้งโลกก็ต่อต้านพวกเขา เช่นเดียวกับผู้มองโลกในแง่ร้าย หัวข้อสำหรับการบ่นอาจมีตั้งแต่ประเด็นที่ไม่สำคัญในแต่ละวันไปจนถึงเหตุการณ์ที่ใหญ่กว่าในชีวิต
ปัญหาที่ใหญ่กว่า พวกเขาจะบ่นมากขึ้น และนานขึ้น และถ้าไม่มีใครสนใจเรื่องร้องเรียนของพวกเขา พวกเขาก็จะบ่นเรื่องนี้เช่นกัน คนเหล่านี้คือผู้ที่วลีสร้างภูเขาจากจอมปลวก
4. ผลงานที่ด้อยกว่า
คนที่ไม่เคยเติมเต็มศักยภาพของตัวเองมักจะโทษทุกอย่างยกเว้นทัศนคติด้านลบต่อชีวิตและการขาดความพยายาม การไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตเกิดจากสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุม มักไม่ฉลาดพอ โชคดีไม่พอ ไม่แข็งแรงเพียงพอ หรือไม่สว่างพอ
แทนที่จะสำรวจวิธีพัฒนาทักษะและความสามารถของพวกเขา และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีโอกาสประสบความสำเร็จ คนเชิงลบกลับเชื่อว่าพวกเขาล้มเหลวในความพยายามเพราะว่าพวกเขาเป็นใครและไม่สามารถทำอะไรกับมันได้
สิ่งที่พวกเขาไม่ตระหนักคือการสนับสนุนความล้มเหลวของพวกเขาเอง พวกเขาไม่มองความเป็นไปได้ในโอกาสด้วยความกระตือรือร้น มันไม่ใช่โอกาสที่จะประสบความสำเร็จอีกครั้งสำหรับพวกเขา แต่เป็นการทำซ้ำของความล้มเหลวครั้งก่อน
คนคิดลบไม่สามารถมองข้ามความซึมเศร้าและความทุกข์ยากที่เกิดจากความล้มเหลวของพวกเขาได้ และลองคิดหาวิธีใหม่หรือเปลี่ยนทัศนคติ พวกเขาติดอยู่ในที่มืด ไม่รู้ความจริง หรือรู้วิธีเอาตัวรอด
5. แวมไพร์พลังงาน
ผลที่เลวร้ายที่สุดประการหนึ่งของการอยู่ใกล้คนที่คิดลบคือการที่พวกเขาดูดพลังงานทั้งหมด ปล่อยให้เหยื่อของพวกเขาหมดอารมณ์และอ่อนแอ เช่นเดียวกับปรสิต พวกมันกินความแข็งแกร่ง ประสาทสัมผัส และเวลาของคุณ และนำคุณไปสู่ด้านลบด้านลบ
พวกเขาไม่สามารถมองเห็นด้านบวกในสิ่งใด ๆ และไม่สามารถเผยแพร่ความสุขและพลังงานบวกได้ เมื่ออยู่ร่วมกับคนพวกนี้อย่างต่อเนื่อง มันก็จะเริ่มเอาเปรียบคนอื่น ทำให้พวกเขาคิดลบเท่าๆ กัน
เป็นการยากที่จะทำให้ผู้ดูดพลังงานตระหนักถึงอันตรายที่พวกเขาทำต่อตนเองและผู้อื่น บ่อยครั้งต้องอาศัยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเอาชนะความทุกข์ยากนี้ คนอื่นสามารถจำกัดเวลาของพวกเขากับคนพวกนี้ได้ ถ้าไม่หลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้สร้างสมดุลด้านลบกับกลุ่มคนที่คิดบวก
6. คำว่า 'แต่' เป็นไปตามคำพูดเชิงบวกใดๆ
คนที่มีความคิดแง่ลบมักไม่ค่อยมีอะไรดีๆ ให้พูด แม้ว่าพวกเขาจะทำ มันจะตามด้วยคำว่า 'แต่' 'แต่' จะลบแง่บวกทั้งหมดออกจากสิ่งที่พวกเขาพูดไปแล้ว ส่วนที่น่าเศร้าคือพวกเขาทำเช่นนี้แม้ว่าพวกเขาจะชมเชยก็ตาม
เช่น จานนี้อร่อยแต่เผ็ดเกินไป สกอตแลนด์มีทิวทัศน์ที่สวยงามมาก แต่อากาศแย่ตลอดปี หนังสือเล่มนี้น่าดึงดูด แต่สั้นเกินไปสำหรับรสนิยมของฉัน มันดำเนินต่อไป ไม่มีอะไรในสายตาของพวกเขาดี
หลีกเลี่ยงคนเหล่านี้หากเป็นทางเลือก เนื่องจากความคิดเห็นของพวกเขาเป็นโรคติดต่อได้ คุณอาจจะไม่ได้รับผลกระทบหากคุณมีจิตใจที่เข้มแข็งที่จะต่อต้านการปฏิเสธ การเรียนรู้ที่จะแสดงความคิดเห็นดังกล่าวด้วยเกลือเล็กน้อยอย่างที่พวกเขาพูดนั้นเป็นแนวทางที่ถูกต้อง
7. ไม่เต็มใจที่จะออกจาก Comfort Zone
ผู้ที่มีความคิดเชิงลบมักจะไม่ลองทำสิ่งใหม่หรือย้ายออกจากสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย ไม่ว่าพวกเขาจะไม่พอใจหรือบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้มากเพียงใด พวกเขาพบว่าตัวเองไม่สามารถรับมือกับความท้าทายที่เกิดจากสภาพแวดล้อมใหม่ๆ ได้เนื่องจากความหวาดระแวง การไม่เสี่ยงต่อความเสี่ยง ความรู้สึกท่วมท้น หรือความเกียจคร้านอย่างแท้จริง
และพวกเขามีข้อแก้ตัวที่พร้อมเสมอที่จะไม่พยายามเปลี่ยนพฤติกรรม อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ขัดขวางพวกเขาจากการเสนอคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์แก่ผู้อื่นเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาควรจัดการกับความทุกข์ยากและใช้ชีวิตของพวกเขา อันที่จริง พวกเขาพยายามเติมชีวิตชีวาให้กับวันที่น่าเบื่อและน่าเบื่อ และรับความตื่นเต้นของการเปลี่ยนแปลงผ่านผู้อื่นโดยไม่ต้องเสี่ยง
ระวังตัวเมื่ออยู่ใกล้คนเหล่านี้ เนื่องจากพวกเขาสามารถออกคำสั่ง หงุดหงิด และบ่นว่าชีวิตไม่ยุติธรรมสำหรับพวกเขา พวกเขาสามารถพาคุณลงไปที่ tailspin ในเวลาไม่นาน
25 สัญญาณว่าคุณเป็นคนคิดลบ
ตอนนี้เราเลิกระบุคนที่คิดลบรอบตัวเราแล้ว คำถามธรรมดาต่อไปคือ ฉันคิดลบหรือเปล่า นี่คือสัญญาณที่ชัดเจนบางประการที่อาจช่วยในการระบุแง่ลบในตัวเรา
- ไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จ
- ทะเลาะกันบ่อยกับคนที่รักคุณที่สุดด้วยเหตุผลโง่ๆ
- คำที่ไม่เคยมีและมักจะปรากฏในการสนทนาของคุณ
- กลัวที่จะลองอะไรใหม่ๆ กลัวความล้มเหลว
- บ่นไปซะทุกเรื่อง
- มองไม่เห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของผู้อื่น
- ไม่สามารถมีความสุขและความสำเร็จของผู้อื่นได้
- ไม่สามารถทำงานที่คุณเริ่มต้นให้เสร็จได้
- หาข้อแก้ตัวเช่นฉันแก่เกินไปสำหรับเรื่องนี้หรือฉันโชคร้ายเกินไป
- ให้ประสบการณ์ในอดีตกำหนดปัจจุบันและอนาคต
- ไม่โทร ไม่ส่งข้อความ ไม่ชวนเพื่อน ไม่ชวนไปปาร์ตี้
- ไม่สามารถพูดคุยเล็ก ๆ ได้
- การเต้นรำไม่ได้อยู่ในละครของคุณ
- เข้าสู่การโต้เถียงและการต่อสู้ที่หยดหมวก
- ขาดทักษะการเจรจาต่อรอง
- ความอิจฉาริษยาเป็นเพื่อนร่วมทางเสมอ
- คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นเองซึ่งไม่ใช่กิจวัตรประจำวันของคุณ
- คุณใช้ความโกรธของคนอื่นเป็นการส่วนตัว
- คุณพูดเกินจริงถึงความล้มเหลวและความผิดพลาดของคุณ
- มองการต่อสู้เล็กๆ เป็นจุดจบของโลก
- คุณสมบัติความสำเร็จมาจากโชคมากกว่าความสามารถและการทำงานหนัก
- หลบภัยในข้อแก้ตัวสำหรับความล้มเหลว
- ไม่ชอบการต่อรองหรืออภิปรายเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้
- ชอบชะงัก ชักช้า เลื่อนลอย
- ไม่ใส่ใจในสุขภาพและทางเลือกเพื่อสุขภาพ
วิธีจัดการกับคนคิดลบ?
การมีคนที่มีความคิดเชิงลบนั้นทั้งเหนื่อยและกัดกร่อน บางคนอาจเปิดรับข้อเสนอแนะเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรม แต่บางคนก็ยืนกรานและต่อต้านการเปลี่ยนแปลง แม้ว่าคุณจะสามารถให้ความช่วยเหลือแก่กลุ่มเดิมได้ แต่กลุ่มหลังมีคำแนะนำเพียงข้อเดียวคือหลีกเลี่ยงพวกเขาเช่นโรคระบาด
ต่อไปนี้คือกลยุทธ์ง่ายๆ ที่คุณอาจนำไปใช้ในขณะที่ต้องรับมือกับคนคิดลบ
- อย่าดูดกลืนความคิดเชิงลบแม้ในขณะที่คุณกำลังช่วยให้พวกเขาเอาชนะมัน
- อย่าสวมบทบาทนักแก้ปัญหาแม้ในขณะที่คุณพยายามช่วย
- อย่าเอาพฤติกรรมของตนไปเป็นส่วนตัว
- กำหนดขอบเขตของตัวเองตั้งแต่เริ่มแรกว่าคุณยินดีที่จะช่วยเหลือพวกเขามากแค่ไหน
- ไม่มีคำแนะนำที่ไม่สมเหตุสมผล ไม่มีความคิดเห็นที่ไร้ไหวพริบ ไม่ระบายความโกรธของคุณ
- ต่อต้านการกระตุ้นให้ตัดสิน
- กระทำไม่ตอบสนอง
- รักษาแนวทางวัตถุประสงค์ที่ปราศจากอารมณ์
- นำพาการสนทนาไปสู่แดนบวก
- นำพวกเขาออกจากแง่ลบอย่างอ่อนโยน
- ค้นหาแรงจูงใจของคุณในการช่วยเหลือ
- อย่าสูญเสียแง่บวกของคุณ
- เป็นจริง
คุณอาจต้องการดูคำแนะนำของเราเกี่ยวกับ วิธีจัดการกับคนไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ .
ฉันจะหยุดคิดลบได้อย่างไร
การรับรู้และยอมรับลักษณะนิสัยที่ไม่ดีเป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการกู้คืน แทนที่จะทุบตีอกและยอมจำนนต่อชีวิตที่สิ้นหวังและสิ้นหวัง มีหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณ ดูวิธีการง่ายๆ ในการพลิกสถานการณ์เชิงลบได้ที่นี่
- อยู่กับปัจจุบัน
- อย่าครุ่นคิดถึงเหตุการณ์ในอดีต
- ตระหนักถึงความไร้สาระของการกังวลเกี่ยวกับอนาคต
- เชื่อในประโยชน์ของความคิดเชิงบวก
- ร่างกายที่แข็งแรงย่อมมีจิตใจที่เป็นสุข กินเพื่อสุขภาพ ตื่นตัว
- อย่าวิ่งหนีจากความกลัวและจุดอ่อนของคุณ เผชิญหน้ากับพวกเขาด้วยความมั่นใจ
- ท้าทายตัวเองด้วยการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
- เปลี่ยนความคิดของคุณด้วยการยืนยันเชิงบวก
ความคิดสุดท้าย
คนคิดลบสามารถก่อความวุ่นวายให้กับชีวิตของตนเองและผู้อื่นได้ การจัดการกับการปฏิเสธเริ่มต้นด้วยการระบุปัญหา คุณยังสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนคิดลบได้ตราบเท่าที่ความคาดหวังของคุณมีรากฐานมาจากความเป็นจริง
ก่อนที่คุณจะดำดิ่งลงไปช่วยคนคิดลบเอาชนะความทุกข์ยากของพวกเขา คุณต้องแน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับงานนี้ การควบคุมความคาดหวังของคุณ การไม่ได้รับผลกระทบ การมุ่งเน้นที่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และการรักษาทัศนคติเชิงบวกอย่างต่อเนื่องเป็นคุณสมบัติที่จำเป็นเพื่อให้มีคุณสมบัติสำหรับงานนี้
คุณอาจสนใจ: