จะตั้งเจตจำนงในการสำแดงได้อย่างไร?
การปรับปรุงตนเอง
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณกำลังแสดงออกอยู่ตลอดเวลาโดยไม่รู้ตัวถึงกระบวนการหรือผลลัพธ์?
เมื่อมันเกิดขึ้นในระดับจิตใต้สำนึก คุณกำลังปรากฏบนหม้อแปลงไฟฟ้าอัตโนมัติ
ข้อตกลงนี้ไม่เป็นไรตราบใดที่ชีวิตของคุณมุ่งหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้องและมีสิ่งดี ๆ เกิดขึ้นกับคุณ ส่วนใหญ่มักจะไม่เป็นเช่นนั้น
เมื่อคุณไม่ทราบถึงกระบวนการที่ปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณ แสดงว่าคุณไม่ได้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเลือกสิ่งที่คุณต้องการ ข้อเสียของสถานการณ์นี้คือคุณอาจได้สิ่งที่คุณไม่ต้องการ
หากต้องการทราบว่าเหตุใดจึงเกิดสิ่งนี้ขึ้น คุณต้องมีความเข้าใจกฎแห่งแรงดึงดูดและกระบวนการที่จะแสดงให้ประจักษ์มากขึ้น
ในทางกลับกัน คุณสามารถควบคุมกระบวนการและตั้งเจตนาตามวัตถุประสงค์ได้ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะแสดงออกถึงสิ่งที่คุณต้องการมากกว่าที่จะปรากฎขึ้นแบบสุ่มในความคิดของคุณ
บทความนี้จะนำคุณผ่านขั้นตอนของการสำแดงอย่างมีสติ ประโยชน์ของการตั้งเจตจำนง และวิธีตั้งเจตจำนงเพื่อแสดงความปรารถนาของคุณ
สารบัญ
เจตนาคืออะไร?
เป็นแผนปฏิบัติการที่ความฝันทั้งหมดเริ่มต้นขึ้น เป็นแรงผลักดันที่เติมเชื้อเพลิงให้กับความปรารถนาของเราและทำให้มันเป็นจริง เป็นแรงกระตุ้นที่ตอบสนองความต้องการของเรา
พจนานุกรมกำหนดคำเป็นจุดมุ่งหมายหรือแผน ในบริบทของการสำแดงด้วยกฎแห่งแรงดึงดูด มันหมายถึงการตั้งเป้าหมายให้ตัวเองบรรลุเป้าหมายและทำให้มันเกิดขึ้น
กระบวนการที่มีสติสัมปชัญญะเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจสิ่งที่คุณต้องการและพยายามทำให้เป็นจริง การตัดสินใจอย่างมีสติของคุณเพื่อแสดงความปรารถนาของคุณคือแผน
แผนนี้ไม่ได้เป็นเพียงการตั้งเป้าหมายให้ประจักษ์เท่านั้น เป็นส่วนหนึ่งในทุกขั้นตอนของกระบวนการ ไม่ว่าจะเป็น เชื่อในกระบวนการ คิดบวก การเลือกเทคนิคการสำแดง หรือไปต่อบนเส้นทางนั้นไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
เหตุใดคุณจึงต้องมีแผนที่จะเปิดเผย
เพื่อแสดงความปรารถนาอย่างมีสติ คุณต้องตัดสินใจโดยเจตนาที่จะปฏิบัติตามทุกขั้นตอนของกระบวนการ นี่คือการประกาศความมุ่งมั่นและความพร้อมที่จะทำงานที่จำเป็นเพื่อทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง
การตั้งเป้าหมายอย่างตั้งใจจะทำให้คุณหมดไฟ เส้นทางสู่เป้าหมาย . คุณต้องจงใจเปลี่ยนกรอบความคิดของคุณเพื่อให้มันไว้วางใจและเชื่อในกระบวนการนี้ คุณต้องมีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้จิตใจของคุณอยู่ในพื้นที่เชิงบวกและป้องกันไม่ให้การปฏิเสธมาทำลายการเดินทางของคุณ
ความตั้งใจเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการถ่ายทอดพลังงานของคุณไปบนเส้นทางที่ถูกต้องและกระตุ้นให้คุณก้าวต่อไป ช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าจากตำแหน่งที่หวังบางสิ่งบางอย่างเพื่อทำงานให้สำเร็จลุล่วง
การวางแผนช่วยในการมุ่งเน้นความคิดและพลังงานของคุณ และกำหนดกลยุทธ์เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ตั้งจิตตั้งมั่น 101
การตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการหรือปรารถนาสิ่งใดอย่างแรงกล้าไม่ได้ช่วยให้คุณแสดงออกได้ คุณต้องตั้งเป้าหมายที่จะทำให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้น เมื่อคุณตั้งเป้าหมายที่จะบรรลุเป้าหมาย คุณก็อยู่บนเส้นทางของการสำแดงอย่างมีสติสัมปชัญญะ
คุณต้องมีแผนที่จะบรรลุทุกสิ่งในชีวิต ไม่เพียงแต่จะแสดงเป้าหมายของคุณเท่านั้น ในที่ทำงาน ในความสัมพันธ์ หรือแม้กระทั่งในกิจกรรมประจำวันของคุณ เช่น ทำให้คุณลุกจากเตียงในตอนเช้าหรือทานอาหารเพื่อสุขภาพ ความตั้งใจเป็นส่วนผสมลับในเรื่องราวความสำเร็จใดๆ
การสร้างความตั้งใจสามารถช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายได้อย่างแท้จริง ในระดับที่ลึกกว่านั้น เป็นการกระตุ้นให้คุณมองเข้าไปข้างในและเข้าใจตัวเองมากขึ้น มันให้แรงจูงใจที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมาย
ความตั้งใจช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความหมายมากกว่าแค่การมองข้ามไปโดยที่ไม่รู้ตัวว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น ช่วยในการระบุความสนใจของคุณและกระตุ้นให้คุณทำงานเพื่อทำให้เป็นจริง ความตั้งใจที่จะเปิดเผยทำให้คุณเป็นผู้กำหนดชะตาชีวิตของคุณและช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย
ตั้งเจตจำนงอย่างไร
คนส่วนใหญ่มักนึกถึงการตั้งเป้าหมายในวันปีใหม่ วันเกิด หรือวันพิเศษอื่นๆ ในชีวิต ความจริงก็คือคุณสามารถตั้งความตั้งใจได้ทุกวันของปี
อีกครั้ง วิธีที่คุณดำเนินการร่างแผนคือทางเลือกส่วนบุคคล เมื่อคุณได้ตัดสินใจเกี่ยวกับแผนแล้ว คุณสามารถพูดในใจหรือพูดออกมาก็ได้ หรืออย่างอื่นก็ได้ เขียนลงบนกระดาษ หรือ ในวารสาร หรือแม้แต่บนโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปของคุณ
1. สร้างอารมณ์
หากคุณพยายามตั้งเป้าหมายไว้ท่ามกลางความเร่งรีบของชีวิต คุณอาจเข้าใจผิดทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องทำด้วยจิตใจที่ผ่อนคลาย เพื่อที่คุณจะได้เชื่อมต่อกับตัวเองได้ดี อ่านความคิดของคุณ และเข้าใจความปรารถนาที่ลึกซึ้งที่สุดของคุณ
จำเป็นต้องจัดเวทีให้ปราศจากสิ่งรบกวนสมาธิ เลือกช่วงเวลาที่คุณจะปราศจากสิ่งรบกวนและสิ่งรบกวน คุณควรอยู่ในท่าที่สบาย สามารถจดจ่อกับความคิดได้
เพื่อช่วยให้จิตใจของคุณเข้าสู่พื้นที่ที่เหมาะสมสำหรับการกระทำ คุณอาจจัดเวทีด้วยแสงที่นุ่มนวล ดนตรีที่ผ่อนคลาย และเทียนหอม สัมผัสพิเศษทั้งหมดช่วยให้บรรยากาศเพิ่มความลึกและแรงโน้มถ่วง สิ่งนี้จะแจ้งให้คุณดำเนินการอย่างจริงจังและตระหนักถึงความสำคัญของเรื่องที่อยู่ในมือ
2. เริ่มต้นด้วยการทำสมาธิ
เมื่อตั้งค่าเวทีแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องล้างความคิดของคุณเกี่ยวกับเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องและมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ การทำสมาธิแบบง่ายๆ จะช่วยได้ สิ่งนี้จะทำให้จิตใจสงบและช้าลงเพื่อให้คุณสามารถคิดได้อย่างชัดเจน
ในกรณีที่คุณไม่คุ้นเคย การทำสมาธิ หรือทำได้ยาก คุณอาจพบว่าคำแนะนำเหล่านี้มีประโยชน์ นั่งสมาธิโดยหลับตา จดจ่ออยู่กับการหายใจของคุณ การหายใจเข้าและออกเป็นจังหวะสามารถช่วยยึดจิตใจของคุณกับปัจจุบันได้
หากคุณเพิ่งเริ่มทำสมาธิ คุณอาจพบว่าจิตใจของคุณล่องลอยไปในบางครั้ง อย่ารู้สึกหงุดหงิดกับสิ่งนี้ นี่เป็นเรื่องธรรมชาติ ทุกครั้งที่รู้สึกว่าจิตเร่าร้อน ให้นำมันกลับมาอย่างอ่อนโยน ด้วยการฝึกฝน คุณจะสามารถนั่งสมาธิได้โดยปราศจากสิ่งรบกวนเหล่านี้
3. ระบุค่านิยมของคุณ
ความตั้งใจของคุณต้องสอดคล้องกับความเชื่อและค่านิยมของคุณ มิฉะนั้นพวกเขาจะปะทะกันและนี่คือสูตรสำหรับความล้มเหลว
เจาะลึกและสำรวจระบบความเชื่อและคุณค่าของคุณ คุณต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสองสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต – ความสุขและความสำเร็จ ค้นหาสิ่งที่พวกเขามีความหมายกับคุณ สำรวจสภาพจิตใจของคุณเมื่อค่านิยมและความเชื่อของคุณสอดคล้องกับสิ่งที่คุณทำอย่างสมบูรณ์แบบ
ใช้ความรู้สึกนี้เป็นแนวทางในการตัดสินใจ
4.พูดออกมาจากใจ
ไม่ว่าคุณจะวางแผนประกาศจุดประสงค์ด้วยวิธีใด ไม่ว่าจะเป็นในใจ ออกเสียงเป็นลายลักษณ์อักษร หรือวิธีการอื่นๆ ที่คุณเลือก คุณต้องใส่กรอบเป็นการยืนยัน
ระหว่างทำงาน อย่าลืมใช้ภาษาง่ายๆ ในการถ่ายทอดความคิดของคุณโดยปราศจากความคลุมเครือ เขียนออกมาในลักษณะที่คุณรู้สึกสบายใจกับมันและมันก้องกังวานไปกับคุณ คุณสามารถทำให้สั้น กระชับ และคมชัดได้หากต้องการ หรือเพิ่มรายละเอียดให้มากที่สุดเท่าที่คุณคิดว่าถูกต้อง
5. ใช้เส้นทางบวก
เมื่อเขียนการยืนยัน ให้แน่ใจว่าคุณใช้กาลปัจจุบันและจัดกรอบให้อยู่ในรูปแบบเชิงบวก จำวิธีการครึ่งแก้วที่ว่างเปล่าครึ่งแก้วได้หรือไม่? ทั้งสองมีความหมายเหมือนกัน แต่ทางหนึ่งใช้ทางบวก ในขณะที่อีกทางหนึ่งเดินไปทางลบ
กฎแรงดึงดูด สอนให้เรารู้ว่าเราคิดอย่างไร เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ให้เน้นสิ่งที่คุณไม่ต้องการมากกว่าการที่คุณไม่ต้องการมัน นี้จะส่งผลในสิ่งเดียวกันกับที่คุณไม่ต้องการ
เมื่อคุณตระหนักถึงความสำคัญของแนวทางเชิงบวกแล้ว ให้ใส่กรอบการยืนยันด้วยน้ำเสียงที่เป็นบวก
ทำตามความตั้งใจของคุณ
- ย้ำเตือน ทางไหนก็สะดวกสำหรับคุณ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเขียนลงบนกระดาษหรือในวารสาร หรือคุณอาจทำให้เป็นส่วนหนึ่งของ รายการสำแดง . ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำซ้ำทุกวัน ยิ่งมากยิ่งดี ยิ่งคุณทำซ้ำบ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมีความมุ่งมั่นในการบรรลุเป้าหมายมากขึ้นเท่านั้น
- ตั้งไทม์ไลน์ เพื่อดำเนินการตามแผน นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการทำงานอย่างไม่มีกำหนดจะเป็นเรื่องที่ท้าทายและขอมากเกินไป ขึ้นอยู่กับความใหญ่โตของเป้าหมายและการประมาณของคุณ กำหนดกรอบเวลาสำหรับการบรรลุเป้าหมาย
- สร้างการช่วยเตือน t o ป้องกันไม่ให้คุณละเลยหรือลืมความมุ่งมั่นในแผนของคุณในชีวิตประจำวันที่น่าเบื่อหน่าย Vision Board เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นความจำของคุณ
- รับผิดชอบตัวเอง โดยการควงเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัว เมื่อคุณเป็นคนเดียวที่รู้จุดประสงค์ของคุณ คุณอาจปล่อยให้มันเลื่อนลอย
- ประเมินความก้าวหน้าของคุณ เป็นระยะๆ การสร้างเหตุการณ์สำคัญสำหรับสิ่งนี้จะเป็นความคิดที่ดี ข้อมูลนี้สามารถให้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับความสำเร็จและความพ่ายแพ้ และเรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้
สรุปความคิด
การตั้งเจตนาสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณในแบบที่เหลือเชื่อที่สุด เมื่อคุณตั้งใจที่จะแสดงออก คุณกำลังให้โอกาสตัวเองมากขึ้นที่จะได้เห็นความฝันของคุณเป็นจริง
เมื่อคุณมีเป้าหมายในชีวิต คุณจะมั่นใจในทุกย่างก้าวของการเดินทาง แทนที่จะเดินตามกระแสโดยไม่รู้ว่าสิ่งนั้นจะนำคุณไปสู่จุดใด คุณควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณได้มากขึ้น
ค้นหาความสุขและความสำเร็จมากขึ้น? มองไม่เพิ่มเติม ตั้งเป้าหมายและดำเนินชีวิตตามนั้น
แหล่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการแสดงออกและกฎแห่งการดึงดูด