100 จดหมายแสดงความกตัญญูกตเวที

การปรับปรุงตนเอง

คุณทราบถึงประโยชน์อันน่าทึ่งของการทำบันทึกขอบคุณหรือไม่?

บางทีคุณอาจจะและนั่นคือเหตุผลที่คุณอยู่ที่นี่ เมื่อคุณผูกมัดตัวเองกับการทำบันทึกประจำวัน การหาเวลาสำหรับกิจกรรมในตารางงานที่ยุ่งของคุณนั้นยากด้วยตัวมันเอง ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณติดอยู่กับแนวคิด มันก็จะทำให้เกิดอุปสรรคบนเส้นทางของคุณ

เมื่อคุณนั่งลงทำกิจกรรม โดยที่หน้าของวันนั้นเปิดอยู่ตรงหน้า คุณพบว่าตัวเองกำลังค้นหาสิ่งที่จะเขียน การทำเช่นนี้อาจทำให้คุณเสียสมาธิและไม่สนใจการทำบันทึกประจำวัน

บล็อกของนักเขียนเป็นเรื่องธรรมดาเพียงพอ ดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องกังวล วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ สำหรับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้คือการแจ้งเตือนในบันทึกประจำวันของความกตัญญู

บทความนี้จะพิจารณาว่าการแจ้งบันทึกความกตัญญูกตเวทีสามารถช่วยให้กิจกรรมการทำบันทึกประจำวันของคุณง่ายขึ้นได้อย่างไร นอกจากนี้คุณยังจะพบ 100 บันทึกความกตัญญูกตเวทีเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นกับกิจกรรมที่สร้างความสุขและเชิงบวกนี้

พรอมต์บันทึกความกตัญญูคืออะไร?

Journal prompts เป็นคำถามที่แจ้งหรือทำหน้าที่เป็นตัวชี้นำเพื่อดึงคำตอบจากคุณ มันทำให้คุณนึกถึงแง่มุมหนึ่งในชีวิตของคุณหรือถ่ายทอดความคิดของคุณไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง เมื่อคุณเริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ถูกต้องหรือไปในทิศทางที่แน่นอนแล้ว ความคิดในการจดบันทึกจะดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติ

สำหรับการจดบันทึกความกตัญญูทุกวัน สิ่งที่คุณต้องการคือการเขียนข้อความแสดงความขอบคุณเพื่อกระตุ้นแนวคิดในบันทึกประจำวันที่จะช่วยให้คุณเริ่มกิจกรรมได้ทุกวัน

การเขียนบันทึกประจำวันไม่ได้ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น ขอบคุณในสิ่งที่มี และด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มความสุขและแง่บวกให้กับชีวิตของคุณมากขึ้น มันยังสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องมือสำหรับการค้นพบตนเองและพัฒนาตนเอง

ด้วยประโยชน์มหาศาลจากการทำบันทึกประจำวันและความสะดวกที่นำเสนอโดยข้อความแจ้งความกตัญญูทุกวัน คุณไม่ควรรอช้าที่จะจดบันทึกอีกต่อไป

ดังนั้น ให้เราช่วยคุณเริ่มต้นในกิจกรรมที่เป็นประโยชน์อย่างสูงนี้ด้วยรายการพร้อมท์บันทึกความกตัญญู 100 รายการ

การอ่านที่แนะนำ:

• ประโยชน์ของวารสารกตัญญู
• วิธีการเขียนบันทึกการแสดงออก

100 วารสารกระตุ้นให้จุดประกายความกตัญญูมากขึ้น

1. ทำรายการคุณลักษณะสามประการที่คุณรู้สึกขอบคุณ
2. เขียนเหตุผล 5 ประการที่ทำให้คุณรู้สึกโชคดี
3. คุณคิดว่าคุณทำเพียงพอที่จะรู้สึกขอบคุณหรือไม่? คุณจะรู้สึกขอบคุณมากขึ้นได้อย่างไร?
4. ทำรายการคุณสมบัติทางกายภาพสามประการที่ทำให้คุณรู้สึกได้รับพร
5. อธิบายสามครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณโชคดีอย่างไม่น่าเชื่อ
6. อธิบายเวลาที่คุณพยายามช่วยเหลือผู้อื่น
7. บรรยายถึงโอกาสที่ใครบางคนพยายามช่วยเหลือคุณ
8. บรรยายเหตุการณ์ที่กระตุ้นความรู้สึกอบอุ่นที่ยอดเยี่ยมในตัวคุณ
9. บรรยายเหตุการณ์ที่ทำให้คุณหัวเราะออกมาดังๆ
10. บรรยายความรู้สึกของคุณตอนนี้หลังจากให้ความสนใจกับประสาทสัมผัสของคุณแล้ว
11. คุณคิดว่าคุณจะพัฒนาสติได้อย่างไร?
12. อธิบายสิ่งที่คุณชอบที่สุดเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ
13. อธิบายว่าคุณชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับบ้านของคุณ
14. อธิบายว่าคุณชอบอะไรมากที่สุดในละแวกของคุณ
15. อธิบายว่าคุณชอบอะไรมากที่สุดในประเทศของคุณ
16. บรรยายถึงใครบางคนที่สร้างผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิตของคุณ
17. อธิบายคนแปลกหน้าที่มีอิทธิพลต่อชีวิตของคุณอย่างมาก
18. อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงต้องการใช้เวลาใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น
19. อธิบายการต่อสู้ที่ผ่านมาในชีวิตของคุณที่คุณเอาชนะได้ คุณได้รับการสนับสนุนจากใครบางคนหรือไม่?
20. อธิบายเหตุการณ์ในชีวิตที่เสริมความแข็งแกร่งให้กับตัวละครของคุณ
21. อธิบายแกดเจ็ตที่ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
22. อธิบายคนที่ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
23. ความสำเร็จของคุณในวันนี้คืออะไร?
24. บรรยายเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณในวันนี้
25. คุณรู้สึกมีความสุขที่วันนี้กลายเป็นวันนี้หรือไม่?
26. คุณมีแผนจะปรับปรุงอะไรในวันพรุ่งนี้
27. ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดีสำหรับคุณหรือไม่? อธิบายสิ่งที่คุณได้ทำเพื่อให้ดีขึ้น?
28. อธิบายความประหลาดใจที่น่ายินดีที่คุณพบในวันนี้ มันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?
29. บรรยายถึงสิ่งดีๆ ที่คุณทำกับใครบางคนในวันนี้ อะไรกระตุ้นให้คุณทำอย่างนั้น
30. บรรยายถึงสิ่งดีๆ ที่คนอื่นทำเพื่อคุณในวันนี้ คุณแสดงความชื่นชมหรือไม่?
31. คุณรู้สึกมีความสุขที่ได้ปล่อยใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณไปหรือไม่? ทำไม?
32. ทำรายชื่อคนในชีวิตของคุณที่คุณรู้สึกขอบคุณมากที่สุด อะไรทำให้พวกเขาพิเศษ?
33. คุณแสดงความกตัญญูต่อผู้อื่นอย่างไร?
34. อธิบายสามวิธีที่คุณจะรู้สึกขอบคุณมากขึ้นด้วยการตอบแทนสังคม
35. ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณจนถึงตอนนี้คืออะไร?
36. อธิบายสามสิ่งที่ไม่เคยล้มเหลวที่จะทำให้คุณยิ้มได้
37. ใครคือคนที่ไปกับคุณเมื่อคุณรู้สึกต่ำ?
38. คุณจะใจดีและเห็นอกเห็นใจมากขึ้นได้อย่างไร?
39. ทำรายชื่อเพื่อนที่คุณมีในชีวิต ให้เหตุผล.
40. ตี 3 เพื่อนของคุณคือใคร? อะไรทำให้พวกเขาพิเศษ?
41. คุณเอาคนในชีวิตของคุณไปรับหรือไม่? คุณจะแสดงความขอบคุณพวกเขามากขึ้นได้อย่างไร?
42. ทำรายชื่อคนที่คุณชื่นชม ให้เหตุผล.
43. บรรยายถึงสิ่งดี ๆ ในชีวิตที่คุณเพิ่งรับรู้ มันทำให้คุณรู้สึกขอบคุณมากขึ้นหรือไม่?
44. อธิบายสิ่งระคายเคืองที่ร้ายแรงที่สุดในชีวิตของคุณ คุณคิดว่าการเปลี่ยนมุมมองสามารถทำให้พวกเขาอดทนมากขึ้นหรือแม้กระทั่งเปลี่ยนให้เป็นพรหรือไม่
45. อธิบายช่วงที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของคุณ คุณจัดการอย่างไรให้เย็นลง? ตอนนี้ชีวิตดีขึ้นอย่างไร?
46. อธิบายเหตุการณ์ที่ตึงเครียดที่สุดในชีวิตของคุณ คุณจัดการเพื่อเอาชนะพวกเขาได้อย่างไร?
47. อธิบายห้าสิ่งที่เพิ่มระดับความเครียดของคุณ คุณคิดว่าคุณสามารถจัดการพวกเขาได้ดีขึ้นอย่างไร?
48. อธิบายวันที่แย่ที่สุดในชีวิตของคุณ คุณมีความสุขกับวิธีที่คุณจัดการวันนี้หรือไม่? สิ่งที่คุณได้รับจากกิจกรรมในวันนั้นคืออะไร? คุณพร้อมหรือยังที่จะเผชิญกับวันที่คล้ายกันในตอนนี้?
49. อธิบายความผิดพลาดโดยไม่ได้ตั้งใจที่คุณทำแต่กลับกลายเป็นพร
50. อธิบายสามวันที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ อะไรทำให้พวกเขาดีกว่าที่เหลือ? คุณจะทำอะไรที่แตกต่างออกไปถ้าวันนี้เกิดซ้ำ?
51. ทำรายชื่อสามคนที่กวนใจคุณมากที่สุด? คุณคิดว่าอะไรที่น่ารำคาญที่สุดในพวกเขา? ทำรายการคุณลักษณะที่ดีสามประการสำหรับแต่ละคุณลักษณะ
52. ใครสอนคุณถึงความสำคัญของการรักผู้อื่นโดยไม่มีเงื่อนไข? อธิบายบทบาทของบุคคลนี้ในชีวิตของคุณ
53. คุณมีความสุขกับการศึกษาหรือไม่? คุณชื่นชมอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้? มันช่วยหล่อหลอมบุคลิกของคุณในวันนี้อย่างไร?
54. วัยเด็กของคุณมีความสุขหรือไม่? คุณรู้สึกเป็นหนี้บุญคุณใครในวัยเด็กที่มีความสุข? อะไรทำให้เกิดความสุข? ความทรงจำที่มีความสุขในวันแรกของคุณคืออะไร?
55. อธิบายความทรงจำที่มีความสุขของพ่อแม่ของคุณ
56. อธิบายความทรงจำที่มีความสุขของพี่น้อง/เพื่อนของคุณ
57. ทำรายการเพลงโปรดของคุณ ทำไมคุณถึงชอบพวกเขา
58. ทำรายการภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบ ทำไมคุณถึงชอบพวกเขา
59. ทำรายการงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ ทำไมพวกเขาทำให้คุณมีความสุขมาก?
60. อธิบายวันหยุดที่ดีที่สุดของคุณ อะไรทำให้ดีกว่าคนอื่น?
61. สถานที่พักผ่อนที่คุณชื่นชอบคืออะไร? ทำไม?
62. คุณจะช่วยคนที่ด้อยโอกาสกว่าคุณได้อย่างไร?
63. วันนี้คุณได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ แล้วหรือยัง? มันคืออะไร? คุณเจอมันได้อย่างไร?
64. คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนน่ารักไหม? อะไรทำให้คุณน่ารัก?
65. อธิบายสองทักษะเฉพาะที่คุณมี
66. ส่วนไหนที่คุณชอบที่สุดของวันนี้?
67. อาหารโปรดของคุณคืออะไร?
68. คุณชอบอะไรเกี่ยวกับสภาพอากาศวันนี้
69. สิ่งที่ยากที่สุดที่คุณต้องทำคืออะไร? คุณจัดการมันได้อย่างไร?
70. อธิบายวันที่สมบูรณ์แบบที่คุณชอบเมื่อเร็ว ๆ นี้
71. ทำรายการห้าสิ่งที่คุณมีตอนนี้แต่ยังไม่มีเมื่อห้าปีก่อน มันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?
72. แง่บวกจากลักษณะเชิงลบของคุณมีอะไรบ้าง?
73. เทคโนโลยีสมัยใหม่เปลี่ยนชีวิตคุณอย่างไร?
74. บรรยายถึงสิ่งที่คุณทำได้ดีและรู้สึกชื่นชม
75. อธิบายครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกมีความสุขอย่างเมามัน
76. อธิบายครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกสงบอย่างสมบูรณ์
77. คำพูดที่คุณชอบที่สุดที่คุณอยากจะแบ่งปันกับผู้อื่นคืออะไร? อธิบาย.
78. อธิบายอารมณ์ของคุณเมื่อเชียร์ทีมกีฬาที่คุณชื่นชอบ
79. ทำรายการห้าสิ่งที่คุณทำไม่ได้หากไม่มีทุกวัน
80. ทำรายการสิ่งของห้าชิ้นที่คุณหวงแหนมากที่สุด
81. อธิบายตัวเองด้วยคำเดียว ทำไมคุณถึงคิดว่ามันอธิบายตัวคุณ?
82. อธิบายประสบการณ์ที่ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
83. อธิบายฤดูกาลที่คุณชื่นชอบ ทำไม?
84. อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกสวย?
85. คุณตั้งตารออะไรในสัปดาห์หน้า?
86. คุณอยากทำอะไรเมื่ออยู่คนเดียว? ทำไม?
87. คุณชอบทำอะไรกับคนอื่น ๆ ? ทำไม?
88. อธิบายมิตรภาพที่เก่าแก่ที่สุดของคุณ มันรอดมาได้นานแค่ไหน?
89. ตอนเด็กๆอยากเป็นใคร?
90. อธิบายบุคคลที่ท้าทายที่สุดที่คุณต้องเผชิญ
91. ปลอบใจตัวเองอย่างไรเวลาเศร้า?
92. อธิบายของขวัญที่คุณชอบล่าสุด
93. ทำรายการอิสระที่คุณชอบมากที่สุด
94. เป้าหมายที่คุณกำลังไล่ตามตอนนี้คืออะไร? คุณใกล้จะบรรลุเป้าหมายแค่ไหน?
95. อธิบายอารมณ์ที่คุณชื่นชอบ ทำไมคุณชอบมัน?
96. คุณรู้สึกมีความสุขที่มีชีวิตอยู่และสบายดีไหม? อธิบาย.
97. อธิบายโอกาสที่คุณได้รับซึ่งคุณรู้สึกขอบคุณ
98. วันนี้คุณทำอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข?
99. บรรยายช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตที่คุณจะหวงแหนตลอดไป
100. คุณรักอะไรมากที่สุดในชีวิตของคุณ?

ดาวน์โหลดเวอร์ชันสำหรับพิมพ์

เมื่อเราติดอยู่กับชีวิตสมัยใหม่ที่บ้าคลั่ง เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะมองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และลืมที่จะรู้สึกขอบคุณสำหรับพรที่เราได้รับทุกวัน

การเขียนบันทึกประจำวันเป็นวิธีการง่ายๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกขอบคุณเป็นนิสัย เมื่อคุณจดบันทึก คุณตั้งใจค้นหาเหตุการณ์ในวันนั้นที่ทำให้คุณมีความสุขและรู้สึกโชคดีและได้รับพร

คุณกำลังสร้างบันทึกเพื่อใช้อ้างอิงในอนาคตโดยการเขียนเหตุการณ์เหล่านี้ลงในสมุดรายวัน บันทึกเป็นเครื่องกระตุ้นอารมณ์ที่ดีที่สุดเมื่อคุณรู้สึกแย่และโชคร้าย จะเป็นเครื่องเตือนใจถึงสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณในอดีต

พร้อมท์การจดบันทึกทำให้กิจกรรมง่ายขึ้นและง่ายขึ้น หากไม่มีพวกเขา คุณอาจติดอยู่กับความคิดและในที่สุดก็ละทิ้งแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อนี้

ใช้โอกาสนี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อเริ่มต้นบันทึกความกตัญญู

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณ ดาวน์โหลดได้ฟรี 365 วารสารพร้อมท์ให้ค้นพบตัวเอง .