จะเอาชนะปัญหาการถูกทอดทิ้งในวัยเด็กได้อย่างไร?
การปรับปรุงตนเอง
การถูกทอดทิ้งเป็นเรื่องที่บอบช้ำทางจิตใจ โดยเฉพาะกับเด็ก และทิ้งรอยแผลเป็นที่จะคงอยู่ตลอดไป
อย่างไรก็ตาม ความกลัวการถูกทอดทิ้งเป็นสิ่งที่ต้องจัดการให้ดี มิฉะนั้น มันสามารถบ่อนทำลายความสัมพันธ์ของคุณ และทำให้คุณอ่อนแอและเสียขวัญตลอดกาล
ความกลัวการถูกทอดทิ้งรวมอยู่ในความกลัวขั้นต้นอย่างหนึ่ง – ความกลัวที่ได้รับมอบหมายให้มีหน้าที่ในการทำให้เรามีชีวิตอยู่ ซึ่งหมายความว่าความกลัวการถูกทอดทิ้งจะเป็นประโยชน์หากยังคงอยู่ในขอบเขตจำกัด
และคุณไม่สามารถกำจัดพวกมันได้เช่นกัน มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอยู่รอดของคุณและทำหน้าที่เป็นแรงผลักดันในความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อมันอยู่ในการควบคุมและยังคงเป็นอย่างที่ควรจะเป็น มันสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณได้ หากไม่เป็นเช่นนั้น ก็สามารถเข้าไปยุ่งและสร้างสิ่งกีดขวางที่นำไปสู่การเลิกราได้
เมื่อความกลัวการถูกทอดทิ้งเกินขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพและหลุดพ้นจากมือ มันจะกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิต บทความนี้จะกล่าวถึงประเด็นปัญหาการละทิ้งในวัยเด็กและวิธีจัดการกับปัญหาเหล่านี้เพื่อให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุข คุณจะพบสัญญาณของการละทิ้งและวิธีจัดการกับปัญหาการละทิ้งได้ที่นี่
ปัญหาการละทิ้งหมายถึงอะไร
นี่เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดจากความกลัวการถูกทอดทิ้ง ความกลัวความเหงาสามารถเพิ่มขึ้นถึงระดับของความวิตกกังวลหรือความหวาดกลัว หากไม่จัดการอย่างเชี่ยวชาญ สิ่งนี้มักจะระเบิดและควบคุมไม่ได้ ทำให้เกิดอุปสรรคในความสัมพันธ์ของคุณ ในกรณีที่รุนแรง สิ่งนี้มีศักยภาพที่จะบ่อนทำลายความสุขและความสบายใจของคุณ
การบาดเจ็บจากการถูกทอดทิ้งมักมีรากฐานมาจากวัยเด็กของคุณ คุณอาจได้รับความทุกข์ทรมานจากการสูญเสียคนที่คุณรัก หรือคุณอาจเคยประสบกับกรณีจริงของการถูกทอดทิ้งโดยคนใกล้ชิดคุณ บางทีอาจเป็นการหย่าร้างของพ่อแม่หรือการตายของสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด นอกจากนี้ยังอาจส่งผลให้คุณไม่ได้รับการเอาใจใส่เพียงพอในช่วงปีแรก ๆ จากผู้ดูแลหลักของคุณ
ปัญหาที่แก้ไขไม่ได้ที่เกิดจากความรู้สึกถูกทอดทิ้งในวัยเด็กของคุณจะยังคงเล่นตลกในใจคุณ ทำให้เกิดความกลัวว่าจะถูกทอดทิ้งอีกครั้งโดยผู้คนในชีวิตปัจจุบันของคุณ
การละทิ้งในวัยเด็กส่งผลต่อวัยผู้ใหญ่อย่างไร?
ความกลัวการถูกทอดทิ้งเมื่อไม่ได้รับการแก้ไขและแก้ไข อาจเข้าควบคุมชีวิตของคุณและส่งผลต่อทุกด้าน โดยเฉพาะความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่น
ตอนเป็นเด็ก คุณอาจเคยประสบเหตุการณ์ที่ต้องสูญเสียคนที่คุณรัก บางทีคุณอาจถูกพรากไปจากพวกเขาหรือพวกเขาต้องจากคุณไปด้วยเหตุผลของพวกเขาเอง บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งโดยการตายของคนที่รัก หรือคุณถูกผู้ดูแลทอดทิ้งจริงๆ
โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ คุณได้ปลูกฝังความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งในใจของคุณ หากคุณไม่ได้รับความมั่นใจในการได้รับการดูแล ความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งนี้จะคงอยู่ในจิตใจของคุณต่อไป จนกระทั่งกลายเป็นปัญหาจริงที่มีผลกระทบร้ายแรง
ความเสียหายเล็กน้อย ความผิดหวัง ความสงสัย ความแตกแยก และความวิตกกังวลเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมดที่คุณประสบตั้งแต่นั้นมาจะสะสมจนมีขนาดมหึมา
ผลที่ตามมาของการถูกทอดทิ้งในวัยเด็กสำหรับผู้ใหญ่คือ:
- ความสัมพันธ์ตื้นหรือผิวเผิน คุณอาจไม่รู้สึกรักหรือเสน่หาคู่ของคุณอย่างแท้จริง คุณอยู่ในความสัมพันธ์เพื่อประโยชน์ในการเป็นหนึ่งเดียว
- ไม่สามารถที่จะสานต่อความสัมพันธ์และการเลิกรา การไม่เต็มใจที่จะรักและถูกรักอาจสร้างปัญหาในความสัมพันธ์ได้ ความกลัวความสนิทสนมของคุณอาจทำให้อีกฝ่ายเลิกรากันไป
- สายสัมพันธ์. เมื่อล้มเหลวคุณจะมองหาอีก พวกเขาทั้งหมดมีอายุสั้นเพราะคุณลังเลที่จะยอมให้ใครก็ตามเข้ามาใกล้คุณมากเกินไป เทพนิยายยังคงดำเนินต่อไป
- ทำลายความสัมพันธ์ของคุณด้วยตนเอง เนื่องจากความกลัว ความไม่มั่นคง และความวิตกกังวล คุณจึงลงเอยด้วยการทำสิ่งที่ผิดทั้งหมดในความสัมพันธ์แม้ว่าความตั้งใจของคุณจะดีก็ตาม
- ปฏิเสธที่จะทิ้งความสัมพันธ์เพราะกลัวถูกทอดทิ้งและโดดเดี่ยว เมื่อคุณประสบปัญหาการถูกทอดทิ้ง ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวเป็นมากกว่าความรู้สึกไม่สบายในการอยู่ในความสัมพันธ์ที่เข้ากันไม่ได้
- เรียกร้องความมั่นใจซ้ำๆ ความไม่มั่นคงของคุณบังคับให้คุณเรียกร้องการค้ำประกัน การรับรอง และคำสัญญาจากคู่ของคุณ คุณอาจทำเช่นนี้ได้แม้ว่าจะฟังดูงี่เง่าและโง่เขลา คุณอาจขอให้คู่ของคุณบอกว่าฉันรักคุณหลายครั้งต่อวัน หรือฉันจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ
สัญญาณของปัญหาการละทิ้ง
ต่อไปนี้คือสัญญาณทั่วไปที่คุณควรมองหาเพื่อระบุปัญหาการละทิ้งในผู้ใหญ่
- กระตือรือร้นมากเกินไปที่จะเอาใจและใจกว้างเกินไป
- อิจฉาเมื่ออยู่ใกล้คนอื่น
- ไม่สามารถไว้วางใจผู้อื่นได้
- สมมติความหมายในความตั้งใจของคุณ
- ความรู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับตัวคุณและความสัมพันธ์ของคุณ
- ไม่สามารถรู้สึกหรือใกล้ชิด
- อยากถูกควบคุมหรืออยากควบคุมคุณ
- ปฏิเสธที่จะทิ้งความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
- เรียกร้องให้ปฏิบัติเหมือนเด็ก
อะไรเป็นสาเหตุของปัญหาการถูกทอดทิ้งในวัยเด็ก?
เพียงเพราะคุณรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ไม่ได้หมายความว่าคุณถูกทอดทิ้งจริงๆ อาจเกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งต่อไปนี้
ความตายของคนที่คุณรัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเสียชีวิตกะทันหันและเด็กไม่ได้เตรียมตัวสำหรับเหตุการณ์ หากความบอบช้ำทางอารมณ์ของเด็กไม่ได้รับการแก้ไขอย่างดี มันก็สามารถคงอยู่ในจิตใจของเด็กได้แม้จะโตแล้วก็ตาม
การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ เมื่อผู้มีอำนาจใช้อำนาจในทางที่ผิดและประพฤติผิดกับเด็ก เป็นธรรมดาที่พวกเขารู้สึกราวกับว่าถูกทอดทิ้ง สิ่งนี้มีศักยภาพที่จะกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ร้ายแรง
หย่า. เมื่อพ่อแม่แยกทาง เด็กถูกบังคับให้แยกจากพ่อแม่คนใดคนหนึ่ง
พ่อแม่ทิ้งครอบครัวไปอีกคน นี่เป็นกรณีที่แท้จริงของการละทิ้ง อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองที่เหลือสามารถช่วยให้เด็กเอาชนะความรู้สึกได้
วิกฤตทางการเงิน ความปรารถนาที่ไม่ได้รับของคุณอาจนำไปสู่ความรู้สึกขาดแคลน ความรู้สึกขาดนี้สามารถนำไปสู่อารมณ์ที่คล้ายคลึงกันของความไม่มั่นคงและความเปราะบางเช่นเดียวกับการละทิ้ง นี่เป็นสาเหตุของปัญหาการละทิ้ง
คุณรักคนที่มีปัญหาการทอดทิ้งในวัยเด็กอย่างไร?
เป็นการท้าทายที่จะรักหรือช่วยเหลือคนที่มีปัญหาการถูกทอดทิ้งเนื่องจากพวกเขาผลักไสคุณออกไปอย่างต่อเนื่อง สาเหตุอาจเป็นเพราะกลัวความใกล้ชิด หรือพวกเขารู้สึกท้าทายหรืออ่อนแอเมื่อคุณพยายามเข้าใกล้พวกเขา
หากคุณต้องการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการละทิ้ง คุณอาจใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อทำให้สำเร็จ
- อย่าลุกขึ้นไปสู่การทดลองแม้ในขณะที่คุณถูกยั่วยุ อยู่ในความสงบและสงบ
- ทำตัวปกติและรักพวกเขาต่อไปแม้พฤติกรรมของพวกเขา ผู้ที่มีปัญหาการละทิ้งมักจะพยายามทดสอบทฤษฎีของพวกเขากับคุณว่าพวกเขาจะถูกทอดทิ้งหรือปฏิเสธโดยทุกคน
- ทำตัวสบายๆ และอย่าบังคับให้พวกเขาตอบสนอง คุณสามารถให้คำแนะนำและทิ้งไว้ที่ พวกเขาจะใช้เวลาในการมารอบ ๆ
- อย่าให้คำมั่นสัญญาหรือคำตอบที่ไม่ซื่อสัตย์ แม้ว่าจะเป็นการหลีกเลี่ยงที่จะทำร้ายพวกเขาต่อไปก็ตาม ซื่อสัตย์เมื่อต้องรับมือกับพวกเขา
- เมื่อบทสนทนามีอารมณ์มากเกินไป ให้หยุดพักหลังจากให้พวกเขารู้ว่าคุณจะกลับมา และให้แน่ใจว่าคุณรักษาคำพูดของคุณ
- ตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขา นี่หมายถึงการยอมรับอารมณ์ของพวกเขาโดยไม่ตัดสิน
- อย่าใช้เหยื่อล่อ พวกเขาอาจพยายามหลอกล่อให้คุณทำหรือพูดสิ่งที่เป็นอันตรายเพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าถูกต้อง เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาพูดอะไรบางอย่าง จงถือเอาตามมูลค่าของมัน
บรรทัดล่าง
เพื่อเอาชนะปัญหาการละทิ้งทางอารมณ์ ขั้นตอนแรกคือการยอมรับและยอมรับว่าคุณทนทุกข์จากสิ่งนี้ ในบางกรณีสามารถรักษาตัวเองได้ คู่รักที่รักและเข้าใจสามารถมีส่วนสำคัญต่อกระบวนการบำบัดรักษา
การรักษาทางวิญญาณสำหรับปัญหาการละทิ้งเป็นไปได้ด้วยความร่วมมือของผู้ประสบภัยเท่านั้น การที่มีปัญหาสุขภาพจิต การปรับปรุงสุขภาพจิตสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ หากไม่รักษาอาการเจ็บป่วย
การอ่านที่แนะนำ: