สงสัยว่าเพื่อนของคุณหึงคุณ? นี่คือสิ่งที่ต้องทำ
ความสัมพันธ์และความรัก
มาร์เซลโธมัส แน่นอนว่าชีวิตเต็มไปด้วยการทดลองและ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ สามารถให้การสนับสนุนที่ล้ำค่า แต่ในสังคมที่เรามักรู้สึกกดดันในการรักษากระแสของคนรอบข้างการตกหลุมพรางของการเปรียบเทียบและความไม่มั่นคงนั้นเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะกับคนที่ใกล้ชิดกับเรามากที่สุดนั่นคือเพื่อนของเรา
แล้วคุณจะทำอย่างไรเมื่อมีเพื่อนขี้อิจฉา ผีคุณ เมื่อสิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปด้วยดีเป็นพิเศษหรือเย้ยหยันความสุขและความสำเร็จของคุณ? และคุณระบุไฟล์ มิตรภาพที่เป็นพิษ เริ่มที่จะไม่พอใจ? เราหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยคุณสำรวจสถานการณ์ ไม่ส่งผลให้เกิดการเลิกรา (สงบ) .
อย่างแรกนี่คือสัญญาณคลาสสิกสองสามประการที่บ่งบอกว่าเพื่อนของคุณอาจอิจฉา
มันมักจะเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ไม่ได้พูด ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะตื่นเต้นกับรถคันใหม่ของคุณ แต่เพื่อนของคุณแทบจะไม่ได้เห็นเลย คุณเสนอทัวร์ชมบ้านที่เพิ่งปรับปรุงใหม่ของคุณให้พวกเขา แต่พวกเขาก็ยักไหล่อย่างไม่เป็นทางการเมื่อคุณคลั่งในอ่างอาบน้ำ คุณประกาศการโปรโมตครั้งใหญ่ของคุณซึ่งเป็นรายการที่คุณแย่งชิงมาตั้งแต่ปีที่แล้วและพวกเขาเสนอ 'ขอแสดงความยินดี' อย่างท่วมท้นซึ่งทำให้คุณรู้สึกขาดวิ่น
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจอยู่ในมิตรภาพที่เป็นพิษ 
วิธีให้คำชมเชยด้วยความจริงใจ “ สัญญาณแรกสุดของความหึงหวงคือเพื่อนของคุณดูเหมือนถอนตัวไม่ขึ้นเมื่อสิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดีสำหรับคุณ บางทีพวกเขาอาจละทิ้งข่าวของคุณหรือดำเนินการต่อจากข่าวนี้อย่างรวดเร็ว” ดร. จูดี้โฮปริญญาเอกนักประสาทวิทยาทางคลินิกและนิติเวชและผู้เขียนกล่าว หยุดการก่อวินาศกรรมตัวเอง .
ในขณะที่ดำเนินไปคุณอาจสังเกตเห็น คำชมแบบแบ็คแฮนด์ และการกระทุ้งแบบเรื่อยเปื่อยที่หลอกหลอนคุณมาหลายสัปดาห์ - มักจะส่งมอบในลักษณะที่ละเอียดอ่อนจนคุณต้องต่อสู้กับวิธีเผชิญหน้ากับพวกมัน บางทีเพื่อนของคุณอาจพูดถึงข่าวดีของคุณโดยบอกว่าคุณโชคดีในการเชื่อมต่อของคุณ คุณอาจเตรียมสเปรดที่น่ารับประทานสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำ แต่พวกเขาพูดติดตลกว่าของคุณ การเลือกไวน์ ยังไม่ถึงมาตรฐาน หรือพวกเขาเตือนคุณว่าแม้ว่าคุณจะมีคนทั้งฝูงคำรามในระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์ในงานแต่งงานของเพื่อนร่วมงาน แต่คุณก็พูดติดอ่างในตอนแรก สิ่งเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้คลาสสิกทั้งหมดและมีข้อแม้อยู่เกือบตลอดเวลา ดร. โฮกล่าวว่าพฤติกรรมที่คลุมเครือเช่นนี้มักเกิดขึ้นเพราะ“ คนที่อิจฉาคุณรู้สึกลึก ๆ ว่าพวกเขาไม่ยุติธรรม”
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
วิธีสร้างเพื่อนเป็นผู้ใหญ่มีดังนี้ 
วิธีจัดการกับคนเห็นแก่ตัว 
วิธีการเอาชนะ BFF Breakup สัญญาณอีกประการหนึ่งคือทุกครั้งที่คุณพูดถึงความสำเร็จของคุณพวกเขายืนกรานที่จะแกะวิธีพิเศษทั้งหมดออกจากกล่อง พวกเขา เจริญรุ่งเรือง ตัวอย่างเช่นคุณเพิ่งกลับมาจากการเดินทางไปยุโรปเป็นเวลา 2 สัปดาห์และคุณกำลังเลื่อนดูภาพของตัวเองที่เดินผ่านสวนของสเปนและพวกเขาก็รีบจดรายการตราประทับที่น่าอิจฉาที่สุดทั้งหมดบนหนังสือเดินทางของพวกเขา “ คนขี้อิจฉาไม่สามารถเปลี่ยนบทสนทนาได้อย่างแท้จริง” ดร. โฮกล่าว “ พวกเขามักจะกลับไปใช้ชีวิตของตัวเองทุกครั้งที่คุณพูดถึงสิ่งที่จะไปได้ดีสำหรับคุณ”
แม้ว่าความหึงหวงมักจะเป็นแง่ลบ แต่ความสามารถในการแข่งขันไม่จำเป็นต้องทำลายล้าง
หากมีคนอ้างว่าไม่เคยมีประสบการณ์หึงหวงแสดงว่าพวกเขาไม่ซื่อสัตย์ไม่ว่าจะกับคุณหรือกับตัวเอง ดังนั้นเมื่อระบุตัวตนได้แล้วอย่าด่วนเขียนบุคคลนั้นออกไปจากชีวิตของคุณ อันที่จริงหากได้รับการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพความอิจฉาสามารถส่องสว่างและกระตุ้นคน ๆ หนึ่งได้ “ ความหึงหวงเป็นอารมณ์ที่สามารถเกิดผลได้หากกระตุ้นให้ใครบางคนทำงานหนักขึ้นหรือทำให้พวกเขาตรวจสอบความสัมพันธ์ที่พวกเขาไม่ได้ให้คุณค่าอีกครั้ง 'ดร. โฮกล่าว
เรื่องที่เกี่ยวข้อง 14 วิธีที่จะมีความสุขมากขึ้นในตอนนี้
วิธีง่ายๆในการสร้างเครือข่ายแม้ว่าคุณจะขี้อายก็ตามกาเบรียลเบิร์นสไตน์ ผู้นำทางความคิดทางจิตวิญญาณและผู้เขียน Super Attractor สอนนักเรียนของเธอว่าที่มาของความอิจฉาคือแง่มุมของคนที่ยังไม่ได้รับการพัฒนา “ ถ้ามีใครบางคนมีสิ่งที่คุณต้องการก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีให้คุณ” เธอกล่าว “ อันที่จริงมันตรงกันข้าม ความอิจฉาคือภาพสะท้อนของความปรารถนาลึก ๆ ”
ดังนั้นแม้ว่าพฤติกรรมที่ไม่ดีควรได้รับการกล่าวถึง แต่เพื่อนที่ขี้อิจฉาทุกคนไม่ควรถูกเนรเทศ
หากมีความหึงหวงอย่างอื่น ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความรัก การฉายภาพมักจะเป็นตัวการ เพื่อนของคุณอาจไม่ค่อยรู้ว่าการไม่สนใจและไม่เป็นมิตรของพวกเขาทำให้คุณอารมณ์เสียมากแค่ไหน
ดร. โฮอธิบายว่าเมื่อคนเรามีความเชื่อในแง่ลบและความผิดหวังในอดีตภาระเหล่านี้จะเป็นตัวตั้งต้นของพฤติกรรมขี้อิจฉา คำพูดที่เย็นชานั้นอาจไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในขณะนี้ แต่มีแนวโน้มที่จะมีรากฐานมาจากช่วงเวลาอื่นหรือส่วนอื่นของชีวิตของบุคคลที่กระตุ้นพวกเขาและทำให้เกิดความไม่ปลอดภัยความเสียใจหรือการบาดเจ็บอีกครั้ง
“ สมองของเราเข้ารหัสสิ่งที่เฉพาะเจาะจงในความทรงจำของเราได้ดีกว่าคนอื่น ๆ สิ่งนี้สามารถทำให้เรามีปฏิกิริยาที่รุนแรงในช่วงเวลาที่การตัดสินใจที่ดีขึ้นของเราจะบอกให้เรารู้สึกหรือมีส่วนร่วมที่แตกต่างออกไป” ดร. โฮกล่าว “ ด้วยเหตุนี้จึงไม่ได้หมายความว่าเพื่อนที่ทำตัวขี้อิจฉาจะไม่สนับสนุนคุณอย่างแท้จริง”
หากเพื่อนทำตัวไม่ปลอดภัยมีวิธีที่สร้างสรรค์ในการตอบสนอง ...
“ ฉันเป็นคนที่เชื่ออย่างมากในการทำให้ทุกขอบเขตของการสื่อสารหมดไป ลอริฮาร์เดอร์ ผู้เขียน ชนเผ่าที่เรียกว่า Bliss และโฮสต์ของ รับความสุขของคุณ พอดคาสต์ “ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะรู้สึกสงบสุขหากความสัมพันธ์สิ้นสุดลง คุณจะรู้ว่าคุณพยายามอย่างเต็มที่ที่จะบันทึกมันไว้” ความเข้าใจเป็นหัวใจสำคัญของความสัมพันธ์ที่กลมกลืนฮาร์เดอร์กล่าวว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีความชัดเจนและตั้งใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะทำให้สำเร็จก่อนที่จะเผชิญหน้ากับพฤติกรรมที่ไม่ดี วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าสู่การสนทนาโดยมีเป้าหมายที่เป็นระบบในใจ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
เกมที่สนุกที่สุดที่จะเล่นกับเพื่อน ๆ 
ของขวัญที่สมบูรณ์แบบสำหรับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ 
24 เซเลบชื่อดังที่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดในชีวิตจริง “ ถ้าคุณไม่รู้ล่วงหน้าว่าคุณต้องการอะไรเพื่อให้มิตรภาพก้าวไปข้างหน้าคุณอาจต้องประนีประนอมกับความจริงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดังนั้นกับเพื่อนที่ขี้อิจฉาคุณต้องชัดเจนว่าขอบเขตของคุณคืออะไรและวิธีที่คุณรู้สึกว่าถูกจัดการ จากนั้นคุณก็จะสามารถสื่อสารกับบุคคลนั้นได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ” เธอกล่าว
เบิร์นสไตน์กล่าวว่าแนวทางที่ดีที่สุดคือการปล่อยให้ตัวเองเปล่งประกายอย่างไร้เหตุผลแม้ว่าจะไม่ได้รับการตอบรับอย่างดีในตอนแรกก็ตาม การมองข้ามความสำเร็จของคุณมี แต่จะขยายความรู้สึกของเพื่อนของคุณถึงความไม่เพียงพอและส่งผลให้วงจรแห่งความอิจฉาริษยา “ บางครั้งเราคิดว่าการให้คำมั่นสัญญาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการช่วย แต่การเอาอกเอาใจมี แต่จะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง การถูกสมเพชช่วยตอกย้ำความรู้สึกไร้อำนาจของคน ๆ หนึ่ง” เธอกล่าว
ใช่การปลอบเพื่อน แต่อย่าย่อตัวลง
ในขณะที่นิสัยทั่วไปดร. โฮกล่าวว่าการลดความสำเร็จของคุณเป็นเทคนิคการปลอบประโลมที่ต่อต้าน เพราะมันไม่เคยก่อให้เกิดประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่กว่าของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง “ ฉันเคยสังเกตสถานการณ์เหล่านั้นที่เพื่อนคนหนึ่งรู้สึกว่าพวกเขาต้องดูแลอีกฝ่าย” เธอกล่าว “ มันสำคัญกว่าที่จะรู้สึกสบายใจพอที่จะแบ่งปันความสำเร็จของคุณโดยไม่นำสิ่งที่เป็นลบเข้ามาในการสนทนา”
ดร. โฮอธิบายว่าวิธีการที่รอบคอบที่สุดคือการแสดงความดีใจโดยไม่ต้องดีใจกับเรื่องนี้จากนั้นจึงเดินผ่านมันไปด้วยความเคารพ “ หัวข้อต่อไปไม่จำเป็นต้องเป็น ‘โอ้และคุณก็ทำได้เช่นกัน! เวลาของคุณกำลังจะมาถึง! 'เธอกล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณไม่ได้เป็นหนี้ใครด้วยการพูดจาห้าวหาญ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
โอปราห์สะท้อนให้เห็นถึงมิตรภาพของเธอกับ Gayle 
วิธีช่วยเหลือเพื่อนของคุณผ่านการหย่าร้าง คนที่ขี้อิจฉาเป็นประจำมักจะบอกว่าคนอื่นมีความคิดว่าความสุขและความสำเร็จของคน ๆ หนึ่งจะพรากความเป็นไปได้ของตัวเองไป คนขี้อิจฉาอาจมองว่าความโชคดีนั้นหายากและชีวิตนั้นไม่ยุติธรรม แต่ที่น่าสนใจก็คือความหึงหวงมักไม่ยุติธรรมเพราะมันมุ่งเน้นไปที่ภาพรวมของสถานการณ์ของบุคคลโดยไม่คำนึงถึงเรื่องราวเบื้องหลังของพวกเขาหรือแทบไม่มีเลย - บางทีอาจเป็นช่วงเวลาที่ลำบากในการได้รับรางวัลเหล่านั้นหรือการทำงานภายในที่ลึกซึ้งเพื่อดึงดูดความสัมพันธ์ที่รัก
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจมากขึ้น 
9 วิธีในการให้อภัยลืมและก้าวต่อไป“ ถ้าเพื่อนอิจฉาคุณและคุณยังคงเข้มแข็งในแบบที่คุณเป็นคุณบังคับให้พวกเขามองภายในเมื่อเทียบกับภายนอก” Harder กล่าว “ คุณขอให้พวกเขาพิจารณาพลังของตัวเองและหยุดโทษว่า 'ขาดโชค'” เธออธิบายว่าในการทำเช่นนั้นความมั่นใจของคุณเองอาจเพิ่มขึ้นจากการจูงใจใครสักคนให้ปรับปรุงชีวิตของพวกเขา “ คุณอาจเป็นคนเดียวที่เต็มใจทำในสิ่งที่ยากซึ่งจะเป็นตัวอย่างของสิ่งที่เป็นไปได้หากพวกเขาเต็มใจที่จะก้าวข้ามความหึงหวงและลงมือทำ”
บางครั้งความหึงก็ไม่เป็นอันตราย แต่ ...
เมื่อคน ๆ หนึ่งแสดงปฏิกิริยาด้วยความหึงหวงพวกเขาอาจแสดงพฤติกรรมในรูปแบบที่อธิบายไม่ถูกซึ่งอาจคุกคามความสัมพันธ์ของคุณได้ ดร. โฮกล่าวว่าการเปลี่ยนความมืดอย่างไม่อาจหวนคืนได้หรือไม่นั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับลักษณะของบุคคลนั้นเองดร. โฮกล่าวรวมทั้งให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ในวาระการประชุมของตนเอง
“ ด้านมืดของคนขี้อิจฉาเป็นเรื่องจริงเพราะเมื่อคน ๆ หนึ่งมีส่วนร่วมกับการต่อสู้หรือการตอบสนองต่อการบินซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นการกระตุ้นระบบสมองส่วนล่างที่เป็นแบบดั้งเดิมที่เกี่ยวข้องกับการอยู่รอดพวกเขาไม่ได้คิดอย่างชัดเจนอย่างแน่นอน” ดร. โฮ. “ สิ่งนี้จะนำพวกเขาออกจากกลีบหน้าซึ่งเป็นส่วนของสมองที่ทำให้เราเป็นมนุษย์ที่มีความซับซ้อนมากขึ้นซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้เราถามว่า ‘นั่นเป็นสิ่งที่ถูกต้องจริง ๆ ที่จะพูดในสถานการณ์นั้นหรือไม่? ฉันได้รับความยุติธรรมหรือไม่? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าปฏิกิริยานี้ทำให้ฉันสูญเสียคนที่ฉันห่วงใยไปล่ะ? ’เพื่อนบางคนเต็มใจที่จะตรวจสอบตัวเองและถูกเรียกออกมาด้วยความเคารพและนั่นคือเพื่อนที่ควรค่าแก่การออม”
แต่คนที่ปฏิเสธที่จะไตร่ตรองตัวเองและแก้ไขการระเบิดที่อาฆาตแค้นของพวกเขา? เพื่อนเหล่านั้นเป็นเรื่องราวที่แตกต่างกัน
หากเพื่อนปฏิเสธที่จะเชื่องวิธีหึงของพวกเขาอาจถึงเวลาที่ต้องตัดสัมพันธ์
คนที่อิจฉาอย่างร้ายกาจมักมีชื่อเสียงในการเก็บบันทึกความอับอายและความไม่สนใจเอาไว้และกระตือรือร้นที่จะโบกมือให้พวกเขาเมื่อพวกเขารู้สึกว่าทำไม่ได้ พวกเขาไม่หยุดเย้ยหยันข่าวดีของคุณ แต่อาจโจมตีตัวละครของคุณ และเมื่อคุณเผชิญหน้ากับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้? มีการดูถูกและการจัดการเพิ่มเติมและการปฏิเสธที่จะยอมรับความผิด
ดร. โฮแนะนำว่าคนที่สนับสนุนคุณอย่างแท้จริงไม่มีความปรารถนาที่จะเห็นคุณแสดงภาพในแง่ลบและจะรับฟังข้อกังวลด้วยความเคารพของคุณเสมอ “ ก ลงชื่อว่ามิตรภาพอาจไม่มีค่าต่อการกอบกู้อีกต่อไป คือเวลาที่ใครบางคนตั้งใจมาขวางทางแห่งความสำเร็จของคุณ พวกเขาอาจใช้ประวัติของคุณหรือความสัมพันธ์กับคุณ” เธอกล่าว
ดังนั้นหากมีใครสักคนวางเงาไว้เหนือความสำเร็จชื่อเสียงหรือความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองในขณะที่ส่องแสงให้คุณทุกครั้งที่คุณเผชิญหน้ากับพฤติกรรมของพวกเขาก็อาจถึงเวลา เปิดประตูทางออกให้พวกเขา . “ คุณควรแสดงออกกับพวกเขาว่า ‘เฮ้นี่เป็นการทำร้ายฉันอย่างมาก สิ่งประเภทนี้ไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับฉัน” ดร. โฮกล่าว “ แต่ถ้าพวกเขาไม่สำนึกผิดและใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการกอบกู้ความสัมพันธ์ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยที่สุดก็น่าจะดำเนินต่อไปได้ยากที่สุดเท่าที่จะทำได้ '
สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา .
เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง