วิธีจัดการกับเพื่อนครอบครัวและหุ้นส่วนที่เห็นแก่ตัว

ความสัมพันธ์และความรัก

Juice Images Ltd.

ทุกความสัมพันธ์มีการให้และรับ - แต่คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณตระหนักว่ามีใครบางคนในชีวิตของคุณเป็นส่วนใหญ่และไม่มีการให้? บางทีอาจเป็น อยู่ฝ่ายเดียวมาสักพัก หรือบางทีสิ่งต่างๆก็ค่อยๆพัฒนาไปเป็นไฟล์ ไดนามิกที่เป็นพิษ : คุณพบเพื่อนคนหนึ่งเพื่อดื่มเครื่องดื่มที่จับได้และพวกเขาก็ขนออกเป็นเวลาสามสิบนาที (และ 'ลืม' เพื่อถามว่าคุณเป็นอย่างไร) สมาชิกในครอบครัวขอความช่วยเหลืออยู่ตลอดเวลา แต่พวกเขาก็ไม่ว่างเมื่อคุณติดขัด หรือคุณได้วางแผนไว้ วันที่รอบคอบ หลายสิบครั้งในขณะที่คนสำคัญของคุณไม่ได้ทำเช่นเดียวกันใน ...

แล้วคุณจะตัดวงจรกับคนที่ดูเหมือนหมกมุ่นอยู่กับตัวเองได้อย่างไร? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญสองคนพูดเกี่ยวกับการจัดการกับคนเห็นแก่ตัวและ วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ กับพวกเขาเหล่านั้น.

อะไรทำให้คนเห็นแก่ตัว?

'ความฉลาดทางอารมณ์มีอยู่ในสเปกตรัมและบางคนมีความฉลาดทางอารมณ์สูงกว่าคนอื่น ๆ ' กล่าว ลิซ่ามารีบ๊อบบี้ , ปริญญาเอก, ที่ปรึกษาด้านการแต่งงาน, นักบำบัดโรคและโค้ชชีวิตในโคโลราโด อาการอย่างหนึ่งของความฉลาดทางอารมณ์ที่ต่ำคือมีแนวโน้มที่จะหมกมุ่นอยู่กับตัวเองหรือมีความกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณ ความคิดความรู้สึกความต้องการและความต้องการแทนที่จะเป็นความคิดความรู้สึกความต้องการและความปรารถนาของผู้อื่น '

บ๊อบบี้แนะนำให้ใช้มุมมองที่เห็นอกเห็นใจว่าทำไมพวกเขาถึงทำเช่นนี้ 'สิ่งหนึ่งที่ฉันพบว่ามีประโยชน์คือการกำหนดแนวความคิดเกี่ยวกับวิธีการทำงานของผู้คนในบริบทของประสบการณ์ชีวิตของพวกเขา' เธอกล่าว 'คนที่' เห็นแก่ตัว 'มักจะถูกเลี้ยงดูมาในสภาพแวดล้อมที่ความรู้สึกความคิดและความต้องการของพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับหรือให้คุณค่า'

'ในทางตรงกันข้ามตั้งแต่วัยเด็กแรก ๆ คนที่มีความเห็นอกเห็นใจกันมากจะมีความรู้สึกและความคิดสะท้อนกลับมาที่พวกเขาและอย่างน้อยก็เคารพ' บ๊อบบี้กล่าวต่อ 'ด้วยวิธีนี้คนที่มีความคิดและความเห็นอกเห็นใจไม่ได้เกิดมา ในทำนองเดียวกันคนที่เข้าสู่วัยผู้ใหญ่โดยไม่สามารถเข้าใจหรือให้ความสำคัญกับอารมณ์ของผู้อื่นได้ง่ายมักจะเป็นผลผลิตจากสภาพแวดล้อมของตน '

การเรียกพฤติกรรมที่เห็นแก่ตัวออกไปอาจส่งผลย้อนกลับได้

เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เปลี่ยนทุกการสนทนาให้เป็นการพูดคนเดียวอาจไม่รู้ว่าพวกเขาสร้างความรำคาญให้คุณเลยเนื่องจากพวกเขาไม่ค่อยสนใจในการรับรู้ชี้นำทางสังคมของผู้อื่น การขาดความตระหนักในตนเองนั้นหมายความว่าการพูดคุยเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมที่รับรู้ของพวกเขาอาจได้รับการตอบรับที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นครั้งแรกที่พวกเขาได้ยิน

'เมื่อผู้คนมีปฏิกิริยาไม่ดีกับคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์ต่ำคนรุ่นหลังมักจะรู้สึกประหลาดใจไม่พอใจและตกเป็นเหยื่ออย่างแท้จริง' บ๊อบบี้อธิบาย ในขณะที่คุณสามารถลองสนทนาอย่างมีวิจารณญาณได้อย่างแน่นอน 'โดยทั่วไปแล้วมักจะพูดบ่อยกว่าคือพยายามเผชิญหน้ากับพฤติกรรมที่ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางโดยตรงและขอให้ปรับปรุงผลลัพธ์ในด้านการป้องกันการลดและบ่อยครั้งความขัดแย้งที่ไม่ก่อให้เกิดประสิทธิผล' บ๊อบบี้กล่าว

การกำหนดขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญ

คุณสามารถควบคุมการกระทำของตัวเองเท่านั้นไม่ใช่ของใคร 'การจัดการคนอื่นน้อยมากและข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกำหนดขอบเขตของสิ่งที่คุณพร้อมและวิธีการตอบสนองของคุณ' กล่าว แนนซี่เลวิน โค้ชชีวิตและผู้เขียนหนังสือเล่มต่อไป การกำหนดขอบเขตจะทำให้คุณเป็นอิสระ 'ถ้ามีใครบางคนในชีวิตของเราไม่ปรากฏตัวเพื่อเราเราสามารถร้องขอโดยตรงเกี่ยวกับความสมดุลได้ แต่เราก็ต้องเตรียมพร้อมสำหรับอีกฝ่ายที่จะไม่สามารถพบเราที่นั่นได้ '

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 5 สัญญาณที่คุณถูกปลุกขึ้นโดยคนหลงตัวเอง 8 วิธีในการปฏิเสธโดยไม่รู้สึกผิด

'มีคำกล่าวว่า' อย่าไปที่ร้านขายนมสำหรับฮาร์ดแวร์ '' เธอกล่าวต่อ 'เราต้องตรวจสอบตัวเองเพื่อดูว่าเรากำลังพยายามตอบสนองความต้องการของเราโดยคนที่ไม่เต็มใจหรือไม่สามารถทำได้'

ความเงียบของวิทยุของคุณสามารถพูดได้หลายระดับ

ในขณะที่ โกสต์เต็มรูปแบบ โดยทั่วไปแล้วเป็นการปฏิบัติความสัมพันธ์ที่ไม่ดีบ๊อบบี้กล่าวว่าเป็นไปได้ที่จะ 'ช่วยเหลือ' คนเห็นแก่ตัวในการตรวจสอบพฤติกรรมของตนเองโดยการครองเวลาและพลังงานที่คุณใช้กับพวกเขา แต่อย่าคาดหวังผลลัพธ์ในชั่วข้ามคืนและการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นหากพวกเขาต้องการเท่านั้น

`` เป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องธรรมดาที่จะไม่ต้องการใช้เวลากับคนที่เอาแต่ใจตัวเองและเป็นผู้ฟังที่ไม่ดีเท่าที่ควร 'เธอกล่าว เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขาไม่มีเพื่อนมากขนาดนั้นหรือมีความสัมพันธ์ในช่วงสั้น ๆ ไม่ก้าวหน้าในอาชีพการงานหรือมักจะรู้สึกเหงาและขาดการเชื่อมต่อ พวกเขาอาจเริ่มรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับเรื่องนั้นและสงสัยว่าทำไม ' การสะท้อนตนเองและ นักบำบัดที่ดี สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ แต่ต้องเป็นทางเลือกของพวกเขา

เนื้อหานี้นำเข้าจาก {embed-name} คุณอาจสามารถค้นหาเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่นหรือคุณอาจสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของพวกเขา

บ่อยครั้งที่การเรียนรู้วิธีการฟังอย่างกระตือรือร้นและเอาใจใส่ถามคำถามปลายเปิดและชะลอกระบวนการเพื่อรวมมุมมองของผู้อื่นเป็นหัวใจสำคัญในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้นในอนาคต 'บ๊อบบี้อธิบาย

หากคุณกำลังเดทหรือแต่งงานกับคนที่ทำตัวเห็นแก่ตัว ...

บ๊อบบี้แนะนำ ทำลายสิ่งต่างๆ หากคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมเห็นแก่ตัวในช่วงแรกของความสัมพันธ์ 'ใช้พฤติกรรมที่ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางอย่างจริงจังและอย่าทำผิดพลาดอย่างที่หลาย ๆ คนทำโดยเฉพาะผู้หญิงซึ่งก็คือการ' ออกเดทในแง่ดี ''

อย่างไรก็ตามในความสัมพันธ์ระยะยาวหรือการแต่งงานบ๊อบบี้แนะนำให้ทำงานร่วมกับฝ่ายที่เป็นกลางเช่นที่ปรึกษา 'คนที่ต่อสู้กับทักษะความฉลาดทางอารมณ์ต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเป็นหุ้นส่วนที่มีอารมณ์มากขึ้นในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามบุคคลที่อยู่อีกด้านหนึ่งของพลังอาจต้องทำงานเพื่อให้ได้รับการยอมรับความเห็นอกเห็นใจและชื่นชมคู่ของพวกเขาด้วยเช่นกัน '

เพื่อนที่เห็นแก่ตัวเป็นเพื่อนจริงหรือ?

บางทีคำตอบคือใช่ แต่สำหรับการออกไปเที่ยวนอกบ้านโดยเฉพาะเช่นการไปช้อปปิ้ง (ดูคำอุปมาอุปไมยของ Levin) แต่ตามที่บ๊อบบี้บอกว่า 'คุณควรลงทุนเวลาและพลังงานของคุณให้เป็นมิตรภาพกับคนที่คุณสามารถมีความสัมพันธ์ที่สมดุลและเอื้อเฟื้อต่อกันได้ดีกว่า'

สิ่งต่างๆเกิดขึ้นกับพ่อแม่และสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ

ขอบเขตมักเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุดเมื่อพูดถึงครอบครัวและความแค้นของคุณน่าจะเกี่ยวพันกับประวัติศาสตร์ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ยาวนาน ถ้าคุณพบว่าตัวเอง รู้สึกผิด อย่าลืมว่า 'ไม่' เป็นประโยคที่สมบูรณ์ 'เรียนรู้วิธีเช็คอินกับตัวเองในสิ่งที่คุณตอบว่าใช่' เลวินกล่าว 'ถ้าใช่เพราะกลัวความผิดหวังหรือความโกรธของใครบางคนหรือต้องการเป็นฮีโร่ & hellip; มันไม่ใช่ '

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 9 วิธีในการกำจัดพลังงานเชิงลบในบ้านของคุณ วิธีการเอาชนะ BFF Breakup

'กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการลดความคาดหวังของคุณลงอย่างมาก จำกัด เวลาร่วมกันและมองหาคนอื่นเพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์และความสัมพันธ์ของคุณ' บ๊อบบี้เตือน 'เพราะคุณจะไม่ทำให้พวกเขาได้พบที่นี่'

ตรวจสอบความต้องการของคุณเองที่มีต่อผู้คน

พฤติกรรมเห็นแก่ตัวของผู้อื่นไม่ใช่ความผิดของคุณอย่างแน่นอน แต่เลวินบอกว่าคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำตามใจ และถ้าคุณรู้ว่าคุณถูกขังอยู่ในโหมดแจกแจงให้ถามตัวเองว่าคุณได้อะไรจากไดนามิกนั้น

'ตรวจสอบตัวเอง' ให้เพื่อรับ '' เลวินแนะนำ 'คุณพยายามซื้อความรักโดยให้มากกว่าการให้และทำให้ถูกใจคนอื่นหรือเปล่า? เมื่อคุณทำเพื่อคนอื่นมากเกินไปโดยมักจะเป็นค่าใช้จ่ายของคุณเองคุณจะเปิดโอกาสให้อีกฝ่ายถามต่อไป '

'ถ้าคุณไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการอาจเป็นเพราะคุณกลัวที่จะถาม' เธอกล่าวต่อ 'คุณอาจมีความคุ้มค่าในสิ่งที่คุณทำให้หรือผลิต คุณจะประหลาดใจกับพลังงานที่กลับมาหาคุณเมื่อคุณสามารถปลดปล่อยสิ่งนั้นออกมาได้ '

---

สำหรับเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นนี้ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว .

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง