20 วิธีในการสร้างความสุขของคุณเอง

การปรับปรุงตนเอง

หากคุณถูกถามว่าคุณต้องการอะไรมากที่สุดในชีวิต คำตอบของคุณก็คงจะเป็นความสุข ชีวิตที่มีความสุขเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการ

มันไม่ใช่แค่คุณ ความสุขเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและเป็นหนึ่งในสินค้าโภคภัณฑ์ที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุดในโลก

หมายความว่าประชากรส่วนใหญ่ที่ท่วมท้นไม่มีความสุขหรือไม่? นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาไล่ตามความสุขของตัวเองตลอดเวลาหรือไม่?

หรือมันหมายความว่าคนมีความสุขเพราะพวกเขาประสบความสำเร็จในการแสวงหาความสุขของตัวเอง?

คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ตอบยาก การระบุแนวโน้มเกี่ยวกับความสุขไม่ใช่เรื่องง่าย

ให้เราพยายามค้นหาคำตอบของคำถามที่เป็นส่วนตัวมากกว่า เช่น,

การค้นหาความสุขของตัวเองหมายความว่าอย่างไร?
ความสุขสำคัญแค่ไหน?
กุญแจ 7 ประการสู่ความสุขคืออะไร?
สร้างความสุขให้ตัวเองได้ไหม?
ทำอย่างไรให้ตัวเองมีความสุข?

บทความนี้เป็นความพยายามทำความเข้าใจพลังแห่งความสุขและเหตุผลที่เราให้ความสำคัญกับความสุข และทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีค้นหาความสุขด้วยตัวเอง

ความหมายของความสุขคืออะไร?

การกำหนดความสุขเป็นงานที่ยากลำบาก มันเหมือนกับการพยายามสร้างปราสาทในอากาศ – เป้าหมายที่ยืดยาว เป็นเรื่องยาก ท้าทาย และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุ

เหตุผลง่ายๆ ความสุขหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน สิ่งที่ทำให้คนมีความสุขอาจไม่มีผลเช่นเดียวกันกับผู้อื่น แต่เราจะลองดู

ความสุขคือสภาวะทางอารมณ์ที่รวมเอาความรู้สึกของความปิติยินดี ความพอใจ ความสบายใจ ความสงบ ความขี้เล่น ความพอใจ ความสมหวัง ความพอใจ และอื่นๆ การที่บุคคลประสบความสุขของตนเองนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข

นี่คือรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสุข เพื่อให้คุณได้ภาพที่ชัดเจนขึ้น

ความสุขคือความรู้สึกหรืออารมณ์ ไม่ใช่คุณลักษณะ มันไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของลักษณะของบุคคล
ความสุขไม่ถาวร มันไม่เหมือนเดิมตลอดไป ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และสภาพจิตใจในปัจจุบันของคุณ มันขึ้นๆ ลงๆ
ความสุขเป็นผลพลอยได้จากการเติมเต็มหรือความพึงพอใจ หมายความว่าคุณรู้สึกมีความสุขเมื่อคุณบรรลุสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ
ความสุขนั้นสัมผัสได้จากภายใน เช่นเดียวกับการแสดงออกภายนอกหรือการแสดงให้โลกภายนอกเห็น อาจเป็นงานภายในหรือประสบการณ์ภายนอกหรือทั้งสองอย่างรวมกัน
ความสุขคืออารมณ์เชิงบวก ไม่มีอะไรเป็นลบเกี่ยวกับเรื่องนี้

แม้ว่าคำจำกัดความของความสุขจะซับซ้อน แต่อารมณ์ก็เข้าถึงได้ง่าย เส้นทางสู่ความสุขนั้นไม่ซับซ้อนและเข้าใจได้ง่าย

กุญแจ 7 ประการสู่ความสุขคืออะไร?

ความสุขคือเมื่อสิ่งที่คุณคิด สิ่งที่คุณพูด และสิ่งที่คุณทำอยู่ในความสามัคคี – คานธี

ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับความสุขคือการที่คุณบรรลุมันโดยเป็นผลจากการทำบางสิ่งให้สำเร็จ แทนที่จะค้นหาความสุขของคุณเองในระหว่างกระบวนการ กลยุทธ์เหตุ-ผลเพื่อค้นหาความสุขมีข้อเสียมากมาย ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับความสำเร็จของภารกิจ แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายในการโอบรับแนวทางนี้

ในทางกลับกัน การสร้างความสุขด้วยตัวมันเองก่อนและการทำงานไปสู่ความสำเร็จนั้นเป็นแนวทางที่ปฏิบัติได้จริงและมีประสิทธิภาพมากกว่า หรือที่ดีกว่าคือแนวทางของการเพลิดเพลินกับเส้นทางสู่เป้าหมายและค้นหาความสุขของคุณเองในนั้น

นี่คือกุญแจ 7 ดอกที่สามารถเปิดโลกแห่งความสุขให้คุณได้

อยู่กับปัจจุบันขณะ
มีความยืดหยุ่นและเรียนรู้ที่จะปรับตัว
จัดลำดับความสำคัญของโฟกัสและพลังงานของคุณ
ถอยออกมาและผ่อนคลายเพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
รักและรักษาตัวเองเช่นเดียวกับคุณรักครอบครัวและเพื่อนของคุณ
ก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ
ทำให้ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจของคุณชัดเจน

สร้างความสุขให้ตัวเองได้อย่างไร?

เราแต่ละคนมีคำจำกัดความของความสุขและแนวคิดของตนเองว่าจะบรรลุความสุขได้อย่างไร สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง

นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีในเชิงลึกได้ค้นพบสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเหล่านี้เพื่อค้นหาความสุข

อย่าพยายามแสวงหาความสุข อย่าไล่ตามมัน ใช้ชีวิตมัน
อย่าหมกมุ่นอยู่กับสิ่งเล็กน้อยที่คุณไม่สามารถควบคุมได้
อย่าไล่ตามความสมบูรณ์แบบ
หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
อย่าตัดสินหรือดูหมิ่นผู้อื่น
สร้างคุณค่าในตัวเอง ความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงขึ้นนำมาซึ่งความสุข
ความกตัญญูกตเวทีเป็นอารมณ์ที่แข็งแกร่งที่สามารถกระตุ้นความสุข
ความเอื้ออาทรไม่เห็นแก่ตัวและช่วยเสนอเส้นทางสู่ความสุขอย่างแน่นอน
ร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง และสุขภาพที่ดีขึ้น นำไปสู่ความสุข
การอยู่ท่ามกลางคนคิดบวกจะนำความสุขมาให้
ประดิษฐ์โอกาสที่จะยิ้มและหัวเราะ ความสุขเป็นไปตามธรรมชาติ

20 วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข

เหล่านี้เป็นแนวทางทั่วไปในการค้นหาความสุขสำหรับทุกคน คุณอาจพบว่าบางส่วนเหมาะสมกับบุคลิกภาพของคุณในขณะที่ส่วนที่เหลือเข้ากันไม่ได้หรือไม่สอดคล้องกัน คุณสามารถเลือกวิธีการที่ถูกใจคุณ

จุดสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องจดจำเมื่อค้นหาความสุขของคุณเองคือไม่ใช่สิ่งที่คุณได้รับจากใครบางคนหรือคนอื่นสามารถให้คุณได้ ความสุขคือสิ่งที่คุณสร้างขึ้นในตัวคุณ

ความสุขหมายถึงอะไรและเส้นทางสู่ความสุขอาจแตกต่างกันไปสำหรับเราแต่ละคน แต่ปลายทางหรือความรู้สึกเหมือนกัน

1. ค้นหาเป้าหมายในชีวิตของคุณ

การล่องลอยอย่างไร้จุดหมายในชีวิตของเรานั้นไม่สนุก เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังทำสิ่งที่สร้างสรรค์เพื่อพัฒนาตนเอง ผู้อื่น และสังคมโดยรวมให้ดีขึ้น คุณมักจะรู้สึกพึงพอใจและมีความสุขมากขึ้น

เพียงแค่ตระหนักว่าคุณกำลังอยู่เหนือความต้องการที่เห็นแก่ตัวและมุ่งมั่นที่จะเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยอดเยี่ยมก็เป็นประสบการณ์ที่เติมเต็ม

คำแนะนำของเราเกี่ยวกับ วิธีค้นหาเป้าหมายและความหลงใหลในชีวิต อาจเป็นที่สนใจของคุณ

2. ฟังเสียงหัวใจของคุณ

บ่อยครั้งที่คุณใช้ตรรกะและเหตุผลในการตัดสินใจเลือก แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะนำคุณไปสู่เป้าหมายได้สำเร็จ แต่ก็ไม่ได้รับประกันว่าคุณจะมีความสุข ในทางกลับกัน หัวใจของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณสนใจและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

หัวใจของคุณจะบอกคุณถึงผลกระทบทางอารมณ์จากการกระทำและความคิดของคุณเอง เรียนรู้ที่จะปรับหัวใจและความคิดของคุณเพื่อให้แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดจะช่วยให้คุณได้รับความสุขที่ดีที่สุด

3. ถือว่าดีที่สุด

ความจริงที่น่าเศร้าคือจิตใจของคุณเดินสายเพื่อสร้างความบันเทิงให้กับความคิดเชิงลบ การตั้งค่าเริ่มต้นของจิตใจของคุณคือการคิดเชิงลบ ซึ่งหมายความว่าคุณมักจะถือว่าแย่ที่สุด และนี่ไม่ใช่สูตรแห่งความสุขอย่างแน่นอน

คุณสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าจิตของคุณ การเปลี่ยนความคิดไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบรรลุผลหรือสิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ปลูกฝังนิสัยในการมองด้านบวกของสิ่งต่าง ๆ

4. รักตัวเอง

เป็นการดีที่จะเสียสละและรักผู้อื่นโดยไม่มีเงื่อนไข ไปข้างหน้าและทำอย่างนั้น แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่ควรมีคุณลักษณะที่ด้านบนสุดของรายการลำดับความสำคัญของคุณ เพราะคุณจะไม่ครอบครองจุดสูงสุดในที่อื่น

โอบกอดตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น อย่าให้ความคิดเห็นของผู้อื่นขัดขวางคุณจากสิ่งนี้ เตือนตัวเองว่าคุณเป็นหนี้สิ่งนี้กับตัวเอง ไม่ว่าผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร

5. ให้รางวัลตัวเอง

การทำงานและการเล่นทั้งหมดทำให้แจ็คเป็นเด็กที่น่าเบื่อ คุณอาจเคยเจอสุภาษิตนี้ คุณสามารถให้มันบิดเล็กน้อย การทำงานทั้งหมดและไม่มีรางวัลทำให้คุณไม่มีความสุข

การทำงานหนักและการรักษาโฟกัสเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการบรรลุเป้าหมายและความสำเร็จ อะไรคือจุดแห่งความสำเร็จ เมื่อคุณไม่มีเวลาหรือความชอบที่จะสนุกกับสิ่งต่างๆ? การสละเวลาเพื่อดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสุข

6. อยู่กับตัวเอง

ความเชื่อของคุณมีบทบาทสำคัญในการทำให้คุณเป็นใคร เมื่อความคิดและการกระทำของคุณไม่สอดคล้องกับตัวตนหลักของคุณ ย่อมต้องมีการปะทะกัน และความขัดแย้งภายในมักจะนำไปสู่ความทุกข์และการสูญเสียความสงบในจิตใจ

เมื่อคุณถูกล่อลวงให้คิด พูด หรือทำสิ่งต่าง ๆ ที่ขัดกับตัวตนของคุณ คุณควรสร้างกลไกป้องกันเพื่อเป็นตัวยับยั้ง

7. สอดคล้องกับค่านิยมทางศีลธรรมของคุณ

ค่านิยมทางศีลธรรมคือนิสัยและเป้าหมายที่ช่วยให้คุณแยกความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ถูกและผิด คุณได้มาจากช่วงเวลาที่คุณเกิดจากพ่อแม่และผู้เฒ่าผู้มีอิทธิพลทั้งโดยรู้เท่าทันและไม่รู้ตัว เป็นมาตรฐานที่สังคมกำหนดสำหรับพฤติกรรมของคุณ

เมื่อคุณทำหรือพูดบางอย่างที่ขัดกับสิ่งที่คุณคิดว่าถูกต้องทางศีลธรรม คุณอาจจบลงด้วยความรู้สึกไม่มีความสุขแม้ว่าจะบรรลุสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำไปแล้วก็ตาม ยิ่งคุณปรับพฤติกรรมของคุณให้สอดคล้องกับศีลธรรมของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น

8. ทำสิ่งที่คุณรักและสนุก

นี้เป็นเกมง่ายๆ พวกเราส่วนใหญ่รู้ดีว่าเรารู้สึกมีความสุขเมื่อเราได้ทำสิ่งที่เรารักในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม การทำความเข้าใจสิ่งนี้ไม่เพียงพอ คุณต้องปฏิบัติตามเช่นกัน

บ่อยครั้งในการแสวงหาสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าและเป้าหมายที่ใหญ่กว่าในชีวิต คุณลืมสิ่งเล็กน้อยที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น คุณละทิ้งความจริงง่ายๆ นี้และให้ความสำคัญกับผลกำไรและความสำเร็จเป็นสำคัญ ทั้งในแง่วัตถุและอย่างอื่น คุณลืมไปว่าความสุขเล็กๆ น้อยๆ สามารถรวมกันได้ ผู้บาดเจ็บที่นี่คือความสุข

9. ไปกับสิ่งที่ได้ผล

หลายครั้งที่เราคิดว่าจะประสบความสำเร็จ เราควรว่ายทวนกระแส เราตั้งเป้าหมายที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ในชีวิตของเราและผลักดันตัวเองให้ก้าวขึ้นไปบนกำแพงเพื่อพยายามบรรลุเป้าหมาย ถึงเวลาแล้วที่จะต้องพิจารณาปทัฏฐานนี้ใหม่เพื่อความสำเร็จ

คุณทำอะไรสำเร็จโดยการผลักดันตัวเองอย่างหนักจนรู้สึกผิดและอนาถ? ลองใช้ตัวเลือกที่เหมาะกับคุณเพื่อที่คุณจะได้รู้สึกมีความสุขในกระบวนการนี้

10. เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง

ใช่ คุณมีความเชื่อและค่านิยมทางศีลธรรมของคุณ คุณมีความคิดที่ชัดเจนว่าอะไรถูกอะไรผิด อย่างไรก็ตาม การยึดมันไว้เหมือนสุนัขที่มีกระดูกไม่ช่วยอะไรคุณได้เลย

ยืดหยุ่นต่อการเปลี่ยนแปลงและปรับให้เข้ากับแนวคิดใหม่ อย่างน้อยก็เปิดใจรับฟังความคิดเห็นและพยายามมองดูข้อดีของตน ดังคำกล่าวที่ว่า สิ่งเดียวที่คงที่ในชีวิตคือการเปลี่ยนแปลง ดังนั้นคุณควรคุ้นเคยกับมัน

11. เปลี่ยนตัวเองไม่ใช่คนอื่น

เมื่อคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น จะเกิดความคิดและอุดมคติที่ไม่ตรงกัน นี่เป็นเรื่องปกติเพราะไม่มีใครคิดเหมือนกันทุกประการ ปัญหาเริ่มต้นเมื่อคุณพยายามเปลี่ยนคนอื่น

ยิ่งคุณรู้ว่าก่อนหน้านี้ไม่มีใครเปลี่ยนใครได้ด้วยกำลัง ยิ่งดีสำหรับคุณเท่านั้น หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเครียดและต้องการความสามัคคี เป็นการดีกว่าที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง มันง่ายกว่าและออกมาดีกว่าเสมอ

12. เปลี่ยนเพื่อตัวเอง ไม่ใช่เพื่อคนอื่น

คุณอาจระบุปัญหาด้านพฤติกรรมและต้องการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงจะง่ายขึ้น มีประสิทธิภาพ และยาวนาน หากคุณทำเพื่อตัวคุณเอง

หากคุณไม่เชื่อหรือไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลงและกำลังดำเนินการเพื่อทำให้ผู้อื่นมีความสุข เป็นไปได้ว่าทุกอย่างจะจบลงด้วยความล้มเหลว และคุณจะรู้สึกเศร้าใจที่ต้องยอมจำนนต่อแรงกดดันและไม่ยึดถือพื้นดิน ทำอะไรก็ทำเพื่อตัวเอง

13. ทำสิ่งที่คุณเชื่อ

คุณอาจเจอผู้คนในชีวิตประจำวันของคุณซึ่งมีอิทธิพลอย่างมากต่อคุณ นี่เป็นข่าวดีตราบใดที่คุณวิเคราะห์อย่างเหมาะสมและตรวจสอบความสอดคล้องของความคิดและความเชื่อเหล่านี้กับค่านิยมของคุณ

หากคุณปล่อยให้ความคิดและการกระทำของผู้อื่นมีอิทธิพลต่อตัวเองอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหา มันเป็นความสุขของคุณเองที่กลายเป็นผู้เสียหายในกระบวนการ

14. เรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง

ความสามารถในการหัวเราะเยาะตัวเองสามารถขจัดสถานการณ์เลวร้ายต่างๆ ไปได้ การวิจารณ์ เยาะเย้ย เยาะเย้ย หรือล้อเล่น จะไม่ทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบในตัวคุณ มันไม่สนุกสำหรับคุณเมื่อคุณอยู่ผิดจุดสิ้นสุดของการสนทนา

แต่ถ้าคุณรู้วิธีจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ในเส้นเลือดที่เบาและไม่จริงจังเกินไปหรือจริงจังเกินไปก็สามารถช่วยให้คุณมีอาการเสียดท้องได้มาก ชีวิตจะง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ ดูบทความของเรา วิธีทำให้อารมณ์แจ่มใสด้วยการหัวเราะบำบัด .

15. ฝึกจิตใจให้ซาบซึ้งกับความสุขที่เรียบง่าย

ยิงเพื่อดวงจันทร์ แม้ว่าคุณจะพลาด คุณก็จะอยู่ท่ามกลางดวงดาว การคิดถึงป่าเพื่อต้นไม้เป็นอีกวิธีหนึ่งที่วางไว้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ใช้ได้ผลกับคุณเสมอหรือไม่?

เมื่อคุณมองภาพรวมที่ใหญ่ขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยเสียรายละเอียดปลีกย่อย คุณจะไม่สูญเสียความสุขไปกับผลประโยชน์ที่ได้รับเพียงเล็กน้อยใช่หรือไม่ การเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับประสบการณ์ทั้งหมด ไม่ว่าจะมากหรือน้อย คือกุญแจสู่ความสุขที่แท้จริง

สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม ดูคำแนะนำของเราเกี่ยวกับ จะขอบคุณในสิ่งที่คุณมีได้อย่างไร หรือที่เราแนะนำ 500 สิ่งที่ต้องขอบคุณในวันนี้ .

16. เชื่อว่ายังมีช่องว่างให้พัฒนาอยู่เสมอ

เมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเหตุการณ์ที่คาดหวังไว้มาก คุณจะรู้สึกราวกับว่าเป็นวันสิ้นโลกหรืออย่างน้อยก็ถึงจุดสิ้นสุดของถนน ความจริงก็คือมีความหวังตราบเท่าที่คุณยังมีชีวิตอยู่เพื่อต่อสู้ในศึกอื่น

การใช้ชีวิตคือกระบวนการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ตราบใดที่ยังมีขอบเขตสำหรับการปรับปรุง ความหวังยังเหลือสำหรับคุณ ยิ่งคุณยอมรับความจริงนี้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

17. พัฒนาความคิดเชิงบวก

มีความเชื่อมโยงกันอย่างปฏิเสธไม่ได้ระหว่างความสุข ความมั่นใจในตนเอง และทัศนคติเชิงบวก อันหนึ่งนำไปสู่อีกอันหนึ่ง ก่อเป็นวัฏจักรอันดีงาม

เมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการค้นหาความสุขของตัวเองในชีวิตประจำวัน ให้หันมาที่ ความคิดเชิงบวก . ตราบใดที่คุณมั่นใจว่าคุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการและเอาชนะอุปสรรคใดๆ ก็ตาม ไม่มีอะไรสามารถหยุดคุณไม่ให้มีความสุขได้

18. คลายความยุ่งเหยิงทางจิตใจเป็นระยะ

ข่าวร้าย ความคิด และความเชื่อมีแนวโน้มที่น่ารังเกียจนี้ที่จะกองพะเนินเทินทึกและอยู่ในความคิดของคุณอย่างมั่นคง และพวกเขาก็ไม่เป็นอันตรายหรือไม่ใช้งานอย่างใดอย่างหนึ่ง พวกเขาทำอุบายชั่วร้ายของพวกเขานั่งอยู่ในมุมของจิตใจของคุณ

ความจำเป็นของชั่วโมงคือการขับไล่พวกเขาออกจากจิตใจของคุณ พูดง่ายกว่าทำ บ่อยครั้งที่คุณไม่ได้ตระหนักถึงการมีอยู่ของพวกเขาหรืออันตรายที่พวกเขาก่อให้เกิด การทำความสะอาดจิตใจในฤดูใบไม้ผลิคือทางออก การทำสมาธิ ความกตัญญูและการยืนยันเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับสาเหตุนี้

19. เล่นจุดแข็งของคุณ

คุณอาจคิดถึงผลลัพธ์และอารมณ์ที่เกี่ยวข้องเมื่อคุณตั้งเป้าหมาย อย่างไรก็ตาม คุณอาจกำลังเปิดเผยจุดอ่อนของคุณในขณะที่จุดแข็งของคุณยังคงใช้งานไม่ได้ นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีและมีความสุขอย่างแน่นอน

การระบุจุดแข็งของคุณและใช้มันอย่างสุดความสามารถสามารถทำให้คุณประสบความสำเร็จได้ แล้วความสุขก็จะเป็นผลพลอยได้ตามธรรมชาติ

20. เชื่อว่าสิ่งที่ดีที่สุดยังมาไม่ถึง

ความหวังสำหรับอนาคตคือสิ่งที่ทำให้คุณก้าวต่อไปแม้จะพ่ายแพ้ คุณไม่ควรปล่อยให้ความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่หรือเล็กน้อยในอดีตขัดขวางไม่ให้คุณทำตามเป้าหมายในชีวิตของคุณ

การมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคตมีผลอย่างมากต่อระดับความสุขของคุณเอง ด้วยความเชื่อเชิงบวก คุณสามารถทำให้สิ่งที่เป็นไปไม่ได้เป็นไปได้ และความรู้สึกถึงความสำเร็จเช่นนั้นจะทำให้คุณมีความสุขเกินฝัน

คุณอาจต้องการดูคำแนะนำขั้นสูงสุดของ ใช้ชีวิตเรียบง่ายมีความสุข .

บรรทัดล่าง

คนส่วนใหญ่คิดว่าความสุขของตนเองเป็นสภาวะของจิตใจชั่วคราวที่ค่อยๆ ลดลงตามอารมณ์ปัจจุบัน มีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ หากคุณปฏิบัติต่อความสุขของคุณเองเป็นอารมณ์ มันจะยังคงอยู่อย่างนั้น

อย่างไรก็ตาม คุณมีทางเลือกที่จะทำให้มันเป็นเป้าหมายของคุณเอง มากกว่าที่จะเป็นผลข้างเคียงของการทำอย่างอื่นให้สำเร็จ เช่น เงิน ทรัพย์สินทางวัตถุ ความน่าดึงดูดใจ งานโลภ หรือความรักความสัมพันธ์ ถึงแม้จะไม่มีอะไรผิดกับการมีความสุขกับความสำเร็จ แต่การพึ่งพาความสำเร็จเพียงอย่างเดียวเพื่อความสุขของคุณเองอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี

แม้ว่าทรัพย์สมบัติทางวัตถุและความมั่งคั่งเป็นสิ่งที่ดีที่จะมีและสามารถทำให้คุณมีความสุขได้ แต่ก็ไม่ใช่ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความสุขของคุณเอง ให้ลองทำสิ่งที่คุณรักหรือใช้เวลากับคนที่คุณรักแทน ประสบการณ์จะทำให้คุณมีความสุข

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีค้นหาความสงบภายในตัวเอง

'จงมีความสุขกับช่วงเวลานี้ ขณะนี่คือชีวิตของคุณ.'
โอมาร์ คัยยัม ทวีต