วิธีปิดกั้นแวมไพร์พลังงานทุกประเภท

ความสัมพันธ์และความรัก

คอลเลกชันหน้าจอสีเงินเก็ตตี้อิมเมจ

เราทุกคนเคยไปที่นั่น คุณเพิ่งปิดโทรศัพท์ด้วยไฟล์ สมาชิกในครอบครัวที่ดูดซึมตนเอง หรือบอกลาวันที่อาหารเช้าและกลางวันที่มีปัญหาเรื่องขอบเขตหรือรวมการประชุมกับผู้จัดการช่างพูดของคุณแล้วคุณรู้สึก ... คุณเป็นคนขี้หงุดหงิดและพร้อมที่จะงีบหลับบนเกาะร้างที่ไม่มีใครขอให้คุณพยักหน้าและบอกเล่าเรื่องราวอีก 20 นาทีเกี่ยวกับการผ่าตัดฟันที่ซับซ้อนของแมวของพวกเขา นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณถูกแวมไพร์พลังงาน: พวกมันมีอยู่มากมายในที่ทำงานในครอบครัวของคุณและ ในวงสังคมของคุณ - และโชคดีที่มีวิธีป้องกันตัวเองจากนิสัยการชะล้างชีวิตอันเป็นแก่นแท้ของแวมไพร์พลังงาน

ตามที่ดร. จูดิ ธ ออร์ลอฟ ผู้เขียน เจริญรุ่งเรืองในฐานะ Empath: 365 วันแห่งการดูแลตนเองสำหรับผู้ที่มีความอ่อนไหว , แวมไพร์พลังงานมีหลายประเภท สิ่งที่พวกเขามีเหมือนกันคือพฤติกรรมของพวกเขาสามารถส่งผลต่อสภาวะอารมณ์ของบุคคลอื่นได้อย่างมีพลังเพียงใด 'จู่ๆคุณก็อารมณ์ร้ายได้ คุณอาจรู้สึกอ่อนเพลียหรือแม้กระทั่งร่างกายไม่สบาย 'เธอกล่าว 'คุณอาจต้องการดื่มน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรต คุณอาจรู้สึกกังวลหรือโกรธหรือคิดลบเมื่อก่อนหน้านี้คุณไม่เคยรู้สึกแบบนั้น หรือคุณรู้สึกอับอายและเงียบไป '

ที่นี่ Orloff ได้แบ่งลักษณะทั่วไปของแวมไพร์พลังงานแต่ละประเภทในหมู่เราและวิธีป้องกัน 'การโจมตี' ของพวกมัน

ผู้หลงตัวเอง

พวกเขาทำอะไร: คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต ให้คำจำกัดความของการหลงตัวเองว่าเป็น“ รูปแบบของความยิ่งใหญ่ที่แพร่หลายต้องการความชื่นชมและขาดความเอาใจใส่” เรียนรู้สัญญาณของการหลงตัวเองที่นี่

'พวกเขาอยู่ในนั้นเพื่ออำนาจเหนือบุคคลอื่น' ออร์ลอฟพูดถึงแวมไพร์ที่หลงตัวเอง 'ถ้าพวกเขาสามารถควบคุมคุณได้ให้พูดว่าให้การรักษาแบบเงียบ ๆ หรือ ไฟส่องคุณ นั่นคือการเล่นไฟ '

วิธีบล็อก: การรักษาระยะห่างของคุณเป็นสิ่งที่ดีหากสถานที่ในชีวิตของคุณเอื้ออำนวย ในขณะที่ vamps จำนวนมาก อาจจะเห็นแก่ตัว ไม่ใช่ทุกคนที่หลงตัวเอง - และออร์ลอฟฟ์กล่าวว่าแม้ว่าแวมไพร์ที่มีอารมณ์จะสามารถ 'รักษา' ได้ (เพิ่มเติมในภายหลัง) ซึ่งหาได้ยากในกรณีนี้โดยเฉพาะ 'คนหลงตัวเองที่หลงตัวเองมักจะมองว่ามันเป็น ของคุณ ปัญหา. พวกเขาไม่มีทางเป็นเจ้าของมันได้ 'เธออธิบาย

อย่างไรก็ตาม Orloff กล่าวว่ามีความหวังสำหรับบางคนที่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลง 'ฉันเคยทำงานกับผู้คนมากมายในความสัมพันธ์ที่คู่หนึ่งมีนิสัยหลงตัวเอง แต่พวกเขารักคู่อื่นมากจนเต็มใจที่จะเปลี่ยน'

เหยื่อหรือ 'ฉันผู้น่าสงสาร'

พวกเขาทำอะไร: 'เหยื่อหรือ' คนจน - ฉัน 'คือคนที่ไม่รับผิดชอบตัวเอง โลกกำลังต่อต้านพวกเขา 'Orloff อธิบาย 'พวกเขาให้คุณคุยโทรศัพท์เป็นเวลาสองชั่วโมงเพื่อพูดถึงสาเหตุที่เจ้านายของพวกเขาไม่เข้าใจพวกเขาทำไมแฟนของพวกเขาถึงเลิกกับพวกเขาเป็นครั้งที่ 10 ซึ่งสถานการณ์ทั้งหมดนี้พวกเขาไม่ได้เป็นเจ้าของอำนาจของตัวเอง เมื่อคุณเสนอวิธีแก้ปัญหาพวกเขาจะตอบว่า 'ใช่ แต่ & hellip;' แล้วพวกเขาจะโทรหาคุณอีกครั้งในคืนถัดไปและเริ่มต้นใหม่ด้วยสิ่งเดิม ๆ '

วิธีบล็อก: แม้ว่าพวกเขาอาจต้องการความเห็นอกเห็นใจหรือแม้กระทั่งความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่คุณไม่สามารถให้การสนับสนุนแบบเต็มเวลาได้ ' สิ่งสำคัญคือไม่ควรเล่นนักบำบัดให้กับเหยื่อเนื่องจากพวกเขามักให้คุณอยู่ในบทบาทนั้นหรือบทบาทผู้ช่วยเหลือ 'Orloff กล่าว 'มันไม่ดีต่อสุขภาพ เป็นเรื่องดีที่จะแนะนำพวกเขาไปหานักบำบัด แต่ไม่ใช่ เป็น นักบำบัดของพวกเขา '

ดราม่าควีนหรือคิง

พวกเขาทำอะไร: เคยสังเกตไหมว่าคนที่บอกว่าพวกเขา 'เสร็จจากละครทุกเรื่อง' ดูเหมือนจะมีเรื่องราวดราม่าอยู่ตลอดเวลา? หากพวกเขาใช้ชีวิตเหมือนอยู่บน รายการเรียลลิตี้ไชโย คุณกำลังติดต่อกับดราม่าควีนหรือราชา

เรื่องที่เกี่ยวข้อง สัญญาณของสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขดีต่อสุขภาพจริงหรือ? 10 สัญญาณว่ามิตรภาพของคุณไม่แข็งแรง

'ทุกอย่างคือ เรื่องใหญ่ ' Orloff กล่าวว่า 'พวกเขาได้รับเล็กน้อย จุดสีน้ำตาลบนผิวหนัง และหมายความว่าพวกเขาเป็นมะเร็ง หรือคุณรู้ว่าพวกเขาประสบอุบัติเหตุเล็กน้อยและพวกเขาบอกว่าพวกเขาเกือบจะเสียชีวิต ' การขยายอย่างต่อเนื่องนี้ต้องการผู้ชมและในทางกลับกันก็ทำให้พลังงานทางจิตใจของผู้ชมหมดไป

'คุณต้องการช่วยและคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรคุณจึงขัดแย้งกัน คุณควรฟังไหม คุณไม่ควรฟัง? '

วิธีบล็อก: หลีกเลี่ยงการถามคำถามติดตามผลสำหรับผู้เริ่มต้น 'การถามดราม่าควีนว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่จะทำให้พวกเขาเริ่มต้นขึ้น' Orloff กล่าว

เรื่องที่เกี่ยวข้อง วิธีการกำหนดขอบเขตในที่สุด สัญญาณของสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ เกลียดงานของคุณ? อ่านนี่

Orloff ยังแนะนำให้ใช้ภาษากาย 'ฉันไม่สนใจ' ชี้ร่างกายของคุณให้ห่างจากผู้เล่าเรื่องแทนที่จะหันหน้าไปทางพวกเขาโดยตรงและมองเข้าไปในดวงตาของพวกเขา 'คุณยังสามารถกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและมีความรักกับพวกเขาและพูดว่า 'คุณรู้ไหมตอนนี้ฉันกำลังทำโปรเจ็กต์ใหญ่ แต่ฉันก็มีความคิดดีๆให้กับคุณ รู้แค่ว่าฉันกำลังคิดถึงคุณ”

การควบคุมตัวประหลาดและนักวิจารณ์

พวกเขาทำอะไร: คนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้อาจมีความหมายดี แต่เวลาใน บริษัท ของพวกเขาทำให้ผู้ที่อยู่ในจุดสิ้นสุดของการได้รับรู้สึกเหนื่อยล้าหงุดหงิดและได้รับการปกป้อง นักวิจารณ์อาจแจ้งให้คุณทราบว่าคุณมีน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ Orloff พูดและพูดคุยอื่น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ 'ผิดปกติ' กับคุณ ในขณะเดียวกันเธอกล่าวว่า 'ผู้ควบคุมคือคนที่ต้องการควบคุมทุกสิ่งที่คุณทำ:' อย่าทำแบบนี้ทำในแบบของฉัน ''

วิธีบล็อก: อีกครั้ง ขอบเขตคือเพื่อนของคุณ . หากผู้วิจารณ์เป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคุณสามารถลองดึงดูดความเห็นอกเห็นใจของพวกเขาโดยบอกให้พวกเขารู้ว่ามันทำร้ายความรู้สึกของคุณมากแค่ไหน 'เมื่อใช้ตัวควบคุมคุณสามารถพูดว่า' ขอบคุณสำหรับข้อมูลของคุณฉันจะคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ 'และดำเนินการต่อไป อย่าเข้าไปในนั้นและอย่าพยายามควบคุมคอนโทรลเลอร์เพราะแทบจะไม่ได้ผล '

Passive-Aggressive

พวกเขาทำอะไร: 'คนที่ก้าวร้าวคือคนที่แสดงความโกรธด้วยรอยยิ้ม' ออร์ลอฟฟ์กล่าว สิ่งนี้ยังสามารถขยายไปสู่พฤติกรรมการก่อวินาศกรรมแบบไม่เป็นทางการเช่นนำขนมมาให้คุณเมื่อคุณบอกว่าคุณกำลังลดน้ำหนักหรือทำให้คุณต้องรอเมื่อคุณวางแผนไว้

เนื้อหานี้นำเข้าจาก {embed-name} คุณอาจสามารถค้นหาเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่นหรือคุณอาจสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของพวกเขา

วิธีบล็อก: 'เลือกทีละประเด็นและจัดการกับมัน จริงๆแล้วตรึงพวกเขาไว้กับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม 'Orloff กล่าว 'ตัวอย่างเช่น' ฉันรู้สึกอึดอัดที่ต้องนั่งรอคุณดังนั้นฉันจึงไม่ควรวางแผนเว้นแต่คุณจะมาทันเวลา '' เธอกล่าวเสริมว่า 'ผู้คนจำนวนมากไม่รู้สึกอึดอัด 'อย่าพูดออกไปและจากนั้นพวกเขาก็เก็บงำความขุ่นเคืองเหล่านี้ไว้ซึ่งมันไม่ดีเลย'

เมื่อจัดการกับแวมไพร์พลังงานให้เตรียมพร้อม

เตรียมพร้อมที่จะปลดอาวุธเพื่อที่คุณจะได้ไม่หวนกลับไปใช้ไดนามิกแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า Orloff ถือว่าเป็นรูปแบบการป้องกัน การดูแลตนเอง . 'ไม่ใช่แวมไพร์พลังงานทั้งหมดที่จะถูกห้ามออกจากชีวิตของคุณ แต่กลยุทธ์การดูแลตนเองที่ฉันกำลังพูดถึงต้องการให้คุณเข้มแข็งชัดเจนและวางแผนคำพูดของคุณไว้ล่วงหน้า' เธอแนะนำให้ฝึกฝนสิ่งที่คุณจะพูดกับเพื่อนที่ให้การสนับสนุน

อารมณ์สามารถติดต่อได้

คนที่แบ่งปันความรู้สึกที่เป็นพิษอย่างต่อเนื่องสามารถกระตุ้นคนรอบข้างให้มองโลกในแง่ลบได้ ข่าวดี Orloff กล่าวว่าอารมณ์เชิงบวกก็เกิดขึ้นเช่นกัน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจอยู่ในมิตรภาพที่เป็นพิษ วิธีรับมือหากคุณเกลียดเจ้านายของคุณ

'สมมติว่าคุณมีเพื่อนร่วมงานที่น่าสงสารฉันมากหรือกลัวว่าจะถูกไล่ออกและเขาก็บอกคนทั้งกลุ่มว่า' ฉันกลัวว่าจะไม่มีงานทำ ' ความกลัวนั้นจะแพร่กระจายไปทั่วที่ทำงานและเรียกว่าการแพร่กระจายทางอารมณ์ซึ่งความรู้สึกเชิงลบสามารถแพร่กระจายได้เช่นเดียวกับความรู้สึกเชิงบวก 'เธอกล่าว 'ถ้ามีคนเข้ามาและพูดว่า' วันนี้ฉันตื่นเต้นมากที่ได้อยู่กับพวกคุณทุกคนคุณเป็นเพื่อนร่วมงานที่ยอดเยี่ยมมาก 'ซึ่งจะช่วยให้ทุกคนตื่นขึ้น'

แวมไพร์อารมณ์ไม่ใช่สัตว์ประหลาดที่แท้จริง

ออร์ลอฟฟ์กล่าวว่าด้วยข้อยกเว้นที่หายากของผู้หลงตัวเองที่เต็มไปด้วยความหลงใหลในอารมณ์ไม่ใช่สถานะถาวร 'หากใครบางคนมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงและเติบโตสิ่งนั้นจะช่วยให้พวกเขารักษาได้ เมื่อคุณสอนพวกเขาหรือถ้าพวกเขามาบำบัดพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ' สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือเธอกล่าวว่าโดยปกติแล้วพวกเขาไม่ได้ตั้งใจที่จะระบายออก การขาดความตระหนักในตนเองและรูปแบบที่ไม่ดีมีบทบาทสำคัญ

สิ่งที่ยากกว่าที่จะคิดคือพวกเราไม่มีภูมิคุ้มกัน 'เรา ทั้งหมด สามารถเป็นแวมไพร์พลังงานได้ 'Orloff กล่าว ในบางครั้งเราสามารถเล่นงานเหยื่อหรือนักวิจารณ์หรือผู้ควบคุมได้ แต่อิสรภาพจะเกิดขึ้นเมื่อเราสังเกตเห็นสิ่งนี้ในตัวเองและเปลี่ยนจากมันไป '

---

สำหรับวิธีอื่น ๆ ในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณและทุกสิ่งที่โอปราห์ ลงทะเบียนเพื่อรับไฟล์ จดหมายข่าว !

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สามและนำเข้าสู่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่โฆษณา piano.io - อ่านต่อด้านล่าง